15 признаков у вас пищевой аллергии

Пищевая аллергия в настоящее время нарастает, и если у вас нет какой-либо аллергии или нетерпимости, то вы знаете кого-то, кто это делает. Возможно, ваш лучший друг в мире не содержит глютена, или ваша мама не может делать молочные продукты, или кажется, что у всех ваших коллег есть все, что они не могут есть. Вы можете подумать, что вам повезло, что вы можете прожить целую жизнь, если можно так выразиться, и вы можете съесть всю пиццу, выпечку и конфеты, которые хотите. Но однажды вы вдруг понимаете, что все скоро рухнет, потому что вы просто не чувствуете себя на 100%. Вы чувствуете себя не так, как обычно, и понимаете, что можете просто страдать от пищевой аллергии. Это не так уж редко, потому что многие взрослые обнаруживают пищевую аллергию в более позднем возрасте, поэтому не думайте, что об этом не может быть и речи. Вот 15 признаков того, что у вас пищевая аллергия.

15 Ты не чувствуешь себя как ты

Иногда, если вы не чувствуете себя, у вас есть какие-то не диагностированные пищевые аллергии. Действительно и верно. Еда очень важна и играет важную роль в вашей жизни и здоровье. Вы можете подумать, что есть пиццу на обед в большинство дней недели не так уж и сложно, но подумайте о том, как весь этот сахар, глютен и жир влияют на вас остальную часть дня. Скорее всего, вы не чувствуете себя лучше, когда вы едите нездоровую пищу на обед. Если вы едите много глютена, молочных продуктов и сахара и чувствуете себя ужасно большую часть времени, то у вас может быть аллергия на эти вещи, и, возможно, пришло время подумать об исключении этих продуктов из своего рациона, чтобы увидеть, как вы обходитесь без них. Если у вас нет других причин, по которым вы себя так чувствуете, это может быть то, что вы ежедневно вкладываете в свое тело..

14 Вы измучены

Истощение определенно является признаком пищевой аллергии и непереносимости. Это потому, что ваше тело не может переварить то, что вы едите, или вообще с этим справиться. Вы должны слушать свое тело и то, что оно пытается вам сказать, потому что, если вы сделаете это, вы поймете, что у вас есть целая история, если вы просто остановитесь и уделите пристальное внимание. Возможно, вы обнаружите, что если вы попрощаетесь с такими вещами, как молочные продукты и глютен, вы вернете свою энергию и почувствуете себя старым здоровым нормальным «я». Подумайте об этом, когда хотите рыдать, отказываясь от пиццы. Шутки в сторону. Это очень вам поможет, потому что лучше быть здоровым и счастливым, чем есть то, что делает вас больным и несчастным. Ты не согласен? Даже если вы этого не сделаете, попробуйте вырезать этот материал и посмотреть, как он идет. Вы могли бы быть приятно удивлены.

13 Вы получили мозговой туман

Туман в мозге - верный признак аллергии или непереносимости глютена, и это может произойти, если вы искренне чувствуете, что вы гуляете в полном тумане. Конечно, иногда усталость совершенно нормальна, но не в том случае, если вы чувствуете, что даже не знаете, где находитесь или что происходит. Если вы чувствуете себя так иногда, вам не о чем беспокоиться, но если это туманное состояние «голова в облаках» - ваш новый образ жизни, то у вас может быть аллергия на глютен. Вы можете подумать, что это не разрушающая жизнь вещь, потому что есть множество людей, которые не содержат глютена, и знаете что? Они в полном порядке. Они живут здоровыми, полностью живут, и они очень счастливы. Это даже не имеет большого значения. Поначалу вы можете плакать из-за потери великолепных продуктов, содержащих глютен, таких как пицца и кексы, но вы можете сделать безглютеновые версии, которые действительно имеют потрясающий вкус. Шутки в сторону.

12 Ваш желудок всегда болит

Когда вы не можете переварить пищу, это будет регулярно расстраивать ваш желудок. В этом нет никаких «если», «а» или «но». Очень часто нужно отказаться от молочных продуктов, потому что йогурт, сливки и молоко повредят желудок. Ах да, и сыр. RIP сыр. Но это история в другой раз. Вы должны решить, хотите ли вы идти по жизни с болями в животе и проблемами, или если вы хотите изменить положение вещей, изменить свою диету и чувствовать себя лучше. Решение довольно очевидно, тебе не кажется? Очень часто возникают проблемы с желудком не только от молочных продуктов, но также от глютена и даже от чрезмерного потребления сахара. Эти продукты являются общими проблемами для многих людей, так что не волнуйтесь, вы не странные. Ты намного нормальнее, чем ты думаешь. Попробуйте исключительную диету и избавьтесь от молочных продуктов, и вы можете обнаружить, что проблемы с пищеварением полностью устранены.

11 Вы получаете головные боли

Головные боли являются еще одним признаком пищевой аллергии, как и проблемы с желудком. Это еще один способ, которым ваше тело пытается дать вам понять, что вы потребляете что-то, чем на самом деле не должны быть. Если вы едите достаточно пищи, пьете достаточно воды и достаточно спите, а также занимаетесь спортом и не испытываете стресса (а это не то время месяца), то у вас действительно не должно быть головных болей на регулярной основе. Если вы, это определенно то, что вы едите. Правда о еде заключается в том, что она сохраняется в вашей системе целую вечность, так что даже если вы употребляли глютен несколько дней назад, а затем ничего, так как вы все еще можете чувствовать последствия. Да, действительно. Есть люди, у которых есть целиакия, у которых есть проблемы дни и дни после случайного наличия даже небольшого количества клейковины. Так что это действительно большое дело, и вы должны изучить.

10 ты перегружен

Заторы являются признаком пищевой аллергии или непереносимости. Довольно часто бывает заложенный нос от употребления глютена, молочных продуктов и даже яиц. Спорим, ты этого не знал! Иногда после вечеринки с другом вы сильно перегружены, потому что выпили немного красного вина, и эти сульфиты тоже вызывают у вас застой, как это может показаться сумасшедшим. Так что посмотрите это и посмотрите, хотите ли вы исключить из своего рациона несколько продуктов, потому что вы хотите попрощаться с постоянными ежедневными проблемами с перегрузкой. Некоторые люди получают выгоду от диеты с низким содержанием гистамина, что означает отсутствие шоколада или помидоров, наряду с другими вещами. Да, да, мы знаем. Без шоколада Но в то время как поначалу может показаться очень удручающим и несчастным осознавать, что вы больше не можете есть определенные вещи, вам действительно будет все равно, когда вы почувствуете себя лучше и увидите супер позитивные результаты..

9 Вы чувствуете себя плохо

Это может показаться вам довольно сумасшедшим, но многие люди, которые отказываются от глютена из своего рациона, понимают, что их плохое настроение и перепады настроения полностью исчезают. Вполне возможно, что употребление пшеницы и глютена может вызвать у вас чувство подавленности. Вы можете понять, что в определенное время дня, например, в 5 часов вечера. Например, вы чувствуете себя супер подавленным без всякой причины. Ты достаточно спишь, ты доволен своей жизнью, ты совсем не чувствуешь стресса и просто не знаешь, что может быть не так. Конечно, иногда бывает плохо, и никто не может быть доволен каждый час каждого дня. Но если ваши плохие настроения происходят чаще, чем вы, и вы не понимаете, что может происходить, это может быть связано со здоровьем. Серьезно, просто спросите любого, у кого аллергия на глютен, и он скажет вам, что раньше он грустил или даже плакал без всякой причины..

8 Вы чувствуете себя вне

Если вы просто не чувствуете себя собой, и что-то кажется вам совершенно иным, тогда причиной может быть пищевая аллергия или нетерпимость. Удивительно, сколько еды может реально повлиять на ваше настроение и уровень энергии, а также абсолютно на все. Подумайте об этом: если вы съели на обед кусочек пиццы пепперони и горсть картофельных чипсов, не только недостаточно еды, но и просто пустые калории. Вы принимаете тонны сахара, глютена и молочных продуктов, а не правильный жир. И, вероятно, не достаточно белка, либо. Если вы едите богатую белком еду, например, кусочек лосося, хороший салат, полезный жир, такой как авокадо, много овощей, и полезный углевод, такой как коричневый рис или сладкий картофель, угадайте, что? Вы будете чувствовать себя довольно удивительно. Вы будете думать, что можете полностью покорить мир ... или, хорошо, ваш список дел во второй половине дня. Это довольно четкая разница, верно?

7 У вас есть другие симптомы

Разница между пищевой аллергией и непереносимостью? Пищевая аллергия - это буквально аллергия на то, что вы едите, и она в основном поражает вашу систему. У вас может быть целый ряд других симптомов, например, появление ульев где-то на вашем теле, проблемы с дыханием при употреблении определенной пищи, судороги, рвота и даже проблемы с глотанием. Это физические симптомы, которые очевидны и дают вам понять, что что-то не так. Но если у вас непереносимость, то у вас появляются такие симптомы, как чувство подавленности, отсутствие энергии, быстрая утомляемость и, как правило, множество проблем со здоровьем. Таким образом, вы обычно можете сказать, какой из двух у вас есть. И, вообще говоря, вы должны исключить эти продукты из своего рациона, независимо от того, наблюдаете ли вы сверхтяжелые реакции, такие как крапивница или судороги, или менее тяжелые, более медленные реакции, например, просто не чувствуете себя хорошо, когда вы едите определенную пищу..

6 Вы не едите сбалансированную диету

Сбалансированная диета уже не та, что раньше. Говоря по традиции, типичным обедом был стакан молока, яблоко, бутерброд с индейкой на цельнозерновом хлебе, немного сыра и, возможно, несколько морковных палочек или что-то в этом роде. Но теперь мир питания осознает, что у многих людей есть проблемы с пшеницей, глютеном и молочными продуктами, и что сбалансированная диета не должна включать эти вещи вообще. Также существует огромная проблема в том, что слишком много людей едят слишком много сахара ... и что вы, возможно, не едите правильный вид жира. Вы можете абсолютно съесть жир. Тебе определенно сказали иначе, но пришло время проснуться и почувствовать запах стейка, масла, авокадо и бекона (это не то же самое, что запах кофе, но эй, бекон тоже пахнет довольно хорошо). Если вы не придерживаетесь сбалансированной диеты в том смысле, что ваши белковые, углеводные и жировые порции не в порядке с точки зрения ежедневного приема пищи, у вас может быть пищевая аллергия, и вы можете захотеть разобраться в этом..

5 Ты всегда голоден

Простая истина в том, что если вы все время голодны, значит, вы не перевариваете пищу, которую кладете в свое тело. Вы также не едите плотную пищу, но это совсем другая история. Подумайте об этом: два человека могут съесть одинаковое количество пиццы или макарон (скажем, половина пиццы и несколько мисок макарон). Если один человек очень полон, а другой все еще голодает, хотя он определенно потребляет много калорий, то у этого голодающего человека определенно есть пищевая аллергия или непереносимость. Вы должны определенно чувствовать сытость в зависимости от того, что вы едите. Если вы регулярно балансируете белки, жиры и углеводы (скажем, есть яйца и йогурт с тостами на завтрак, бутерброд на обед и все, что нужно на ужин), то вы должны быть полны. Если у вас нет аллергии на глютен, молочные продукты и яйца, вы сможете съесть эти продукты, не проголодавшись после этого. Но если вы никогда не будете удовлетворены, то ваше тело не сможет справиться с этими продуктами.

4 Вы много болеете

Если у вас простуда, как будто они выходят из моды, то да, у вас есть некоторые проблемы с едой, которые вы должны выяснить и решить. Это означает, что ваша иммунная система вышла из строя. Это также означает, что у вас может не быть лучшей пищеварительной системы или кишечника. Есть много людей, которые обнаруживают, что у них аллергия на обычные вещи, такие как глютен, пшеница и молочные продукты, и они понимают, что их кишечник полностью испорчен. Еще одна причина, по которой у вас может быть испорченная кишка, - это если вы принимаете антибиотики из-за многих простудных заболеваний или, чаще, синусовых инфекций. Проблема с этим материалом? Они портят хорошие бактерии, когда убивают плохие бактерии. К сожалению. Да, серьезно. Так что сочетайте много синусовых инфекций и простуд с пищевой аллергией и плохой кишкой, и у вас есть рецепт для катастрофы для здоровья. Вы определенно хотите разобраться в этом и изменить свою диету, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

3 Вы всегда думаете, что вы больны

С другой стороны, иногда у вас бывают такие симптомы, как тошнота - насморк, чрезмерная гиперемия, чрезмерная усталость и просто сильное чувство - но вы не можете заболеть. Вы только что перенесли простуду или грипп. Так как ты можешь еще болеть? Вы буквально выздоровели два или три дня назад. Да, у вас полностью есть пищевая аллергия или непереносимость, если это то, что происходит с вами. Проблемы с едой могут заставить вас чувствовать, что вы все время болеете и просто не можете полностью справиться с какими-либо болезнями, которые у вас есть. Вы знаете, так ли это, потому что вы все время чувствуете себя плохо, а ваши друзья и семья всегда задаются вопросом, что случилось и почему вы, кажется, всегда больны. Вы, вероятно, не хотите быть таким человеком, верно? Вы не хотите быть больной девочкой, и вы хотите наслаждаться жизнью, иметь энергию и снова чувствовать себя нормально. Так почему бы не пересмотреть свою диету и чувствовать себя лучше как можно скорее?

2 Вы думаете, что делаете

Иногда вы знаете лучше, и пришло время сделать шаг назад, сделать глубокий вдох и послушать, что ваше тело пытается вам сказать. Если у вас есть чувство, что у вас какая-то пищевая аллергия, то, скорее всего, так и есть. Иногда вы просто точно знаете, что вам нужно сделать, прежде чем вы действительно будете это делать. Возможно, вы пытались избавиться от глютена раньше, но через день или около того сдавались, потому что это казалось слишком сложным, или вы просто недостаточно серьезны. Скорее всего, вы были на правильном пути, и вы, вероятно, должны были просто продолжать и продолжать. Если вы на самом деле соблюдаете элиминационную диету прямо сейчас, вы можете обнаружить, что чувствуете себя таким удивительным и намного лучше, вы даже не можете в это поверить. Неплохо было бы увидеть какого-нибудь диетолога, который поможет вам на этом пути, если вы подозреваете, что у вас аллергия на какое-то время, потому что они могут дать вам совет и убедиться, что вы не пропускаете какие-либо важные питательные вещества..

1 Вы не можете получить медицинскую помощь

Не в обиду традиционному медицинскому сообществу, но иногда приходится лечить себя. Если вы имеете дело с одной или двумя проблемами со здоровьем, и ни один врач не может найти лекарство или способ помочь вам (что происходит очень часто), то вам, возможно, придется изменить свою диету. Есть так много известных и успешных блоггеров еды, которые сделали именно это. Они страдали редким заболеванием или имели какое-то состояние здоровья, и как только они изменили диету, стали здоровее и стали есть чище, они честно изменили всю свою жизнь. Это действительно удивительно, и это может случиться с вами. Итак, опять же, не обижайте врачей там, но иногда медицина не может вам помочь, и вы просто должны помочь себе. Если нет никаких медицинских причин того, что вы чувствуете и имеете дело, у вас может быть пищевая аллергия. Но опять же, это не конец света, и вы все еще можете жить счастливой жизнью. Это займет некоторое время, чтобы привыкнуть к этому. Но это просто жизнь, не правда ли??