15 ежедневных вещей, которые вы делаете неправильно
Когда-то, если вы делали что-то неправильно, а все вокруг вас делали это одинаково, вы, вероятно, жили бы в блаженстве, предполагая, что именно так вы и должны были это делать. Благодаря Интернету у нас теперь есть доступ к абсолютно безумному количеству информации, которая всегда у нас под рукой - и, к сожалению, иногда это означает, что вы понимаете, что вы что-то делаете всю свою жизнь, когда вы действительно должны были это делать. по-другому.
От вредных привычек трудно избавиться, и сложно перенастроить свой мозг и заново научиться делать что-то. Если есть определенные вещи, которые вы делаете неправильно каждый день, скорее всего, вы даже не понимаете этого - в конце концов, если вы делаете что-то достаточно, это просто становится привычкой.
Что ж, сделайте глубокий вдох и слушайте, потому что это 15 вещей, которые вы делаете неправильно каждый день - и ваша жизнь, вероятно, будет намного проще (и в некоторых случаях здоровее), если вы научитесь их делать право. Доверьтесь нам в этом. Они могут казаться такими крошечными, незначительными вещами, но все эти маленькие разочарования и проблемы могут в конечном итоге перерасти в более серьезные проблемы..
15 Носить заколки волнистой стороной вверх
Каждая женщина, которая когда-либо использовала заколку (так что, по сути, каждую женщину, давайте будем честными), знает, что у них есть две разные стороны - плоская сторона и сторона с немного волнистой текстурой. Волнистая сторона немного торчит в конце, поэтому многие считают, что это означает, что у вас должна быть волнистая сторона сверху, а плоская сторона против головы - в конце концов, вы не хотите, чтобы она изгибалась в вашей голове , право? Что ж, получается, что вы должны носить заколки для волос плоской стороной вверх - волнистая сторона предназначена для того, чтобы помочь вам немного лучше прилипать к волосам, поэтому, если вы правильно их используете, ваши заколки останутся в место и перестанет скользить, как они, когда вы качаете их в противоположном направлении. Целый новый мир причесок только что открылся.
14 Держа бокал за бокал
Мы делаем это, мы видим людей по телевидению и в кино, люди делают это в рекламе - многие предпочитают держать бокал за бокалом, прижимая его к себе, потягивая угощение и расслабляясь после тяжелого дня. Это имеет смысл, верно? Держать его за стебель выглядит просто неловко и немного слишком формально, к тому же они бы не сделали бокалы без стеблей, если бы вы должны были держать стебель, верно? Ну, не совсем так. Держа бокал за бокал не приведет к огромной катастрофе, но поскольку наши руки теплые, это влияет на температуру вина. Таким образом, ваше идеально охлажденное, хрустящее белое вино может стать слишком теплым, если вы держите его за бокал, а не за стебель - и, пожалуйста, не кладите в него кубик льда, чтобы охладить его. это вниз, ты лучше, чем это.
13 Снятие банана с вершины
Если по какой-то причине они вам не нравятся, бананы являются одним из основных продуктов питания многих людей - они недорогие, портативные, и их легко замораживать для таких вещей, как смузи или банановое «мороженое». И когда дело доходит до того, что вы откручиваете бананы, вы, очевидно, очищаете от верха, потому что там есть небольшой ствол, чтобы использовать его, верно? Ну, просто подумайте о том, сколько это отстойно, чтобы иногда почистить банан - конечно, вам время от времени везет, но большую часть времени вы заканчиваете тем, что дергаете стебель, пытаясь заставить его работать, прижимая верхушку вашего банана. Это потому, что вы очищаете его от неправильного пути - если вы извлечете урок из самого большого потребителя бананов, обезьян, вы увидите, что они разрывают бананы снизу, зажимая конец, делая небольшой поворот и легко разворачивая их лечить. Первые несколько раз это кажется неправильным, но, поверьте нам, раздавленные банановые чаевые останутся в прошлом, если вы сделаете это таким образом.
12 Не зацикливая шнур наушников над ухом
Неважно, качаете ли вы их во время своих поездок на работу или когда вы тихо работаете за своим столом или в тренажерном зале, многие, многие люди носят наушники в стиле наушников ежедневно. Однако, одно из самых больших разочарований, которое люди находят, состоит в том, что они иногда выпадают из вашего уха. Это потому, что вы, вероятно, носите их неправильно. Большинство людей носят наушники-вкладыши с просто вставленными наушниками, струна свисает вниз. Это, очевидно, единственный способ их носить, верно? Что ж, оказывается, на самом деле вы должны обвить шнур наушников вокруг верха вашего уха - таким образом, он остается безопасным и с гораздо меньшей вероятностью выпадет. Вы можете получить несколько странных взглядов, так как другой способ их ношения очень распространен, но у вас также будет сладкая, сладкая победа, когда вам не придется вставлять наушники каждые полчаса, когда они выпадают, потому что вы тоже двигались вдруг, внезапно.
11 Вычеркивая что-то с помощью прямой линии
Когда вы пишете заметки для себя или записываете номер или любую другую информацию, а затем, когда вы закончите, вы понимаете, что на самом деле никто не увидит, что вы написали, ваш первый инстинкт - просто набросать несколько прямые линии через информацию. Достаточно просто, правда? Ну, хотя это может быть легко, это, конечно, не самый эффективный способ действительно усложнить чтение того, что вы написали - вы можете в основном увидеть именно то, что было вычеркнуто с помощью этого метода. Если вы хотите, чтобы ваша информация была действительно скрыта от посторонних глаз, вместо этого вы должны покрыть рассматриваемое слово или серию цифр каракулями - с линиями, идущими в каждом направлении, становится намного сложнее увидеть, что происходит под ними. Во-вторых, возможно, сжигание рассматриваемой страницы, этот метод является лучшим способом обеспечить конфиденциальность вашей личной информации..
10 Использование слишком большого количества мыла / геля для душа
Вы никогда не можете иметь слишком много мыла или геля для душа, верно? В конце концов, это то, что делает вас чистым, и у него такой прекрасный запах! Ну, не совсем так. Хотя вы определенно хотите использовать что-то, кроме воды, чтобы по-настоящему почувствовать свое тело и почувствовать свежий запах, использование слишком большого количества продукта может фактически лишить вашу кожу всех масел, которые ей нужны, чтобы выглядеть лучше всего, и оставить вас с кожей, которая абсолютно Иссохший, иногда зудящий, и, возможно, даже шелушение или шелушение - независимо от того, сколько лосьона вы пытаетесь нанести, чтобы компенсировать. Мы поняли - вам очень нравится запах вашего нового геля для душа, и вы испытываете искушение просто пениться после выжимания восхитительно пахнущего продукта. Ну, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела потрясающе, ограничьте себя небольшим количеством продукта - он справится с работой, не повредив вашу кожу.
9 Полотенцесушители для сушки волос
Каждая женщина знает, что использование инструментов для укладки тепла может нанести вред вашим волосам - поэтому у большинства женщин есть какой-либо тип теплозащитного продукта, будь то спрей или бальзам, чтобы убедиться, что их локоны хорошо обработаны, прежде чем они высохнут или завиваются их замки. Тем не менее, не многие женщины знают, что сушка полотенцем ваших волос на самом деле может сильно повредить их - агрессивное движение вызывает много повреждений и поломок и может сделать ваши волосы в основном вьющимися. Мы знаем, что вы хотите ускорить процесс, особенно если у вас длинные густые волосы, но это не стоит ущерба! Вместо этого вам нужно аккуратно надавить на влажные пряди, чтобы поглотить часть воды, и, если вы действительно хотите побаловать свои пряди, заменить мягкие хлопковые полотенца на что-нибудь более мягкое, например, из микрофибры. Ваши волосы будут вам благодарны.
8 Не пить достаточно воды
Если вы тот человек, у которого постоянно есть бутылка с водой, и вы глотаете H2O каждые несколько минут, это фантастика - вы все делаете правильно. Однако подавляющее большинство людей просто не пьют столько воды, сколько им нужно. Вода - это, по сути, чудодейственное лекарство - она может сделать все, что угодно, помочь обуздать аппетит, сделать вашу кожу фантастической и заставить все тело функционировать так, как оно должно быть. Конечно, пить ледяную воду на самом деле не излечит грипп или что-нибудь в этом роде, но вы будете чувствовать себя лучше и энергичнее ежедневно, если будете пить достаточно воды. Кроме того, многие люди забывают, что многие вещи, которые они пьют, такие как кофе или алкоголь, являются мочегонными средствами - это означает, что вам нужно пить еще больше воды, чтобы компенсировать их обезвоживающий эффект. Итак, возьмите симпатичную бутылку с водой, которую вы любите, и держите ее при себе, когда сможете, и продолжайте пить ее.!
7 недостаточно спит
Сон - это то, что необходимо каждому - без него через некоторое время вы просто не сможете функционировать. Однако по какой-то причине в нашей культуре появилась сумасшедшая идея, что сон для слабых, что это то, что вы можете сократить, чтобы освободить место в вашем расписании для других вещей. Э-э ... нет. Потребности во сне у всех разные, но для подавляющего, подавляющего большинства взрослых где-то между 7 и 8 часами идеально, чтобы убедиться, что их тела функционируют должным образом. Если вы относитесь к тому типу людей, которые всегда получают 8 часов безупречной работы, то вы, вероятно, чувствуете себя прекрасно! Если вы обнаружите, что получаете 6 часов в день и просто говорите себе, что чувствуете себя хорошо - возможно, вы немного врете себе. Это может показаться контрпродуктивным, но если вы проведете несколько дополнительных часов сна, это, вероятно, сделает вас более продуктивным в часы бодрствования, потому что ваш мозг будет перезаряжен и готов к работе..
6 Сидеть весь день
Если у вас есть тип работы, которая держит вас на ногах и двигается весь день, вам, вероятно, не нужно беспокоиться об этом. Однако, если вы как подавляющее большинство населения и следите за своим кабинетом по 40 часов в неделю, вам нужно быть очень внимательным к тому, сколько вы сидите. Даже если вы занимаетесь спортом ежедневно, этого недостаточно, чтобы отменить пагубные последствия сидения в течение нескольких часов каждый день. Если вы предполагаете, что вам нужно сидеть просто потому, что у вас есть работа за столом, вы делаете это неправильно. Есть много вариантов, которые вы можете включить, от получения стоящего стола, до просто пятиминутного перерыва каждый час или около того, немного прогуливаясь и заставляя вашу кровь качать. Противодействуйте вашему сидячему образу жизни, находя небольшие возможности, где вы можете включить больше движения - если вы делаете это ежедневно, это добавляет.
5 Дыхание из груди
Как же ты мог дышать неправильно? Я имею в виду, ты все еще жив, так что, очевидно, ты получаешь кислород, верно? Ну вроде. Оказывается, что многие люди дышат с некоторой ошибочной техникой - с их грудью. В идеальном мире вы должны делать медленные глубокие вдохи, исходящие от вашей диафрагмы. Такое дыхание помогает снизить стресс, снизить артериальное давление и даже повысить спортивные результаты. Как вы думаете, почему вы чувствуете себя таким удивительным после занятий йогой или медитации, когда вы пытаетесь сознательно делать длинные, медленные, глубокие вдохи? Большинство людей дышат из своей груди, делая короткие, неглубокие вдохи - и хотя вы все еще получаете воздух, который вам нужен, с помощью этой техники, он просто не имеет таких же преимуществ, как дыхание более глубокое. Поначалу это может показаться странным, но поверьте нам - есть масса плюсов в том, чтобы научиться вдыхать немного более осознанно.
4 Мыть волосы каждый день
Мы поняли - никто не любит чувствовать, что их волосы жирные, жирные и грубые, поэтому есть вероятность, что вы моете волосы, по крайней мере, каждый второй день, если не каждый день. Однако, если это ваша практика, вы делаете это неправильно. Когда вы моете шампуни, вы удаляете все масла, и если вы делаете это ежедневно, это на самом деле заставляет ваши волосы становиться жирнее быстрее, потому что они ожидают, что их отберут, чтобы они производили больше. На рынке так много невероятных сухих шампуней, которые могут помочь оживить ваши волосы между мытьем, и здоровье ваших волос значительно улучшится, если вы правильно их вымыть, только мыть их каждые два или три дня. У всех есть разные зоны комфорта - у некоторых людей волосы более жирные, чем у других, но помочь сохранить натуральные масла ваших волос - это хорошо. Кроме того, это означает, что вам не нужно стилизовать его каждый день - так что это действительно победа!
3 Не планировать перерывы
Ваше расписание переполнено, и у вас есть много вещей в вашем списке, которые вы должны сделать - так что, очевидно, у вас нет времени на перерыв. Вы распланируете свой рабочий день с заданиями «спина к спине» и абсолютно без передышки, думая, что вы супер производительная машина. Ну, мы ненавидим это вам ломать, но вы делаете это неправильно. Люди - это не машины - и если вы попытаетесь работать часами подряд, есть вероятность, что в какой-то момент вы будете отвлекаться и отвлекаться, и вы окажетесь на нисходящей спирали, потратив четыре часа на Instagram, когда ты должен работать. Это потому что ты не планировал перерыв. Мы не говорим, что вам нужно придерживаться двухчасового интервала для просмотра шоу на Netflix, если у вас огромный список дел, но вам нужно сделать интервал в пятиминутные перерывы в течение всего периода работы, или вы сходить с ума.
2 Сломать тугие туфли, страдая
Все любят новые туфли, но у них есть один недостаток - их обычно нужно сломать. Это означает, что несколько дней боли, когда они растягиваются и формируют форму ваших ног - это худшее. Что ж, оказывается, вам не нужно страдать из-за нарушения процесса - есть способ ускорить процесс. Хотя этот совет может не подойти для каждой пары обуви, он работает для подавляющего большинства - все, что вам нужно сделать, это надеть толстую пару носков, надеть новую обувь и взорвать фен в местах, которые вызывают неудобства уютно. Обувь должна растягиваться в целом благодаря громоздким носкам, а тепло просто помогает процессу. Через несколько минут, когда вы снимаете обувь, вы обнаружите, что она намного удобнее - и гораздо реже травмирует ноги..
1 Мыть лицо много
Каждая женщина знает, что вы не должны постоянно прикасаться к своему лицу грязными руками, потому что это может привести к тому, что ваши пальцы перенесут какие-либо предметы на деликатное лицо вашей кожи, что может привести к появлению прыщей. Однако, если вы думаете, что это означает, что вы должны постоянно чистить свое лицо, чтобы держать его в чистоте, вы ошибаетесь. Многие женщины моют лицо несколько раз в течение дня, начиная с первого пробуждения утром, до душа, после снятия макияжа и т. Д. Может показаться, что вы помогаете своей коже сохраняя его супер чистым, но в действительности вы, вероятно, в основном обезвоживаете его - и это может привести к тому, что ваша кожа произведет больше масла для компенсации, что может привести к прорывам. Хлоп! Вы должны быть абсолютно уверены, что ваше лицо очищено, но старайтесь не делать это чрезмерно, и выберите более мягкое моющее средство, которое поможет восстановить влагу для вашей нежной кожи.