Как открыть людям научиться быть уязвимыми и приветствовать жизнь

Изучение того, как открыться людям, помогает вам установить связь, углубить отношения, а также служит для людей выражением своих эмоций..

Но научиться открываться людям не всегда легко. Этот процесс делает вас уязвимым для суждений менее понимающих людей. А иногда открытость вызывает эмоциональный стресс у тех, кто не привык к этому.

Обучение открытию - это часть достижения зрелости. Он укрепляет ваши отношения, позволяя другим взглянуть на ваш характер, и служит эмоциональной подушкой, когда сталкиваются с трудными проблемами. Людям необходимо преодолеть страх перед уязвимостью.

Почему некоторые люди не спешат открываться другим

В жизни вы встретите два типа людей. Первый - человек открытой книги. Они без проблем делятся своими мыслями и чувствами с другими.

С другой стороны, люди, которые редко рассказывают о себе, даже самым близким друзьям и семье. Кто из них ты?

№ 1 Личность. Если личность попадает в категорию тихих, сдержанных или замкнутых, понятно, что они редко дают другим понять, что они думают или чувствуют легко. Они предпочитают хранить эту информацию при себе. Определенные типы личности научились проходить через жизнь, не делясь своими личными чувствами с другими.

# 2 Семья и воспитание. Либо вы воспитаны сдержанными тихими родителями, либо они установили правила, запрещающие любую форму выражения. Вы также, возможно, были единственным ребенком, который всегда играл один или имел братьев и сестер, чье присутствие омрачило ваше. Любой из этих факторов, связанных с воспитанием, может сыграть роль в том, почему некоторые люди не открыты для других.

# 3 Подозрение на других из-за плохого опыта. Возможно, то, что привело к прекращению общения с обществом, было связано с травмирующим опытом или личной изменой. Негативный опыт, связанный с открытием, может легко заставить человека прекратить делать это, чтобы предотвратить повторение опыта.

# 4 Ненависть к себе или низкая самооценка. Некоторые люди не хотят открываться, потому что они думают, что то, что они говорят, неинтересно, неважно или звучит глупо для потенциальных слушателей. Их негативное представление о себе ведет к самоцензуре. Лишает их желания установить подлинную социальную коммуникацию в самом начале.

Почему важно научиться открываться людям

У людей может быть множество причин, чтобы отгородиться от других. Но, в конце концов, обучение тому, как открыться, поможет личностному росту. Процесс обучения может быть медленным, сложным и напряженным, но в конечном итоге все это того стоит.

# 1 Открытие расширяет ваши отношения. Это позволяет легко знакомиться и общаться с новыми людьми. Человек, желающий поделиться даже небольшим взглядом на себя, будет побуждать других делать то же самое, делая общение легче и приятнее.

# 2 Это поможет вам лучше справляться с конфликтами и недоразумениями. Конфликт между двумя людьми, не желающими сообщить другому, что они думают о ситуации, приведет к постоянному противостоянию. Оттуда отношения будут только ухудшаться.

Но если кто-то откроется, у вас будет возможность для обсуждения, понимания и примирения. Зная, как начать общение, вы сможете улучшить свои отношения и создать платформу для понимания.

# 3 Это поможет вам сформировать более глубокие отношения. Связь между лучшими друзьями или любовниками требует более глубокой и интимной формы общения, которая обеспечивает уязвимость и честность. Отсутствие открытости затрудняет формирование глубоких, значимых отношений. А изучение того, как открыться людям, позволит обрести связь, в которой они доверяют свои сокровенные мысли и чувства другу или значимому другому..

# 4 Это очень поможет вашей профессиональной жизни. Любой тип профессии будет включать в себя взаимодействие с людьми. И они включают в себя множество личностей, идей и перспектив. В такой обстановке незнание того, как принять участие в процессе общения, приведет к отчуждению и неправильному пониманию..

С другой стороны, знание того, как открыться, позволит вам донести ваши идеи, отзывы и даже обиды до коллег или начальников соответствующим образом и позволит вам легко решать любые вопросы.

# 5 Открытие открывает путь для ваших проблем и разочарований, которые нужно решать. Как говорят старые люди: если вы расскажете о своих проблемах, даже если это что-то простое, например, дружеская беседа, это ослабит эмоциональное бремя. Открытие не означает, что вы будете ожидать ответа или хорошего совета для решения ваших проблем..

Иногда, просто акт обмена позволяет вам выразить эти сдержанные эмоции. Тогда они заставляют вас задуматься над решением ваших проблем.

Советы о том, как открыть людям

# 1 Оцените ваши отношения с людьми вокруг вас. Составьте список людей в вашей жизни, которые, скорее всего, будут слушать без суждения. Начните с этих людей, затем, как только вы почувствуете себя комфортно, покиньте эту зону комфорта и научитесь устанавливать связь с другими менее известными друзьями и знакомыми..

Самый близкий друг или член семьи будет самым безопасным выбором. После них вы можете определить определенных людей, которые являются хорошим слушателем, пациентом или непредубежденным.

# 2 Начните с обмена чем-то простым. Вам не нужно сразу раскрывать свои секреты или мировоззрение первому незнакомцу, которого вы встретите. Процесс раскрытия требует, чтобы вы начали с чего-то простого, но значимого для вас. Начав с мелочей, вы сможете почувствовать процесс общения. Тренируйтесь делать простое мысленное реле. И оттуда, попробуйте поделиться серьезными вопросами с выбранным количеством людей.

# 3 Попробуйте послушать кого-нибудь и понаблюдайте за процессом. Если вы не решаетесь открыться первым, понаблюдайте, как кто-то это делает. Слушайте, как кто-то делится своими мыслями и чувствами к вам. Обратите внимание на то, как они раскрылись, язык тела, словесный язык и тон их голоса.

Они делают зрительный контакт? Говорите с крайними эмоциями? Самое главное, обратите внимание на то, как процесс общения облегчает как слушателя, так и говорящего в конце. Оттуда вы поймете, как легко установить такое общение.

# 4 Научитесь принимать уязвимости. Открывшись, они увидят вашего персонажа. Часто это заставляет нас чувствовать себя эмоционально обнаженными вокруг людей, и поэтому люди не решаются открыться в первую очередь. Тем не менее, вы не можете получить, не предлагая что-то взамен. В обмен на человеческую связь мы принимаем возможность уязвимости.

Знать, как открыться людям, - нелегкая задача. Это может быть источником опасений, но это бледнеет по сравнению с преимуществами обучения тому, как открыться другим..