Как перестать чувствовать жалость к себе и закончить вечеринку жалости

Когда случаются плохие вещи, твоя жалкая вечеринка не может продолжаться вечно. Настало время узнать, как перестать себя жалеть и двигаться вперед.

Я понимаю душевную боль, я понимаю. Я также понимаю, что некоторым людям везет хуже, чем другим. Фактически, любой, кто когда-либо встречал меня и слышал о десятой беде, через которую я прошел, вероятно, думает, что я был Гитлером в моей прошлой жизни. Если вы ищете, как перестать жалеть себя, я понимаю, действительно.

Трудно видеть, что все вокруг, кажется, катаются по жизни без заботы в мире, потому что действительно есть такие люди. В других странах есть люди, у которых ничего нет, но если этот аргумент не держит воду для вас, как это не для меня, то не покупайте на это.

Как перестать жалеть себя

В каждом испытании, которое я проходил в жизни, всегда был кто-то в стороне, говоря что-то вроде: «Все могло быть хуже». И в моей жизни было много раз, когда я думал: «Да, но все может быть много чертовски лучше ». Но жалость к себе не помогает. На самом деле, это может быть то, что держит вас в тупике.

В жизни есть момент, когда нам всем нужно устроить вечеринку жалости, позволить людям прийти и дать нам сопереживание, в котором мы нуждаемся. Но каждая вечеринка должна закончиться. Вы находите в себе силы бросить это и двигаться вперед.

Вместо того, чтобы принять поражение и бросить в полотенце, постоянно сожалеть о себе, попробуйте эти приемы, чтобы найти внутреннюю удачу, которую вы просто не видите прямо сейчас..

# 1 Тусоваться с кем-то мелким. Легко себя жалеть, когда вы очень эмоциональный или очень чувствительный человек. Лучший способ не жалеть себя - тусоваться с кем-то без глубины.

То, что вы находите среди своей боли, вы реальны и испытываете чувства. Гораздо лучше чувствовать грусть и переживать трудные времена, чем идти по жизни, не чувствуя и не заботясь о чем-то подлинном. Мелкие люди заставляют людей с глубиной чувствовать себя довольно хорошо о том, где они находятся.

# 2 Посещение детейбольница. Извините, но ничто не заставляет кого-то чувствовать себя менее жалким, чем ходить в больницу или помогать в детской палате..

Зарегистрируйтесь, чтобы помочь с детской жизнью и развлекать детей в свободное время. Когда вы понимаете, что всегда есть кто-то в худшем положении, особенно дети, которые еще не успели по-настоящему испытать и жить, ваши проблемы кажутся менее серьезными.

# 3 Волонтер. Когда вы понимаете, что всегда есть кто-то в худшем положении, чем вы, становится трудно не видеть всего, что у вас есть, и вы знаете, что, как ни жалко вы о себе, есть кто-то, кому ваши жалости действительно следует идти.

Волонтерство - это отличный способ обнаружить, что вы не самая несчастная душа, даже если иногда это так.

# 4 Подсчитайте ваши многочисленные благословения. Хватит смотреть на все свои трудности и оглянуться вокруг, чтобы найти те позитивные вещи в вашей жизни. Будь то ваши хорошие друзья, дом над головой или супруг, который любит вас, у всех нас есть благословения, которые мы иногда умаляем, видя только темную сторону.

Если вы хотите знать, как перестать себя жалеть, это значит увидеть все, что у вас есть, а не то, чего у вас нет.

# 5 Убери свои социальные сети и отключи. Социальные медиа не реальны. Все, что он делает, это заставляет вас чувствовать, что жизнь всех остальных удивительна, а ваша - отстой. Позвольте мне раскрыть вам секрет, не так много людей публикуют свои страдания. Они публикуют лучших селфи, рассказывают о хороших вещах, которые у них есть, и отмечают их многочисленные подарки и почести.

Но у всех бывают плохие дни. Все переживают трагедию, и каждый переживает периоды грусти, мы просто не выкладываем их в интернет, чтобы все могли их увидеть. Если вы перестанете сравнивать себя с тем, что не является реальным, вы просто обнаружите, что у вас действительно нет таких плохих вещей.

Выйти из социальных сетей и жить в реальном мире.

# 6 Проведите день с кем-то особенным. Есть ли в вашей жизни кто-то, кто просто заставляет вас чувствовать себя хорошо, чтобы восстановить связь с ними. Иногда требуется всего один день, чтобы перевернуть вашу неделю. Сделайте обязательство оставаться на связи с людьми, которые заботятся и являются стимулом, чтобы чувствовать себя хорошо.

# 7 Сделай что-нибудь хорошее для кого-то другого. Сделай что-нибудь хорошее для кого-то другого. Это не только придаст вам немного хорошего самочувствия, но и поможет скрасить чужой день. Беспроигрышный.

Эволюция дала нам небольшие порывы хороших чувств, чтобы побудить нас помогать другим в выживании. Так что, пусть это маленькое добро пробежит по твоему мозгу и поможет забрать кого-то другого тоже.

# 8 Сделать цель. Трудно себя жалеть, когда вы смотрите на приз. Вместо того, чтобы сидеть и размышлять о том, что произошло, или плохо относиться к чему-то в прошлом, поставьте себе цель и каждый день работайте над ее достижением..

Будь вы марафон или заканчиваете бакалавриат, если вы начнете двигаться вперед, будет невозможно утонуть.

# 9 Меняй одну мелочь каждый день. Иногда мы слишком стараемся изменить себя. Мы в конечном итоге терпим неудачу, потому что мы существа привычки, и это становится слишком трудно изменить.

Возьмите на себя обязательство каждый день менять одну маленькую вещь о себе и своей ситуации, например, изменение в один процент. То, что вы находите, это однажды, когда вы просыпаетесь с другим человеком. Это не произойдет в одночасье, но если вы будете делать постоянные и постоянные небольшие изменения, они добавят счастья.

# 10 Выясните, какова ваша цель. Иногда жалость к себе связана с непониманием того, почему мы здесь. Страдание ради страдания - очень безнадежная концепция..

Если у вас есть понимание смысла и цели в жизни, и вы видите, что страдание не просто случайное, а преднамеренное и необходимое, оно помогает вам перестать жалеть себя и увидеть, как то, через что вы проходите, является необходимым компонентом вашего времени здесь, на земле. , Это облегчает принятие и обнаружение серебряной подкладки, скрывающейся в любой ситуации.

# 11 Присоединиться к группе поддержки. Страдание любит компанию не потому, что оно создает больше страданий, а потому, что вы чувствуете себя менее одиноким и грустным. Если вы признаете, что вы не единственный, кто проходит через борьбу и находит поддержку у людей, которые «понимают это» и понимают ваши чувства, ваше чувство общности заставляет вас хотеть преодолеть жалость, которую вы испытываете к себе.

# 12 Найдите причину для поддержки. Если вы не можете выбраться из колеи, то погрузитесь в то, чтобы помочь выбрать кого-то из них. Вместо того чтобы погружаться в собственную ситуацию, найдите причину, в которую вы верите, и измените чью-то жизнь к лучшему. Это помогает чувству безнадежности и беспомощности, которые, вероятно, движут ваши чувства жалости.

# 13 Хватит ходить на терапию. Что происходит при терапии? Вы перефразируете все плохие вещи, через которые вы прошли, снова и снова, снова и снова. Разговоры о вещах не заставляют их исчезать. Для некоторых людей это просто заставляет их вновь переживать события, никогда не может примирить или отпустить их.

Терапия может работать для некоторых. Если это просто время, когда вы идете на чистку, и оно никуда не идет, тогда двигайтесь дальше. Хватит перефразировать, чтобы понять что-то, что может не иметь смысла для вас.

# 14 Не общайтесь с людьми, которые питаются этим. На каждого человека, который чувствует жалость к себе, есть пять, которые любят это, что они делают. Если вы тот, от кого питаются другие люди, потому что они благодарят своих счастливых звезд, а не вас, то они кормят вашего монстра. Вы кормите их.

Знание того, как перестать жалеть себя, означает, что вы перестаете болтаться с людьми, которым вас жаль. Они не помогают. Они просто могут держать тебя в тупике.

# 15 Прости себя, свое прошлое и оставь его там. Иногда нам жалко себя, потому что мы не можем простить других, которые обидели нас или даже простить себя. Вы должны простить, чтобы двигаться вперед. Пусть прошлое будет прошлым.

Только отпустив то, о чем ты жалеешь себя, ты сможешь найти надежду внутри себя. Вместо того, чтобы жалеть себя, вы празднуете свое время здесь.

Если вы можете найти смысл в жизни и перестать чувствовать, что все находится вне вашего контроля, вы можете увидеть, что страдание никогда не бывает напрасным. Понимание того, что все вокруг будут страдать - это как перестать жалеть себя.