15 вещей, которые нужно прекратить одерживать

Думать о странных и удивительных вещах, происходящих в жизни, замечательно, но одержимость вещами на самом деле - нет. Иногда, к сожалению, наше воображение становится чрезмерно активным и в конечном итоге заглушает реальные вещи, которые на самом деле происходят. Даже немного полезно переосмыслить что-либо, даже если ваш мозг хочет, чтобы вы думали иначе. Дело в том, что всякий раз, когда вы находитесь в навязчивом месте, это происходит из-за беспокойства, которое определенно должно сказать вам, что это вовсе не положительный момент. Разобраться в том, почему что-то вызывает у вас достаточно беспокойства, чтобы зацикливаться на этом, может быть немного сложно, но это также хороший процесс, потому что вы можете понять, что вас действительно беспокоит, что-то совершенно другое. Возможно, вы зациклены на том, как выйти из обеда, чтобы сэкономить деньги, но понимаете, что это связано с тем, что вы не оплатили свой телефонный счет. Если мы одержимы здоровыми способами, это было бы интересно, но даже когда мы одержимы хорошими вещами, мы можем определенно повернуть на опасную территорию. Вот 15 вещей, которые вы должны прекратить зацикливаться как можно скорее.

15 Ошибка трехлетней давности

Ты так плохо облажался, что все еще думаешь об этом много лет спустя и размышляешь над тем, как еще это могло бы случиться? Ну, все прошло так, как было, и вы определенно не можете изменить это сейчас. Было бы здорово, если бы у вас был свой нынешний образ мышления, чтобы справиться с этой ситуацией в то время, но вы этого не сделали, потому что жизнь такова. Единственная причина, по которой вы повзрослели и стали более разумными, это то, что вы жили и размышляли на этом пути. Если бы ты ничего не прошел, ты все равно был бы этим человеком. Из всего, что вы знаете, этот одинокий инцидент, которым вы зацикливались, сегодня сделал вас лучшим человеком, поэтому просто поблагодарите себя и продолжайте. Если вы не можете выбросить ошибку из головы, потому что есть незаконченное дело, это другая история. Извиняюсь за то, что оставил кого-то, когда они нуждались в вас больше всего Объясните свои действия тому, кто хотел понять. Сделайте что-нибудь, чтобы вы могли двигаться дальше.

14 Парень, который бросил тебя

От некоторых распадов определенно труднее идти дальше, чем от других, но одержимость тем, кто бросил вас, станет чертовски пустой тратой энергии. Он оставил вас (извините, звучит грубо, но вам нужно напоминание), и желая, чтобы он этого не сделал по какой-либо причине, это не изменится. Нет хорошего способа переместиться вперед через скорбь, и чувства, безусловно, должны ощущаться, но есть большая разница между ощущением вещей и одержимостью. Когда вы одержимы своими мыслями, они становятся навязчивыми, что блокирует вас в месте размышлений. Размышление - это способ мозга понять смысл чего-то, что в основном выглядит как хаос, кружащийся в кругах, когда нет очевидного ответа. Быть брошенным - это идеальный шторм для того, чтобы уловить слух, потому что вы не всегда знаете, что пошло не так или есть что-то, что могло бы быть сделано, поэтому вы не можете перестать думать об этом. Проблема в том, что размышление вызывает настоящий стресс.

13 Ваш Удивительный Новый Парень

С другой стороны, вы никогда не должны зацикливаться на новом парне, которого видите. Неважно, насколько он велик. Просто не зацикливайся. Зная, что он Тот, не поможет ускорить процесс знакомства. Во всяком случае, это просто вызовет проблемы. Одержимость может заставить нас вести себя не по характеру, например, цепляться, вкладывать все, беспокоиться о том, что что-то пойдет не так, когда на самом деле ничего не происходит. Одержимость парнем - отличный способ оттолкнуть его. Когда мы зациклены на парне, мы обычно проецируем что-то на него и думаем, что он идеален, когда никто не идеален. Одержимость кем-то также делает это очень трудным, если все не работает так, как вы надеялись. Все будет выглядеть более драматично, чем есть на самом деле. Сохраняйте спокойствие и держите вещи в перспективе. Он потрясающий, это здорово, как и вы. Продолжайте делать вас и продолжайте заниматься своим бизнесом, и все остальное станет на свои места.

12 Что-то грубо сказала твоя сестра

Семейная напряженность может быть выше, чем в других отношениях, потому что в них так много вложений. Вы знали этих людей всю свою жизнь, а это значит, что они тоже хорошо вас знают. Когда член семьи говорит что-то, что раздражает вас или заставляет вас чувствовать себя защищенным в отношении своего жизненного выбора, может быть сложнее отпустить, чем если бы случайный человек сказал это, потому что на каком-то уровне вы задаетесь вопросом, есть ли какая-то обоснованность с их точки зрения. Или вы задаетесь вопросом, пытаются ли они манипулировать вами, потому что они могут, или они проецируют что-то на вас, также потому что они могут. Это может быть довольно сложно. Но независимо от того, что сказала ваша сестра или почему, после определенного момента вы наносите себе больший вред, только удерживая его. Если вы хотите вернуть комментарий и обсудить его, сделайте это. Но если кажется драматичным вступить в разговор о том, как три месяца назад она называла вас защитницей, просто отпустите. Может быть, вы защищаетесь, а может и нет. Это для вас, чтобы разобраться и разобраться с этим, но для этого не нужно нести на себя раздражение и гнев.

11 твои волосы

Из вещей, о которых стоит беспокоиться в жизни, волосы, вероятно, не настолько серьезны. На самом деле, если у вас есть время побеспокоиться о своих волосах, то, скорее всего, все в целом неплохо. Но в то же время то, как мы представляем себя миру, кажется важным, так как мир реагирует на это, поэтому нам нравится выглядеть и чувствовать себя лучше. Но в какой степени? Некоторые статистические данные показывают, что 44 процента женщин говорят, что «плохие волосы» негативно повлияли на их настроение. Треть женщин пожалели о том, что изменили прическу, а 26 процентов женщин плакали после стрижки. Мы относимся к этому невероятно серьезно. В настоящий момент это может показаться огромной проблемой, потому что изменение нашей внешности может заставить нас чувствовать себя не так, как мы, и, конечно, мы всегда хотим чувствовать, что работаем с лучшей версией себя. Одно дело - обрезать все волосы и получить стресс, но в то же время ничего не остается, как набраться терпения. Сумасшедшая вещь, связанная с тем, что на меня влияют незначительные плохие дни, состоит в том, что другие люди обычно не замечают наши плохие дни, поэтому представьте себе всю ту энергию, которую мы тратим на то, чтобы тратить силы на ничто.

10 Как ты сломался

Если вы обанкротились, то лучше подумайте об этом, но только потому, что вам нужно выяснить, как составить бюджет и начать экономить… а также увеличить свой доход. Просто сделай это. Тщательная одержимость своим пустым банковским счетом не помогает по многим причинам. Во-первых, время, которое вы тратите на одержимость, - это пустая трата времени на то, чтобы стать продуктивным и заработать больше денег. Иногда легче жаловаться на что-то, чем чинить это, и когда вы становитесь привычным делать это, это может стать разрушительным. Жалобы на нехватку денег заставляют вас застревать вместо того, чтобы видеть альтернативы. Если бы вы как-то запретили себе жаловаться на это, ничего не оставалось бы, как действовать. Почему вы хотите думать о себе как о сломленном? Вместо того, чтобы идти на ужин и жаловаться на это, пропустите ужин или любые другие ненужные обязательства, пока не вернетесь на правильный путь. Если пропуск ужина звучит как худшая вещь в мире, тогда вы найдете другую область, чтобы сократить.

9 Ваш вес

Занимаясь чем-либо в своей внешности, вы можете пойти по темным путям. Естественно, если вы заботитесь о своем здоровье или внешности, ваш вес будет иметь значение, но одержимость им никогда не поможет. Если вы понимаете, что хотели бы сбросить пару фунтов, лучшее, что вы можете сделать, - это положить бублик, который вы едите, и пойти в спортзал. Это начинается сегодня, а не конец недели. Это дает вам слишком много времени, чтобы продолжать беспокоиться об этом, когда вместо этого нужно просто что-то с этим делать. Одержимость также дает возможность довести вещи до крайности в другом направлении, то есть как может начаться беспорядочное питание. Полное сокращение любой группы продуктов питания или отсутствие уверенности в том, что вы потеряли достаточно веса, - это изнурительный путь. Сделайте шаг назад и держите вещи в перспективе. Тело вполне разумно для похудения, когда вы предпринимаете надлежащие шаги, чтобы поддержать этот процесс, и чем больше вы можете выбросить из головы, тем больше вы можете просто сосредоточиться на том, что вам нужно, и забыть обо всем остальном. Эти лишние пять фунтов не удержат вас от любви всей вашей жизни, или от работы, и от хорошего дня.

8 Состояние Мира

Практически невозможно пропустить информацию о том, что происходит в мире, и, конечно, вы должны уделять внимание и делать свою работу, чтобы помогать людям, когда это возможно. Но одержимость новостями не является хорошей идеей, потому что новость сенсационна в отношении ужасных вещей и довольно хороша в том, чтобы отбрасывать хорошие вещи. Если вы зациклены на том, чем делятся в новостной программе или на своей ленте в Facebook, вы получите только часть очень большой картины. В мире всегда происходили дерьмовые вещи, и, если все человечество не пройдет какое-то сверхъестественное просветление, то, вероятно, всегда будет. Люди любят говорить, что дела пойдут вниз, но такое обобщение часто неосведомлено. Принимайте разумные меры предосторожности, но не живите в страхе, что что-то может пойти не так. Это не помогает Ищите способы принести больше хороших новостей в свою жизнь и разделить свое внимание между вещами, которые необходимо изменить, и вещами, которые на удивление хороши в мире.

7 Любой вид драмы

В общем, помешательство на драме - это всего лишь рецепт для того, чтобы привнести больше этого в свою жизнь, которая только начинает порочный круг. Суть драмы в том, что люди могут быть полностью зависимы от нее, чтобы вдохнуть жизнь в жизнь. Вы можете быть одним из людей или, наоборот, знать кого-то, кто, кажется, процветает от драматических обстоятельств, будь то в их собственной жизни или в жизни кого-то другого. Это как корм или что-то в этом роде. Но делать это в основном просто отвлекает от самых подлинных вещей, которые происходят одновременно, кроме всей драмы. В жизни все время происходит много всего, без дополнительного негатива, но когда вы увлекаетесь драмой, вы даже не можете этого увидеть. На каком-то уровне быть зависимым от драмы может означать создание аргументов для отвлечения внимания от других проблем, чрезмерное участие в чьих-то проблемах, ощущение острых ощущений, когда возникает хаос, опаздываете, перегружены ли работой и настаивают на сжатые сроки или находятся в центр мелких боев с друзьями.

6 знаменитостей

В общем, одержимость чьей-либо жизнью немного испорчена. Культура знаменитостей сильна и интересна, и, конечно, она продвигает множество социальных тенденций, поэтому уделять внимание имеет смысл. Там можно найти много вдохновения. Но доводя это до такой степени, что зацикливаешься и наблюдаешь за каждым движением, которое совершает определенный знаменитость, это может отвлечь внимание от реальных людей в твоей жизни. Быть знаменитостью - это работа сама по себе, и за кулисами происходит много вещей, чтобы убедиться, что их видят в определенное время и в местах, где они носят и делают другие конкретные вещи. Они в значительной степени бренд, и все это маркетинг. Поэтому не думайте, что вы действительно понимаете мотивы знаменитостей, потому что вы даже не знаете их. Исследователи обнаружили связь между поклонением знаменитости и проблемами с изображением тела. Знаменитостей рекламируют экстремальными способами, а иногда даже и в крайних концах, чтобы изменить их лица и тела, поэтому сопоставление или привязанность к определенному внешнему виду не принесет вам пользы..

5 Все, что могло пойти не так

Если вы попытаетесь подготовить себя к жизни, одержим всем, что может пойти не так, остановитесь сейчас. Вы на самом деле не готовите себя вообще. Скорее всего, вы просто перестаете испытывать что-то новое или наслаждаетесь собой. Если вы всегда работаете из того места, где ожидаете, что что-то пойдет, тогда у вас будет больше шансов увидеть, что это произойдет. Каждый раз, когда что-то идет не так, когда вы этого ожидаете, это только укрепит вас в том, что ваша перспектива гибели верна, и тогда вы еще больше закрепитесь в этом убеждении. Но так же часто, как все получается не так, как планировалось, все получается просто отлично или даже лучше, чем планировалось. Вместо того, чтобы думать о потенциальных негативах, как насчет предположить, что дела пойдут хорошо, и искать способы подтвердить это убеждение? Что в этом плохого? Ничего такого. Размышление о вещах, которые могут пойти не так, на самом деле не поможет вам, если они все равно это сделают. Вы не можете справиться с кризисом, которого не было. Перестаньте пытаться сделать мир опасным местом и просто признайте, что он действительно может быть действительно чудесным.

4 Быть комфортно

Хватит зацикливаться на комфорте. Никто никогда не говорил, что жизнь означает быть комфортной в 100 процентах случаев, и вы, вероятно, чувствуете себя намного комфортнее, чем большинство людей в мире (и каждое поколение, которое было до этого). Озабоченность комфортом превратит вас в того, кто боится рисковать и отправится в неизвестность, но именно там существует так много жизни. Мы совершаем ошибку, ограничивая свою жизнь, думая, что лучше знаем, как ее структурировать, но это исключает элемент неожиданности. Правда в том, что мир намного больше, чем мы думаем, и в нем больше людей, рабочих мест, мест и просто классных моментов, которые ваш мозг никогда не сможет вычислить. Так почему вы думаете, что знаете все это? Это ограничивает возможности и опыт. Дело в том, что они не все удобны. Переход на здоровую пищу вместо того, чтобы питаться комфортной пищей, может быть страшным. Путешествие в другую страну также может быть. Открытие вашего сердца, чтобы позволить кому-то любить вас, рожать, прощаться с людьми ... ни одна из этих вещей даже отдаленно не удобна. Но это ключевые моменты, и вы не хотите ограничивать их.

3 ненавистника

Заниматься своими «ненавистниками» - самая большая трата времени. С одной стороны, предположение о том, что у вас даже есть ненавистники, иногда используется для повышения эго (например, вы должны делать что-то правильно, если достаточное количество людей наблюдают за тем, что они даже ненавидят вас). Или, может быть, ты нормальный, но делаешь что-то грубое, что раздражает людей. Нехорошо иметь ненавистников, так что не втягивайся в это. У каждого на планете будут люди, которые будут наблюдать за ними, а также люди, не согласные с тем, что они делают, так что это не уникальное или важное качество. С другой стороны, вы не можете зацикливаться на мнении людей, которые не поддерживают вашу жизнь, потому что кого волнует, что они думают? Если кому-то есть что-то негативное, что он может сказать вам, и это поражает какое-то чувствительное место где-то в вашем теле, тогда, возможно, подумайте, почему и есть ли правда в том, что они говорят. Если это ранит твои чувства, это по какой-то причине. Если к негативу, который кто-то надевает на вас, абсолютно ноль отношения, выбросьте его в мусорное ведро и не оглядывайтесь назад. Вы не можете помешать людям плохо говорить о вас, но вы можете контролировать свою реакцию на это.

2 Старение

Думать о старении невозможно, особенно после того, как вы пройдете этот жизненный этап борьбы, чтобы начать свою жизнь, а затем поймете, насколько быстро она идет. Нелегко осознать время, которое вы потратили впустую, или ошибки, которые вы совершили, или заметить морщины и пятна, которые начинают появляться после всех этих веселых лет на солнце. Но одержимость этим не сделает ничего, чтобы остановить это, только изменение вашего взгляда на это. Вместо того, чтобы подчеркивать, что день рождения наступает каждый год и отмечает вас старше, узнайте его таким, какой он есть на самом деле. Празднование, что вы сделали это еще один год на этой планете и, надеюсь, стали лучшим человеком, чем годом ранее. Если старение заставляет задуматься об уменьшении времени, найдите способы лучше использовать то время, которое у вас есть сейчас. Вместо того, чтобы зацикливаться на изменениях своей внешности, признайте, что вы больше не подросток… но на самом деле вы не хотите им быть. Когда вы действительно сломаете это, вы не захотите вернуться во времени, так что не бойтесь идти вперед. В любом случае, у вас нет выбора.

1 Вещи, которые вы не можете контролировать

Если вы не можете что-то контролировать, вам не нужно зацикливаться на этом. Признайте это и будьте открыты для новых предложений о способах решения или помощи или что-то еще, но не зацикливайтесь. Правда в том, что вы не можете контролировать многие вещи, которые, по вашему мнению, вы контролируете. Вы можете попытаться контролировать каждый аспект своей внешности и то, как вы представляете себя миру, но кое-что из этого выйдет в окно, как только вы выйдете наружу, и поговорите с другим человеком, который всегда будет непредсказуемым фактором в жизни. Вы не можете контролировать свои отношения. Вы не можете контролировать каждый элемент своего будущего. Вы можете быть информированы, планировать, иметь мнения, цели, мечты и пожелания ... но вы просто не можете все контролировать. Слишком много движущихся частей, чтобы даже думать, что ты мог. Ваша жизнь и счастье чрезвычайно важны, но вы также один из миллиардов, кто тоже. Так или иначе, мы должны работать вместе в этой взаимосвязанной сети людей, чтобы поддерживать все наше счастье.