Как преодолеть неуверенность в себе, встать на путь самосознания
Вы думаете, что вы единственный, кто считает, что они недостаточно хороши? У всех нас есть такие моменты, но важно научиться преодолевать неуверенность в себе.
Было много раз, когда я думал, что недостаточно хорош. На самом деле, это был мой опыт работы в средней школе и в университете. Вы видите всех этих умных, целеустремленных людей, а потом думаете, что я проиграл. Но вот в чем дело, у всех нас есть моменты неуверенности в себе. Да, я знаю, вы, вероятно, думаете, ну, у Коби Брайанта не было ни одного из этих моментов, но он имел. Он человек Важно учиться преодолевать неуверенность в себе.
Как преодолеть неуверенность в себе за 13 шагов
Итак, если вы идете через весь туннель неуверенности в себе, знайте, что вы можете выбраться из него. Конечно, это не будет легким, ничто никогда не будет, но если вы позволяете неуверенности в себе помешать вам получить то, что вы хотите, ну, исправьте это.
Садитесь на поезд до успеха * не деньги *, так что вы сможете делать то, что вы действительно хотите. Освободи себя и отправляйся в путь к счастью.
# 1 Больше нет оправданий. Да, об этих оправданиях, я знаю, даже у меня они есть, но это должно прекратиться. Неуверенность в себе позволяет нам рационализировать, чтобы лучше соответствовать нашему эмоциональному состоянию.
Поэтому, если мне приходится выступать публично, я, скорее всего, нервничаю. Теперь, чтобы помочь мне успокоиться, я попытаюсь выйти из ситуации, сказав, что микрофон недостаточно громкий или я слишком потный. Когда мы боимся потерпеть неудачу, вы будете удивлены тем, какие оправдания мы можем придумать. Итак, вырежьте их.
# 2 Прекратите сравнивать себя с кем-либо еще. Сравнение себя с другими, возможно, худшее, что вы можете сделать. Конечно, кто-то всегда будет выглядеть лучше, талантливее или смешнее, чем вы - это жизнь. Однако это не означает, что вы не заслуживаете попытки получить то, что вы хотите. Единственная разница между вами и ними заключается в том, что они работают для достижения своих целей..
# 3 Неуверенность в себе связана с уверенностью. Уверенность является ключевым. Вам нужно чувствовать себя хорошо и в конечном итоге любить себя, если вы хотите преодолеть неуверенность в себе. Если вы читаете это, вы уже на шаг ближе. Вы понимаете, что неуверенность в себе разрушает вас. Как вы боретесь с ненавистью? Вы используете любовь.
# 4 Посмотрите на свой круг из пяти. Вам нужно взглянуть на ближайших пяти человек, с которыми вы себя окружаете. Теперь, к удивлению, доктор Джон Куниос, профессор Университета Дрексел, утверждает, что наши нейронные связи меняются после двадцатиминутного разговора. Итак, если вы окружаете себя негативными людьми, вы можете только представить, как это повлияет на вашу уверенность в себе и неуверенность в себе..
# 5 Осознай себя. Если вы хотите знать, как преодолеть неуверенность в себе, вам нужно задать себе несколько вопросов. Вы действительно знаете, что страдаете от неуверенности в себе? Вы знаете людей, с которыми вы себя окружаете? Вы знаете о своих негативных привычках? Возможно нет. Итак, осознайте.
Познай себя и свои эмоции. Это действительно единственный способ увидеть, что вызывает вашу неуверенность в себе и как вы можете избежать этих триггеров.
# 6 Разрешить для сострадания к себе. Практика самосострадания имеет важное значение. Что это? По сути, сострадание к себе - это добро к себе. Вот и все. Если вы хотите избавиться от сомнений в себе, вы должны быть добры к себе.
Было проведено множество исследований, которые доказывают высокую корреляцию с самосостраданием и положительным психическим здоровьем. Как вы можете преодолеть неуверенность в себе, если вы не психически здоровы?
# 7 Хватит спрашивать мнение других. Мы все ищем мнения других. Послушайте, если ваша компания позитивна, тогда можно спрашивать мнение людей. Однако, в конце концов, не имеет значения, что они думают, это то, что вы думаете.
Поэтому вместо того, чтобы всегда спешить к кому-то за советом, сидите с самим собой и продумывайте вещи. Затем, как только вы приняли решение, вы можете спросить мнение других, если вы хотите.
# 8 Запишите свои цели. Записать свои цели - отличный способ показать себя, где вы хотите быть в жизни. Всякий раз, когда вы чувствуете моменты неуверенности в себе, посмотрите на свои цели и посмотрите, каковы ваши мечты и чаяния. Это поможет вам вернуться на правильный путь.
# 9 Держите их при себе. Не делись своими целями со всеми. Я знаю, это обычно противоположно тому, что люди говорят вам, но держите свои цели при себе. Дерек Сивер в своих выступлениях на TEDtalk показал множество исследований о том, как поделиться своими целями с другими. Что просходит? Раз вы делитесь своими целями, вы их не делаете. Мы чувствуем, что, потому что мы говорили о них, мы сделали их, что, очевидно, не так.
# 10 Доверяй своей интуиции. Ваше первоначальное чувство о чем-то обычно никогда не бывает неправильным. Если вы думаете, что у вас есть отличная идея, у вас, вероятно, есть отличная идея. Теперь на этом пути будут люди, которые скажут вам, что это дерьмо или что, может быть, кто-то другой должен это сделать. Но в конце дня вы придерживаетесь инстинкта кишечника, а не всех остальных голосов в вашей голове.
# 11 Как только вы примете решение, сохраните его. Попытка принять решение - это когда в игру вступает неуверенность в себе. Вы не уверены, что делаете правильно. Послушай, как только ты примешь решение, тебе нужно придерживаться его. Неуверенность в себе закрадывается и пытается заставить вас поменять свои планы, но остается твердо на выбранном вами пути. Конечно, вы собираетесь внести небольшие коррективы, но придерживайтесь основного плана.
# 12 Есть образец для подражания. Наличие образца для подражания может звучать как то, что вам нужно, когда вам было двенадцать, но это не так. У каждого есть пример для подражания, на который они смотрят, даже у самых успешных людей есть люди, на которых они смотрят. Ролевые модели обычно сталкиваются с серьезными препятствиями на протяжении всей своей жизни, что является отличным способом показать вам, что они преодолели неуверенность в себе.
# 13 Попробуйте! Если есть что-то, что вам нужно сделать, это попробовать. Иди и сделай что-нибудь. Если вы боитесь сделать что-то, что вы хотите сделать, позвольте мне сказать вам, что легче не станет. Итак, вам нужно просто пойти на это.
Да, есть шанс, что ты можешь потерпеть неудачу, я не собираюсь тебе врать об этом. Но не лучше ли попробовать и потерпеть неудачу, чем вообще не пытаться? Если вы пытаетесь, вы преодолеваете неуверенность в себе в лучшем виде.
Теперь, когда вы знаете, как преодолеть неуверенность в себе, пришло время использовать эти методы и поставить себя на путь самопознания.
