15 раз вам нужно взять свое здоровье в свои руки

Мы доверяем медицинским работникам знать, что для нас лучше, и мы часто предполагаем, что все, что они говорят, лучше, и мы склонны слепо следовать их советам. Большую часть времени медицинские работники знают лучше - в конце концов, они являются профессионалами. Тем не менее, очень важно взять свое здоровье в свои руки и не быть пассивным, когда дело доходит до вашего благополучия и принятия решений для вашего собственного тела. Женщины сталкиваются с множеством уникальных проблем со здоровьем, и если мы оставляем наше здравоохранение полностью в руках кого-то другого, мы рискуем пропустить признаки того, что что-то не так, или шансы улучшить наше здоровье.

Многие люди чувствуют себя бессильными, когда дело доходит до их здоровья, как будто все, что с ними происходит или не происходит, предопределено или находится вне их контроля, но это часто не соответствует действительности. Чем больше вы знаете о своем теле и о своей способности делать выбор в отношении своего здоровья, тем больше вероятность, что вы заметите, что что-то не так, и примите меры, чтобы помочь себе. Не всегда важно знать, когда что-то не так: важно, чтобы вы были подготовлены и защищены в случае серьезной аварии или болезни. Итак, теперь, когда вы знаете, как важно признать агентство, которое вы имеете в своем здоровье, вот пятнадцать способов использования вашей власти!

15 Когда тебя не воспринимают серьезно

Если что-то не в порядке, вероятно, нет. Это не только ваше право, это ваша обязанность говорить, когда вы знаете, что что-то ненормальное, когда речь идет о вашем здоровье и вашем медицинском обслуживании. Если вы чувствуете, что медицинский работник занимался вашим делом непрофессионально или неэтично, вы можете запросить другую помощь. Это то же самое, если вы чувствуете, что они не воспринимают вас всерьез. Если вы чувствуете, что ваши проблемы со здоровьем не были должным образом признаны или рассмотрены, вы должны также обсудить это, чтобы убедиться, что к вам относятся серьезно. В конце концов, это ваше здоровье, и, как вам скажут многие, всегда спрашивайте или получайте второе мнение. Потому что, если озвучивание ваших проблем с вашими текущими поставщиками медицинских услуг не работает, важно найти поставщиков, которые будут слушать и принимать меры.

14 Получение страховки

Меньше половины лиц в возрасте до 26 лет, которые имели право на участие в своем плане медицинского обслуживания, предоставляемом работодателем в 2015 году, воспользовались им, и это означает, что есть много незастрахованных молодых людей, которые в основном рискуют своими здоровье. Когда мы молоды, легко чувствовать, что мы будем молоды и здоровы навсегда, мы склонны чувствовать себя несколько непобедимыми. Слишком часто это заблуждение берет верх над нами, и мы оказываемся в ситуации, когда мы больны или травмированы, но не можем позволить себе должную медицинскую помощь без страховки. Если вы получите страховку до того, как что-то пойдет не так, вы будете благодарить своих счастливых звезд, что они у вас есть однажды. Плата за медицинскую страховку каждый месяц может показаться очередной потерей прямо сейчас, но если вы когда-нибудь столкнетесь с медицинским счетом в 100 000 долларов, то сто дополнительных долларов в месяц не будут такими уж плохими..

13 Когда что-то не так

Иногда, когда что-то ощущается как «выключенное», мы не слушаем себя или свое тело и вместо этого предпочитаем отложить обращение за медицинской помощью. Мы чувствуем, что проблема решится сама собой или что другие вещи являются приоритетом. Важно не только выяснить, является ли что-то НЕПРАВИЛЬНЫМ, но также важно выяснить, не является ли что-то не так, чтобы вы могли успокоиться. Если что-то не так, лучше выяснить это раньше, чем позже. Они говорят, что лучше быть активным, а не реактивным, и в отношении вашего здоровья это особенно верно. Чем раньше вы поймете, что не так, тем больше шансов, что это поддается лечению. Вы не хотите выяснить, что это что-то не так, что можно было бы предотвратить. Некоторые незначительные проблемы со здоровьем, если их не лечить, могут привести к разрушительным последствиям для вашего тела. Избегайте ненужных проблем, просто посещая врача, как только вы чувствуете, что что-то не так.

12 с партнерами

Легко увязнуть в волнении нового романтического интереса, и мы часто хотим сделать все, что угодно, чтобы угодить им. Интересно, что у миллениалов меньше интимных партнеров, чем у их родителей, но все же очень важно быть очень осторожным с сексуальными партнерами, чтобы предотвратить незапланированную беременность или заражение / распространение заболеваний. Если новый партнер говорит вам, что он не хочет пользоваться защитой, и это вас не устраивает, это ваша задача - высказаться. Вы никогда не должны делать что-то, что делает вас неудобным. Если вы выражаете свое мнение или предпочитаете использовать защиту, но они все еще не согласны, не бойтесь твердо придерживаться своих принципов. Возможно, вы также захотите сбросить их. И хотя может быть соблазнительно уступить тому, что хочет ваш партнер, просто чтобы порадовать его, вы должны позаботиться о своем собственном теле и здоровье и делать то, что лучше для вас..

11 У гинеколога

Они говорят, что женщинам сложнее бросить своего гинеколога, чем бросить друга. И это потому, что отношения женщины с ее гинекологом невероятно важны. Женщины могут столкнуться с множеством проблем репродуктивного здоровья, и регулярные визиты к гинекологу - лучший способ оставаться в курсе событий. Когда вы находитесь в гинекологе, крайне важно, чтобы вы честно отвечали на их вопросы и высказывали любые вопросы или проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу вашего репродуктивного здоровья. Если вам неудобно обсуждать такие вещи, как количество ваших сексуальных партнеров, ваш период, боль во время секса или какие-то странные запахи, которые вы можете заметить, имейте в виду, что гинекологи занимаются этими вопросами целый день, каждый день. Очень важно, чтобы вы вышли из своей зоны комфорта и поговорили со своим гинекологом, иначе вы рискуете пропустить критические признаки того, что что-то не так. Они там, чтобы помочь вам, поэтому сделайте себе одолжение и высказаться.

10 Разговор с членами семьи

Вы должны всегда спрашивать свою семью о любых проблемах со здоровьем, которые могут быть в семье, важно, чтобы вы знали свои корни. Многие распространенные заболевания и заболевания носят генетический или наследственный характер, и могут быть вещи, которые вы не знаете об истории здоровья вашей семьи, которые могут повлиять на то, как вы справляетесь со своим собственным медицинским обслуживанием. Надеемся, что что-то сверхзадачное уже было раскрыто вам близкими членами семьи, но никогда не повредит спросить и убедиться, что нет условия, которое вы, вероятно, унаследуете или разовьете из-за истории вашей семьи. Например, если вы знаете, что в вашей семье был рак молочной железы, вы будете очень осторожны в получении маммограмм и обследовании молочных желез. Даже если вам будет страшно осознавать, что у вас выше вероятность развития определенных заболеваний, это также дает вам возможность принимать профилактические меры и знать, на что обращать внимание.

9 На Салоне

Поездка в маникюрный салон или парикмахерскую предназначена для расслабления и омоложения. Если вы пойдете в салон, который не очень старательно относится к чистоте, ваша расслабляющая поездка может превратиться в настоящий кошмар, когда вы заразитесь инфекцией от неправильно очищенных инструментов. И инфекции могут превратиться в неприятные проблемы позже. Перед тем, как сделать обслуживание в салоне, убедитесь, что вы проявили должную осмотрительность при исследовании салона и выяснении каких-либо известных нарушений кодекса здоровья в их прошлом. Отзывы ваш лучший друг здесь, прочитайте их все. Когда вы прибудете в салон, обратите внимание на то, как персонал моет свои инструменты, и особенно, как они чистят ванночки для ног. Если вы видите что-то, что вас беспокоит, не расстраивайтесь, когда уходите. Не бойтесь задавать вопросы об их дезинфекции - вы будете рады, что сделали это! Маникюрные салоны должны чистить свои инструменты после каждого использования, вы не должны получать те же грязные инструменты, которые использовались на даме до вас.

8 в вашем доме

Хорошо - взятие вашего здоровья в свои руки в вашем собственном доме может показаться действительно очевидным, но в вашем доме могут произойти определенные вещи, которые влияют на ваше здоровье, которые вы не рассматривали ранее. Если в вашем доме есть какой-то странный запах или какая-либо другая причина подозревать плесень, не ждите, чтобы предпринять какие-либо действия, выяснить, что это такое, и избавиться от него. Если вы арендуете дом, и вам необходимо решить эту проблему через своего арендодателя, не расстраивайтесь, если будете постоянно их задавать, пока они не примут меры. Когда речь идет о чем-то, что не только доставляет неприятности, но и влияет на ваше общее состояние здоровья и благополучие, необходимо срочно! Если ваш арендодатель не хочет беспокоиться о чем-то, что вас беспокоит, вам следует подумать о том, чтобы найти другое место для проживания. Ваше здоровье важнее, и ваш арендодатель всегда должен относиться к нему серьезно..

7 В продуктовом магазине

Легко подумать, что если продукты питания разрешены к продаже в наших продуктовых магазинах по закону, это не так уж плохо для вас. Но, к сожалению, это просто неправда! Когда вы покупаете продукты, ваша работа - точно знать, что находится в продуктах, которые вы покупаете, и как это может на вас повлиять. Многие производители продуктов питания употребляют в пищу много сахара, который звучит так, будто они должны быть здоровыми. Такие вещи, как ароматизированный йогурт и энергетические батончики, могут перевернуть рекомендуемое вами ежедневное потребление сахара, и, если вы не обращаете внимания на то, что покупаете, вы можете никогда об этом не знать! Частично быть взрослым означает, что никто не будет держать вас за руку, пока вы занимаетесь повседневными делами, в том числе в продуктовом магазине. Другие простые приемы - убедиться, что вы тщательно моете фрукты и овощи перед употреблением в пищу, вы не знаете, сколько людей прикасалось к еде, которую вы собираетесь проглотить, или находилось рядом с ней..

6 На Городе

Грустно, что мы живем в мире, где нам приходится беспокоиться о таких вещах, как скинуть таблетку GHB на свидании или «кровосос», когда мы пытаемся хорошо провести время с друзьями, но это факт, и нам нужно Берегите себя, чтобы этого не случилось с нами. Препараты для изнасилования на свидании, также известные как рогипнол, представляют собой безвкусное и бесцветное вещество, которое может быть добавлено в напиток ничего не подозревающего человека без их ведома, и когда оно вступает в силу, оно лишает его способности выводить из строя и не в силах отразить сексуальные проявления хищника. Когда вы выходите, внимательно следите за своими напитками и никогда не оставляйте их без присмотра. Будьте утомлены приемом напитков от незнакомцев и немедленно скажите кому-нибудь, кому доверяете, если вы начинаете чувствовать себя «не в духе» так, как это обычно не вызывает употребление алкоголя. Если вы отвернулись от своего напитка на некоторое время и спорили о его употреблении, сделайте себе одолжение и просто не.

5 Когда ты путешествуешь

Накопления для поездки и упаковка для отпуска кажутся самыми важными частями путешествия, но когда вы посещаете экзотические места, следует учитывать и другие важные вещи, чтобы ваша поездка прошла без проблем. В некоторых местах, которые вы посещаете, может не быть питьевой воды из-под крана, или могут быть проблемы с качеством воздуха, или определенные животные и вредители, представляющие опасность для вашего здоровья. Перед путешествием убедитесь, что вы в курсе всех необходимых вам прививок и заблаговременно проводите исследования. Лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть. Убедитесь, что вы ищете какие-либо медицинские рекомендации и вы готовы к ним. Например, в таких местах, как Бразилия и Пуэрто-Рико, в настоящее время есть предупреждения о вирусе Зика, и многие люди избегают поездок из-за последствий для здоровья.

4 Когда ты за рулем

Когда вы в детстве, вы рассчитываете на то, что родители пристегнут вас к автомобильному креслу или будут напоминать вам пристегиваться каждый раз, когда вы в автомобиле. Теперь, для всех намерений и целей, вы полноценный взрослый, и это означает, что вы несете ответственность за то, чтобы пристегнуться и быть ответственным за рулем. Когда вы управляете автомобилем, ваша жизнь буквально в ваших руках через руль, и это не является обязанностью воспринимать легкомысленно. Ваше поведение за рулем влияет не только на вас и ваше здоровье, но и на тех, с кем вы разделяете дорогу. Слишком часто многие вещи, которые мы считаем «здравым смыслом», такие как «пристегните ремень безопасности» и «не пейте за рулем», не достаточно распространены, и люди не соблюдают эти простые правила. Хотя вы не можете контролировать то, что другие люди делают в дороге, вы можете контролировать то, что вы делаете, и это не следует воспринимать легкомысленно.

3 Когда вам нужна помощь

Многие физические недуги заметны для других людей и не сопровождаются стигмой, как многие проблемы с психическим здоровьем. К сожалению, ваши друзья и члены семьи могут не понимать, что происходит в вашей голове, и из-за стигмы, окружающей психические заболевания, вы можете быть слишком напуганы, чтобы говорить, когда вы знаете, что нуждаетесь в помощи. Если у вас нет друзей или семьи, которым вы доверяете, чтобы помочь вам найти помощь в области психического здоровья, используйте другие ресурсы (например, Интернет) для поиска специалистов по психическому здоровью или поговорите со своим врачом о получении необходимой вам помощи. Никогда не стесняйтесь говорить о своих проблемах с психическим здоровьем. Подумайте, насколько распространено психическое заболевание (по оценкам, каждый четвертый испытывает какое-то психическое расстройство) и что медицинские работники специально подготовлены для решения этих проблем.

2 Когда вы получаете пирсинг или татуировки

Пирсинг и татуировки - увлекательный способ выразить свою индивидуальность, и для многих они становятся привычкой. Точно так же, как вам нужно проверить салоны, прежде чем проводить там обслуживание, абсолютно необходимо убедиться, что тату-салон и салон пирсинга, который вы посещаете, соответствуют требованиям. Если инструменты, используемые для прокалывания вашей кожи (в том числе иглы для тату), не являются новыми или должным образом продезинфицированы, вы рискуете заразиться гепатитом или даже ВИЧ. Это, очевидно, очень страшные условия, поэтому обязательно изучите, куда бы вы ни пошли, и заранее поинтересуйтесь в салоне об их методах очистки и дезинфекции. Никакая татуировка или пирсинг не стоит того, чтобы нанести серьезный вред вашему здоровью или даже потерять жизнь. Проверьте отзывы о салонах татуировок и зайдите, прежде чем записаться на прием, чтобы посмотреть, как они чистят свои инструменты. Если вы видите, что в процесс санации не так много усилий, посмотрите в другом месте..

1 Когда вы отправляетесь в приключение

Легко увязнуть в волнении веселого приключения или деятельности, такой как рафтинг или прыжки с парашютом, или даже что-то, что не так уж похоже на выброс адреналина. Иногда оказаться вовлеченным в это волнение означает забыть принять необходимые меры предосторожности, чтобы эти действия прошли без помех. Если люди, с которыми вы находитесь, не беспокоятся о таких вещах, как защитное снаряжение, у вас может возникнуть соблазн отказаться от него. В этих ситуациях всегда прислушивайтесь к своей интуиции, и если что-то не кажется безопасным или правильным, вы несете ответственность за то, чтобы высказаться за себя и сделать все возможное, чтобы убедиться, что вы защищены от любой опасности, связанной с приключениями. Загляните в свое приключение и проведите некоторое исследование, выясните, что, по их словам, необходимо или рекомендовано для такой деятельности. В этом случае помните, что ваши родители всегда говорят вам, лучше быть в безопасности, чем сожалеть.