Что делать, когда ты скучаешь по кому-то и просто хочешь, чтобы боль прекратилась

Никакая волшебная таблетка не поможет вам понять, что делать, когда вы скучаете по кому-то. Некоторые люди просто запечатлены в наших сердцах навсегда. Но мужайтесь, это не навредит навсегда.

Что может быть хуже, чем когда человек, которого ты любишь больше, чем себя, больше не любит тебя? Расставание никогда не бывает легким делом, даже когда вы тот, кто покончил с этим. Когда кто-то нажимает на курок, это делает его еще более мучительным. Есть способы погрязнуть в твоей жалкой вечеринке, и есть вещи, которые помогут тебе преодолеть обиженный горб. Это все о знании того, что делать, когда вы скучаете по кому-то.

Пропустить кого-то - это склад ума. Часто мы делаем себя несчастными, удерживая потерю. Сколько раз вы останавливаете себя, просто чтобы напомнить вам, что вы должны их пропустить и что все не так? Ключом к тому, чтобы перестать скучать по кому-то, является дистанцирование чувств и их удержание.

Что делать, когда скучаешь по кому-то - 15 способов облегчить боль

Что это значит? Психология говорит нам, что человеческий мозг не был предназначен для анализа своих собственных чувств в ситуации. К сожалению, это также связано с попытками сделать это. Когда вы размышляете над ситуацией в уме, пытаясь найти замыкание или осмысливать то, что произошло, вы только застреваете..

В основе чувства потери лежит ты. Никто не заставляет вас чувствовать потерю, кроме вас. Если вы хотите двигаться вперед, требуется воля, чтобы избавиться от боли, преодолеть эмоции и поставить всю ситуацию на задний план до тех пор, пока вы не сможете думать об этом без причинения вреда. Прекратите постоянно втягивать себя в тупик, и позвольте себе продвигаться вперед с этими трюками.

# 1 Когда закрадываются мысли, отталкивай их. Для потери естественно подкрасться и погубить практически в любой момент, но только если вы позволите это.

Как только вы начинаете думать о человеке, по которому скучаете, что неизбежно, вы лишите воспоминания способности преодолевать вас. Как только они летят тебе в лицо, оттолкни их и сделай обязательство не соблюдать их.

# 2 Попробуйте новый опыт. Лучший способ отпустить прошлое - двигаться дальше с будущим. Выполняя те же самые старые привычки и живя в день сурка, вы застреваете в колее. Если вы немного все перепутаете, то в своей жизни вы меняете закономерности, которые могут вас огорчать.

Шаблоны - это способы, которыми наш мозг застревает в предположениях и предположении, что мы знаем о будущем то, чего не знаем. Если вы переделываете свою жизнь, чтобы включить новые вещи и переживания, они затмевают привычки, которые удерживают вас от исцеления.

# 3 Прекратите убеждать себя в том, чтобы двигаться вперед. Когда вы заканчиваете отношения, это человеческая природа чувствовать некоторую верность этому. Если вы забудете об этом слишком быстро, может возникнуть чувство вины и угрызения совести из-за того, что вы не слишком огорчаетесь.

Хватит убеждать себя, что еще не время двигаться дальше. Нет волшебных сроков, чтобы начать жить снова. Если вы чувствуете, что это правильно, не позволяйте никому говорить вам, что слишком рано начинать все сначала, особенно вам.

# 4 Поймите, что вы не собираетесь решать потери по причине. Проблема с потерей в том, что у нас есть тенденция пытаться понять это. Нет смысла любить. Даже лучшие психологи и ученые не могут объяснить, почему мы любим того, кого любим, или как мы влюбляемся или не влюбляемся.

Это не более чем загадка. Попытка обдумать это, чтобы понять, что пошло не так, только заставляет вас бесконечно искать что-то, чего нет, и мешает вам двигаться дальше и находить кого-то, кто заполнит дыру.

# 5 Прекратите позволять триггерам взять верх над вами. Триггеры - это эмоциональные горячие кнопки, которые катапультируют нас назад во вред еще долго после нашего продвижения. У всех нас есть эмоциональные спусковые механизмы из нашего детства, прошлых отношений и любого вреда, который мы испытываем.

Если вы знаете, что что-то является спусковым механизмом и вызывает откат к вашему исцелению, сделайте специальное примечание об этом. Никогда не ставьте себя в положение, позволяющее этому триггеру снова сработать. Со временем эмоциональные триггеры болят все меньше и меньше. Но, хотя они еще свежи, они очень разрушительны для любого вашего прогресса.

# 6 Прекратить негативные мысли. Постоянная попытка разобраться в том, что пошло не так, ничего не даст, кроме как вызвать негативные мысли о твоем расставании и потере.

Переосмысление ситуации никогда не дает вам ответов, которые вам нужны, это только возвращает отрицательный конец ваших отношений. Негативность не делает ничего, кроме эмоционального вреда. Это держит вас в цикле боли, так что перестаньте втягивать себя обратно в.

# 7 Избегайте столкнуться с ними или вещами, которые напоминают вам о них. Иногда у нас возникает иллюзия, что если мы просто увидим их, это сделает боль меньше. Правда в том, что столкновение с ними открывает только ту часть раны, которую вы могли бы излечить.

Избегайте мест, где вы натолкнетесь на своего бывшего и все те вещи, которые напоминают вам о вашем времени вместе, даже если это только до тех пор, пока боль не исчезнет.

# 8 Не держись за воспоминания. Воспоминания могут быть потрясающими, но иногда они могут быть слишком рано. Если вы хотите перебить кого-то, худшее, что вы можете сделать, это сидеть и мечтать обо всех удивительных вещах, которые вы делали вместе. Когда отношения заканчиваются, мы обычно держимся за все хорошие времена и отрицаем не очень хорошие.

Это оставляет у нас ложное представление о том, какими на самом деле были отношения и что мы потеряли. Если вы хотите преодолеть боль, вам следует прекратить висеть на воспоминаниях и заново переживать их. Это не делает тебе никаких одолжений.

# 9 Перестань говорить об этом друзьям и семье. Разговор может быть очень катарсическим. Но после разрыва мы часто пытаемся осмыслить ту роль, которую сыграли, и пытаемся обвинить или освободить себя от любого.

Если вы хотите двигаться дальше, то перестаньте спрашивать мнение других или разговаривать с друзьями о том, как вы себя чувствуете. Они уже знают, и постоянно поднимают это снова и снова, только будут держать вас в колее и в конечном итоге отталкивают их, оставляя вас более изолированными.

# 10 Не вводите вчера в сегодня. Если вы хотите знать, что делать, когда скучаете по кому-то, все дело в том, чтобы начинать каждый новый день заново. Это означает, что не нужно вводить вчерашний день в грязь сегодня. Если вы потеряли кого-то, они ушли, и как бы трудно это ни было принять, вы просто должны начать жить новой жизнью вместо того, чтобы держаться за ту, которой больше нет.

# 11 Выйти с кем угодно и всеми. Не ограничивайте себя только общением с теми людьми, которые чувствительны к тому, через что вы проходите. Вызывая себя, чтобы встретить новых людей, выявляете нового вас, которого вы, возможно, не знали, существовало.

Это также показывает, что ваша жизнь полна новых переживаний, отношений, и что вы, вероятно, пройдете сотни разных жизней, прежде чем покинуть эту..

# 12 Найдите то, что вам нравится делать в одиночку. Временами самой тяжелой частью потери является чувство одиночества. Суть одиночества в том, что вы можете быть одиноки, только если перестаете получать удовольствие от того, что вы одиноки. Вам не нужен кто-то еще, чтобы заставить вас чувствовать себя удовлетворенным. Быть счастливым приходит изнутри, а не из любви к другим. Если ты научишься любить себя, то тебе нужен только ты, кому-то еще только радость.

# 13 Отпусти тех людей, которые позволяют тебе валяться. Некоторые люди хороши для нас, а некоторые нет. Когда вы расстаетесь, иногда случается, что несчастье любит компанию. Страдание - это не тот тип компании, в которой вам нужно двигаться и лечить.

Найдите людей, которые позитивны в своей жизни, хорошо себя чувствуют и не страдают от своих собственных эмоциональных препятствий. Дело не в том, что вам следует отказываться от тех, кому вы доверяете и кто доверяет вам, просто люди, которые вас воспитывают, и те, кто вас тянет. Выберите кого-то, кто поднимает настроение, по крайней мере, на данный момент, чтобы вырваться с выступа.

# 14 Избавиться от напоминаний. Если у вас есть алтарь, чтобы почтить память вашего бывшего, пришло время демонтировать его, чтобы он не смотрел вам в лицо как постоянное напоминание. Вам не нужно избавляться от вещей, которые напоминают вам о вашем прошлом, просто откладывая их, чтобы начать жить, это хороший шаг на пути к новым нормам..

# 15 Дайте себе разрешение исцелить и отпустить. Из-за вины мы сдерживаемся. Если ваши последние отношения не сработали, и вы чувствуете себя частично или полностью ответственным, самобичевание никуда не денет вас, но сделает вас более заметным и больно. Это не только время отпустить, это время простить ваши опасения и извлечь уроки из прошлого. Хватит судить себя или думать, что это все твоя вина. Расставания берут две партии, а не одну.

Потеря кого-то - одна из самых сложных вещей, которые мы можем сделать в жизни. Вы никогда не сделаете это через распад невредимым. Каждый человек, который входит в вашу жизнь и покидает ее, оставляет на вашем сердце ступеньку, некоторые крупнее других.

В конце концов, когда дело доходит до знания того, что делать, когда вы скучаете по кому-то, не имеет значения, что произошло. Все кончено, и вам нужно просто оставить все как есть и наслаждаться временем, узнать, что вы можете, и понять, что если бы это было так, вы бы все равно.