13 способов оставаться в здравом уме, когда вы работаете из дома

В старые времена вы ходили в колледж, окончили школу и получили работу на полный рабочий день, на которой вы, вероятно, оставались до смерти или выхода на пенсию (в зависимости от того, какой из них пришел первым). Сегодня все не может быть иначе. Больше выпускников колледжей, чем когда-либо прежде, выбирают нетрадиционные пути карьеры, и фрилансинг - один из них. По-видимому, фриланс стал основной тенденцией в последние годы. Работа на дому, безусловно, имеет свои преимущества - вы можете установить свой собственный график, решить, в первую очередь, если вы хотите, быть ответственным за свою карьеру, и выбрать, с какими клиентами вы имеете дело. Но, конечно, в жизни есть и недостатки, и есть некоторые вещи, которые прямо отстой в жизни фрилансера. Мы говорим о том, что не с кем поговорить, о финансовой нестабильности и о том, что вы можете немного сойти с ума. Вот 13 способов оставаться в здравом уме, когда вы работаете из дома.

13 Blast Music

Когда ты один работаешь дома, ты не можешь работать в тишине или сойдешь с ума. Для того, чтобы сохранить ваше здравомыслие, послушайте музыку (но не слишком громко, иначе ваши соседи наверняка сойдут с ума). Попробуйте веселые поп-песни, такие как альбом Taylor Swift или Hilary Duff. Выбор полностью за вами, и самое приятное то, что вы действительно можете слушать все, что захотите, без раздражающих коллег, шутящих о вашем вкусе в музыке. Видите ли, вы знали, что вся эта работа с фрилансерами была хорошей идеей.

12 Расписание социального времени

Конечно, вы пристально смотрите на свой компьютер изо дня в день, и у вас нет нулевых коллег, с которыми можно поговорить (если только у вас нет очаровательной кошки или собаки, которые с любовью смотрят на вас, когда они хотят, чтобы их кормили). Для фрилансеров очень важно сделать приоритетным выход в мир и знакомство с другими людьми. Посмотрите девчачий фильм с вашим лучшим другом в понедельник вечером, приготовьте ужин со своей семьей в среду, попробуйте новый мексиканский ресторан в городе со своим парнем в пятницу вечером. Работа и отсутствие игры делают тебя довольно скучным, как говорится.

11 Создание реалистичной рутины

Вы можете создать свой собственный график, и это довольно сильное чувство. Просто убедитесь, что ваша рутина полностью реалистична с точки зрения того, как вы работаете лучше всего. Некоторые люди начинают работать в 9 или даже 8 часов утра, а другие вовсе не люди по утрам. Может быть, вы хотите начать работу в полдень каждый день и хорошо работать до позднего вечера. Это все зависит от вас, и, поскольку вы являетесь ответственным лицом, пока вы регулярно выполняете работу для своих клиентов и они довольны тем, что вы производите, вы действительно можете устанавливать свои собственные правила.

10 Выполнить ваши поручения

Худшая часть о фрилансе? Иногда вы чувствуете вину за то, что вообще делали перерывы, потому что, конечно, если бы вы работали в компании, вы не смогли бы встать и покинуть свой стол в любое время, когда захотите. Но ощущение, что вы застряли дома и не можете ничего делать, не так уж и велико. Угадай, что? Вы начальник, и если вы хотите выполнять поручение один раз в день, вы можете это сделать. Вы определенно можете позволить себе занять двадцать минут от экрана вашего компьютера, чтобы выполнить некоторые поручения. Это хорошая идея, чтобы позволить себе одну неработающую вещь каждый день, будь то тренировка или покупка продуктов..

9 Пот (много)

Многие люди, которые работают из дома, потеют по утрам, когда просыпаются, или отправляются на утренние занятия в близлежащий тренажерный зал или студию йоги. Это отличная идея, чтобы занять час и тренировки, чтобы вы могли сосредоточиться на своей рабочей нагрузке, когда вы вернетесь домой. Почему бы и нет? Воспользуйтесь той свободой, которая у вас есть. Вы можете восполнить потерянный час, работая до обеда или работая до 18:00. вместо типичных 5 часов. Хорошо выйти из дома хотя бы один раз, а еще лучше, если это утро.

8 взять выходные

Некоторые фрилансеры придерживаются традиционного типичного расписания с понедельника по пятницу с 9 до 5. Другие работают и по выходным. Однако важно занять некоторое время. Может быть, вы хотите взять только выходные по воскресеньям, так как вы просто очень любите свою карьеру (иди!), Или, может быть, вы хотите использовать пятницу / субботу в качестве выходных и работать по воскресеньям. Это все хорошо, и это полностью зависит от вас (если ваши клиенты не ждут работы в пятницу, и вы не доставляете, конечно). Вам обязательно нужно хотя бы один день в неделю смотреть телевизор и отдыхать, иначе вы действительно сойдете с ума.

7 есть еду и закуски

Вам не нужно жить на пицце, конфетах, картофельных чипсах и диетической газировке только потому, что вы работаете дома. Вы должны правильно питать свое тело, чтобы ваш ум тоже мог нормально работать. Попробуйте три раза в день плюс два перекуса и сосредоточьтесь на здоровых цельных продуктах, таких как авокадо, ореховое масло, нежирный белок, углеводы, такие как овсяная или цельнозерновой хлеб, а также фрукты и овощи. Вы будете чувствовать себя намного лучше, если будете заботиться о себе. Не забывайте пить воду - питьевая вода на регулярной основе так же важна, как и то, что вы едите.

6 Носите настоящую одежду

Есть такой странный миф о фрилансерах, что вы все время работаете в своем пижоне, никогда не принимаете душ и, как правило, довольно грубые. Понятия не имею, почему это так. Но дело в том, что даже если это звучит довольно круто, чтобы стать супер ленивым и носить свою уютную клетчатую пижаму каждый день, это испортит ваш мозг. Вы не будете в «режиме работы» и не будете такими продуктивными. Но вы все равно можете быть удобными, просто наденьте леггинсы - они действительно считаются штанами (конечно, просто прикрывайте эту задницу).

5 Сними задницу

Говоря о прикладах… Может быть очень легко оставаться приклеенным к своему столу, когда вы работаете в офисе, полный рабочий день, и это не проходит, когда ваша квартира становится вашим офисом. Вы также можете легко привыкнуть к работе и чувствовать, что вам не нужно делать перерывы, и, конечно, Twitter всегда называет ваше имя. Но иногда важно сойти с попки и даже просто прогуляться по квартире несколько минут. Сидеть слишком много не хорошо ни для кого.

4 Оставьте время для веселья

Делая перерыв в полдень, чтобы посмотреть один эпизод любимого комедийного сериала, приготовить новый здоровый рецепт на обед и отправиться на вечерний урок танцев - все это абсолютно достижимые вещи, когда вы работаете из дома. Вам не нужно чувствовать вину за то, что вы пытаетесь вложить немного веселья в свой день. В конце концов, вы работали очень усердно, и вы определенно заслуживаете этого. Помните, что люди, которые работают в офисах, обычно имеют встроенную социальную жизнь, и иногда бывают обеды, праздники, празднования дня рождения или дни для персонала. Вы пропускаете эти вещи, поэтому убедитесь, что у вас есть собственное удовольствие.

3 поставленных цели

Фриланс может быть сложным балансом между работой, которую вы должны сделать, и мечтами, которым вы хотите следовать. Но вполне возможно ставить цели и достигать их, даже когда вы включаете свой ежедневный список дел. Выясните, где вы хотите быть через шесть месяцев, через год и даже через три-пять лет, и запишите некоторые цели. Разбейте их на небольшие подзадачи, и вы будете на пути к достижению карьерного успеха своей самой смелой мечты.

2 Не забывайте отпуск

Конечно, вы тот, кто дает себе отпуск, и у вас нет типичного «босса», которого вы должны просить об отпуске. Очевидно, что вам, вероятно, придется работать в поездках, если вы не хотите терять потенциальный доход. Но с другой стороны, вы можете путешествовать, когда захотите, если у вас есть надежное соединение Wi-Fi и вы можете общаться со своими клиентами. Тратить время на отдых имеет решающее значение для вашего психического здоровья, поэтому не забывайте делать это только потому, что вы не в офисе.

1 Помните, почему вы это делаете

В конце концов, работа есть работа, и независимо от того, являетесь ли вы внештатным сотрудником или постоянно работаете в офисе, это не изменится. Вы должны отдать свою карьеру всем и вкладывать в работу, если хотите пожинать плоды. Когда все становится очень напряженным (что случится, извините), лучше всего вспомнить, почему вы делаете это в первую очередь. Может быть, вы ненавидите ощущение того, что вас заманивают в офис, поэтому ваша квартира позволяет вам чувствовать себя намного свободнее. Может быть, вы хотели бы пойти в кофейню после обеда, чтобы сменить обстановку. Возможно, вы писатель-фрилансер, и все, о чем вы когда-либо мечтали сделать, - это писать, поэтому вы подпитываете свою душу каждый день. Это поможет в трудные дни.