15 способов начать любить себя

Охватить себя - это одна из самых простых вещей, которую вы можете сказать, но на самом деле это так сложно.

В этом списке мы рассмотрим все основные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы научиться любить себя больше. Мы знаем, что уверенность не может прорасти в одночасье, но с правильным основанием мы знаем, что вы можете сделать первый шаг в правильном направлении к переменам, которые вы хотите внести в свою жизнь. От научения просто больше смеяться, когда жизнь ставит вас в плохую ситуацию, которую вы не можете исправить, к тому, чтобы больше общаться со всеми вокруг вас и к тому, чтобы у этой связи была возможность расти, даже к тому, чтобы начать все заново и начать с чистого листа. жизнь, которую вы хотите жить. Нам не нужно чувствовать, что мы должны оставаться на нашей полосе, когда дело касается нашего счастья, мы заслуживаем того, чтобы делать то, что мы хотим, когда хотим, потому что наше счастье на первом месте. Пока вы не токсичны, тогда проживайте свою жизнь и, надеюсь, этот список побудит вас поднять эту любовь к себе на следующий уровень. Не бойтесь быть самим собой и по-настоящему вытолкнуть себя из своей зоны комфорта, вы заслуживаете того, чтобы почувствовать эту поддержку и волнение, не сдерживая себя. У всех нас есть свои недостатки и проблемы, над которыми нужно работать, но в конце дня, когда вы приложите усилия к чему-то, произойдет изменение, если вы хотите, чтобы это произошло, независимо от того, насколько оно велико или мало, это будет иметь значение.

15 Смейся больше

Научиться смеяться больше легче сказать, чем сделать, но оно того стоит. Даже когда вы просыпаетесь утром, если вы просто потратите секунду, чтобы посмеяться и улыбнуться в зеркале, даже если это может сойти с ума, это действительно помогает. Вы высвобождаете эндорфины, когда смеетесь, и просто отпускаете их, это стоит того, чтобы доверять мне. Это первое в списке, потому что это то, что вы можете сделать прямо сейчас! Вы можете просто смеяться ни над чем и честно видеть, что вы чувствуете после. Извините, у нас нет шуток, которые вы можете прочитать, но если вы просто попробуете это, даже смех над самим собой, чтобы продолжать, может быть полезным. Здорово смеяться, так что давай! Попробуйте делать это один раз и некоторое время, особенно когда вы начинаете испытывать чувство разочарования по поводу чего-то, прежде чем узнаете об этом, вы заметите разницу и действительно точно увидите, насколько хорошо это улучшит ваше настроение!

14 Не сравнивайте

Не сравнивайте себя с другими, даже на секунду. Мы живем в обществе, где так много людей постоянно стараются заставить людей чувствовать себя плохо по поводу своей внешности и того, что они чувствуют, чтобы они могли получать прибыль от людей, которые хотят приспособиться, даже если это не то, что полезно для здоровья. Сравнение себя просто настраивает вас на токсическую среду, которая не помогает вообще. Сравнивая себя со знаменитостями, которые постоянно находятся в новостях, и людьми, которые всегда хвастаются своим телом, это может быстро превратиться в восхищение просто ядовитым и вредным для того, что вы чувствуете по отношению к себе. Потратьте неделю или даже просто выходные, чтобы как можно больше отключиться от социальных сетей. Держитесь подальше от драмы в развлекательных новостях и просто сосредоточьтесь на себе. Побалуйте себя и научитесь любить себя как можно лучше, не отвлекаясь.

13 Connect More

Больше подключайтесь ко всему, к себе, к людям, которые поддерживают вас, ко всему, что вы испытываете ежедневно. Когда вы общаетесь с большим количеством людей вокруг вас и действительно принимаете, что есть люди, которые поддерживают вас во всем, что вы делаете, это заставляет вещи казаться, по крайней мере, немного легче. Жизнь настолько трудна, насколько это возможно, особенно в наши дни и в те времена, когда кажется, что все уходят от своего рокера в наихудшем из возможных путей. Если мы подключимся немного больше, возможно, это принесет некоторое понимание нам всем не только для нас самих, но и для тех, кто нас окружает. Сделайте первый шаг к тому, чтобы быть более связанными, общаясь с окружающими. Обратитесь к друзьям и родственникам, с которыми вы отдалились друг от друга, приготовьте кофе-бранч, где вы сможете восстановить связь и прийти к взаимопониманию. Вы не должны позволять себе стыдиться того, что потеряли связь с кем-то, это случается с лучшими из нас, просто примите условия и примите ситуацию и сделайте ее лучше.

12 Принятие

Принятие просто рекомендовать, но претворить это в жизнь и применить это в своей жизни намного сложнее, чем кажется. Но важно помнить, что хотя бы принятие необходимых мер настолько важно и может кардинально изменить вашу жизнь. Чтобы шагнуть в правильном направлении принятия, вам нужно прийти к соглашению с тем, где вы находитесь в жизни и с целями, которые вы хотите достичь. Примите себя такими, какие вы есть, и придите к пониманию, что вы можете изменить все, что хотите, о себе, мы всегда меняемся, ничто не останавливает нас, когда речь идет об изменениях, которые мы хотим сделать для себя. Помните, что когда вы движетесь по жизни, мы никогда не застаиваемся, мы как река, она никогда не бывает прежней и всегда меняется. Не сдавайтесь просто потому, что вы находитесь в таком месте в своей жизни, где вы не полностью счастливы.

11 Исследуй свой стиль

Изучение вашего стиля действительно может быть тем изменением, которое вам нужно. Выход из зоны комфорта может быть серьезным стрессом, но как только вы совершите прыжок веры и доверяете своей интуиции, вы справитесь и, вероятно, будете так счастливы, что воспользовались этим шансом. Все, что вы хотели испробовать в новом модном стиле, которого вы всегда боялись, вы не могли бы сделать, даже стричь волосы в стиле, который действительно заставляет вас чувствовать себя легче и свободнее! Изучая свой стиль, потратив день на примерку новой одежды, которую вы обычно никогда не выбираете для себя, или побалуйте себя прической и ногтями, независимо от того, что вы выберете, вы извлечете уроки из опыта и узнаете больше о себе! Ваш стиль должен быть изменен, когда вы этого хотите, вы никогда не должны чувствовать, что вам нужно оставаться в рамке соответствия, просто чтобы другие были счастливы.

10 Не подавляйте других

То, что вы можете начать прямо в эту секунду, - это сдерживаться, когда вы начинаете думать о чем-то негативном о ком-то еще, кого вы даже не знаете. Это может легко стать токсичной привычкой, а не чем-то, что поможет вам стать лучше в долгосрочной перспективе, даже если через некоторое время вы почувствуете себя лучше. От суждения о незнакомцах, которые проходят мимо вас на улице, до разговоров о сплетнях с близким другом - это действительно может привнести в вашу жизнь негативную атмосферу, которая просто удерживает вас в худших отношениях. Это не здоровый способ повысить вашу самооценку! Когда вы постоянно подавляете других, вы замечаете, что на мгновение вы чувствуете себя хорошо, тогда вы просто чувствуете себя таким унылым и негативным, и это действительно портит ваше настроение таким образом, что может существенно повлиять на вашу жизнь. Это просто серия событий, которых можно было полностью избежать!

9 Береги себя

Это может показаться очевидным, но забота о себе - это то, о чем мы обычно забываем много времени. Иногда даже просто потратить время на выходные, чтобы принять ванну с пеной или получить тот новый скраб для лица, на который вы давно хотели разориться, может стоить того. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя избалованным, и если вы чувствуете, что у вас всегда стресс и беспокойство обо всем, просто уделите минуту, чтобы действительно глубоко вдохнуть и выдохнуть. Запланируйте на этой неделе день, когда вы сможете провести вечер с самим собой, чтобы побаловать себя всеми возможными процедурами, заняться любимым делом и хорошо выспаться ночью. Вы не должны останавливать свою жизнь для других людей каждый бодрствующий момент. Забота о себе проста, если вы просто пытаетесь: от питья достаточного количества воды до умывания лица в стрессовом состоянии, даже мелочи важны.

8 Очистить и начать заново

Потратьте время, чтобы просмотреть все ваши вещи, которые вы держали в течение многих лет, может быть очень терапевтическим. Иногда мы просто держимся за вещи, даже не задумываясь о том, почему, делая такие оправдания, как, вы когда-нибудь будете их использовать или плохо себя чувствуете, потому что кто-то дал вам это, не больше! Часто мы обнаруживаем, что, когда мы колеблемся в размерах веса, мы всегда держимся за одежду, которая даже больше не подходит, даже если это было годами. Это очень вредно для здоровья, потому что это почти автоматический спад, когда вы пытаетесь надеть предмет одежды, который, как вы знаете, не подходит, когда вы могли бы просто пожертвовать его. Очистите свое пространство, и вы заметите, что ваша голова также яснее. Вы будете испытывать меньше стресса и лучше поймете себя. Просто начните с одной области вашей жизни, и как только вы начнете катиться, вы заметите, что все становится на свои места.

7 отпустить ошибки

Отпустить багаж в вашей жизни никогда не бывает легко, и обычно это эмоционально и стрессово, но если вы действительно хотите скрасить свою жизнь, то это необходимо в большинстве случаев. Будь то закрытие с бывшим любовником или общение с родителями, с которыми вы не общались годами. Независимо от того, в чем заключается проблема, с которой вы обращаетесь, вам нужно сделать решающий шаг и реально использовать это время, чтобы уйти от проблем, которые эмоционально сдерживают вас. Отпускать ошибки, даже если вы делаете, это то, что вы должны делать. Даже если это просто означает, что вы должны выразить свое сердце обо всех ваших сожалениях, а затем сжечь бумагу, чтобы заставить эти сожаления исчезнуть, в любом случае, это будет опыт, который вы получите за всю свою жизнь. Жизнь слишком коротка, чтобы удержать все негативы в вашей жизни.

6 Делай то, что любишь

В рамках одной и той же темы баловать себя делать то, что вы любите, и находить время в своем графике, чтобы делать то, что делает вас счастливым, должно быть регулярным явлением. Независимо от того, занимает ли вы время, чтобы почитать книгу, которую вы хотели обойти, или планируете домашний кинотеатр вечером с домашними животными, все, что вы хотите сделать, чтобы сделать вас счастливым, того стоит и должно иметь некоторое время в вашем расписании. , Независимо от того, насколько мы заняты ежедневно, в какой-то момент нам нужно поставить себя на первое место, чтобы мы могли принять то, кем мы являемся, и развивать это понятие. Потратьте время и спланируйте что-нибудь, что заставит вас улыбнуться, даже если это будет чем-то вроде тусоваться с друзьями или налить себе чашку чая утром перед тем, как идти на работу. Что-то, что украшает ваш день, независимо от того, когда вы это делаете?

5 Save Up & Go

Хотя это не то, что вы можете сделать правильно в эту минуту, но помня о цели, ради которой вы бы хотели сэкономить, большой или маленькой, она может немного оживить вашу жизнь. По-настоящему продумайте, что порадует вас и спланируйте опыт, к которому вы будете стремиться, и вы всегда будете иметь такой опыт, куда бы вы ни пошли. Будь то поездка, которую вы хотите совершить, или покупка, которую вы хотите совершить, которую вы откладывали. Просто сделай это и наслаждайся этим опытом! Сэкономьте на поездке, которую вы всегда хотели использовать, чтобы превратиться в лучшую личность и развить себя как можно лучше. Вы никогда не будете знать, что вы испытаете, но независимо от того, что это такое, извлеките максимальную пользу из этого. Обычно говорят, что путешествие - это лучший способ узнать больше о себе и мире вокруг, это правда.

4 Начните что-то новое

Поначалу что-то новое может показаться пугающим. Вы не знаете, что вам следует делать, вы не хотите встречаться с новыми людьми и не хотите иметь дело с критикой. Мы все были там. Но вынуждая себя выходить из своей зоны комфорта, вы не только развиваете свои жизненные навыки, но и создаете ту связь с самим собой, которая будет мотивировать вас делать все, что вы хотите в будущем. Начните с малого, например, с того, что вы едите сами или сходите в кино. Затем займитесь более масштабными вещами, такими как запись на занятие по новому интересующему вас хобби или, возможно, изучение возможностей добровольчества, которые могут быть предложены в вашем регионе. Начинать что-то новое не должно быть страшно, это может быть довольно легко, а иногда и весело, если вы действительно сосредоточитесь на этом. Не сдавайся!

3 Лицом к лицу со своими страхами

Когда мы столкнемся с нашими страхами, вы сразу заметите, что у вас разные точки зрения, и это показывает вам, как быть более открытым с помощью чего-то большего, чем просто ваши страхи. Когда вы сталкиваетесь со своими страхами, вы попадаете в ситуацию, когда вы преодолеете эту проблему прямо перед собой, и вы сможете сказать себе, что вы можете делать все, что только захотите. Когда вы сформируете этот тип здорового мышления, вы заметите, что вы действительно можете преодолеть все, что брошено вам на пути, вы сможете чувствовать себя увереннее, чем когда-либо, и работать над своими мечтами. Столкновение со своими страхами может показаться пугающим и не зависящим от вас, но с достаточной мотивацией вы сможете сделать все, что вы когда-либо хотели сделать, с уверенностью, которую должны иметь. Просто помните, чтобы быть собой и знайте, что вы можете делать все, что вы хотели.

2 Work It Out

Иногда фитнес может ответить на многие наши проблемы. Неважно, кто вы или в каком состоянии ваше здоровье, будьте активны независимо от всего, что поможет вам лучше понять себя, вы будете удивлены! Это так просто - просто ходить по дому и ничего не делать целый день, вылезай и бегай. Вы будете чувствовать себя свежим и более энергичным, прежде чем начать свой день, и ваше здоровье поблагодарит вас! Так что в следующий раз вы решите просто слоняться по дому и ничего не делать целый день, надеть эти кроссовки и просто пойти на легкую пробежку. Готов поспорить, что вы будете чувствовать себя обновленным и обновленным с течением времени, вместо того, чтобы просто погрязнуть в том, как вы себя плохо чувствуете. Не смотрите на это как на способ прийти в себя, посмотрите на это как на способ снять стресс.

1 Лечи себя

Когда дело доходит до этого, если вы хотите пойти на кофе в полночь или побаловать себя обедом для себя, просто сделайте это. Когда дело доходит до этого, вы того стоите, вы заслуживаете лучшего и заслуживаете того, чтобы наслаждаться жизнью, которой вы живете, что бы ни говорили другие. Побалуйте себя и сделайте все возможное. Даже если вам нужно притвориться, что это ваш день рождения, просто сделайте это, потому что нет ничего плохого в том, чтобы дать себе как можно больше. Позвольте себе расти и позволяйте себе делать некоторые ошибки, вы будете лучше для этого, поверьте нам.

Эти советы являются лишь основой для того, чтобы дать вам старт, когда вы пытаетесь обнять себя и принять то, кем вы являетесь, это непростое путешествие, и вы должны полностью посвятить себя этим основным советам и действительно большинство из них. Не сдавайся.