15 способов поднять настроение другу с разбитым сердцем

Разбитое сердце может причинить столько боли, что вы почувствуете себя физически больным. Большинство из нас испытали это чувство в какой-то момент нашей жизни. Колумбийский писатель Габриэль Гарсиа Маркес выражает этот тип страдания в своей книге Любовь во время холеры. Главный герой становится настолько эмоционально и физически больным, что доктор принимает болезнь за холеру, а не за любовь. Женщины могут по-разному реагировать на разбитое сердце, некоторые не могут встать с постели и плакать в течение нескольких месяцев, в то время как другие проявляют большую активность и охотятся за мужчинами, чтобы почувствовать себя лучше. В любом случае, мы все страдаем и нуждаемся в поддержке со стороны семьи и друзей. Потеря вашей любви заставляет вас чувствовать себя таким пустым и одиноким. Иногда вы чувствуете, что больше никогда не встретите другого человека и окажетесь в одиночестве. Никто не хочет видеть своего друга с болью, так что вот 15 способов поднять настроение своему другу и помочь ему оправиться от разбитого сердца.

15 Будь чутким

Любовная болезнь может показаться настолько глупой, но боль может длиться несколько лет, если с ней не справиться должным образом. Выражение сочувствия - это первый шаг, который вы должны предпринять, пытаясь вылечить разбитое сердце вашего друга. Всегда старайтесь поставить себя на место вашего друга. Постарайтесь понять, как она может чувствовать себя и поделиться своими переживаниями от разбитого сердца. Убедитесь, что вы даете ей понять, что она не одна, и она не единственная в мире, кто испытал такую ​​боль. Вы должны быть позитивными и дать ей надежду. Важно показать ей, что в конце туннеля есть свет. Даже если у вашей подруги не было длительных отношений, она все равно может влюбиться и разбить ее сердце. Не пытайтесь сравнивать свое бывшее горе с ее. Если ты хочешь быть хорошим другом, тогда ты должен попытаться понять.

14 Будь плечом, чтобы плакать

Иногда бывает невыносимо наблюдать, как другой человек выкрикивает глаза. Это может даже заставить вас чувствовать себя некомфортно, однако вы должны помнить, что плакать невероятно терапевтически. Не говорите ей закаляться и не плакать. Вы должны заставить ее чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы она могла открыть для вас. Важно, чтобы ваша подруга разделяла свои эмоции и не сдерживала их. Жизнь имеет свои плюсы и минусы для всех нас, поэтому очень важно, чтобы вы дали плечо своему другу, чтобы поплакаться и стать его системой поддержки. Обнимать свою подругу и обнимать их может быть именно тем, что ей нужно, когда она страдает от этой боли. Им просто нужна любовь, и ваша дружба определенно поможет исцелить ее разбитое сердце. Не будь холодной ледяной королевой и игнорируй ее звонки и тексты. Иногда просто нужно быть на другом конце телефона, чтобы услышать рыдание своего друга, и это то, что ему нужно. Нам всем нужно время от времени общаться с кем-то.

13 «Ты слишком хорош для него»

Помните, что чувство собственного достоинства вашего друга может быть чрезвычайно низким. Вам нужно поставить ее на пьедестал и заставить ее снова почувствовать себя сильной. Ваша работа как хорошего друга - напоминать ей, что у нее много удивительных качеств. У вашего друга может быть много сомнений в себе, и он может даже чувствовать себя подавленным. Важно, чтобы вы постоянно напоминали ей, что она на самом деле «слишком хороша для него» ». Во многих случаях это на самом деле правда. Всегда кажется, что милые девушки - это те, кому причиняют боль. Вы должны указать на его недостатки и раздражающие качества. Это тот момент, когда вы можете раскрыться и рассказать своему другу, почему он вам действительно не понравился. Иногда это может быть похоже на чувства, которые вы собрали и спрятали. Теперь вам нужно вспомнить все эти плохие качества и рассказать ей о них, чтобы вы оба могли смеяться над ним вместе. Вы должны напомнить своей подруге, что он на самом деле не такой хороший улов, и она может сделать намного лучше.

12 «Много рыбы в море»

Разбитое сердце может заставить вас чувствовать, что вы никогда больше не встретите другого мужчину. Любить кого-то может быть настолько удивительным, но это также может быть невероятно болезненным. Вы не можете просто внезапно выключить этот выключатель и перестать любить этого человека. Вы можете даже продолжать любить этого человека до конца своей жизни, но это не значит, что вы не сможете снова влюбиться в кого-то другого. Мир такой большой, но иногда он кажется таким маленьким, что может быть очень трудно встретить новых людей, с которыми вы общаетесь. Важно, чтобы вы постоянно напоминали своему другу, что «в море гораздо больше рыбы»! Не говорите это в шутливой беззаботной манере, вы должны убедить ее, что она встретит кого-то еще. Вы даже можете сказать ей, какой тип парня подойдет ей. Вы ее подруга, так что вы знаете, какой тип парня ей действительно нужен и кто действительно сделает ее счастливой. Не позволяйте ей терять надежду. Вы должны заставить ее поверить, что когда-нибудь она встретит своего принца.

11 Заставь ее удалить его на Facebook

Это может быть так трудно сделать эти первые шаги самостоятельно. Естественно хотеть попытаться остаться друзьями с бывшим, но это просто нереально, когда боль все еще так свежа. Вы часто будете выслеживать его в Интернете, пытаясь узнать, есть ли у него новая девушка, читая комментарии и исследуя его фотографии в Facebook и Instagram. Правда в том, что это просто не здорово и ни к чему вас не приведет. Вот почему вам нужен кто-то, чтобы дать вам такой толчок, чтобы разорвать контакт. Хороший друг побудит вас заблокировать бывшего на Facebook и Instagram. Вы даже можете пошутить об этом вместе и сказать ей, что вы сделаете это для нее, если она согласится. Сначала она автоматически не заинтересуется этой идеей разрыва контакта. Ваша подруга признает, что вы на самом деле правы, но постарается объяснить причины, по которым она пока не готова сделать это. Это ваша работа, как ее подруга, быть строгой и пассивно поощрять ее прекратить контакт.

10 Тихая ночь с вином

Алкоголь не является ответом на облегчение боли, но если вы собираетесь пить, то лучше делать это вместе, а не в одиночку. Вы должны подбодрить свою подругу, поэтому, выпив пару коктейлей и хихикнув, определенно поможет ей почувствовать себя лучше. Иногда нам всем нужно просто один вечер гулять, наслаждаясь вином, шоколадом и кино, чтобы вы могли смеяться и плакать вместе! Лучше пить в уютной, приватной обстановке, чем выходить в город и напиваться. Вы не хотите, чтобы ваша подруга была потрачена впустую после нескольких выстрелов и отправилась на одну ночь в качестве отскока, потому что это определенно не уменьшит ее боль. Она просто проснется на следующий день, чувствуя себя хуже. Вот почему вы должны пить дома, чтобы вы могли по-настоящему раскрыться и поделиться своими эмоциями в безопасной обстановке. Вы не хотите пить слишком много, потому что алкоголь может вызвать у вас депрессию на следующий день. Вам не нужно напиваться, но вы можете наслаждаться!

9 Наслаждайтесь спа-днем вместе

Всем нужен спа-день сейчас и снова. Привлечение вашей подруги на один день в хороший спа-центр может действительно помочь ей расслабиться и очистить свой разум. Тепло и вода могут быть очень полезными, поэтому дневное охлаждение в джакузи и саунах может быть именно тем, что нужно вашим друзьям, и вам это тоже понравится! Массаж также может помочь, сняв напряжение, создаваемое в мышцах, от стресса и грусти. Исследования показывают, что массаж может улучшить ваше настроение, снять стресс и уменьшить симптомы депрессии. Разрыв сердца может вызвать у вас столько беспокойных ночей. Недостаток сна может действительно нарушить ваш жизненный баланс и распорядок дня, оставив вас без энергии. Американская ассоциация массажной терапии считает, что массаж может помочь улучшить сон. Профессор психиатрии Нью-Йоркского университета Вирджиния Садок, доктор медицины, говорит: «Физический контакт необходим для нашего благополучия, и даже если прикосновение происходит от незнакомца, если этот незнакомец является профессионалом, чтобы побаловать вас, это прикосновение будет иметь полезный эффект. »

8 Продолжайте встречаться вместе

Даже если вы находитесь в отношениях, вы все равно можете оказать моральную поддержку, сопровождая вашего друга на случайные свидания. Делать эти первые шаги, чтобы найти кого-то еще, может быть очень сложно. Люди часто говорят «выходи в интернет», но это легче сказать, чем сделать. Tinder может быть тем «приложением на одну ночь», и это не тот путь, по которому вы хотите, чтобы ваш друг пошел. Вот почему вы должны поощрять ее, проводя вместе и наслаждаясь хихиканьем по этому поводу. Как только она найдет парня, которого она считает подлинным, скажите ей предложить встретиться в баре с некоторыми из его друзей. Таким образом, вы будете там, чтобы поддержать ее, и это не просто свидание, а случайное знакомство друг с другом. Ваша подруга будет нежной и хрупкой из-за ее разбитого сердца, поэтому важно, чтобы вы также были там, чтобы убедиться, что она не разорвет свое сердце снова. 

7 Солнце, море и полуголые мужчины!

Отдых с друзьями может стать одним из лучших способов сблизиться и сделать вашу дружбу еще крепче. Отдых в экзотическом месте может быть тем временем отдыха, в котором вы оба нуждаетесь, и немного солнца определенно окажет положительное влияние на настроение вашего друга. Потягивая коктейли в баре у бассейна и заглядывая к загорелым загорелым парням, определенно может стать средством, которое нужно вашему другу. Не забывайте, что изменение лучше, чем отдых! Так что, возможно, вашей подруге действительно нужна смена обстановки, чтобы она могла чувствовать себя лучше, особенно если ее бывшая живет рядом с ней. Кроме того, подумайте о том, чтобы отправиться в авантюрный отпуск, так как это определенно заставит ее быть занятой, поэтому у нее нет времени думать о том парне, который разбил ей сердце! Нет ничего лучше, чем праздничный роман, вы никогда не знаете, с кем она может встретиться в отпуске, так что посещение веселых пляжных вечеринок может стать отличным способом для вашего друга пообщаться и пофлиртовать с новыми мужчинами..

6 Убери ее от опасной музыки о расставании

Не позволяйте своему другу слушать чрезмерно романтичные или агрессивные песни о расставаниях. Некоторые люди будут слушать песни при повторении, пока они плачут, но теперь вы должны позволить своему другу пойти по этому пути. Посоветуйте несколько веселых веселых песен, которые сделают ее мотивированной, а не песни, которые сделают ее еще более несчастной. Не позволяйте своей подруге слушать песни, которые заставляют ее думать о своей бывшей. Вы не хотите, чтобы она застряла в прошлом, думая об особых моментах, которые они провели вместе, слушая песни, которые она поделилась с ним. Такие певцы, как Тейлор Свифт, которые любят петь о разбитых сердцах, на самом деле могут быть плохими образцами для подражания, но многие женщины будут повторять эти песни, когда им больно. Песен с видео, такими как «Пробел», следует избегать любой ценой, вы не хотите, чтобы ваша подруга бросала телефон своего бывшего в бассейн и разбивала его машину! Это просто опасное поведение, за которым вы не хотите, чтобы ваш друг следовал.

5 Поощряйте ее работать

Есть множество преимуществ для разработки. Иногда, когда мы находимся в отношениях, мы можем чувствовать себя настолько комфортно, что забываем держать свои тела в форме и тратить большую часть нашей энергии на работу и поддержание счастья нашего парня. Ну, напомни своей подруге, что ей следует воспользоваться одним разом, чтобы сосредоточиться на себе. Это идеальное время для вашего друга, чтобы привести свое тело в форму, чтобы она могла выглядеть и чувствовать себя фантастически. Хорошее тело может просто заставить нас чувствовать себя лучше в целом. Тренировки - отличный способ снять стресс и улучшить настроение. Это также помогает вам стать более дисциплинированным и иметь рутину, которая определенно необходима, если вы страдаете от разбитого сердца. Вы можете исследовать некоторые занятия фитнесом, чтобы попробовать вместе. Вы можете попробовать класс Zumba, чтобы повеселиться или заняться кикбоксингом, чтобы вы могли взять весь этот гнев на сумку вместо человека!

4 Be The Match Maker

Иногда доброе старомодное сватовство лучше, чем встречи с мужчинами в барах! Вы хорошо знаете свою подругу, поэтому вам следует использовать эти знания, чтобы помочь ей найти идеального партнера. Подумайте о друзьях и коллегах, которые подойдут вашему другу. Не делайте ошибку, связывая ее с мужчинами, которые вам нравятся! Это ошибка, которую совершают некоторые друзья, но ваш друг не хочет, чтобы вы отказались! Поэтому подумайте о том, кто в вашей сети контактов может сделать ее счастливой, и представьте ее им случайным образом, чтобы не было никакого стресса с обеих сторон. Отправьте ей ссылки на Facebook знакомых вам людей и посмотрите, будет ли ей это интересно. Они могут общаться в Facebook, чтобы сделать его менее неловким, когда они встречаются в первый раз. Важно убедиться, что он также заинтересован в вашей подруге, поскольку вы не хотите, чтобы она пострадала или снова почувствовала себя отвергнутой!

3 Снимите стресс, выпив чай ​​и съев шоколад! 

Расставания могут вызвать сильный стресс, и в течение этого времени мы часто наполняем наши лица неправильной пищей. Вы должны посоветовать своей подруге по-разному, как она может снять стресс, если есть и пить правильную пищу. Один из способов снизить уровень беспокойства - это увеличить количество фруктов и зелени, которые вы едите. Исследователь Департамента психологии доктор Тамлин Коннер заявил: «В дни, когда люди ели больше фруктов и овощей, они сообщали о том, что чувствовали себя спокойнее, счастливее и энергичнее, чем обычно». Травяной чай также может быть отличным способом заставить вашего друга чувствовать лучше. Травяной чай - отличная замена газированным напиткам и алкоголю. Ромашковый, валериановый и лавандовый чай обладают естественными успокаивающими свойствами, которые помогут снять стресс и беспокойство. Вы должны купить своему другу свечу из лаванды и большую плитку шоколада в качестве приятного подарка. который действительно поможет ей расслабиться, когда она впитывает свое тело в хорошей теплой ванне. Научная публикация 2014 года Университета Кассима показала, что «Темный и молочный шоколад, по-видимому, является эффективным способом уменьшения ощущаемого стресса у женщин»..

2 Новая одежда и новые лица!

Долой старое и новое! Пришло время для некоторой розничной терапии. Помогите своей подруге выбрать новый образ, который заставит ее чувствовать себя потрясающе. Смена гардероба в яркие цвета и некоторые сексуальные наряды определенно помогут повысить ее уверенность. По словам Селин Аталай и Маргарет Мелой, авторы исследования 2011 года, опубликованного в журнале «Психология и маркетинг в США», показали: «Покупки в розничной терапии были чрезвычайно полезны, что приводило к повышению настроения, отсутствию сожалений или вины». Даже если вы не покупаете много, поход по магазинам - это всегда весело и отличный опыт общения. Теперь твоему другу пора показать свою новую одежду, поэтому приведи ее на вечеринку, где ты познакомишь ее с новыми лицами. Наличие новых друзей может быть изменением, которое ей нужно, чтобы украсить ее жизнь! Вы также можете пригласить ее выпить после работы с коллегами, потому что она может просто щелкнуть с некоторыми из них. Только будь осторожен, она не встречается с твоим боссом!

1 Dream Board

Надежды и мечты действительно могут помочь исправить разбитое сердце. Создание доски мечты - это здоровый способ проложить новое будущее. Легко чувствовать, что наша жизнь обречена, когда у нас разбитое сердце. Может быть очень трудно думать о жизни без бывшего. Вот почему доска мечты так важна. Собираясь вместе и создавая свои собственные доски для мечты, вы не только поможете своему другу создать новое будущее для себя, но и получите хорошее удовольствие. Соберите изображения, которые представляют, в каком мире вы хотели бы жить, со всеми вашими стремлениями, включая карьеру своей мечты, семью, каникулы, будущий дом, домашних животных и так далее. Доска мечты поможет вам понять, что именно вы хотите делать со своей жизнью, и побудит вас быть более амбициозными..