Практика йоги может помочь в борьбе с признаками старения

Продолжайте делать эту нисходящую собаку и воина двумя позициями, каждый. Теперь есть еще одна причина, чтобы продолжить работу над ковриком для йоги. По словам эксперта по красоте в Нью-Дели Шахназа Хуссейна, древняя практика может не только добавить годы к жизни и жизни, но и помочь молодым практикующим выглядеть моложе.

Хуссейн пришла к такому выводу, оценивая сияние, которое люди, кажется, получают после занятия йогой, которое, по ее словам, приносит большие дивиденды на кожу, чем любая косметика, которая мешает тщеславию. Йога, по-видимому, улучшает настроение, которое вызывает вибрации, которые не только вызывают удивление у практикующих, но и заразительны, заставляя окружающих чувствовать себя хорошо..

Хуссейн, однако, подчеркивает, что для достижения этой личной нирваны, вы должны ежедневно использовать этот коврик. Помимо йоги, занятия с пранаямой (упражнения на глубокое дыхание) и медитацией также могут оказывать обратное влияние на гусиные лапки, неприятные морщины и другие складки на коже. «Для безупречной кожи, блестящих волос и стройной фигуры хорошее здоровье должно быть на вершине списка», - говорит она..

ПРЕДЫДУЩАЯ: ARIANA GRANDE ПОДУШЕЛИ О ВЫПУСКЕ НОВОГО ПАРФЮМЕРИИ

Она не указывает, как долго вам нужно заниматься йогой, прежде чем вы заметите эти изменения, но намекает, что это пожизненная практика, которая будет иметь большое значение для наслаждения вашими золотыми годами. Это все часть поддержания хорошего здоровья в целом, насколько она обеспокоена. Если вы не здоровы изнутри, рассуждает она, вы никак не сможете отразить это извне.

Это все часть того, что она называет аюрведическим подходом к здоровью, который практиковался в течение нескольких тысячелетий как способ сбалансировать разум и тело. Задолго до того, как современная наука наткнулась на положительные эффекты медитации, среди аюрведических практикующих было хорошо известно, что это очень эффективное средство снижения стресса. Практика также рекомендует, чтобы при правильном питании сбалансированная комбинация продуктов, состоящая из шести вкусов (сладких, соленых, кислых, острых, горьких и вяжущих) в каждом приеме пищи, была эффективной для предотвращения болезней и удовлетворения потребностей в питательных веществах. тело.

«Лично это стало частью моей жизни, и я ощутил его многочисленные преимущества», - сказал Хуссейн..

И если вы будете неукоснительно следовать всем этим практикам, вы будете чувствовать себя не только хорошо, но и хорошо.!

СЛЕДУЮЩАЯ: ДЖОНАТАН ВАН НЕСС «ГЛАВНОГО ГЛАЗА» ГОВОРИТ ВСЕ КРАСОТА