Как справиться с небезопасностью 29 знаков и способов чувствовать себя великолепно

Чувствуете себя неуверенно? Знание того, как бороться с небезопасностью, имеет два аспекта. Во-первых, вы должны признать, что вы не уверены, и научиться решать это тоже!

Каждый чувствует себя неуверенно время от времени. Хотя, для некоторых, ненадежность начинает одолевать их. Затем мы должны рассмотреть, как бороться с небезопасностью.

Хотя у всех нас есть "моя задница выглядит такой большой в эти" дни или дни, когда мы думаем "что я делаю?" или просто чувствуешь себя подавленным всем, что происходит в нашей жизни, или неуверенным и неуверенным, есть случаи, когда неуверенность становится слишком большой. Они начинают действительно мешать тому, что мы хотим сделать.

Как бороться с небезопасностью: подтверждение

Итак, как вы знаете, если вы не уверены? И что вы можете с этим поделать, если вы делаете?

Прежде чем вы сможете что-то сделать, чтобы решить, как справиться с небезопасностью, вам необходимо понять, в чем заключается ваша незащищенность. Ненадежность может быть о многих вещах. Вот некоторые из наиболее распространенных признаков:

# 1 Сравнивая себя с другими. Если вы всегда сравниваете себя с другими и всегда обнаруживаете, что терпите неудачу, вы будете постоянно чувствовать себя неуверенно и плохо относиться к себе. Все люди разные. Вы хороши в некоторых вещах, а другие нет. Постарайтесь иметь свои собственные цели и найти свой собственный путь. Неважно, что все остальные делают.

# 2 Чувствую себя недостойным. Небезопасные люди часто чувствуют себя бесполезными. Они чувствуют, как будто они не заслуживают хороших вещей, чтобы случиться с ними.

# 3 Чувствую, что твоя удача изменится. Вы всегда чувствуете себя немного на грани? Как в любую минуту ваша удача изменится? Это говорит о том, что ваша неуверенность становится лучше вас.

# 4 Чувствую себя обманщиком. Синдром самозванца - общая черта тех, кто страдает от отсутствия безопасности. Вы получаете продвижение по службе, вы получаете очень много, вас просят возглавить проект - что бы это ни было. Вы чувствуете, как будто кто-то совершил ошибку, и вы - самозванец, просто ожидающий, чтобы быть обнаруженным.

# 5 Чувство безнадежности. Если вы позволяете своей незащищенности взять верх над собой, вы часто чувствуете себя довольно безнадежно, как будто вы находитесь в темном туннеле и не можете найти выход.

# 6 Ощущение, что ты никогда не будешь достаточно хорош. Если вы чувствуете, что делаете все, чего бы вы ни достигли, вы всегда будете разочарованы собой и другими. Найдите способ найти причину проблемы.

# 7 Чувствовать себя перегруженным задачами или событиями. Если вас просят что-то сделать или готовиться к большому событию, чувствуете ли вы себя полностью подавленным? Ваша неуверенность может помешать вашей уверенности.

# 8 Не желая общаться. Вы бы предпочли просто остаться дома один, чем выходить на улицу и быть с другими людьми? Это может быть проблема доверия, или, скорее, отсутствие, чтобы преодолеть.

# 9 Ненавижу, как ты выглядишь. Ты ненавидишь, как ты выглядишь? Ты всегда самокритичен к своей внешности? Иногда люди обнаруживают, что испытывают неуверенность в том, как они выглядят, и это оказывает огромное влияние на их жизнь..

# 10 Расстраиваться из-за мелочей. Если вы обнаружите, что разрыдаетесь или расстраиваетесь из-за мелочей, это может быть ваша неуверенность в том, что они поднимают свою уродливую голову.

# 11 Не имея возможности говорить об этом ни с кем. Вы чувствуете, что не можете выразить себя должным образом? Если вы закрываете себя, все только ухудшается.

# 12 Говорить слишком много. Считаете ли вы, что все, о чем вы говорите, это то, насколько вы неуверенны, насколько толсты вы чувствуете себя, как нервничаете, насколько вы жалки? Это невероятно саморазрушительно и нужно прекратить.

# 13 Потерять друзей. Вы теряете друзей из-за своей неуверенности? Если это так, вам нужно научиться справляться с небезопасностью.

# 14 Признавая, что большинство ваших мыслей сосредоточено на этом. Вы одержимы своими опасностями? Вам трудно думать или сосредоточиться на чем-то еще??

# 15 Будучи неспособным выбраться из этого. Иногда, даже если вы знаете, в чем заключается ваша незащищенность, и знаете, что они иррациональны или глупы, вы все равно не можете найти способ избавиться от этого. Это может быть очень неприятно, и найти способ справиться с этим действительно помогает.

# 16 Чувствуя себя испуганным. Ваша неуверенность заставляет вас бояться делать определенные вещи? Ты все время чувствуешь себя из-за них? Испугаться ужасно, и вам нужно найти способ остановить это.

Если что-то из вышеперечисленного звучит как вы, более чем вероятно, что вам нужно научиться справляться с отсутствием безопасности. Хорошей новостью является то, что теперь, когда вы признали проблему, есть много способов ее исправить..

Как бороться с небезопасностью: столкнуться с ними

# 17 прости прошлое. Ошибки, которые вы сделали раньше, или негативные события, которые произошли с вами, должны быть прощены. Прости других и себя. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете извлечь из него уроки и двигаться дальше. Самопрощение может быть невероятно сильным, когда дело доходит до самоисцеления.

# 18 Практика любви к себе. Небезопасным людям очень трудно любить себя, а это требует времени и практики. Начните с того, что сосредоточитесь на том, что вам нравится в себе, ваших успехах и достижениях.

Посмотри в зеркало и хвали себя. Старайтесь держать любые негативные мысли в страхе. Это требует сосредоточенности и концентрации, но если вы продолжите практиковать, вам будет легче. Медленно, но верно, вы начинаете верить в это тоже.

# 19 Поговори с собой. Часто помогает твоя беседа. Так много опасностей совершенно беспочвенно, так что начните немного напрягаться. Если вы чувствуете, что эти негативные мысли приходят, дайте себе хороший, вдохновляющий разговор. Тогда отвлекайся или просто продолжай!

# 20 Сделайте глубокий вдох. Когда мы чувствуем себя неуверенно, мы часто испытываем панику. Сделайте глубокий вдох, сядьте и просто уделите минутку, чтобы успокоиться.

# 21 Практика медитации. Когда неуверенность захватывает наши мысли, они захватывают нашу жизнь. Практика медитации помогает очистить и очистить ваш разум и дает вам некоторую передышку от всего этого.

# 22 Доверься моменту. Постарайтесь просто сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас, и перестаньте беспокоиться о том, что может произойти. Если дела идут хорошо, наслаждайся ими. Не беспокойтесь о том, заслуживаете ли вы их или беспокоитесь, что их унесут.

# 23 Не сравнивайте себя. Хватит сравнивать себя с другими людьми. Все разные. Вам может показаться, что вы не так успешны / симпатичны / богаты / счастливы, как другие люди, но если сравнивать себя с ними, вы только чувствуете себя плохо. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы хотите. Подумайте, как вы можете туда добраться.

# 24 Хватит думать, что это все о тебе. Быть неуверенным может быть немного эгоистичным. Если вы слишком увлечены своей собственной неуверенностью, вы начинаете становиться довольно одержимым. Помните, что есть другие люди, не пренебрегайте ими, и не знаете, что все происходит, все о вас!

# 25 Рискни и ставь задачи. Будьте смелыми, ставьте себе цели и сосредоточьтесь на них. Чем больше вы достигаете и чем больше вы толкаете себя, тем больше вы начинаете верить в себя.

# 26 Найдите людей, которые поддержат вас. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас. Не люди, которые потворствуют вашей неуверенности, но те, кто помогает вам, когда что-то непростое, дает вам сильную любовь, когда вам это нужно, и поддерживает вас, пока вы пытаетесь выздороветь.

# 27 нравиться себе. Если вы хотите преодолеть свою неуверенность, вы должны любить себя. Поймите, что вы человек с недостатками, как и все остальные. Это нормально, это не значит, что вы не круты.

# 28 Примите, что иногда вы будете чувствовать себя неуверенно. Очень трудно полностью избавиться от твоей неуверенности. Им просто не нужно захватывать твою жизнь!

# 29 Поверь, тебе станет лучше. Все начинается с веры, что в конце этого туннеля есть свет, поэтому убедитесь, что вы верите, что вы поправитесь, и знаете, что это требует времени и усилий. В итоге это будет стоить того.

Ненадежность может быть изнурительной, но, признавая и признавая ее и находя способы справиться с ней и стратегии борьбы с ней, вы освобождаете себя от боли и борьбы, которую приносит неуверенность.

Почему бы не следовать советам, приведенным выше, и посмотреть, как справиться с отсутствием безопасности и стать более счастливым и здоровым человеком? Это может изменить вашу жизнь и ваш взгляд на жизнь, все сразу.