Как чувствовать себя хорошо и надрать задницу во всех аспектах жизни
У уверенности гораздо больше силы, чем вы думаете. Изучение того, как чувствовать себя хорошо, может открыть больше дверей, которые позволят вам жить своей жизнью..
Ненадежность - отстой. У всех нас это есть в некоторой степени, но если бы мы могли полностью избавиться от этого, мы бы все это сделали. При этом, некоторые из вас могут бороться даже больше, чем кто-либо другой. Знать, как чувствовать себя хорошо, независимо от того, что вы определенно хотите узнать.
Потому что тебе нужно любить себя. Независимо от того, что вы хотите сделать в жизни, уверенность поможет вам безмерно. И наоборот, чувство дурного о себе чаще, чем не будет сдерживать вас.
Умственное избиение каждый день только усложнит
Есть много людей, которые знают, что у них проблемы с доверием, а затем постоянно унижают себя. Если вы тот, кто думает: «вы так неуверенны, это непривлекательно», или «вы никому не понравитесь», или «вы никогда не можете быть таким же уверенным, как этот человек», тогда вы не делаете себе никаких одолжений..
На самом деле, вы просто добавляете к проблеме. Чем больше ваш мозг что-то слышит, тем больше он будет в это верить. Если вы всегда говорите себе, что вы недостаточно хороши, вы начнете думать, что это правда, даже если это абсолютно ложно. Первое, что вам нужно сделать, это перестать мысленно опускать себя.
Как чувствовать себя хорошо, чтобы вы могли покорить жизнь
Мы все переживаем периоды жизни, когда мы не уверены в себе. Но если это все время для вас, и вы просто не можете вернуть свой моджо, эти советы могут помочь.
# 1 Выйти с негативом. Я серьезно. Хватит думать негативно. Если у вас есть только ужасные мысли о себе, это единственные мысли, которые вы запомните и продолжите думать. Так что просто остановись. Всякий раз, когда у вас возникает негативная мысль, превратите ее в позитивную.
# 2 Будь более позитивным. Это также в каждом аспекте вашей жизни. Не просто будьте более позитивными в том, как вы думаете о себе, но и в том, как вы думаете о других. Выберите, чтобы увидеть их сильные стороны, а не их недостатки.
Мы часто смотрим на слабости других, чтобы чувствовать себя лучше, но это только восстанавливает нашу собственную неуверенность. Так что будьте более позитивными, и эта энергия изменит ваше отношение к себе..
# 3 Сделайте что-нибудь с вещами, которые вы можете изменить. Если вы недовольны тем, сколько жира находится на вашем теле или как вы не в форме или что-либо, что легко изменяется, то сделайте это. Перестаньте жаловаться на это и приведите эти слова в действие. Ешьте лучше, больше тренируйтесь, и это научит вас чувствовать себя хорошо.
# 4 Игнорируйте вещи, которые вы не можете изменить. Вы не можете изменить все. Конечно, пластическая хирургия существует, но она дорогая и, честно говоря, бессмысленная. Операция изменит только то, как ты выглядишь, а не как ты себя чувствуешь. Поэтому игнорируйте вещи, которые вы не можете изменить. Они не важны для того, кто вы есть.
# 5 Сосредоточьтесь на улучшении вашего внутреннего здоровья. Когда вы будете лучше питаться, заниматься спортом и пить больше воды, вы почувствуете себя лучше. Если вы будете хорошо относиться к своему телу, вы почувствуете себя намного увереннее. Сосредоточьтесь на своем здоровье, и ваше психическое здоровье будет следовать.
# 6 Поднимите других. Если вы притягиваете людей вниз, пытаясь почувствовать себя лучше, на самом деле все происходит наоборот. Какая-то часть вас будет сидеть там и чувствовать себя ужасно за это. Это только начинает цикл внутренней ненависти и неудовлетворенности.
Вместо этого поднимите других людей. Расскажите им то, что вы хотите, чтобы другие сказали вам. Заставив их чувствовать себя увереннее, вы тоже можете чувствовать себя лучше..
# 7 Есть ли что-то саморефлексирующий. Это может быть немного больно, но это необходимо. Подумайте, почему вы так расстроены собой. Что тебе больше всего не нравится? Знание того, что это такое, поможет вам понять, с чего начать свое путешествие, чтобы научиться чувствовать себя хорошо..
# 8 рискни. Я знаю, это звучит странно, и, похоже, это не сильно поможет, но поверь мне. Взять несколько рисков. Иди туда и рискуй. Конечно, некоторые не окупятся, а другие будут. И когда вы получите эту первую победу, это укрепит вашу уверенность.
# 9 Получите поддержку от друзей и семьи. Вы можете подумать, что стыдно искать помощи из-за неуверенности, но это не так. Твои друзья и семья все были там. Они могут быть даже хуже, чем вы. Обращение за помощью к ним покажет вам, насколько вы любимы, и это само по себе может многое для вас сделать.
# 10 Признайте свои сильные стороны. У вас есть они. У тебя их много. Все, что вам нужно сделать, это сесть и составить список. Что вы больше всего любите в себе? Подумайте о каждой вещи, которую вы можете. Тогда прочитайте это. И затем прочитайте это снова. Запомните это и вспомните те вещи, когда вы чувствуете себя подавленным.
# 11 Хватит смотреть на звезд в соцсетях. Каждый, кто популярен в социальных сетях за то, что хорошо выглядит, не использует настоящие фотографии. У них были команды гримеров, фотографы и множество фильтров, чтобы выглядеть так хорошо. Тратить столько времени на то, что вы хотите, только заставит вас чувствовать себя плохо из-за того, что у вас есть.
# 12 Прими себя таким, какой ты есть. Там нет ничего, что заставит вас чувствовать себя лучше, чем принять, кто вы есть. Ты не меняешься. Да, вы можете стать более уверенным, но в глубине души вы все тот же человек. Имей это. Люби себя.
# 13 победить некоторые страхи. Если вы действительно хотите знать, как чувствовать себя хорошо, иди побеждать страх. Это может быть что угодно, правда. В результате вы почувствуете, что выиграли миллион долларов. Знание того, что вы совершили нечто ужасное, покажет вам, сколько сил у вас действительно есть..
# 14 Хватит обвинять себя. Для всего. Не берите вину за то, что не по вашей вине. Твой бывший не оставил тебя, потому что ты недостаточно хорош. Вы не получили продвижение по службе, потому что вы слишком глупы. Это не так, как это работает. Делая это, вы только почувствуете себя хуже.
# 15 Постоянно работайте над доверием. Это не то, что вы можете просто сделать немного, а потом забыть. Это не так, как доверие работает. Вы должны постоянно улучшать себя.
Чтобы научиться чувствовать себя хорошо, вы должны признать, что это непрерывный процесс обучения. Вы поймете, что работает лучше для вас, и что заставляет вас чувствовать себя хорошо со временем.
Если вы хотите знать, как чувствовать себя хорошо, сосредоточьтесь на том, чтобы избавить свою жизнь от негатива и обращайте внимание только на хорошие стороны себя. Мы не можем изменить все о том, кто мы есть. Так что научитесь любить вас как есть, и вы будете чувствовать себя потрясающе.
