Эмоциональная отрешенность Легкий путь к лучшей и здоровой жизни

Эмоциональная отрешенность не является здоровым способом жить жизнью, но и не вкладывает слишком много эмоций во все. Иногда эмоции не помогают.

Когда вы слышите фразу «эмоциональная отрешенность», вы, вероятно, представляете ее как плохую вещь. Как парень, который не показывает своих истинных чувств, или женщина, которая была сожжена в прошлом и отказывается снова взять на себя обязательство. Но эмоциональная отрешенность не всегда плохая вещь. Есть моменты, когда отделяя себя от своих эмоций это хорошо.

Я никогда не был в состоянии отделить свои эмоции от ситуаций, которые являются чем-то кроме актива. Извлечение эмоций из вещей помогает вам сделать более разумный выбор, быть более успешным в бизнесе и сократить драму в своей жизни. Хотя большинство статей, которые вы читаете, поют зло эмоциональной отрешенности, бывают моменты, когда это отличный инструмент.

10 ситуаций, когда эмоциональная отрешенность - лучший метод

Эмоциональная отрешенность это все о градусах. Есть те, кто может полностью оторваться от окружающих нас людей. Это не очень хорошая вещь. Но если вы научитесь контролировать, когда вкладываете эмоции и сохраняете их, это может привести к гораздо меньшей драме в вашей жизни..

# 1 Отношения, которые продолжают развиваться. У всех нас были определенные отношения, когда вы продолжаете вертеться вокруг одних и тех же вопросов. Вероятность того, что один из вас смотрит на ситуацию с аналитической точки зрения, а другая - с эмоциональной.

Вы не можете заставить людей чувствовать эмоции, но вы можете научить себя отделяться от собственных эмоций. Вы были бы удивлены тем, как быстро вы можете позволить вещам развиваться в отношениях, когда вы перестаете вкладывать столько эмоций во все и вся.

№ 2 в бизнес-месте. Деловое место, ну, для бизнеса. Одна из причин, по которой женщины терпят неудачу в деловом мире, заключается в том, что некоторым из нас труднее, чем другим, откладывать свои эмоции в сторону..

Быть эмоционально отстраненным означает не принимать вещи лично, принимать конструктивную критику, не слыша негатива, и не помещать эмоциональные намерения в ситуации, которые, вероятно, не имеют ничего общего ни с чем, кроме сути. Мы все знаем, что вы не плачете в зале заседаний, но если вы все еще плачете, но ждете, пока вы не выйдете, тогда пришло время попытаться эмоционально отделить себя от ситуации.

Если кому-то не нравится ваша идея, это не касается вас лично. Если кого-то выберут из-за вас, это ничего не значит о том, кто вы есть. Если вы отделяете ситуацию от эмоций, тогда гораздо проще рационализировать вещи и не чувствовать себя побежденным, эмоционально обиженным или как кто-то наступил на ваши чувства.

# 3 Когда в социальных сетях. Я хотел бы провести исследование, чтобы выяснить, сколько ненужных боев происходит в социальных сетях. Социальные сети - это эмоциональный рай для обидчиков. Когда вы находитесь на сайтах социальных сетей, постарайтесь отстраниться эмоционально, или вы тратите много времени на то, чтобы ваши чувства ни к чему не привели.

Часто то, как мы относимся к кому-то или то, что мы думаем о ком-то, относится к ситуации, в которой нет эмоций. Мы буквально вкладываем много чувств в то, чего нет.

Если вы видите что-то, что расстраивает вас на Snapchat, отделитесь от этого. Помните, если вы решите не позволять чему-то причинить вам боль, это не может быть. Единственный, кто позволяет ране проникнуть, это ты, так что не позволяй этому.

# 4 через текстовые сообщения. Опять же, сколько раз вы читали что-то в текстовом сообщении, которое вызывало непреднамеренное чувство эмоций? Хотя именно поэтому появились эмодзи, вы все еще не можете прочитать, какие эмоции стоят за несколькими строками слов. Итак, перестаньте пытаться.

Принимайте сообщения, тексты или мгновенные сообщения в точности так, как они написаны, без каких-либо эмоций. Не вводите свои собственные чувства в них. Вы просто создаете для себя драму, которая не должна быть.

# 5 Вы знаете что-то временное. Мне всегда интересно, как люди работают хирургами или социальными работниками. Ключ в том, что они эмоционально отрываются от окружающего мира, когда это необходимо. Если вы знаете, что что-то только временно, то старайтесь не формировать эмоциональную привязанность.

Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но зачем все это заключать в то, что вы не можете контролировать? Как только это будет сделано, у вас останется целая куча остаточных чувств и эмоций, и вам некуда их накапливать. Посмотрите на каждую временную ситуацию как на временную. Выясните, чем и как вы можете помочь, и когда вы больше не можете, оставьте это позади.

# 6 При работе с менее эмоциональными людьми. Нет ничего хуже, чем пытаться вести разумный разговор с кем-то, кто либо более эмоциональный, либо гораздо менее эмоциональный, чем вы. Это как говорить на двух разных языках.

Если вы знаете, что ваш партнер исходит из эмоционально отстраненной точки зрения, попытайтесь поставить себя на их место и избавиться от эмоций. Решение гораздо легче достичь, если вы уберете эмоции и поймете, что действительно стоит за ситуацией..

# 7 Спорить с членами семьи. Тьфу, семья ... верно? Нет ничего более эмоционально провоцирующего, чем семья. Расти с ними, будь как можно ближе, и прошлый опыт, который ты не можешь поколебать, чтобы ладить в семейных делах, лучше всего попытаться эмоционально отделить себя от ситуаций с ними.

Не гонитесь за двадцать долларов в поместье, потому что вы чувствуете, что вас обокрали. В конечном итоге вы тратите тысячи и много энергии, на что? Эмоции, такие как зависть, месть или боль. Попытайтесь поместить семейные вопросы в неэмоциональные условия, и они больше не столь сложны.

№ 8 В конкурентных ситуациях. Никто никогда не выигрывал марафон, останавливаясь, чтобы помочь тому, кто упал. Да, если вы находитесь в конкурентной атмосфере, то попробуйте эмоциональную отрешенность. Дело не в том, что вы не можете испытывать сочувствие к тем, кого оставляете на своем пути.

Но конкуренция - это все о победе, а не о том, чтобы быть лучшим человеком для всех или эмоциональной привязанности. Так что оставьте свои эмоции на старте. Как только вы пересекаете обратно, поднимите их снова.

# 9 Чтобы защитить себя. У всех нас есть тот человек в наших жизнях, который убивает нас только одной или двумя фразами. Если вы имеете дело с кем-то, кто использует ваши эмоции против вас через такие вещи, как эмоциональный шантаж или нарциссизм, тогда для вашего выживания крайне важно, чтобы вы эмоционально оторвались от них.

Самый сложный тип эмоциональной отрешенности, если кто-то причиняет вам вред, используя вашу эмоциональную природу, тогда пришло время отрезать их и отделить.

# 10 Когда эмоциональность причиняет боль только тебе. Я очень * жду, я сказал, высоко? * Эмоциональный человек! Это означает, что я вхожу в каждую ситуацию, держа моё сердце на рукаве. Вы знаете, к чему это приводит?

Люди отталкивают меня, потому что я слишком нуждаюсь, делаю глупые ошибки из-за страха или отталкиваем людей, потому что я слишком эмоционально привязан и боюсь получить травму.

Если у вас есть история, подобная моей, друзей, которые не справились с интенсивностью вашего следа, или вы просто не можете заставить отношения работать, то начните отделять себя, чтобы спасти себя. Вы не обязаны делать всех счастливыми. Вы также не обязаны чувствовать все для всех, так что просто отпустите.

Хотя эмоциональная отрешенность является источником проблем в отношениях для некоторых пар, бывают случаи, когда небольшая эмоциональная отрешенность - это не только хорошая вещь, но и необходимая для выживания очень эмоциональных людей..

Это заняло у меня много-много лет, и я все еще учусь, что не все должно быть настолько эмоциональным. Мне не нужно быть ва-банк, слишком заботиться или быть настолько чутким, что я получаю травму. Это никому не помогает, и что более важно, это не помогает мне.

Если вы очень эмоциональный человек, переживающий эти десять ситуаций в жизни, тогда попробуйте путь эмоциональной отрешенности, если привязанность нет работает.