15 раз нужно убрать телефон

Наши телефоны спасают наши жизни большую часть времени, и давайте будем настоящими, без них мы бы не очень далеко продвинулись. Конечно, они позволяют нам мгновенно вступать в контакт с друзьями и семьей, но современные смартфоны также предоставляют часы развлечений и полезные инструменты, которые помогут нам достичь наших целей в отношении здоровья, работы и личных целей. Но так же, как есть время и место для каждой великой вещи, есть некоторые ситуации, когда лучше не приклеиваться к вашему телефону. Это может показаться резким или сложным, если вы действительно зависимы, но преимущества отсутствия телефона в этих случаях могут стоить того. Будь то для улучшения вашего счастья и благополучия, в интересах других или в целях безопасности, есть определенные моменты, когда вам не нужно пользоваться телефоном… и они фактически разрушены им! Вот 15 моментов, когда нужно убрать телефон.

15 во время вождения

Это, безусловно, самое важное время, когда вы не пользуетесь телефоном, и, надеюсь, понятно, почему! Если вы убираете свой телефон во время вождения, то в теории это звучит как легкая задача, но многие ли из нас держат его в консоли вверх? Даже отвлечение вашего внимания на пять секунд, чтобы проверить мигающий экран, может привести к серьезным последствиям для вас и всех остальных на дороге. Помимо рисков для безопасности, текстовые сообщения во время вождения во многих местах по всему миру противоречат закону, а в некоторых штатах США налагаются штрафы в размере до 10 000 долларов плюс один год лишения свободы за новых правонарушителей. Если вы отправляетесь в длительную поездку, круиз по городу или просто идете за угол к дому друга, вам нужно держать свой телефон в безопасности в сумке..

14 Висеть с друзьями

Вы когда-нибудь тратили десять минут, рассказывая друг другу сочные детали вчерашнего свидания, но их единственный ответ - бормотание общих ответов, потому что они слишком заняты, собирая кексы, которыми вы делитесь? Есть ли что-то более отягчающее, чем объяснение всех деталей сложного аргумента, который вы имели на работе, только чтобы ваш друг лениво поднял взгляд от прокрутки в Instagram и сказал: «Что?». Ответ - нет. Это особенно верно в тех первых годы после колледжа, когда все начинают работать на полную ставку, и те сладкие вечера, когда вы можете получить все, что у вас есть, в то время как набивать свои лица, гораздо сложнее организовать. Хороших друзей трудно найти, и если вы нашли какую-то настоящую хранители, которые ценят вас настолько, чтобы рассказать вам подробности своей жизни, они заслуживают вашего полного внимания, так же как вы заслуживаете их.

13 Когда есть

Есть две основные причины, по которым вам нужно пересмотреть тот телефон, когда вы едите. Прежде всего, исследования показали, что еда, отвлеченная от разговоров, по телевизору или по телефону, является основной причиной переедания. У вас гораздо больше шансов продолжать есть больше, чем вы хотели, даже после того, как вы по большей части сыты, если ваше внимание сосредоточено на Candy Crush или на том, что вы преследуете своего бывшего на Facebook. Вторая причина, по которой вы должны отказаться от телефона во время еды, заключается в осознанности. Еда - это одно из величайших удовольствий на этой планете, так почему бы не попробовать каждый кусочек? Обратите внимание на эти ароматы и в полной мере оцените блюда, которые вам посчастливилось иметь. Благодарность за такие мелочи улучшает ваше настроение и позволяет взглянуть на вещи, когда вы чувствуете себя подавленным. Во что бы то ни стало, сделайте несколько снимков, если ваш салат из капусты не слишком хорош, но затем наслаждайтесь едой в мире.

12 В клубе / баре / вечеринке

Да, когда вы никого не знаете на вечеринке, это может быть очень заманчиво, чтобы уйти в свой телефон. Но вы пришли в этот бар, чтобы просмотреть Tinder на стуле в углу? Если вас не затащили на мероприятие, настолько скучное, что вы можете умереть, если не посмотрите в свою фотогалерею в сотый раз, серьезно подумайте о том, чтобы сосредоточиться на людях в комнате. Если вы на рабочем мероприятии, знакомство с новыми людьми и сетевое взаимодействие могут стать различием между процветанием в отрасли и стремительным развитием. Сосредоточение внимания на вашем телефоне здесь может показаться снобизмом, а не стеснительностью. Бар или клуб - прекрасная возможность для общения, и кто знает, сколько потенциальных любовников вашей жизни прошли мимо, слишком напуганные, чтобы беспокоить вас, потому что ваше лицо было скрыто на вашем экране? Просто говорю'.

11 перед сном

Это один из самых хитрых из них, но не трогайте свой телефон, пока вы не встанете с постели, и это может принести вам удивительную пользу для здоровья! Смотреть на яркий экран, пока вы говорите своему телу, чтобы успокоиться и заснуть, кажется довольно глупым, и, как показывают исследования, это действительно так. Свет, исходящий от экрана вашего телефона, может саботировать вызывающий сон гормон вашего тела, заставляя его думать, что это дневное время. Достаточно сложно заставить свой мозг замолчать и дать нам поспать, поэтому моменты перед сном, безусловно, не время проверять и отвечать на электронные письма, сравнивать себя с людьми, с которыми мы ходили в школу в социальных сетях, и быстро проверять, что наши бывшие до этой недели. Вместо телефона возьмите хорошую книгу или попрактикуйтесь в простой медитации, которая поможет выключить ваш мозг и выспаться.

10 на свидание

Хорошо, свидания вслепую, когда вы оказываетесь за ужином с самым жутким крипом, который когда-либо ползучий, освобождены от этого правила. В этом случае, пожалуйста, используйте свой телефон и организуйте маршрут эвакуации. Как правило, хотя, будь это первое свидание или нет, оставайтесь на месте! Поговорите с другим человеком, узнайте как можно больше и наслаждайтесь опытом, в котором многие другие люди хотели бы оказаться. Даже если вы уже некоторое время вместе, свидание предназначено для того, чтобы вам было весело и приносило вам удовольствие. ближе. Если то, что у вас на телефоне, является более важным или привлекательным, чем ваш важный друг в течение времени, которое вы посвятили им, возможно, пришло время пересмотреть вещи. Ваше телефонное, нераздельное внимание - хороший способ показать им, как много они значат для вас и насколько вы наслаждаетесь их компанией..

9 При сборе семьи

Да, мы знаем, они иногда могут действительно быть отстойными. Может быть так заманчиво потеряться в искушении, что ваши тети и дяди не могут спросить, почему вы еще не женаты. Но если ваша семья действительно ужасна, и в этом случае может быть лучше вообще пропустить собрание, в будущем вы можете сожалеть, что не уделили им времени и внимания. Одним из печальных фактов жизни является то, что семья не вечна. Особенно с бабушкой и дедушкой, которые серьезно не могут понять, почему вы все равно всегда смотрите на это, смотрите в глаза, когда разговариваете с ними, и вступайте в разговоры, которые они хотят иметь с вами. Хотя это не относится ко всем, семья часто может быть одной из немногих сил, которые поддерживают вас, несмотря ни на что, и если это так, они заслуживают вашего уважения. Любите и цените время, проведенное вместе, и не отвлекайте его от отвлекающих факторов.

8 При приготовлении пищи

Это должно быть очевидно! Даже если вы используете рецепт, который вы знаете наизусть, вы всегда должны обращать внимание на то, что вы делаете на кухне. Просто слишком много вещей могут пойти не так из-за недостатка концентрации. Такие вещи, как поджог дома из-за невнимательности, могут показаться немного мелодраматичными, но что, если вы сожжете пирог с макаронами, вы готовитесь к ужину сегодня вечером, потому что вам нужно было ответить на текст? Что если вы вернетесь, чтобы проверить свинину в мультиварке, которая готовила весь день, и поймете, что забыли включить эту чертову штуку, потому что вы были слишком заняты получением хорошего снимка для Facebook? Порезаться о лезвия кухонного комбайна, уронить кипящие кастрюли супа и случайно порезать свой бутерброд ножом, который вы использовали для нарезки сырой курицы - все это ужасно. На кухне нет телефонов!

7 Когда в магазине или в ресторане

Одним словом: манеры. Вы определенно можете смотреть на Instagram или текст, пока ваш официант пытается принять ваш заказ или вы покупаете одежду. Просто знайте, что это очень грубо, и сотрудники, возможно, будут смеяться после закрытия. Все заслуживают уважения и вашего внимания во время социальных взаимодействий, независимо от того, кем они являются или какую роль они играют, и даже не смотреть в глаза человеку, который приносит вам ваш счет, - это не очень хороший взгляд. Если есть какая-то катастрофа, с которой нужно разобраться в этот момент, тогда все в порядке. В противном случае лучше убрать телефон, даже на минуту, и соответствующим образом взаимодействовать с человеком, который обслуживает вас..

6 При просмотре телевизора

Это относится к тем случаям, когда вы смотрите телевизор в одиночку, а также когда вы делаете это вместе с другими ... особенно, если вы взяли напрокат фильм, как вы можете погрузиться в историю, если вы также прокручиваете через твой телефон? Все формы телевидения предназначены для того, чтобы отправлять сообщения или развлекать, и зарезервировать половину вашего внимания, чтобы уделить что-то еще, что побеждает цель. Что касается просмотра с другими, мы все были там, когда кто-то продолжает просить разбить сюжет им, потому что они не могут следовать. Обычно, когда вы останавливаетесь, чтобы объяснить им это, вы замечаете, что их лицо застряло на экране их телефона. Покажите свой характер, чтобы кипеть. Не будь таким человеком. Телефон или телевизор, но не оба!

5 Когда пассажир в машине

Это кажется сумасшедшим, не так ли? Особенно в тех дальних поездках или когда движение невозможно и добавление часов к вашему путешествию, почему бы вам просто не вытащить телефон, чтобы скоротать время? Но на самом деле чаще встречается укачивание, когда вы читаете в движущемся транспортном средстве, и это включает в себя чтение текста на экране, а также на страницах книги. Это происходит потому, что ваши слуховые и зрительные чувства не согласны с тем, что они видят и слышат, ваши уши замечают движение автомобиля, а ваши глаза замечают только неподвижные слова перед вами. Это явление является основной причиной укачивания, поэтому лучше оставлять телефон вне досягаемости, пока вы не перестанете двигаться. Кроме того, на дальних поездках часто можно посмотреть множество достопримечательностей. На этих скучных поездках альтернативой, не вызывающей рвоту, может быть прослушивание музыки.

4 При попытке выполнить работу

Промедление - убийца. Тонны приложений буквально на ощупь, и сосредоточиться на том, что нам действительно нужно сделать, может быть еще сложнее… и требует еще большей дисциплины. Это может быть огромной проблемой, если вы работаете из дома, и за вами не скрывается ни один начальник, который удерживает вас от разговора по телефону, но это также проблема для тех, кто готовится к работе на следующий день или работает над отдельным проектом. Решение? Положите свой телефон в другую комнату. Позвольте себе делать перерывы, входить и отвечать на тексты или проверять, что вы должны, но не держите телефон там, где вы можете видеть, как он мигает, или там, где вы можете услышать, как он гудит. Если вы перестанете работать каждый раз, когда ваш друг помечает вас мемом, вы ничего не сделаете.

3 на концерте

Бейонсе сказала это лучше всего во время остановки в Атланте на мировом турне миссис Картер Шоу в 2013 году: когда фанатка снимала ее, она сказала: «Положите эту чертову камеру.« Да, вы должны сфотографироваться, чтобы принести домой воспоминания с вами. Да, вы должны снять одну или две песни, если вы чувствуете необходимость, снова во имя сохранения воспоминаний. Но жизнь - это сейчас. Воспоминания, которые вы формируете, должны отражать удивительный опыт, который вы получили, а не усилия, которые вы сделали, и жертвы Вы взялись за создание прошлого, которое выглядит хорошо. Повторный просмотр отснятого материала через год может наполнить вас блаженством, но это не сравнится с ощущением, которое вы испытаете на живом шоу, полностью погруженным в тот факт, что ваш любимый артист убивает твою любимую песню там на сцене. Дамы, положите этот чертов телефон.

2 в отпуске

Вам может понадобиться телефон, чтобы связаться с близкими дома, позвонить в посольство по поводу утерянного паспорта или перевести что-нибудь на немецкий язык. Все в порядке. Но вы не делаете себе одолжений, беспокоясь о том, где находится ближайший сигнал Wi-Fi, когда Эйфелева башня стоит прямо перед вами. Сделайте несколько снимков и оставьте телефон в покое. Подойдите как можно ближе к достопримечательностям, которые вы путешествовали по всему миру, чтобы увидеть. Расслабьтесь на солнце, которое вы усердно работали, чтобы лежать под этим пляжем. Не думайте об обязательствах, обязанностях и заботах, которые вы оставили позади, и наслаждайтесь чудесами путешествия со всем этим в своем уме. Забудьте об обновлении своего Instagram, чтобы доказать всем, что вы проводите время в Перу, и на самом деле, вы проводите время в Перу.

1 Когда вам нужно угнетать

Мы определенно в мире, который люди прошлого не могли бы даже понять. Наши смартфоны предоставляют нам мгновенный доступ к неограниченной информации, развлечениям и соединениям 24/7, и хотя преимущества этой технологии сохраняются в течение многих дней, недостатком является то, что у нас больше не остается простоев. Когда-то люди оставляли свои компьютеры в офисе. и это означало, что они тоже оставили там свои электронные письма. Они оставили свое развлечение за пределами спальни. Сегодня нам нужно приложить усилия, чтобы отойти от требований нашей занятой жизни. Независимо от того, решите ли вы выключить телефон в нерабочее время или после того, как вы уйдете спать, важно уделить это время себе. Если в вашей жизни усиливается стресс, просто отойти от телефона в течение часа может стать отличным способом поставить себя на первое место..