Как справиться с отказом, не обманывая себя

Отказ - это то, с чем мы все должны столкнуться в какой-то момент. То, как вы справляетесь с этим, может сделать или сломать вас. Вот как легко справиться с отказом.

Отказ - это сложная вещь, о которой нужно говорить, потому что каждый имеет дело с этим по-своему. Это действительно трудно принять, по какой-то причине, человек выбирает против вас. Это отстой. Вы чувствуете себя неадекватно, и это может сильно вас расстроить. Знание того, как справиться с отказом, однако, может спасти вас от того, что вы иначе пожалеете.

Это все еще то, с чем люди сталкиваются каждый день. Если вы отрицательно отреагируете на это отклонение, это может означать очень плохие вещи для вас, в зависимости от того, для чего было отказано.

Как негативная реакция на отторжение может быть худшей вещью, которую вы делаете

Люди всегда следят за тобой. Как бы жутко это не звучало, это означает, что если вы наброситесь, люди заметят это и запомнят. Они будут знать, как вы реагируете на неприятные ситуации, и это может негативно повлиять на вас.

Если это на вашей работе, у вас будет меньше шансов получить повышение по службе, и люди будут настороженно относиться к вам. Если это после того, как вы пригласили кого-то на свидание, другие постараются не идти на свидание с вами, потому что вы будете казаться сумасшедшим. Знание того, как справляться с отклонением с помощью класса, может спасти вас в этих случаях..

Как справиться с отказом наилучшими способами

Если вы столкнулись с отвержением - каким вы будете в какой-то момент - вы должны быть в состоянии справиться с этим с изяществом. Вот как вы можете успокоить свой внутренний разрушительный голос и справиться с тем, чтобы вас отвергли, независимо от ситуации.

# 1 Сделайте глубокий вдох первым. Просто расслабься. Отказ от участия не является чем-то новым, и если вы просто успокоитесь и сделаете глубокий вдох, это поможет вам успокоиться. Как правило, вы либо действительно обижены, либо даже сердитесь, когда кто-то отказывает вам.

Эти эмоции могут омрачить ваше мнение. Вдохните и отдохните за минуту до того, как вы ответите кому-то, это вам очень поможет. После того, как вы собрались, сфокусируйтесь на построенном ответе. Подумайте, что вы делаете, чтобы сказать, прежде чем сказать это. Это определенно позволит избежать гневного ответа..

# 2 Попытка получить факты. Спросите человека, почему. Получите несколько ответов. С отказом часто бывает очень трудно справиться просто потому, что вы не знаете, почему кто-то отказывает вам в чем-то. Если вы на самом деле спросите и попытаетесь получить факты о том, почему вас отвергли, вы могли бы справиться с этим немного лучше..

Если вы отказались от работы, как рекрутер почему. Спросите, что вы сделали, чтобы отключить их от вас. Обычно они будут довольно честными. Это может помочь вам лучше понять это, и вы также сможете изменить эту вещь в следующий раз. Это означает, что вам не придется иметь дело с этим снова, если вы сделали большую ошибку.

# 3 Понять, откуда они берутся. Поставь себя на их место. Исходя из причины, по которой вас отвергли, вы бы поступили так же? Проще защищаться, если не думать о том, откуда они берутся. Если вы думаете о той же ситуации, но с другой стороны, что бы вы сделали?

Такое мышление может действительно помочь вам лучше понять ситуацию. Вы отпустите часть враждебности и небезопасности, если будете знать, что будете делать то же самое.

# 4 Будь честен с собой. Есть ли у них точка с их отказом? У них есть веская причина для отказа? Если так, то будьте честны с собой. Трудно сделать шаг назад и признать, что кто-то отвергает вас, это правильно, но это поможет вам справиться с отказом.

# 5 Примите это. Вы не можете это изменить. Чтобы справиться с отказом в классе, нужно просто принять его. Помните, что так оно и будет, и у вас будет меньше шансов с этим бороться. Так что сразу, просто примите, что это изменится, а затем решите, как действовать соответственно.

# 6 Напомни себе о своей ценности. Отказ будет в основном вызывать любую неуверенность, которую вы когда-либо имели, особенно если вам не удастся добиться некоторого закрытия по этому вопросу. Один из способов убедиться в том, что ты не дурачишь себя, - просто вспомнить свою ценность.

Вспомни все и все хорошее, что ты когда-либо делал. Помните о великих вещах, которые вам рассказывали и другие. Не позволяйте одному маленькому отказу лишить вас уверенности. Знание своей ценности и напоминание о ней помогут вам научиться справляться с отказом.

# 7 Постарайтесь забыть об этом, оставаясь занятым. Отказ от отказа - одна из худших вещей, которые вы можете сделать. Вы будете делать что-то глупое, потому что это будет продолжать клеветать на вас. Вместо этого иди и сделай что-нибудь. Оставайся занятым. Проведите время с друзьями и постарайтесь полностью исключить отказ.

Если это не жизненно важно для вашего благополучия, тогда этот отказ - ничто. Это просто удар на очень длинной дороге. Следите за будущим и продолжайте путешествовать.

# 8 Поговорите с друзьями. Они лучшие люди, к которым можно обратиться, когда тебя отвергли. Это потому, что они знают ваши лучшие качества. Они будут там, чтобы сказать, укрепить вашу уверенность, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

В следующий раз, когда тебя отвергнут, держи рот на замке и спокойно иди к друзьям. Они помогут вам пережить это беспокойное время и стать сильнее. Иногда нам нужно, чтобы наши друзья помогли нам понять, как правильно обращаться с вещами.

# 9 Выясните, если вы делаете что-то не так. Одна вещь, которая может сделать отклонение еще труднее иметь дело, является ли это постоянным. Похоже, вы не можете найти работу или другого человека, как бы вы ни старались.

Если это ваша проблема, я предлагаю взглянуть на себя. Из-за чего эти люди отвергают тебя? Если есть одна вещь, которая, кажется, является проблемой, попробуйте исправить это, чтобы вам больше не нужно было отказываться.

# 10 Просто помните, что это часть жизни. Вы не можете действительно уйти от этого. Каждый человек там был так или иначе отвергнут. Это часть жизни. Если бы вы были очень расстроены каждый раз, когда вас отвергали и ругали, потому что вы были без ума от этого, вы все время были бы очень несчастны. Такое случается. Просто двигаться дальше.

Вам придется столкнуться с отказом в какой-то момент вашей жизни. Знание того, как с легкостью справляться с отказом, облегчит вам задачу.