15 способов двигаться дальше после действительно плохого расставания

Если вы читаете это, я должен сказать, извините. Потому что это означает, что вы переживаете разрыв, и я знаю, как это ужасно. Повышение давления в груди, ощущение пустоты в животе, боль в сердце и ужасная мысль, что жизнь никогда не будет снова приятной.

Мы все были там; разрывы - одна из худших вещей, которые могут случиться с вами. Вот почему неудивительно, что так много поэтов и писателей писали об этом. Это всего лишь один из тех опытов, которые оказывают глубокое влияние на нашу жизнь..

Но не волнуйтесь, даже если вы чувствуете, что мир рушится вокруг вас и что солнце никогда не засияет снова, есть надежда. Всегда есть надежда, я знаю, что эта статья может не исправить твое разбитое сердце, но она поможет тебе пройти более плавный путь к эмоциональному выздоровлению.

15 Поговорим об этом

Разговор терапевтический, особенно для женщин. Это не обязательно означает, что вы должны записаться на терапию (вы можете, если захотите), это означает, что вы должны позвонить своим друзьям, своей семье и тем, кто вам дорог..

Вы потеряли очень важного человека в своей жизни, и это может походить на процесс скорби, особенно если у вас обоих были долгосрочные планы на будущее. Но помните, что в вашей жизни все еще есть люди, которые заботятся о вас. Поговорите с ними, они захотят быть рядом с вами, и это может быть невероятно утешительно, если вас балуют и поддерживают в эти трудные времена.

Разговор также поможет высвободить эмоции. Поэтому откройте свое сердце и свой рот и начните говорить, отпустите свои чувства и эмоции, отпустите их и отпустите. Вы будете чувствовать себя намного легче после хорошей беседы, и это также может быть приятным опытом с друзьями и семьей.

14 Измени что-нибудь

Измени свои прически, свой стиль, свою машину или свою мебель. Сделайте небольшие изменения в своей жизни, которые помогут вам скрасить настроение и поднять настроение. То, что вы всегда хотели изменить, но по тем или иным причинам вы откладывали это.

Вы, вероятно, пережили довольно большие перемены, порвав со своим мужчиной, поэтому вам нужны хорошие перемены, которые отправят в ваш мозг сообщение о том, что не все изменения плохие. Небольшое изменение к лучшему поможет вам обрести лучшее мышление и лучшее отношение к переменам, что является единственной постоянной вещью в жизни. Все мы знаем, что некоторые перемены к лучшему, а другие - к урокам, которые нужно извлечь из жизни. Ты многое пережил, поэтому тебе нужно что-то хорошее. Если жизнь не дает этого вам, тогда сделайте это для себя.

Просто будьте осторожны и не вносите радикальных изменений, таких как переезд в другую страну или смена работы. Сделайте это чем-то не таким резким.

13 Хватит смотреть на его фото и видео

Боль неизбежна, но страдание необязательно. Необходимость пережить распад - это то, что большинство женщин переживут за свою жизнь. Бывает, что боль неизбежна, когда мы в поисках нашего очаровательного принца. Разрывы случаются, и они могут быть неописуемо болезненными. Это цена, которую мы платим за то, что были достаточно смелыми, чтобы погрузиться в дикие воды любви. Но вам не обязательно страдать. Вы можете выбрать, будете ли вы наносить соль на рану и страдать больше, чем нужно. Выбросьте фотографии и удалите видео. Он все еще будет в твоих мыслях, но необходимость видеть счастливые времена, которые вы поделили вместе, принесет ненужные страдания. Практикуйте свою силу воли, не позволяя себе видеть их.

12 Не пей

Если вы чувствуете себя ужасно, алкоголь может показаться хорошей идеей, чтобы заглушить боль. В фильмах мы видим, как разбитые дамы пьют себя, чтобы спать, так что это может показаться правильным решением, верно? Неправильно!

Алкоголь усиливает чувства, которые мы испытываем, если мы чувствуем себя счастливыми, мы становимся эйфоричными, но если нам грустно, мы чувствуем самоубийство. Так что держись подальше от выпивки. На этом этапе лучше, чтобы вы взялись за шоколад вместо алкоголя. Кроме того, если вы напьетесь, то можете закончить тем, о чем позже пожалеете, и это заставит вас чувствовать себя еще хуже. Как пьяный набор вашего бывшего, который ОГРОМНЫЙ НЕТ. Вы хотите пройти через это как можно лучше, чтобы однажды в будущем вы оглянулись назад и вспомнили, что даже после боли вы сохраняли свое достоинство. Алкоголь стремится украсть наше достоинство, потому что мы все делаем то, что никогда бы не сделали, когда трезвые.

11 Контролируй свои мысли

Вы владелец своего собственного разума. Крайне нормально, что во время плохого расставания ты постоянно думаешь о нем и о своем жалком положении. Мы склонны превращать себя в жертвы и чувствуем себя ужасно из-за того, что мы расстались с нашей второй половиной.

Наш разум становится полем битвы, где война на самом деле не против него, а против нас самих. Вам нужно перестать думать о нем и об обреченных отношениях. Вы не достигаете этого, блокируя мысли о нем, это только создает больше сопротивления в вашем уме. Вы должны принять мысли, позволить им течь и позволить им уйти. Не становитесь зависимым от мыслей о нем и вас обоих. Сосредоточьте свое внимание на чем-то другом. Твоя собака, твои друзья, твоя работа или что-то достаточно сильное, чтобы занять твой меланхоличный разум. Вы держите власть и помните, что ваши самые жесткие мысли становятся эмоциями. Если вы хотите остановить негативные эмоции, вам нужно остановить негативные мысли.

10 Выйти!

Худшее, что вы можете сделать, - это оставаться дома и плакать в одиночестве. Выйди вон! Я знаю, что это, вероятно, последнее, что вы хотите сделать, но вам нужно отвлечься и снова обрести радость в мире. Звони друзьям, принимай душ, одевайся и выходи. Кто знает, вы можете даже найти себе горячее свидание.

Итог ... вы не можете оставаться дома и горевать вечно, мир продолжается, с вами или без вас. Конечно, время само по себе также важно, но вы не можете просто отгородиться от мира. Отвлечение себя отвлечет ваш ум от бывшего и поможет вам вспомнить, что жизнь может быть приятной и без него. В начале вам будет трудно хорошо провести время, но со временем вы поймете, что снова можете быть счастливы.

9 Подумай

Также важно уделять время себе. За это время подумайте о том, что пошло не так в ваших отношениях. Это была твоя вина? Если это так, то что вы узнали? Помните, что любые жизненные трудности могут нас чему-то научить, поэтому постарайтесь извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации. Может быть, есть что-то, что вы сделали неправильно и что вы можете изменить для будущих отношений.

Может быть, это была не твоя вина, а его. В этом случае он не был для тебя человеком, если он не заботился о том, чтобы решить проблему, которая разорвала тебя на части. В таких случаях это просто признание того, что он был не тем, кем вы от него ожидали. Надо иметь дело с разрывом ваших ожиданий и смириться с реальностью.

Тем не менее, это шаг, который следует делать с осторожностью, после того, как вы поработали над всем, что нужно, чтобы сосредоточиться на чем-то другом..

8 Держись от него подальше

Это невероятно трудно сделать, мы становимся несколько зависимыми от другого человека, и когда мы расстаемся, это как внезапно, мы не можем получить наше исправление. Мы пытаемся пойти туда, куда он идет, в надежде встретить его. не!!

Не звони ему и избегай мест, куда он ходит. Лучший способ избавиться от пагубной привычки - простудиться из индейки. Курильщик не может бросить курить, если он / она продолжает пыхтеть время от времени. Лучший способ бросить курить - это вообще сдаться! Это жестоко, я не буду отрицать это, но у него также есть быстрый и четкий отрыв от него.

Иногда это может быть неизбежно, и вы можете столкнуться с ним. В таких случаях сохраняйте самообладание и старайтесь уходить как можно быстрее. Старайтесь избегать говорить с ним и помните, что это более! Даже если он выглядит великолепно, и у вас есть желание позвонить ему, не надо. В конечном счете, вы будете чувствовать себя лучше, зная, что вы не спрятались.

7 Береги себя

Ешь шоколад и смотри Netflix. Но также найдите время, чтобы позаботиться о себе. Тренируйтесь, спите, ешьте здоровую пищу и балуйте себя. Вы хотите быть в лучшей форме в своей жизни и чувствовать себя хорошо в своем собственном теле. Это поднимет вашу самооценку и поможет вам чувствовать себя лучше. Когда мы тренируемся, мы выпускаем эндорфины, которые делают нас счастливыми, поэтому вы хотите, чтобы этот счастливый химикат в вашем мозгу подбодрил вас.

Эмоционально, ты чувствуешь себя ужасно, поэтому ты хотя бы хочешь чувствовать себя хорошо физически.

Забота о вашем теле также поднимет вам настроение. Если хотите, сходите в спа-салон, сделайте ногти, волосы и делайте все, что в ваших силах, чтобы заботиться о себе. Вы одиноки сейчас, но это не повод, чтобы позволить себе уйти.

6 Помогите другим

Это не миф, хотя может показаться, что так. Но помощь другим на самом деле заставляет вас чувствовать себя лучше, вы сосредотачиваете свое внимание на других людях, которые отчаянно нуждаются в помощи. Вы можете стать волонтером в приюте или приюте для животных, есть бесконечные места, где вы можете найти кого-то, чтобы помочь. Помогая другим, мы действительно помогаем себе.

Так что поднимите рукава и приступайте к работе, мы живем в мире, который остро нуждается в помощи. Я знаю, что твое сердце разбито из-за потери, которую ты пережил, когда ты отправишься на поиски кого-то, чтобы помочь, ты заметишь, что мы живем в мире разбитых сердец, ты найдешь других людей, чьи сердца ты можешь починить и в процессе вы будете чинить свои собственные.

5 Избавиться от вещей, которые он купил тебе

Если, конечно, это бриллиантовое колье, в этом случае вы можете продать его и использовать деньги для путешествий. Во время отношений мы накапливаем большую коробку с его, «нашими» и подарками. Весьма вероятно, что в вашем доме есть такие предметы, которые постоянно напоминают о нем. Это ненужное страдание, просто фотографии и видео достаточно плохие. Тебе нужно избавиться от всего этого, отдать его благотворительности или друзьям, что бы ты ни хотел с этим сделать, просто не имей этого, чтобы напомнить тебе о нем. Вы должны двигаться дальше, и часть этого - отпустить его вещи. Помните, что он ушел, вещи, которые он оставил, это просто объекты. Если это то, что вы считаете полезным, вы можете сохранить это, если у вас нет эмоциональной привязанности к нему..

4 Читать и расти

Избегайте любых цыпочек или романтических романов. Вы хотите держаться подальше от Тетрадь или же Гордость и предубеждение. Читайте вещи, которые помогут вам развиваться эмоционально и духовно. Это время расти!

Вы хотите сделать что-то полезное из своих ужасных чувств, и духовность может творить чудеса, помогая нам найти смысл нашей боли и страданий. Это может не отнять, но поможет вам, предоставив вам другую точку зрения. Если духовность не ваша вещь, тогда вы можете пойти за книгами самопомощи, которые также обладают большой мудростью и ободряющими словами, чтобы помочь вам пережить трудные времена.

Если вы правильно разыграете свои карты, вы можете извлечь из этого опыта полностью преобразованную женщину, сильную, независимую, и уроки, которые вы извлечете из этих книг, могут также помочь вам в будущем.

3 Сосредоточьтесь на своих друзьях и семье

На самом деле довольно часто мы пренебрегаем своими друзьями и семьей, когда находимся в отношениях. Весь наш мир вращается вокруг нашего партнера, и когда отношения заканчиваются, мы чувствуем, что мы одиноки в этом мире. На самом деле это не так, у нас есть друзья и семья, которые всегда на нашей стороне, чтобы собрать кусочки.

Воспользуйтесь этим моментом, чтобы оценить их, провести с ними время и показать, как сильно вы их любите. Вы потеряли одного человека, а не весь мир.

Почувствуйте себя удачливым и счастливым, когда рядом с вами есть любящие люди, и вы цените их, уделяя им свое время. Вы также можете использовать это время, чтобы восстановить связь с давно потерянными друзьями; Вы можете быть удивлены и обнаружите, что мир является дружественным местом.

2 есть Флинг

Иногда после неудачного расставания проще всего вернуться на лошадь. Я не говорю, что вы должны начать серьезные отношения, НООО !! Вам нужно время, чтобы собрать кусочки.

Но бросок с другой стороны - это просто забавный способ развлечь себя и найти небольшую страсть посреди шторма. Это поможет вам поднять самооценку и найти немного радости в те трудные времена.

Просто будь осторожен и не влюбляйся! Предполагается, что ваш отскок просто должен поднять вас, когда вы упали, он не должен быть парнем, с которым вы встречаетесь в течение длительного времени. Хотя, может случиться все что угодно, так что вы можете сохранять непредвзятость, но всегда быть осторожным. Вы не хотите больше расстраиваться из-за того, что расстались с отскочившим парнем.

1 отпустить

Это самый сложный, но самый умный способ двигаться дальше после неудачного расставания. Вы должны признать, что все пошло не так, как вы планировали, что любовь, о которой вы думали, существовала только в вашем уме и сердце, и что иногда все идет не так, как ожидалось. Это отпустить мечты и идеи, которые вы имели в своем уме. Отбросить любовь, которая у тебя есть к нему, и принять вещи такими, какие они есть..

Отпустить это одна из тех вещей, которые легче сказать, чем сделать, тем не менее, это возможно достичь. Но это требует времени и терпения. Вы должны постоянно находиться в настоящем моменте и сосредоточиться на позитивных вещах. Принимая вашу текущую ситуацию и зная, что после бури всегда мир.