15 способов построить свою самооценку

Определить самооценку может быть довольно сложно. Если вы посмотрите его в словаре, вы найдете определение, которое связано с уверенностью и самооценкой. Для некоторых людей создание чувства собственного достоинства - это кусок пирога. Они растут, зная, как улучшить и укрепить свои чувства к себе. Но многие другие люди не знают, как чувствовать себя уверенно и как верить в свои способности. Многие люди двигаются по жизни, и неуверенность в себе - единственное, что они знают. Если вы уверены в себе и верите в свои достоинства, вы, вероятно, думаете, что это слишком драматично и самоудовлетворенно, чтобы чувствовать иначе, но это не так. Это может быть довольно нормально. Но это нормально. Мы здесь, чтобы помочь вам, и мы все друзья здесь. Вот как построить свою самооценку, чтобы вы могли начать чувствовать и жить как королева, которой вы абсолютно являетесь.

15 Открой свой разум

Большинство из нас думают, что все мы рождены с чувством собственного достоинства, спрятанным в наших задних карманах. Мы не, однако. Мы рождены со свободой выбора и открытым разумом, чтобы исследовать и делать различные выборы. Но, к сожалению, наши умы, кажется, закрываются, а не открываются больше, когда мы растем. По крайней мере, для некоторых людей. Если вы думаете, что вы не так открыты, как раньше, это единственный признак, на который вы должны обратить внимание. И один из лучших способов повысить свою самооценку - это постепенно научиться быть более открытым. Позвольте себе исследовать себя и посмотреть, куда приведет вас храбрость и любопытство. Позвольте своему внутреннему инстинкту взять на себя инициативу и провести вас по пути, о котором вы даже не подозревали. Потому что дело в том, что ты будешь любить себя только больше, чем больше открываешь свой разум. Звучит трудно, и это так, но вы можете сделать это.

14 реалистичных целей

Одна из самых распространенных ошибок, которые делают люди, это ставить сумасшедшие цели. Да, мы призываем вас поторопиться, сделать прыжок и бросить вызов себе. Но, девушка, вы должны быть верными себе одновременно. Если вы знаете, что цель, над которой вы сейчас работаете, нелепа или неосуществима, будьте честны в этом. Так что, если вы не можете ходить в спортзал пять раз в неделю, как планировали изначально? Ничего плохого не случится, если вам придется больше отдыхать, чем вы думали. Так что, если вы не смогли сэкономить 5000 долларов за два месяца? Может быть, вы действительно не можете, и вам нужно больше времени уделять себе. Один секрет уверенности в том, что вы должны дать себе основания быть уверенными в себе. Если вы не уверены в том, что можете достичь определенной цели, и если у вас нет оснований для уверенности в первую очередь, скорее всего, вы этого не достигнете.

13 Признайте свои ошибки

Признание дерьмовых поступков, которые вы совершили, может быть очень трудным, особенно для наших коллег, которые одержимы идеей. Вот в чем дело, дамы: что бы вы ни делали, вы никогда не будете идеальны. Твоя внешность, твои достижения и все о тебе - там есть некоторые недостатки и ошибки. Так что это хорошая практика, чтобы начать признавать свои ошибки. Позвольте себе увидеть, кто вы есть на самом деле, недостатки и ошибки, глупые решения и все остальное. Это может показаться не очень полезным, но поверьте нам, когда мы говорим, что это один из самых эффективных способов повысить вашу самооценку. Это также один из наиболее эффективных способов сохранить отношение девушки-босса, которое глубоко внутри вас. Имейте в виду, что то, что делает женщину эффективным боссом, это то, что она знает, что она не идеальна, и она принимала сумасшедшие решения раньше, но она все еще продолжает идти.

12 Готовы к адаптации

Приспосабливаться к тому, что вы говорите? Ну, поправьте, когда что-то идет не так, как вы планировали или хотели. Помните поговорку «Единственная постоянная вещь - это изменение»? Ну, это технически верно, и это то, что вы никогда не должны забывать. Но, видимо, мы все ненавидим перемены. Мы не встречали человека, который в порядке с каждым изменением, которое произошло в ее жизни. Итак, как вы практикуете, становясь более охотно приспосабливаясь к изменениям и ко всему новому в вашей жизни? Вы можете начать с того, что не слишком привязаны к тому, к чему привыкли. Отпускание - это искусство, и это искусство, которое нужно научиться ценить. Регулировка - это тоже искусство, и вам нужно научиться ценить его. Благодаря этому вы станете более покорными изменениям и приспособлениям в жизни. И когда вы покорны, вы глубоко внутри знаете, что вы можете быть сильным, когда вам нужно.

11 Стоп Сравнение

О да, ты должен избавиться от этой дурной привычки, девочка. Это одна ядовитая привычка, с которой имеет дело каждая женщина, и нет, мы не преувеличиваем. Сравнивать себя с другими - это просто человеческая природа, и в этом нет ничего плохого. Но иногда, делая это слишком часто, вы разрушаете свое счастье и заставляете забыть, кто вы есть на самом деле. Потому что каждый раз, когда вы сравниваете себя с кем-то еще и чувствуете, что кто-то делает лучше, чем вы (или даже лучше, чем вы), есть вероятность, что вы отредактируете себя, чтобы стать лучше, чем она. Поступая так, вы постепенно стираете, кто вы есть на самом деле. Теперь, если это произойдет, кого вы будете уважать? Настоящая ты или новая версия тебя, которую ты создал? Видишь, что мы имеем в виду? Это не только трагическая картина, но и реальность. Вы хотите прекратить делать это, если вы хотите начать привыкать к самоуважению.

10 Жить светлее и ярче

Есть много причин любить и уважать себя, но по неизвестной причине мы все забываем об этом. В жизни бывают моменты, когда мы так увлекаемся всем, что происходит, и следующее, что мы знаем, ну, мы больше не знаем, как любить и уважать себя. Мы больше не знаем, в чем тут быть уверенными. И это, девочка, тот момент, когда тебе нужен кто-то еще, чтобы помочь тебе. Потому что признать это или нет, мы не можем справиться со всем этим дерьмом самостоятельно. Нам нужен кто-то, приятель, лучшая подруга, чтобы помочь нам. Вот почему жизнь легче и ярче является ключом. Стать тем человеком, с которым все хотели бы дружить. Мы не говорим, станьте социальной бабочкой. Просто будьте верны тому, кто вы есть, и люди, которые также верны тому, кто они есть, найдут вам дорогу.

9 Забудь, что говорят другие люди

Это еще один момент, когда вам нужен сильный друг, чтобы помочь вам. Правда в том, что бы вы ни делали, людям будет что сказать. А иногда их взгляды и шепот полностью попадают под твою кожу. Теперь не поймите нас неправильно, мы не говорим, что это ваша вина. Быть затронутым этим не является признаком слабости. Это признак того, что вы человек, у вас есть чувства, и это вполне нормально. Вот почему иметь хорошего друга на вашей стороне полезно. Это также поможет вам улучшить вашу самооценку. Потому что, пока вы медленно поглощены тем, что говорят другие люди, ваш хороший друг помогает вам не слушать других. И в мгновение ока вы научитесь забывать, что говорили другие и что они все еще говорят. Это момент, когда вы также строите свою самооценку. Если вы думаете, что не можете этого сделать, подумайте еще раз.

8 построить здоровые привычки

Самоуважение - это не только взаимодействие с внешними силами. Это также касается работы со своим телом. Ваше физическое Я И нет, вам не нужно выглядеть так, будто вы из королевской семьи или чего-то еще, чтобы повысить свою самооценку. Вы просто должны быть сбалансированы, будучи мягкими и жесткими к себе. Вместо того, чтобы есть что-нибудь, подумайте о том, чтобы пойти на более здоровую диету. Или, возможно, отнеситесь к разработке немного серьезно. Если вы девушка, которая ненавидит ее живот или ее волосы или ее брови, научитесь любить их немного больше. Если вы девушка, которая хочет потерять несколько фунтов, потому что вы любите себя, а не так, что вы можете заставить кого-то другого любить вас, это хорошо. Не торопитесь, но посвящайте время потере лишних килограммов. Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к более красивой версии себя, но вы должны убедиться, что вы делаете это для себя.

7 Изучите искусство счастья

Счастье это искусство? О да. Определенно да. Девушка, самое время провести свою жизнь, будучи счастливым. Но не всегда, так как мы знаем, что некоторые дни - просто дерьмовые дни, и мы ненавидим эти дни, но в целом просто будем счастливы. Забудь ныть и разглагольствовать. Забудьте об уродливых частях жизни. Сосредоточьтесь на хорошем и посмотрите, как невероятно солнце каждое утро. Он никогда не забывает сиять и никогда не пытается сжечь нас. Это то, что довольно круто. И об этом стоит улыбаться. Итак, вы видите, есть множество причин быть счастливыми каждый день. Пока есть кофеин и пока ваша любимая кофейня открыта, чтобы служить вам, вы можете быть уверены, что у вас не останется причин для счастья. И как эффект домино, у вас не останется поводов быть уверенными в том, что вы живете полной жизнью.

6 Отключите свою внутреннюю критику

Суть нашего внутреннего критика в том, что это сложно. Иногда это на нашей стороне, а иногда - ненавидит нас и не устает говорить нам об этом, пока мы не получим сообщение. Эта часть жизни - отстой, но с этой частью жизни нам нужно иметь дело. Итак, как вы справляетесь с внутренним критиком? Ну, для начала, вы должны научиться отключать его. Вы должны знать, что хотя то, что он говорит, имеет значение, вы все еще контролируете его и вам не нужно слушать, если вы этого не хотите. Как только вы научитесь молчать, вы удивитесь, как это повысит вашу самооценку. Потому что вы знаете, что можете закрыть его в любое время. Но будьте осторожны, иногда наш внутренний критик говорит нам болезненные, но реальные вещи. Итак, вам нужно научиться балансировать, когда выключать его, а когда слушать, но не волнуйтесь, это станет легче.

5 Цените себя

Почему ценить себя сложно? Ну, мы можем частично обвинить в этом общество. Этот мир поставил планку слишком высоко, когда дело доходит до многих вещей, включая образ жизни, красоту и все, что между ними. Вот почему ценить себя может быть сложно. Но девочка, всегда помни, что ты достоин занимать место в этом мире. Всегда знайте, что независимо от того, как вы проживаете свою жизнь, независимо от того, какой выбор вы делаете, вы здесь, потому что вы достойны иметь здесь место. Все в тебе действительно. Поэтому, когда вы чувствуете себя глупо, просто знайте, что вы все еще здесь, и у вас есть шанс сделать вещи менее глупыми. Цените все, что у вас есть, и все, чем вы можете быть, уважайте себя, свои способности и свои недостатки. И опять же, помните, что вы не идеальны, так что даже не идите по этому пути.

4 Тренируйтесь позитивно мыслить

Да, это в значительной степени обобщение некоторых частей этого списка, но мы никогда не устанем напоминать вам, что вам нужно думать позитивно. Смысл в том, чтобы смотреть на светлую сторону, заключается в том, что большинство людей считают, что это проще всего сделать. Большинство людей думают, что когда вы хотите так думать, тогда все, вы можете это сделать. Вы можете включить его как переключатель. Но это не правда. Не для нас и, вероятно, не для вас. Потому что в жизни бывают моменты, когда думать позитивно - самое трудное. Но чем больше вы это делаете, тем больше вы заставляете себя быть позитивным даже в те моменты, когда это кажется невозможным, тем легче вам будет. Видите ли, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя плохо, но зная, что вы можете изменить положение вещей, ну, это что-то удивительное. И поверьте нам, когда мы говорим, что эта способность поможет повысить вашу самооценку. Уверенность в том, что вы можете быть счастливой и позитивной, может иметь большое значение.

3 Будьте добры к себе и другим

Доброта также может иметь большое значение, и если вы думаете, что вы добры, подумайте еще раз. Может быть, вы добры к другим, но что происходит, когда двери закрыты? Что происходит в вашем собственном доме? Вы все еще добры к себе? Или ты мучаешь себя перед зеркалом со всеми возможными ядовитыми мыслями? Вы тянете себя вниз? Иногда быть добрым может быть сложно. Поэтому вместо того, чтобы запутывать себя, просто сосредоточьтесь на том, чтобы любить свою собственную кожу, свои собственные способности и все, чем вы являетесь. Будь нежнее с самим собой с каждым днем, и в следующий момент ты будешь достаточно уверен в себе, чтобы предстать перед миром и всем, что он может тебе предложить. Это будет действительно потрясающий сдвиг в вашей жизни, и это будет здорово для вас. Потому что вы построили здоровое психическое состояние на нежной, но прочной основе.

2 Стоп погоня за совершенством

Здесь мы снова в совершенстве. Какого черта в совершенстве, что люди гоняются за ним очень часто? Хватит мечтать о совершенстве, хорошо? Перестаньте мечтать о том, что вы станете совершенным, и перестаньте думать, что другие люди совершенны. Леди Гага не идеальна, и у нее нет проблем с этим. То же самое с тобой. Вместо того, чтобы слишком много думать о совершенстве, сосредоточьтесь на красоте, которая у вас уже есть. Имейте в виду, что у вас есть то, чего нет у других, и они мечтают об этом. Может быть, им нужно более стройное тело или вьющиеся волосы, или они хотят быть более остроумными и смешными. В тебе всегда есть что-то особенное. Несите это своими руками и своим сердцем, и будьте уверены, что вы можете быть тем, кем хотите. Потому что вы можете, и действительно, ничто не может остановить вас.

1 Будьте спокойны со всем о себе

Самоуважение - это не только уверенность в своей внешности. Более того, речь идет также о том, чтобы быть уверенным в том, кто вы есть, от вашего выбора до ошибок и успеха, и всего, что между ними. Речь идет о том, чтобы уважать, что иногда ты получаешь ранения, а иногда ты ходишь и идешь домой без единого пореза. Так устроена жизнь. И это то, что вы всегда должны помнить. Потому что в тот момент, когда вы принимаете тот факт, что ошибки случаются, а некоторые дни становятся просто дерьмовыми днями, это момент, когда вы начинаете учить себя самооценке, даже неосознанно. Этот мир иногда бывает сложным, но жить здесь весело. И будет веселее, если ты будешь уважать себя и все в себе. Так что перестаньте думать о тех, которых у вас нет. Вместо этого знайте, что вы можете достичь всего, чего хотите, и будьте уверены в этом.