Как перестать плакать, исцели себя и снова обрести счастье
Если вы страдаете от грусти и слез из-за того, что кажется вечным, вот как перестать плакать и чувствовать себя счастливым изнутри.
Не каждый может прожить свою жизнь под зонтиками солнечного света и счастья. По правде говоря, мы все иногда падаем на себя, и трудно вылезти из глубокой грусти, которая наполнила вас слезами. Некоторым из нас даже тяжелее, чем другим, и они просто не могут перестать плакать. Мы все были там раз или два, но если вы хотите вырваться из колеи, вот как перестать плакать и снова чувствовать себя счастливым.
Когда вы, кажется, застряли в бесконечной петле плача и грусти, трудно поверить, что вы когда-нибудь снова будете счастливы. Тем не менее, вы определенно можете быть, и именно поэтому я здесь ... чтобы помочь вам снова обрести счастье.
Почему люди плачут?
Я уверен, что вы все, возможно, закатываете глаза и думаете: «Потому что они грустные. Дух. ”Но я открою вам маленький секрет, просто грусть не означает, что вы будете плакать. Вы можете быть грустным по разным причинам и никогда не проливать ни единой слезы.
Вы должны быть поражены таким сильным образом, что это заставляет ваше тело реагировать на бой или бегство. По сути, если вы настолько расстроены, расстроены или обеспокоены чем-то, что это наносит физический урон вашему телу, вы будете плакать.
Как перестать плакать и исцелить себя внутри
Некоторые из нас гораздо более чувствительны, чем другие. Это означает, что, хотя некоторые люди могут быть просто грустными, они не будут плакать, а другие даже не видят, потому что слезы затуманивают их зрение. Если вы последний, вы, вероятно, хотите знать, как перестать плакать и снова стать счастливым.
Это может быть нелегко сделать, но вы можете сделать это. Если вы ищете способ перестать плакать и снова быть счастливым, вот несколько советов, как помочь вам.
# 1 Решить любые вопросы. Если вам так грустно, что вы до бесконечности плачете из-за чего-то, то есть проблема, которую вы должны решить. Неважно, о чем вы плачете, вы должны выяснить, в чем проблема, и начать ее устранять..
Только тогда вы действительно можете перестать плакать об этой единственной вещи. Если вы просто подождете, пока слезы не перестанут плакать, прежде чем продолжить свой день, вы будете в слезах только из-за одного и того же в другое время - возможно, позже той ночью..
# 2 Удалить себя из вредных ситуаций. Если вы продолжаете подвергать себя опасности до такой степени, что вы настолько несчастны, что плачете каждый день, вам нужно выйти из этой ситуации. Если есть человек, который причиняет тебе эмоциональный вред, отойди от него.
Это может быть не самым легким делом, но после первоначального шока и душевной боли, когда вы отдаляетесь от присутствия человека или ситуации, вы почувствуете себя намного лучше и сможете снова обрести счастье.
# 3 Держитесь подальше от триггеров. Если вы знаете, что есть определенные места или люди или вещи, которые открывают шлюзы и вызывают у вас истерические слезы, избегайте их. Иногда есть вещи, которые настолько болезненны, что вы никогда не сможете полностью избавиться от них, и находясь рядом с ними, вы будете плакать.
Держитесь подальше от этих вещей любой ценой, если хотите знать, как перестать плакать и снова быть счастливым. Если вам постоянно напоминают об этих болезненных вещах, вы никогда не сможете исцелиться и продвинуться вперед в поисках счастья.
# 4 Найти отвлечение. Самый лучший способ перестать плакать, когда вам нужно быстрое решение проблемы, - это отвлечься. Вы можете включить любимое телешоу, позвонить другу или даже просто прогуляться.
Обнаружение чего-то, что отвлечет вас от единственного, что заставляет вас плакать, поможет вам понять, как перестать плакать и снова быть счастливым. Ключ к этому заключается в том, чтобы сделать что-то, что требует от вас много думать, чтобы ваш ум не смог вернуться к тому, что заставляет вас плакать.
# 5 замедлите дыхание. Глубокие вдохи могут помочь вам перестать плакать только потому, что это успокаивает все ваше тело. Когда вы в слезах, ваше тело, как правило, реагирует на драку или бегство - это означает, что ваш адреналин перекачивает вместе с сердцем и легкими.
Поэтому, если вы успокоите свое тело, ему не нужно будет плакать. Это позволяет вам начать думать прямо, и вы можете рассуждать с собой, чтобы перестать плакать и начать работать над тем, чтобы быть счастливым.
# 6 Найдите одну вещь, которая поднимает вам настроение, и переходите к ней. У всех нас есть одна вещь или человек, который может подбодрить нас за секунду. Если вы знаете, кто или что это такое, и без сомнения знаете, что это сделает вас счастливыми и остановит слезы, переходите к нему..
Позвони своему другу, включи этот фильм или обними свою собаку, если это остановит слезы. Поднять себе настроение и принести счастье сквозь слезы - вот что поможет тебе понять, как перестать плакать.
# 7 Измени свой ход мыслей. Это требует много практики, но это отличный способ перестать плакать. Если вы можете, просто перенаправьте свои мысли на что-то другое, чтобы перестать плакать. Хватит думать об одной вещи, которая вызывает все слезы. Это не легко сделать, но когда вы справитесь с этим, вы сможете предотвратить слезы в первую очередь.
# 8 Подумайте о позитиве ситуации. Некоторые ситуации ужасны, и если вы плачете об этом, вы действительно останавливаетесь только на всех негативах. Попробуйте подумать о позитиве, который исходит из ситуации.
Какими бы маленькими они ни были, хорошие вещи могут прорваться сквозь слезы и остановить их. Поэтому заставляйте себя думать о позитиве в любой плохой ситуации, и тогда вы поймете, как перестать плакать.
# 9 Составьте список вещей, которые нужно сделать. Я знаю, что может показаться, что это не имеет отношения к поиску счастья и прекращению слез, но это будет работать! Достаньте лист бумаги и запишите список вещей, которые вы должны сделать.
Это может быть что угодно: от уборки, до списка покупок и даже списка небольших целей, которые вы хотите достичь. Это отвлечет ваш ум от грусти и перенаправит его на все, чего вы хотите достичь.
# 10 Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Иногда единственное, что вы можете сделать, - это дать кому-то вентиляцию. Иди, позвони кому-нибудь, кому ты доверяешь, и просто поговори с ним обо всем, что ты чувствуешь, и дай слезам.
Вы быстро обнаружите, что они могут быть утешительными, поддерживающими и даже могут помочь вам понять, что в вашей ситуации слезы не нужны. Они помогут тебе перестать плакать, и тогда ты снова обретешь счастье.
Плач - это естественная человеческая реакция на тяжелые времена, но это не значит, что мы хотим плакать! Если вы действительно хотите знать, как перестать плакать и снова быть счастливым, эти советы помогут вам.
