15 способов стать супер продуктивными в сентябре

Независимо от того, как вы относитесь к лету - будь вы абсолютно обожаете его или хотите, чтобы вы могли навсегда распрощаться с супер влажными днями - вы должны признать, что осень в значительной степени величайшая. В сентябре есть что-то, что кажется таким новым началом. Это как январь: шанс для новых целей, для вас и для новых возможностей. Ладно, дело не в том, что что-то не так с тем же самым старым тобой. Но если у вас есть какие-то цели и мечты, то сейчас, честно говоря, настало время двигаться и работать. Ваше будущее я будет счастлив, что вы сделали. В качестве дополнительного бонуса вы ни о чем не пожалеете. Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию и вдохновение, чтобы начать работу в этом месяце, возможно, это поможет. Потому что вы абсолютно заслуживаете всех успехов в мире, и пришло время начать. Вот 15 способов стать очень продуктивными в сентябре.

15 пью кофе стратегически

Вам не нужно отказываться от кофе (слава богу, верно ???). Конечно, вы любите кофе, и вы, вероятно, не могли бы жить без вашего ежедневного заказа Starbucks. Ну, ладно, технически ты мог бы жить ... но ты определенно не хочешь. Потому что это звучит совершенно ужасно. Если вы хотите быть очень продуктивным в сентябре этого года, то почему бы не выпить кофе стратегически? Кофеин действительно помогает вам сосредоточиться и привести в движение свою задницу. Исследователи обнаружили, что употребление алкоголя поможет вам обратить внимание на 45 минут. Звучит неплохо, правда? Разве это не так здорово, когда наука помогает нам понять то, что мы действительно любим? Так что дерзайте и наслаждайтесь любимым напитком. Просто убедитесь, что вы пьете это правильно, когда вы хотите что-то сделать, и вы будете неудержимы. Серьезно, попробуй. Это довольно волшебно.

14 Следите за своей диетой

Вы не можете быть продуктивным, когда вы живете на обработанной пище и нездоровой пище. Это просто способ, которым это работает. Конечно, вы можете подумать, что устали и хотите утешить себя большой пиццей пепперони (и да, вы можете полностью съесть все это за один присест, независимо от того, гордитесь вы этим или нет). Но это не заставит ваш мозг работать так, как должно, и вы больше не будете чувствовать себя бодрствующим. Поэтому, если вы хотите быть продуктивным в этом месяце, убедитесь, что вы внимательно следите за своей диетой. Ешьте много полезных белков, таких как лосось и куриные бедра. Ешьте сладкий картофель, коричневый рис, овсянку и другие полезные углеводы. И не экономьте на зелени и фруктах, и убедитесь, что вы едите достаточно хороших жиров, таких как авокадо, оливковое масло и ореховое масло. Так что ешьте хорошо, и вы не поверите, сколько вы можете сделать.

13 Орехи с водой

Вы знаете, как вы слышали, что если вы действительно устали, вам нужно пить больше воды? И как, если вы голодны, вы можете вообще не хотеть еды, а просто жаждать? Да, люди говорят такие вещи, и да, они в значительной степени правдивы. Вы обязательно должны убедиться, что вы пьете достаточно воды, когда вы хотите сделать много работы. Ладно, не так много воды, что ты не сможешь броситься в ванную, и в итоге ты ничего не получишь. Но достаточно воды. Мы говорим о нескольких очках. Вам не обязательно следовать традиционному правилу 8 стаканов воды, потому что это не всегда было доказано, но убедитесь, что вы не просто выпиваете один стакан и называете его днем. Если вы когда-нибудь чувствовали себя лучше, когда выпили стакан или две воды, то вы уже знаете, что это действительно хорошая идея.

12 записать вещи

Суть записывания в том, что вы честно запомните их позже. И вы также будете чувствовать себя в миллион раз более организованным. Подумайте об этом следующим образом: будете ли вы иметь представление о том, что вам нужно делать каждый день, если вы сначала не записали это в свою повестку дня? Наверное, нет, верно? Это относится к вашей рабочей нагрузке, вашим социальным планам, вашему занятию йогой или барре и тому подобному. Поэтому, чтобы по-настоящему пережить свои рабочие дни, запишите все, что вы должны сделать в этот день, и вы это сделаете. Вы действительно не можете ничего сделать иначе, потому что вы будете чувствовать себя супер рассеянным, и вы не сможете вспомнить, что вы должны делать. И тогда вы создадите порочный круг, в котором вы чувствуете, что никогда ничего не делаете, потому что не можете вспомнить это и так далее..

11 Запланируйте свои недели

Вы, наверное, слышали умный совет, чтобы планировать свои дни, но помимо этого, вы можете определенно планировать свои недели. Сядьте в воскресенье (или утром в понедельник, если вы действительно не можете думать об этом в воскресенье, что вполне понятно) и запишите, что вы собираетесь делать каждый день с понедельника по пятницу. Вы сможете увидеть, над какими крупными проектами вы работаете, что действительно важно сделать, что вы можете оставить до следующей недели и так далее. Может показаться, что это позволяет вам откладывать, но правда в том, что иногда это нормально. Если вам действительно не хочется что-то делать сегодня или на этой неделе, но вы знаете, что в какой-то момент это должно прекратиться, нет ничего плохого в планировании на следующую неделю. Вы хотите убедиться, что вы в правильном мышлении, чтобы сделать это, так как это очень важно.

10 Скажи нет

Если вас всегда будут приглашать на множество общественных мероприятий, которые, как вы знаете, просто заставят вас слишком устать, чтобы сосредоточиться на следующий день или слишком отвлекать вас, то нет ничего плохого в том, чтобы сказать «нет» некоторым из них. Конечно, не становитесь отшельником, потому что это не будет хорошо для вашего мышления, и это не будет очень весело. Никто не хочет, чтобы это была вся работа, все время. Но иногда говорите «нет», и вы почувствуете себя намного лучше. Последнее, что вы хотите сделать прямо сейчас, - это сделать свой график слишком насыщенным, чтобы получать удовольствие от работы, которую вы делаете, и уделять должное внимание. Если вы хотите быть действительно продуктивным в этом месяце, тогда вам нужно четко расставить приоритеты. Иногда это означает, что вы должны достаточно отдыхать по вечерам и иметь хороший баланс времени и отдыха друзей, чтобы вы могли выполнять свою работу наилучшим образом..

9 Слушайте экспертов

Иногда вам просто нужно спросить совета у нескольких успешных людей. Или зайдите в интернет и прочитайте их совет. Вы знаете, это то же самое. Психология сегодня В статье упоминается социальный психолог Сьюзен Ньюман, совет которого состоит в том, что иногда вполне нормально вставать с рабочего места. Она предлагает короткую прогулку или чашку ява. Это действительно отличные советы и то, что вы должны обязательно выслушать, потому что это вам очень поможет. Тот же самый совет от Тони Бернхарда, автора, который преподавал право, который говорит о «выполнимых кусках». Она разделяет свою рабочую нагрузку на более мелкие предметы, которые легче сделать. Это действительно блестящая вещь, когда у вас есть большой проект, над которым вы собираетесь работать некоторое время. Поэтому не бойтесь прислушиваться к советам экспертов, когда дело доходит до повышения производительности. Если это работает для них, это может работать и для вас, и вы будете так рады, что нашли систему, которая работает.

8 Проснись раньше

Если вы человек утренний, то вы, вероятно, просыпаетесь, почти готовые к работе, и взволнованные, чтобы начать. Так почему бы не проснуться раньше и приступить к работе еще до того, как вы должны начать свой рабочий день? Конечно, если вы не лучший утренний человек, который может быть действительно крутым, по крайней мере, какое-то время, но вы сделаете больше. Это простая формула: если у вас есть дополнительный час для работы в течение дня, вы получите больше работы. Вы просто будете. Это особенно полезный совет, если вы тот, кто чувствует, что они карабкаются и тушат все пожары весь день, и если вы никогда не думаете, что сделали все, что хотели. Вам не нужно все время вставать раньше - просто делайте это несколько раз в неделю, и вы в конце концов поймете, что вы находитесь в середине своего самого продуктивного месяца в истории.

7 Стоп Жаловаться

Вполне естественно жаловаться на то, сколько работы у вас на тарелке и насколько вы сумасшедшие заняты. Работа - это, ну, работа, и это тяжело, и это не всегда самая забавная вещь в мире. Но всегда есть простой факт, что все, кого вы знаете, от ваших коллег до ваших лучших друзей, всегда жалуются на свою занятую жизнь, поэтому им трудно не поддаваться влиянию и говорить то же самое, что и они. Но если вы можете найти в себе, чтобы перестать жаловаться, тогда вы сможете намного лучше провести время в офисе, и тогда вы сможете найти вещи, которые вам действительно нравятся в вашей работе. Когда вы счастливее, вы продуктивны, потому что понимаете, как сильно вы любите свою карьеру и как вам нравится то, что вы делаете каждый день недели. Серьезно, прекратите нытье и наблюдайте, как ваша производительность растет как сумасшедшая.

6 Начните что-нибудь на стороне

Боковые толчки довольно популярны в наши дни, и, конечно, они есть: они являются отличным способом заработать дополнительные деньги и сделать то, что вы обожаете. Возможно, вы уже заняты работой своей мечты, но всегда было что-то, что вы хотели сделать, и вы не можете сделать это в своем нынешнем положении. Или, может быть, вам очень нравится ваша должность, но это не самая большая ваша страсть в жизни, что тоже хорошо. Так вот где ваша боковая суета может войти и стать действительно великой силой в вашей жизни. Если вы начнете что-то на стороне, это автоматически повысит вашу производительность, поскольку это означает, что вы усердно работаете на работе ... а затем усердно работаете и ночью, и на выходных. Это может звучать как рецепт истощения, но правда в том, что если вы наслаждаетесь этим, вы получите заряд энергии.

5 Найдите свой паз

Некоторые люди предпочитают задерживаться в офисе на несколько часов каждую ночь, а другие предпочитают ходить к стоматологу каждый день в течение всего года, а не оставаться после 5 часов вечера. (или может быть 5:30 вечера макс.) Это действительно зависит от вас. Если вы хотите быть действительно продуктивным, то вы должны найти свой путь в плане того, как вы работаете лучше всего и когда вы работаете лучше всего. Может быть, вы хотите поработать во время обеденного перерыва и поесть за столом, потому что вы предпочитаете просто проходить через все, или, может быть, вам нужен перерыв на полдень, и вы бы предпочли остаться на час позже некоторых вечеров. Может быть, вам нравится время от времени общаться с коллегами в течение рабочего дня, потому что вам нужно это социальное время, или, может быть, это слишком отвлекает вас, и вам нужно надеть наушники и взорвать Тейлор Свифт, чтобы по-настоящему выполнить свою работу. Это все зависит от вас. Если вы можете понять, как вы работаете лучше всего, то вы можете сделать больше, и вы будете рады, что вы сделали работу.

4 Используйте социальные медиа с умом

Итак, правда в том, что вы собираетесь проверять социальные сети в течение рабочего дня. Вы знаете, что будете, независимо от того, сколько вы лжете себе и клянетесь, что не будете проверять Facebook каждые пять минут. Вы полностью согласны, так что нет никакого смысла притворяться иначе. Но почему бы не использовать умные социальные сети и позволить им работать на вас? Делайте перерыв в социальных сетях каждый час. Зайдите в Instagram на пять минут, как несколько фотографий, прокомментируйте некоторые аккаунты, а затем вернитесь к работе. Если вы будете делать это в течение дня, вы почувствуете, что у вас были небольшие забавные перерывы, и вы не почувствуете тот страх, который возникает, когда вы работаете безуспешно в течение нескольких часов за раз. Поэтому, если вы начнете проверять социальные сети гораздо умнее и эффективнее, вы не почувствуете, что все, что вы сделали сегодня, - это сидите на Facebook и снова и снова видите одни и те же скучные обновления статуса..

3 Побалуйте себя

Нет, не угощайте себя настоящими угощениями, такими как картофель фри или кислые конфеты. Это не поможет вашей производительности сегодня, завтра или в любой другой день в этом месяце. Сожалею. Но вы можете абсолютно порадовать себя чем-нибудь веселым в течение рабочего дня. Найдите новый поп-альбом, который вы любите слушать при повторении (это действительно единственный способ прослушать хороший альбом, давайте будем реальными здесь). Найдите новый подкаст и слушайте каждый эпизод, пока вы работаете. Хорошо, последний может занять некоторое время, но это интересный проект. Если вы не можете ничего слушать во время работы, то относитесь к себе по-другому. Купите новую симпатичную одежду, которую вы можете носить в офисе, и это поднимет вам хорошее настроение, как только вы проснетесь и будете готовы к работе. Получить новую стрижку или найти новый способ ношения ваших волос. Даже новый цвет помады может реально помочь вашему настроению, что определенно поможет вам приступить к работе.

2 Завести друга

Иногда вам нужна небольшая помощь, поэтому попросите друга поработать с вами в этом месяце. Возможно, если вы работаете на себя, вы вдвоем можете отправиться в одну из своих квартир, в кафе или в забавный хипстер-бар и сделать кое-какие вещи. Может быть, ваш друг является сотрудником, и тогда вам гарантированно работать вместе, что может быть здорово. Поддерживайте друг друга и сообщайте друг другу свои цели на месяц. Иногда, когда вы хотите что-то сделать, и вы хотите быть привлеченным к ответственности, может быть действительно полезно поговорить с кем-то об этом. Они свяжутся с вами, а вы с ними, так что у вас не будет соблазна бросить навсегда и перестать быть продуктивным. Вы не захотите смущаться или выглядеть неудачником, поэтому вы захотите приступить к работе. Так что найдите друга, которым вы восхищаетесь и который любит работать так же, как и вы, и вы добьетесь успеха.

1 Забудь оправдания

Вы всегда можете найти около миллиарда оправданий, почему вы не можете работать сегодня. Ты сонный. Вы полностью истощены. Вы больны. Ты думаешь о своем предстоящем дне рождения, или о рождественских праздниках, или о дате, которую ты готовишь. Вы просто не в настроении. Ну, угадай что? Ничто из этого не имеет значения. Они действительно не делают. У вас есть работа, и вы должны ее выполнять, и более того, вы должны быть настолько продуктивными, насколько это возможно. Так что перестаньте оправдываться и перестаньте объяснять, почему вы не можете сделать сегодня так много, как вы думали. Выходите из социальных сетей, настраивайте людей в вашем офисе и приступайте к работе. Как только вы по-настоящему сосредоточитесь и перестанете себя жалеть и начнете видеть удовлетворение от того, как много делаете каждый день, вы не поверите, насколько вы более продуктивны..