15 способов быть здоровым там
Отказ от ответственности: эта статья не для брезгливых читателей и слабонервных. Перво-наперво - мы собираемся раздавить любую неловкость из-за «там». Мы собираемся стать реальными. Конечно, вы рискуете звучать как Ева Энслер (как будто это плохо?), Но произносите это вслух, когда читаете это. V-а-г-я-н-а. Разве это не хорошо? Наши женские части проходят достаточно ежемесячно, и, исключая всю другую гормональную и патриархальную чепуху, через которую мы и наши V проходят, наши части заслуживают уважения и уважения в любой момент времени. Самое меньшее, что мы можем сделать, это назвать ее биологически заданным именем. Мы используем так много эвфемистических слов, чтобы обойти это слово, как будто это табу и грязно. Если мы избегаем говорить о наших деталях, мы избегаем надлежащей заботы о ней, и не все просто хотят, чтобы самый свежий цветок дамы в саду?
Как и большинство женских вещей, наши V такие же величественные, как и деликатные, поэтому им нужно немного - читай: много - обслуживания. Наше тело настолько умное, что имеет свой собственный язык и почти всегда общается с нами. Проблема в том, что мы не всегда слушаем / не говорим на одном языке. Мы слишком заняты, чтобы свести к минимуму и стереть любые признаки наших V, чтобы заметить, как она кричит под нашими платками Hanky. Знание - это сила, и чем больше мы знаем о наших телах, тем больше оно будет вознаграждать нас. Итак, давайте все это хешируем. Я говорю о вещах, которые вы недовольны, даже когда говорите с вашим партнером, вашим гинекологом, и вы самые близкие из подруг. Не надо стыдиться, мы все здесь друзья.
15 чистых бобов
Хорошая гигиена должна быть легкой задачей, но мы, женщины, постоянно засыпаны ложной информацией о том, что мы должны и не должны делать с нашим телом, и все конкурирующие требования могут привести к путанице. Мы также манипулируем полной жизнью и иногда можем расслабиться в отделе самообслуживания. Носите с собой влажные салфетки без отдушек или детские салфетки, когда вы находитесь вне дома, особенно в жаркую погоду, чтобы помочь избавиться от остатков и накопления пота, что сведет к минимуму любые неприятные запахи. Но обязательно чистите только снаружи. И спереди назад - есть правильный и неправильный способ стереть! Это также спасет вас от тех неприятных кусочков туалетной бумаги, которые как-то всегда кажутся застрявшими там и проявляют себя только в самые неподходящие моменты, если вы понимаете, о чем я.
Меняйте белье регулярно. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт или признак проблемы там, то чем свежее белье, тем комфортнее вы будете. Души два раза в день - это, вероятно, удовольствие для вашего V, но для некоторых это может быть не лучшим для вашей кожи. Если это не для вас, смойте для биде стиль талии - или еще лучше получить один для вашей ванной комнаты. Ваша леди будет чувствовать себя европейской принцессой в кратчайшие сроки.
14 Уход за волосами / Уход за волосами
Это деликатная тема для дам, но я с трудом могу написать статью о V и не обращать на это внимания. Я не собираюсь проповедовать предпочтительную лобковую прическу, потому что есть плюсы и минусы обоих, и мир всегда пытается рассказать женщинам, как носить наши волосы, будь то на голове или на теле. Волосы являются историческим признаком колонизации и патриархального угнетения. Так что делай что хочешь со своим садом, но делай это умно. Королевы Буша знают, что нужно тщательно и часто мыть свою даму и ее сад. Волосы удерживаются от пота, который может вызвать сильный запах. Голые младенцы остерегаются раздражения кожи, ударов, вросших волосков, ссадин и травм от груминга. Никогда не помешает провести день в спа-салоне, поэтому не забывайте увлажнять и отшелушивать кожу с кустом или без него, и не забывайте, что уверенность - это ключ.
13 Познай самого себя
Разряд - иначе известный как хрустальный шар женщины. Это делает наше нижнее белье грязным, но сохраняет чистоту нашего V, так что мы действительно должны немного расслабиться, чтобы оставить след. Это в основном магия, которая держит вас влажным (не мог с собой поделать), так что вы готовы идти в любой момент. Твой разряд - твоя лучшая крылатая женщина! Он может рассказать вам почти все, что вам нужно знать о вашем теле - что вам не хватает в вашем рационе, пьете ли вы достаточно воды, овулируете ли, есть ли у вас инфекция, которая так же обычна, как простуда, и не Я имею в виду, что вы страдаете от оттенков серого, если у вас есть ИППП и т. д. - так что, дамы, в ваших же интересах узнать о ваших собственных «фирменных» вещах. У выделения есть свой специфический запах, цвет и консистенция, которые меняются в зависимости от вашего текущего гормонального уровня. Это много, чтобы идти в ногу со временем. Сделайте себе огромное тело и потратьте некоторое время на изучение того, как колеблется ваш, чтобы вы могли поймать и исправить все, что происходит, фанк.
Только 12 хороших пробников
Найти хороший пробиотик, который работает для вас. Этот совет может быть самой важной вещью для здорового V, плюс целая куча добавленного добра. Зачем? Важно поддерживать здоровый баланс уникальных видов бактерий, которые живут в вашем V. Не волнуйтесь, потому что мы использовали слово «бактерии» в сочетании с влагалищем, это не грубое, это здорово! V является домом для штаммов хороших бактерий или пробиотиков, называемых Lactobacillus, которые действуют как защитная сила, колонизирующая тракт и производящая молочную кислоту, чтобы держать патогены или вызывающие инфекцию бактерии в страхе. Это Больше магия происходит прямо у нас под носом. Из-за наших очень сложных женских процессов, которые позволяют нам создавать буквальную жизнь, наши тела иногда нуждаются в небольшой дополнительной помощи.
Гормональные изменения во время нашего менструального цикла, снижение иммунитета от простуды, курс антибиотиков, мыла - почти все - могут нарушить уровень pH и бактерии в нашем V, делая ее уязвимой для инфекции. Лучшая защита - хорошее нападение, так почему бы не бросить оружие и не вооружиться самой плохой артиллерией в городе. Вы можете найти пробиотики в ферментированной пище, молочных продуктах и ежедневных добавках, которые позаботятся о полезных бактериях в вашем V, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Различные комбинации работают для разных случаев, так что делайте свою домашнюю работу. Бонус - попрощайтесь с этим надоедливым наворотом, от которого вы не можете избавиться, и от нерегулярных движений кишечника, потому что хорошие бактерии, которые вы посылаете на ваш V, проходят через ваш кишечник, и мы, дамы, всегда можем воспользоваться небольшой помощью.
11 Инфекционная инспекция
В то время как мы находимся на теме бактерий, мы можем также ознакомиться с распространенными типами инфекций, которые поражают нашу землю и ставят пробку в нашей интимной жизни. Да, они непристойные, неудобные, и одна из самых раздражающих вещей, связанных с наличием женских частей, но вы не можете избавиться от чего-то, чего у вас нет, поэтому лучше знать, что искать.
- Дрожжевая инфекция вызвано чрезмерным ростом кандиды, из-за которого ваши выделения могут выглядеть как творог, а ваш V - для того, чтобы поймать непоколебимый зуд. Эти маленькие пижоны противны и могут быть вызваны чем угодно, от необычного избытка интимной активности до стресса.
- Бактериальный вагинит был связан с высоким уровнем рН влагалища и низким уровнем Lactobacillus. Симптомы включают серые выделения, рыбный запах, жжение во время мочеиспускания и, конечно, зуд.
- Инфекция мочевых путей вызывается бактериями, которые обычно живут в заднице, такими как кишечная палочка, подкрадываясь к V и происходит где-либо в мочевой системе. Симптомы включают в себя болезненные и чрезмерное мочеиспускание.
Само собой разумеется, но пойти к врачу, если вы заметили что-то необычное. Если вы не являетесь профессионалом и у вас нет своего режима лечения до науки, всегда есть более быстрое решение, предложенное вам вашим врачом.
10 хлопок или коммандос?
За исключением мурлыканья в порывах страсти, ваш V самый счастливый сухой с пространством для воздуха. Если бы из-за сегодняшних тенденций потирание не было настоящей вещью, ни одно нижнее белье не было бы лучшим нижним бельем. Увы, мы обречены на дискомфорт и сжимаем наши тела в форму, подходящую для одежды в стиле Кардашьян. Но чтобы защитить влагалище от потертостей в джинсах скинни, побалуйте ее своей любимой тканью. Нет, это не сетка, вырезанные кружевные ремешки. Это хлопок. Я могу слышать протестующие глаза. Да, вы всегда хотите быть готовым к импровизированной суете, и никто не хочет, чтобы в реальной жизни Бриджит Джонс владела идеальными штанишками, но будьте осторожны с жизнью в скудном нижнем белье. Не стесняйтесь поправлять меня, если я ошибаюсь, но я уверен, что «неправильная» пара нижнего белья в истории интимности никогда не прекращала действия, тогда как непрактичное нижнее белье является питательной средой для бактерий, которая является противоположность горячего.
Мы знаем, что V в основном держит себя мокрой, поэтому ей действительно не нужна помощь в этом отделе от нижнего белья, которое не дышит. Вложите капитал в связку хлопкового белья всех цветов, форм и стилей, чтобы вы и ваш V могли оставаться свежими и резкими. И, может быть, пришло время воспользоваться советами мамы по старой школе и закинуть лишнюю пару в свой кошелек на потом. Никогда не знаешь, что может случиться.
9 Ты есть то, что ты ешь
Да, вы можете съесть себя к здоровой, яркой V. Вы действительно удивлены этим? Все эти разговоры о парнях, которые едят ананасы до того, как они вернутся с нами домой, правдивы, и я думаю, что мы должны получить программу. Конечно, все диетические ограничения, которые мы должны наложить на себя, также улучшат наше здоровье, будут бороться с инфекцией и бороться с фанком. Мы уже знаем, что определенные продукты могут улучшить уровень pH в нашем V, что, конечно, дает нашей женщине вкус. Сокращение кофеина и сахара и увеличение потребления воды для увеличения смазки и самоочищения. Введите продукты, такие как йогурт, чайный гриб, клюква и кимчи, чтобы выровнять pH вашего V. Настоящим козырем для нас, девчонок, является возможность контролировать то, как мы чувствуем вкус, потому что мы не можем не захотеть исправить естественный запах влагалища и сделать его пахнущим, как ромашки, после долгих лет слепой веры всему этому дерьмовому дурному запаху нашего V дегустация как плохая рыба. Независимо от того, что вы едите, знайте свою сцену и свой аромат. Это ты самый чистый и уникальный.
8 безопасных сессий
Иметь безопасную близость. Я знаю, что Шекспир сделал «создание зверя с двумя спинами» звучащим супер привлекательным и незащищенным, но с нашими любимыми резиновыми подругами он тоже забавен, потому что тогда вы можете делать это без отчаянного чувства препятствующей передающейся болезни. К нам приходит множество людей, и хотя я являюсь огромным болельщиком для регулярных проверок на ИППП, посещение вашего врача каждые три месяца - вы знаете из-за окна - на самом деле не является эффективным методом безопасного нокиа. Интимная свобода - это лучшее, что есть у самого nookie, но на самом деле это не так, если вы планируете следующий анализ крови через несколько минут после кульминации..
7 безопасных безопасных Nookie
Об аллергии на латекс определенно стоит знать, и она может вызывать раздражение во время или после близости. Это довольно распространено и может легко остаться незамеченным. Некоторые люди мало думают о выборе защиты. Не будьте одним из них, потому что использование неправильной защиты для вашей дамы может вызвать целый ряд неприятных ощущений, и вы на некоторое время выйдете из строя. И хотя на самом деле неудобно не иметь возможности использовать какой-нибудь старый презерватив, лежащий вокруг, - вам все равно не следует этого делать - это не значит, что вы должны обходиться без него. Это 2016 год (почти 2017 год), чтобы решить эту проблему, понадобится две минуты на небольшом устройстве под названием Google. Есть варианты от тех же уважаемых брендов, которые мы все знаем и любим. Вы можете даже заказать пакеты сэмплера, чтобы попробовать различные варианты, чтобы увидеть, какая защита подходит вам лучше всего. Так что я не знаю, какое оправдание вы могли бы придумать, кроме грубой небрежности или планируемой беременности.
6 Получите удовольствие от веселья
Теперь, когда мы окончили среднюю школу и выполнили домашнее задание вовремя и научились пользоваться защитой, мы можем придумать. Я говорю о смазке. Это не только придаст вашему уровню интимности особенность, но и предотвратит избыточное трение. Вы можете подумать, что виски на V производят чертовски много их собственной жидкости, зачем добавлять смазку в смесь. Не всем нужно его использовать, но это хорошая идея, особенно при использовании защиты, так как она может избежать раздражения, раздражения и ссадин - что, как вы уже догадались, может означать инфекцию или ее передачу. Всегда используйте смазку без масла и не экономьте на своем выборе здесь. Качество должно быть у вас на уме. Это будет проходить весь путь до вашего таинственного храма леди, и бог знает, где еще, кроме того, вы не хотите пытаться предотвратить боль во время близости с маслом, которое в конечном итоге сжигает ваш V до следующего вторника..
5 Кювет, Душ
Лично меня смущает вопрос, почему душ может быть где-то рядом с V (все каламбуры предназначены). Спринцевание - это устаревший и архаичный метод очистки внутренней части влагалища путем впрыскивания жидкости вверх через трубку. Жидкость обычно представляет собой смесь воды и уксуса или пищевой соды или йода, которые все являются щелочными. Я не знаю, помните ли вы свой урок химии в шестом классе, но когда вы смешиваете кислоту со щелочью, вы нейтрализуете вещество, а нейтральное - это не то, чего мы хотим от наших влагалищ. Мы нуждаемся в том, чтобы они были своими задиристыми кислотами для оптимальной защиты.
Douches предназначены для того, чтобы сделать влагалище свежим, как весенняя курица или что-то в этом роде, хотя я не совсем уверен, как. Это метод почти двух полных веков назад, который первоначально использовался в качестве тайного контроля рождаемости, замаскированного под инструмент для женской гигиены, который был возрожден в конце прошлого века, когда СМИ напомнили нам, что наши влагалища должны пахнуть как-то освежителя воздуха автомобиля. Нет, это должно пахнуть как влагалище. Кто хочет получить это с освежителем воздуха? Надеюсь, никто, это звучит как поездка в отделение неотложной помощи. Каждая четвертая женщина в США до сих пор обливает душой, что смешно, если учесть, что все, что они делают, - это избавляют от естественного волшебства, борьбы с патогенами, самоочищения и смазки. Я имею в виду, что они чертовски бесполезны. Неудивительно, что душ стал синонимом отвратительных презренных придурков.
4 Женские товары
Помимо того, что мы имеем дело с явным раздражением, если платим дополнительный налог на все продукты, предназначенные специально для женщин - тампоны, прокладки, средства для женской гигиены, ароматизированные средства для мытья тела и дезодоранты, - нам необходимо проглотить тот факт, что все эти продукты содержат вредные ингредиенты для наши тела. Поэтому мы должны проявлять особую осторожность при покупке и использовании продуктов женской гигиены. Есть так много мыла для женщин, которые добавили духи. И мы можем подумать: «О, нам нравится пахнуть цветами. Это красиво». Что ж, проблема с умыванием себя парфюмированными мылами заключается в том, что они содержат алкоголь, и алкоголь не дружит с вашим V. Мыла, которые предположительно сделаны для того, чтобы очистить наши женские части, навредить им. Поиск натурального мыла Sans Parfum и не пените свою даму пузырями.
Будьте особенно осторожны, чтобы регулярно менять тампоны и прокладки. Оставлять их там слишком долго - верный способ вызвать инфекцию. Очень важно сохранять все сухим во время менструации из-за изменения уровня гормонов. И просто дружеское напоминание о том, что материалы, используемые для того, чтобы продукты, которые сближаются с нашими деликатными частями, были белоснежными. Может быть, пришло время переключиться на чашку или попробовать те потенциально изменяющие жизнь штаны THINX?.
3 Доктор Кто?
Если вы не знаете имя своего гинеколога, вам нужно вмешательство. Если вы очень активны и / или старше двадцати одного года, вы должны посещать своего врача как минимум раз в год для проведения ежегодного обследования. Узнайте своего доктора. Она защитница твоего V и рыцарь в сияющих доспехах. Избегать гинеколога, потому что это неловко или потому что у вас нет времени, - это серьезно, одна из самых безответственных вещей, которые может сделать женщина. Помимо того, чтобы убедиться, что у вас нет каких-либо видов рака в вашей женской части тела, ваш гинеколог - самый квалифицированный специалист, который расскажет вам все, что вам нужно знать о своем теле, и это его работа, чтобы помочь вам позаботиться о нем. Она может даже родить твоего ребенка однажды. Первые пару раз это может пугать, но ваш доктор просто пытается узнать вас и вашу историю, чтобы лучше относиться к вам. Она не судит тебя. Помните, что она тоже должна ответить на все эти вопросы.
2 Self Pleasure Station
Я уверен, что мы все уже знаем это, но это для тех, кто этого не делает, садится на борт и регулярно ездит на игровую станцию. Если вы хотите использовать электрические устройства для дополнительного шума или подойти ближе и лично с вами, зависит только от вас, но сделайте себе одолжение. Конечно, вы можете вести здоровый образ жизни, но это не значит, что вам не нужно исследовать себя. Это не грязно или стыдно, и это не значит, что вы какой-то больной человек. Есть реальная умственная, эмоциональная и, конечно, физическая польза для удовольствия. Большая О часто достигается в результате игры с самим собой и выпускает эндорфины в организм. Эти эндорфины помогают снять стресс и напряжение, могут повысить метаболизм и помочь компенсировать бессонницу. Эй, если Хейли Стейнфельд поет о том, как здорово трогать себя, ты должен быть.
1 Проверьте себя
Зеркало, зеркало на стене, кто из них самый справедливый? Ваша леди часть Возьмите с собой ручное зеркало и направьте его на себя. Внимательно посмотрите на то, где все находится, и полюбуйтесь сложностью между ваших ног. Большинство женщин на самом деле не знают, как выглядят их рядовые. И лучший способ получить имя от вашей леди - пойти туда и встретиться с ней. Это может звучать смешно, но, честно говоря, не смешнее ли количество людей, которые проводят больше времени, глядя на ваше влагалище, чем вы? Чем больше времени вы проводите со своим влагалищем, тем больше вы узнаете о ней, и тем легче вам будет понять, когда она пытается вам что-то сказать. Как только вы это понизите, это станет сверхдержавой и поможет вам позаботиться об остальной части вашего тела, потому что ваш V действительно удивительный.