Чувствуешь себя вечно одиноким? 13 шагов, чтобы снова почувствовать себя любимыми

Каждый иногда чувствует себя одиноким. Если вы постоянно чувствуете, что будете вечно одиноки, возможно, пришло время изучить, что вас застревает.

Вы тот, кто чувствует себя одиноким в отношениях или нет? Печальная реальность жизни состоит в том, что когда наша поездка заканчивается, мы уезжаем сами. Я не против смерти, я просто не хочу идти одна. Представь, если бы ты умер и привел с собой одного человека, кого бы ты привел? Если вы не знаете и не чувствуете, что в вашей жизни есть достаточно значимые связи, то, скорее всего, проблема заключается в вас. Чувство одиночества навсегда - очень сильный и болезненный опыт.

Люди предназначены для связи. Учитывая способность общаться, работать вместе и полагаться на других людей, они не только удовлетворяют наши социальные потребности, но и удовлетворяют наши физические потребности. Многочисленные психологические исследования направлены на изучение последствий лишения человеческого прикосновения и отношений у людей.

Те, у кого меньше социальной поддержки, чувствуют себя более оторванными или, как правило, чувствуют себя одинокими, что приводит к ухудшению состояния здоровья как психически, так и физически. Хорошие новости? Вам не нужно продолжать чувствовать, что вы будете вечно одиноки!

13 способов перестать чувствовать себя вечно одиноким

Ключ заключается в том, чтобы научиться принимать себя. В конце концов, вы не можете изменить поведение других людей или то, что они думают, вы можете изменить только себя. Попробуйте эти 13 способов перестать чувствовать себя одинокими навсегда и присоединиться к жизни вокруг вас.

# 1 Убери свое прошлое. Часто люди определяют свое будущее, основываясь на прошлом опыте. Если отказ произошел в вашем прошлом, или вы обратились к кому-то только для того, чтобы его оттолкнули, отпустите его. Если вы подходите к каждому новому дню и каждой новой связи в вашей жизни с полным потенциалом быть связанным с окружающими, вы будете удивлены, как быстро все обернется.

# 2 Изучить текущие отношения. Если ваши нынешние отношения заставляют вас чувствовать себя вечно одинокими, это может быть не вы, а человек, с которым вы находитесь. Есть определенные стили личности, которые заставляют других чувствовать себя одинокими и незначительными. Если кто-то не дает себя, это заставляет вас чувствовать себя оторванным и отсутствующим. Изучите ваши нынешние отношения, чтобы увидеть, управляют ли они вашими чувствами одиночества.

# 3 Не трать свою энергию. Люди, которые чувствуют себя вечно одинокими, часто тратят свое время и силы на недоступных людей..

Если некоторые дружеские отношения заставляют вас чувствовать себя бесполезным или одиноким, чем одиночество, прекратите тратить свое время, пытаясь привлечь их внимание. Они либо не хотят, либо не могут дать его вам. Вы не можете выбрать свою семью, но вы выбираете своих друзей. Так что выбирайте тех, кто готов инвестировать обратно время, которое вы им даете.

# 4 Не закрывайте себя. Если в прошлом вам было больно и вы решили - никогда больше, вы станете вашим злейшим врагом. Если вы не откроете себя для других, они никогда не подберутся достаточно близко, чтобы узнать вас. У всех нас есть одна сторона, которую мы показываем миру, а другая мы скрываем. Если вы жаждете общения с людьми, будьте искренним собой, ставьте себя на место и будьте достаточно уязвимы для отвержения.

# 5 Учитесь любить себя. Большую часть времени люди, которые чувствуют себя вечно одинокими, находят, что им не может понравиться один человек, который им действительно нужен в их жизни, - они сами. Если ты не любишь себя и считаешь себя достойным, убеждать других в своей ценности становится намного сложнее. Иногда самая трудная часть жизни означает научиться получать удовольствие от общения с одним человеком, от которого вы не можете избавиться. Вы!

# 6 Подвести итоги. Большинство из нас были бы удивлены людьми, которые чувствуют себя вечно одинокими. Кажется, у них есть друзья, семья и близкие отношения, но все мы время от времени чувствуем себя одинокими. Если вы остановитесь и внимательно оглянетесь вокруг, вы можете обнаружить, что вы не так одиноки, как думаете. Ключ не в том, чтобы хотеть того, чего у тебя нет, а в том, чтобы хотеть того, что ты делаешь. Постоянный взгляд на то, чего не хватает, ставит шоры на то, что находится прямо перед вашим лицом.

# 7 Вам нужен только один. Раньше я думал, что жизнь заключается в приобретении людей. Чем больше у тебя друзей, тем меньше ты одинок, верно?

Правда в том, что тебе нужен только один настоящий друг в твоей жизни. Когда у вас есть один человек, к которому вы можете обратиться, который всегда дает вам честное мнение и поддерживает вас, вы почувствуете себя самым счастливым человеком в мире. Перестаньте искать большую группу и научитесь ценить того, кто стоит, когда вечеринка заканчивается.

# 8 Прекратить саботировать себя. В жизни много раз, когда мы саботируем себя. Из-за прошлого опыта и нежелания быть обиженными или разочарованными, мы создали сценарии в нашей жизни, чтобы пойти не так. Создавая свои собственные барьеры и контрольно-пропускные пункты, мы непреднамеренно делаем вещи, чтобы оставаться в одиночестве.

Поскольку потерять кого-то иногда кажется более болезненным, чем одиночества, мы делаем маленькие вещи, гарантируя, что наши отношения не работают. Или мы убеждаем себя, что они не настоящие или действительно не работают. Прежде чем предположить, что другие отношения идут не так, как надо, и у вас наступает разбитый сердце, спросите себя, происходит ли что-то честно или это просто вымышлено?

# 9 Ожидания определяют результаты. Когда мы терпим неудачу, нередко становиться отрицательным или ожидать отрицательных результатов. Причина, по которой ваши отношения продолжают рушиться, в том, что вы тоже их ожидаете. Всегда ища другую обувь, чтобы уронить ее, или знак, чтобы срезать и убежать, вы настраиваетесь на горе. Подобно самодеятельности, негативное мышление заставляет вас чувствовать себя вечно одиноким даже в поддерживающих и любящих отношениях.

Иногда все зависит от того, как мы воспринимаем вещи.

# 10 Поддерживать связь. Многие люди, которые чувствуют себя одинокими, обращаются к другим, и когда они не получают точного ответа, которого они желают, они отстраняются и вообще избегают людей. Если вы не хотите быть вечно одиноким, лучший способ преодолеть чувство одиночества - это продолжать искать в своей жизни тех, кто заслуживает.

Если они не отвечают сразу, наберитесь терпения и поймите, что они не хотят умышленно причинить вам боль. Они, вероятно, не понимают, насколько вам нужна их компания. Чем больше вы чувствуете отвержение, тем труднее становится поддерживать контакт, но именно это поможет вам пережить чувство одиночества..

# 11 Подумайте о профессиональной помощи. Люди, которые постоянно чувствуют себя одинокими, часто борются с основным состоянием, заставляя их чувствовать себя изолированными. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Одиночество может быть симптомом чего-то большего, например, депрессии. Иногда требуется немного дополнительной помощи, чтобы преодолеть трудные времена в нашей жизни.

Независимо от того, обсуждаете ли вы нерешенные вопросы, с которыми вы можете иметь дело, или решаете проблему химического дисбаланса, поиск правильной помощи имеет решающее значение для прекращения ваших страданий. Не заблуждайтесь, чувствуя себя одиноким, омрачая ваш взгляд на жизнь и средства к существованию.

# 12 Вести дневник. Есть моменты, когда вы можете чувствовать себя особенно одиноким. Определите, есть ли в вашей жизни триггеры, которые заставляют вас чувствовать себя вечно одиноким. Иногда что-то вроде старых воспоминаний или гормональных циклов приводит спираль в движение. Вести дневник своих чувств и следить за тем, управляют ли ваши чувства одиночеством конкретными вещами, - это лучший способ обрести смелость преодолеть то, что заставляет вас застревать и чувствовать себя одиноким.

# 13 Не прекращай пытаться. Как бы трудно ни было верить, наступит день, когда вы больше не будете чувствовать себя одиноким. Это не будет волшебно, как в один прекрасный день, когда вы проснетесь и почувствуете себя принятым, любимым и полностью улаженным, но если вы работаете над этим, принимаете других такими, какие они есть, и учитесь принимать себя, тогда вы начнете видеть постепенное менять.

Чем больше положительного опыта вы приобретете, тем лучше будете себя чувствовать и тем увереннее станете в своем будущем. Вам не нужно решать проблему голода в мире или создавать мир во всем мире; вам нужно только создать мир в своем сердце.

Быть одиноким - это просто состояние души. Единственный, кто может заставить вас чувствовать себя вечно одиноким, это вы сами. Возьмите каждый день так, как он есть, подумайте позитивно, и, если нужно, получите помощь, которая вам нужна, чтобы справиться с трудностями. Одиночество не будет длиться вечно.