Как выразить свои чувства и получить правильную точку зрения
Выражение чувств может быть как вырывание зубов, потому что это так же больно. Если вы забыли, как выразить свои чувства, вот как это сделать правильно.
Я провел большую часть своей жизни, пытаясь понять, как правильно выразить свои чувства, потому что каждый раз, когда я пытался, это получалось неправильно. Я наткнулся на свои слова, я сказал не то, и люди расстроились из-за меня. У меня никогда не было плохих намерений, но я не знал, как выразить себя, не расстраивая окружающих меня людей. Это всегда плохо заканчивалось, поэтому я решил перестать выражать свои чувства. Как вы можете себе представить, это плохо кончилось. Если вам трудно научиться выражать свои чувства, вы не одиноки.
Решение заблокировать свои чувства не является решением быть плохим выражать свои чувства. Узнайте, как выразить свои чувства, потому что вы должны знать это всю жизнь. И вам нужно хорошо в этом разбираться.
Как выразить свои чувства
Мой самый большой совет? Признайте тот факт, что вам позволено чувствовать то, что вы делаете. Никогда не испытывайте необходимости извиняться за то, что вы чувствуете в любой момент, потому что вы имеете право на свои чувства. Как только вы примете это как общее знание, выражение ваших чувств становится экспоненциально легче ежедневно.
Ты помнишь, как тебе было 13 лет, когда ты впервые влюбился? Мысль рассказать им, что ты чувствуешь, была совершенно чужой. Он попал в категорию «никогда не случится». Некоторые из нас никогда не перерастали этот этап в нашей жизни. Здесь мы стоим, оцепеневшие и смущенные своими эмоциями и игнорируя прекрасные вещи, происходящие вокруг нас..
Вы должны понимать, как выражать свои чувства, по одному шагу за раз. Первый шаг? Послушай все, что я собираюсь тебе сказать. Я имею ввиду все.
# 1 Во-первых, вам нужно расслабиться. Серьезно, отпусти. Отпусти все это. Я даже не знаю, что «это» для вас, но вы, конечно, знаете. Что бы не мешало вам выразить то, что вы действительно чувствуете, поцелуй это на прощание: НАВСЕГДА.
# 2 Как вы себя чувствуете? Прежде чем вы сможете сказать кому-либо, что вы чувствуете, вы должны понять это сами, друзья. Кто-то обидел ваши чувства? Вы должны выложить все это для себя. Будьте жестоко честны - вы единственный, кто слушает прямо сейчас.
# 3 копать глубже. Хорошо, так здорово, что ты понял, что Джимми разбил тебе сердце, и это расстроило тебя. Мне нужно, чтобы вы копали немного глубже. Я понимаю, что он сделал что-то обидное для вас, но вам нужно выяснить, почему его действия повлияли на вас так, как они это сделали.
У всех нас есть причины чувствовать то, что мы делаем. Мы не можем сформулировать наши мысли и чувства, пока сами не поймем их полностью.
# 4 Стоит ли это того? Иногда люди не хотят слышать, что мы чувствуем, и, да, это отстой. Но это жизнь, и мы должны это принять. Вы можете собирать свои мысли, пока не поймете их полностью, но если они не услышат, то какой смысл? Вы должны действительно решить, чего стоит ваша энергия, потому что это очень ценно. Иногда лучше просто понять, как вы себя чувствуете, и закончить путешествие там.
# 5 Придумайте три решения вашей проблемы. Я работал в качестве резидента-консультанта (РА) в резиденции колледжа. Одна из техник, которые мы изучили, заключалась в том, чтобы побудить наших студентов выступить со своими проблемами, но только если у них было три решения их проблемы..
Если у вас есть миллион проблем, и вы ожидаете, что другие примут решения для вас, вы не добьетесь успеха в своем путешествии, независимо от того, что это повлечет за собой. Кто-то тебя обидел? Итак, вы можете (1) уйти, (2) разобраться или (3) притвориться, что этого никогда не было. Выясните свои решения, прежде чем пытаться противостоять кому-то с тем, что вы чувствуете.
# 6 Не торопись. Подумай о том, что ты собираешься делать. Если ваш начальник прислал вам супер пассивное агрессивное электронное письмо, и у вас это было с их негативным отношением к вам, СТОП. Не отвечай сразу. Сядь на свои чувства.
У меня есть правило 24 часа, если только это не требует немедленного ответа. Если я злюсь, я жду 24 часа, чтобы ответить. Скорее всего, к тому времени, когда я вернусь к этому вопросу, я буду гораздо меньше злиться и смогу ответить спокойно. Это рассеивает ситуации, которые не должны существовать и поглощать нашу энергию без причины.
# 7 Сделай это лично. Я знаю, что в наше время легко отправить текст или электронное письмо, когда вы выражаете свои чувства по поводу чего-либо. Однако важно, чтобы вы этого не делали. Это легко - и в этом проблема. Выражение своих чувств не должно быть легким. Когда вы разговариваете лично, вы развиваете связь и связь с другим человеком, и вам становится все легче решать любые возникающие у вас проблемы. Не отступайте от своих чувств, хотя.
# 8 Будьте уверены в своих чувствах. Поскольку вы общаетесь лично, может быть очень легко спрятаться за улыбкой или смехом и игнорировать то, что вы действительно чувствуете. Выражать свои чувства - это не прогулка по парку, уверяю вас. Это должно быть сделано. Вступайте в разговор с намерениями и вещами, о которых вам нужно поговорить, прежде чем уйти. Убедитесь, что вы выполните это.
# 9 Понять результаты. Это может не сработать, и вы должны это понимать. Иногда люди не хотят слышать, что вы говорите, или они будут злиться, потому что они чувствуют себя атакованными вашим выражением своих чувств. Это может закончиться потерей дружбы, отношений или любой другой связи. Если это так, то это действительно к лучшему.
# 10 Практика делает совершенным. Вы не можете сделать это один раз и ожидать быть экспертом. Вам нужно просыпаться каждый день с намерением быть верным себе и выражать свои чувства, когда и где вы считаете нужным. Единственный способ научиться выражать свои чувства - это.
# 11 Зрительный контакт важен. Вы действительно должны смотреть кому-то в глаза, чтобы понять, как они реагируют на то, что вы должны сказать. Вот почему встреча лично, чтобы обсудить ваши чувства, имеет решающее значение для самовыражения. Это также показывает уровень уважения, если они смотрят вам в глаза, когда вы говорите о том, что вы чувствуете.
# 12 Никогда, никогда не извиняйся. Вам позволено чувствовать то, что вы чувствуете. Не позволяйте никому говорить вам иначе. Встань прямо и скажи кому-нибудь, что ты чувствуешь, потому что это важно.
Научиться четко выражать свои чувства - это важный шаг в понимании нашей истинной сущности и прозрачности нашей жизни. Начни медленно, и ты доберешься раньше, чем ты думаешь.
