Как справиться с пассивно-агрессивными людьми и не потерять рассудок
Научиться обращаться с пассивно-агрессивными людьми - несчастное обстоятельство жизни. Но эти способы помогут вам ориентироваться во всем, что они бросают вам.
Если вам не повезло встретить в своей жизни пассивно-агрессивного человека, мы уверены, что вы можете вспомнить, как этот человек сводит вас с ума, расстраивает и почти убивает. И это заставило вас задуматься, как вести себя с пассивно-агрессивными людьми, не теряя при этом ума.
Думайте о пассивной агрессии как о айкидо враждебного поведения. Потому что, пока вы там чувствуете ущерб от завуалированной враждебности, брошенной на вас, ответственный человек просто спокойно уходит, выглядя невинным, с той легкостью, с которой они сделали вашу жизнь несчастной.
В любом случае, пассивно-агрессивному поведению не должно быть места ни в каких отношениях, будь то профессиональных или личных. Это вызывает много горя, оно ничего не делает для решения проблем, и в конечном итоге это изматывает обе стороны из-за эмоционального истощения, пока отношения в конечном итоге не распадутся. Поэтому важно знать, как бороться с пассивно-агрессивными людьми на раннем этапе и не дать человеку привыкнуть к пассивной агрессии..
Почему некоторые люди прибегают к пассивно-агрессивному поведению?
Основная причина, по которой некоторые люди идут на пассивную агрессию, заключается в предотвращении конфликтов. Они, как правило, недостаточно уверены в себе, чтобы озвучивать свои проблемы, опасаясь, что это вызовет неоправданный конфликт, что, в свою очередь, вызовет у них много страданий. Таким образом, они прибегают к скрытым способам управления ситуацией, кроме прямой конфронтации или обсуждения.
Как бороться с пассивно-агрессивными людьми
# 1 Знай признаки пассивно-агрессивного поведения. Как уже упоминалось, пассивная агрессия - это форма «покрытой сахаром» враждебности, из-за которой поначалу трудно заметить. По сравнению с явной агрессией, подобной парню, который кричит на вас матом, пассивная агрессия - это враждебность, совершаемая невинными и непритязательными способами, которая обычно не считается агрессивной. Вот общие проявления пассивно-агрессивного поведения:
* Тихая обработка - игнорирование человека, умышленное избегание звонков, лаконичные ответы на разговоры и т. д..
*Прокрастинация - намеренно откладывая любые рабочие задания или домашние дела.
*Сарказм
* Опаздываете специально
* Не появляется нарочно
* Неспособность сделать что-то, что попросили их
* Удержание похвалы или должных комплиментов
* Удержание близости - преднамеренно избегать удержания рукой вашего значимого друга, отталкивать их, когда они обнимаются, и т. д..
* Акты саботажа
* Быть слишком критичным по отношению к человеку
# 2 Избегайте пассивной агрессии. Когда сталкиваешься с пассивно-агрессивным человеком, борьба с огнем с огнем не является хорошей идеей. Как уже упоминалось, пассивно-агрессивный цикл разочаровывает и является исчерпывающим для обеих сторон, поскольку он не решает реальную проблему и лишь эмоционально изматывает обе стороны, пока отношения не распадутся.
В ситуации, когда один играет пассивно-агрессивный, другой должен проявить инициативу, чтобы встать на более высокий моральный путь, чтобы разорвать цикл и начать решать реальную проблему.
# 3 Прямая агрессия тоже не очень хорошая идея. Обычно вы думаете, что альтернативой будет столкновение с другим человеком с прямой агрессией. Однако это только причиняет им беспокойство и побуждает их быть более пассивно-агрессивными по отношению к другим людям..
Как уже упоминалось, когда речь заходит о том, как обращаться с пассивно-агрессивными людьми, они прибегают к такому поведению, чтобы обойти конфликт. Поэтому, больше конфликтов только укрепляет их идею быть более пассивно-агрессивными по отношению к людям.
# 4 Быть уверенным в себе - это ключ. Таким образом, вы не можете бороться с ними в их собственном стиле, и вы также не можете быть агрессивными. Куда это тебя тогда бросит? Есть только один способ эффективно бороться с пассивной агрессией - быть позитивным.
Позитивное утверждение отличается от агрессивного. В то время как агрессия - это любое поведение, которое может быть или не быть разрушительным и враждебным, позитивное утверждение, с другой стороны, направлено на решение проблемы как инициативы. Позитивное утверждение открывает стол для мирного обсуждения проблем обеих сторон, наряду с выработкой решения, приемлемого для обеих сторон..
# 5 Вызов пассивно-агрессивного поведения. Эффективность пассивно-агрессивного поведения заключается в его скрытой природе, когда пассивно-агрессивный человек кажется невинным, демонстрируя скрытую враждебность по отношению к своей цели..
Поэтому с самого начала лучше решить эту проблему, сообщив человеку, что вы признаете, что он действует пассивно-агрессивно и создает проблемы. Таким образом, пассивно-агрессивное поведение теряет свое преимущество. Вы прокладываете путь для зрелого обсуждения основной проблемы.
# 6 Укажите конкретные пассивно-агрессивные поведения. Первоначальная реакция на вызов - отрицание. Однако, если вы укажете конкретные сценарии, в которых человек проявляет пассивно-агрессивное поведение, это будет трудно отрицать. Однако, делая это в одиночку, человек оказывается на месте и воспринимается как враждебность.
Вот почему должно быть продолжение:
Укажите поведение / с: «Вы пропустили мои звонки и не отвечали на мои чаты, что-то не так?»
Отказ: "Ничего не случилось. Я просто занята."
Следовать до: «Нельзя быть занятым и игнорировать людей целый месяц. Если что-то не так и меня это касается, давайте поговорим об этом ».
# 7 Установить последствия для пассивно-агрессивного поведения. Возвращаясь к тому, как работает пассивная агрессия, этот метод позволяет вам избежать неприятных последствий поведения человека, добавляя своего рода наказание к любому типу пассивной агрессии, которую они используют..
Таким образом, человек понимает, что пассивно-агрессивный не повредит никому, кроме себя. Это не только удерживает человека от пассивно-агрессивного поведения, но также убеждает человека сотрудничать и решать свои проблемы более конструктивным образом..
# 8 Положительное сопротивление. Позитивное сопротивление не позволяет себе попасть в ловушку пассивно-агрессивных людей. Показывая человеку, что продолжение такого поведения бесполезно и не имеет никакого эффекта, это имеет неприятные последствия, и они пересматривают продолжение такого поведения.
Это легко, если вы определили конкретные действия, направленные на вас. Тем не менее, позитивное сопротивление требует большого спокойствия против метода выжженной земли, увековеченного пассивными агрессивными людьми..
# 9 Расширить искреннюю заботу и помощь. Если вы действительно хотите знать, как вести себя с пассивно-агрессивными людьми и одновременно помогать им меняться, вы никогда не забудете тот факт, что они ведут себя так, как будто кричат о помощи. У них есть проблемы, и это единственный метод, который они знают, чтобы помочь им избежать их проблемы. Часто они не знают, что то, что они делают, не помогает им решить проблему.
Если они признают, что у них есть проблема или они расстроены, это помогает им найти конструктивное решение проблемы, а не разрушать все по своему следу..
Говорят, что пассивное агрессивное поведение способно раздражать без усилий. Это взаимно разрушительно и в конечном итоге напрягает все виды отношений. Единственный способ справиться с пассивно-агрессивными людьми - принять позитивное отношение к решению проблем..
