Как стать уязвимым в отношениях и почувствовать себя ближе
Одна из самых важных вещей, которые вы когда-либо узнаете в жизни, - это как быть уязвимыми в отношениях, потому что это ключ к успешным отношениям..
Для тех из вас, кто страдает от проблем с доверием, этот для вас. Сначала я хотел бы сказать, я чувствую тебя! Раньше у меня было невероятно трудное время для людей, и не только для моих партнеров. Это связано с некоторыми стандартными проблемами папы, о которых я говорил здесь. В любом случае, может быть трудно понять, как быть уязвимым в отношениях, особенно если вы были сожжены предыдущими отношениями..
Да, это сложно, мы это установили, но очень важно пройти через все это. Вы иметь научиться быть уязвимым в отношениях, иначе вы не будете по-настоящему счастливы. Ваши отношения не будут такими успешными, как могли бы быть.
Как быть уязвимым в отношениях - 12 способов чувствовать себя ближе и доверять своему партнеру
Открой чёрт, парни. Отношения нуждаются в честности и доверии. Это начинается с того, что вы уязвимы!
# 1 Все начинается с тебя. Прежде чем вы начнете быть открытыми и честными в своих отношениях, вы должны сначала быть открытыми и честными с собой. Прежде чем вы сможете объяснить, что вы чувствуете по отношению к близкому вам человеку, вы действительно должны понять это сами.
У каждого свой взгляд на эмоции. Лично мне нравится выписывать их или просто сидеть одному со своими мыслями и решать все это. Я знаю, что многие люди предпочитают говорить о них с другом. Каким бы ни был ваш метод, вы должны понять, как быть уязвимым с самим собой, прежде чем стать уязвимым с вашим партнером..
# 2 Они этого заслуживают. Вы находитесь в отношениях с ними, поэтому я предполагаю, что вы заботитесь о них и знаете, что они заслуживают 100% из вас, а не только 60%. Это означает, что вы должны быть уязвимы с ними и отдать все свое. Чрезвычайно легко быть уязвимым, когда вы знаете, что они заслуживают вашей уязвимости.
Может быть трудно раскрыться тому, кто обидел вас и, возможно, не заслуживает вашей честности и прозрачности.
# 3 Если они этого не делают, освободите их. Серьезно, если они не заслуживают вашей уязвимости, то какого чёрта вы с ними делаете? Отпусти их! Не тратьте свое время на то, чтобы раскрыться тому, кто не собирается насрать на вас или на то, что вы хотите сказать. Ты стоишь гораздо больше, чем это.
# 4 Поговорите с ними. Быть уязвимым означает, что вы открыты для них, каждой части себя. Это означает, что хорошие и плохие детали выходят на поверхность. Убедитесь, что они готовы к этому. Обращайтесь к ним за помощью и убедитесь, что они понимают, насколько это трудно для вас..
# 5 Будьте терпеливы с собой и своим партнером. Послушай, это не будет прогулкой в парке для кого-то из вас. Это займет некоторое время. Это нормально, если вы отступите на несколько шагов и почувствуете, что больше не можете быть уязвимыми. Это нормально. Сделайте глубокий вдох и начните снова, потому что вы МОЖЕТЕ сделать это.
# 6 Поощряйте вашего партнера делать то же самое. Итак, вы открыты и честны со своим партнером, верно? Ну, я думаю, пришло время сделать то же самое с тобой. Это только честно! Если вы решаете быть уязвимыми с ними и делиться каждой своей частью со своим партнером, это будет справедливо, если они попытаются сделать то же самое. Это путешествие, которым вы должны поделиться.
# 7 Поговорите с самим собой. Окунитесь немного глубже в свой личный пузырь мысли и поймите, почему вы не были уязвимы в прошлом. Что вам мешает? Понимание того, почему вам понадобилось так много времени, чтобы добраться до этой точки, поможет вам вернуться на правильный путь, если вы когда-нибудь захотите сдаться и восстановить все свои стены..
# 8 Сначала потренируйтесь с другом или членом семьи. Я понял Трудно быть уязвимым с вашим партнером, потому что мы определенно оказываем большое давление на наши романтические отношения, чтобы добиться успеха. Мы боимся, что если мы уязвимы и открыты для них, они могут найти то, что им не нравится. Тогда они покинут нас.
Прежде всего, если они это сделают, они не будут тем, кто в любом случае заслуживает вашей уязвимости. Но чтобы избавиться от этого беспокойства и сомнений, сначала будьте уязвимы с другом или членом семьи. Практика делает совершенным.
# 9 Не будь смутным о своих потребностях. Если вы хотите, чтобы они просто слушали вас, скажите им это точно. Если вы хотите получить информацию и советы, скажите им об этом. Не начинайте открываться им, не сказав им, что вам нужно взамен.
Для них несправедливо, что вы ожидаете такого взаимодействия, о котором они не знают. Они делают все возможное, чтобы дать вам то, что вам нужно, но не могут дать вам то, что вам нужно, если вы не скажете им.
# 10 Есть время и место. Пожалуйста, не решайте быть уязвимым на семейном обеде или в середине кинотеатра. Убедитесь, что время и место соответствуют. Еще раз, вы не можете ожидать, что ваш партнер отреагирует великолепно, когда разговор полностью застигнет их врасплох. Попробуйте сделать это, когда у вас есть один на один раз, и окружающая среда и атмосфера близки.
# 11 Признайте свои ошибки. Рассказывая свою историю, может показаться заманчивым раскрытие обо всех ужасных событиях, которые произошли с вами, а не о событиях, произошедших из-за вас. Убедитесь, что вы рассказываете обе стороны своей истории, а не только ту, которая заставляет вас хорошо выглядеть. Если мы собираемся быть уязвимыми с нашими партнерами, мы должны сказать всю правду, потому что никто из нас не совершенен.
# 12 Не просто делиться своей историей. Хотя вы захотите обсудить свое прошлое, также важно обсудить ваше будущее. Изучение того, как быть уязвимым в отношениях, также включает в себя разговор о ваших целях и стремлениях. Это показывает истинную уязвимость.
Сны - это хрупкие вещи, которые легко разрушить, если им поделиться не с тем человеком. Сделайте глубокий вдох и расскажите партнеру о своих надеждах и мечтах.
Как только вы научитесь быть уязвимыми в отношениях, вы можете делать все, что угодно. Это страшно для большинства, но не для вас, потому что вы сильны и сильны. Ты можешь делать что угодно.
