Исследования показывают, что утренняя постель может стать ключом к продуктивному дню

Для многих из нас вставание с постели - худшая часть нашего дня. Нет ничего лучше, чем покинуть рай с пушистыми подушками, когда раздается пронзительный сигнал тревоги, и ему приходится вставать и становиться взрослым. Короче говоря, это сопротивление. По словам Долли Партон, мы падаем с кровати и натыкаемся на кухню… часто оставляя наши кровати неубранными. Но, согласно Popsugar, Потратив время на такие простые вещи, как утренняя постель, вы можете превратить ваш день из плохого в хороший. В конце концов, кто хочет прийти домой в большой беспорядок?

ПРЕДЫДУЩАЯ: НАИБОЛЕЕ НЕПРАВИЛЬНЫЕ КОНФЕССИИ, ИЗГОТОВЛЕННЫЕ ЧИСТАМИ ДАМАМИ 

Почему ваша кровать делает ваш день лучше? Ну, это все о том, чтобы начать с правой ноги. Если вы просыпаетесь, переставляете простыни и поднимаете полотенца с пола после душа, то вы устанавливаете схему для остальной части дня. Кроме того, вы гарантируете, что когда вы вернетесь с работы, вы сможете расслабиться, а не беспокоиться о работе по дому. Не только это, но и разбрасывание подушек, и прилагая немного дополнительных усилий, когда дело доходит до украшения вашей кровати, также может иметь большое значение.

Более того, профессионалы рекомендуют давать своим подушкам утреннюю пухлость. Чарльз Дюгиг отмечает в своей книге Сила привычки что «стелить постель каждое утро коррелирует с лучшей производительностью, большим чувством благополучия и более сильными навыками соблюдения бюджета». Согласно Duhigg, такие ежедневные хлопоты являются «ключевыми привычками», что, в свою очередь, приводит к появлению модели хорошего поведения..

Наличие расслабляющего пространства спальни, которое является привлекательным и спокойным (и симпатичным), может иметь большое значение. Спальни часто являются внутренними святилищами, местами, где мы одеваемся, спим и делаем большую часть нашей заботы о себе. Великолепно наряженная кровать не только полезна для вашего психического здоровья, но, вероятно, поможет вам лучше спать. Плюс, это не должно занять много времени. Вам может быть интересно, как, черт возьми, вы можете втиснуть утреннюю рутину, не вставая в 5 утра, но реально постелить кровать займет у вас менее 3 минут..

Поставьте кофе, вернитесь в свою спальню и постелите постель. К тому времени, как вы закончите, ваш американо будет свежеприготовленным и готовым к употреблению. На самом деле, здесь нет недостатков.

У вас есть утренняя рутина, которая начинает ваш день? Дайте нам знать об этом в комментариях!

ДАЛЬШЕ: ОЧИСТКА ВЕСНЫ: 12 ШАГОВ В ЧИСТЫЙ ШКАФ КРАСОТЫ