Мой бывший ненавидит меня - 12 способов преодолеть ярость
Каждый должен иметь дело с небольшой неловкостью и гневом от своих прошлых отношений. Но это то, что вы можете сделать, если вы говорите, мой бывший ненавидит меня!
Общение с бывшими, независимо от того, как они к тебе относятся, может быть неловким и неудобным. Не говоря уже о том, чтобы мириться с ними, если они вас абсолютно ненавидят. Проблема с тем, чтобы вас ненавидеть, заключается в том, что им так легко вызвать такую сильную негативную реакцию на вас просто потому, что когда-то они испытывали к вам сильные позитивные чувства. Трудно принять идею, что ваш бывший ненавидит вас.
Я имел дело с моей справедливой долей бывших, ненавидящих меня. Это не значит, что я сделал что-то не так или так ужасно, что это вызывает такую страстную неприязнь. Скорее потому, что я рассталась с ними, а они не были готовы к тому, чтобы закончить отношения.
Почему ненавижу такие ужасные эмоции?
Существует огромная разница между кем-то, кто испытывает неприязнь к кому-то или чему-то, и когда кто-то заявляет, насколько он ненавидит это. Это не одна и та же эмоция. Там на самом деле разница, когда речь заходит о химии вашего мозга между эмоциями, а также.
Оказывается, ученые очень давно были заинтригованы эмоциями ненависти, и они обнаружили, что эта эмоция настолько сильна, потому что напоминает любовь. Когда субъекты подключались к МРТ и показывали фотографии тех, кого они ненавидят, их мозг освещал те же области, что и при просмотре фотографий тех, кого они любили.
Преодолевая ярость ненависти бывшего
Если есть что-то хуже, чем на самом деле ненавидеть кого-то, это иметь дело с кем-то, кто тебя ненавидит, особенно бывшая. Это не только трудно вынести, но на самом деле это причиняет вам боль, потому что вы никогда не хотели, чтобы кто-то, о ком вы когда-то заботились, ненавидел вас..
Если вы боретесь с ненавистью бывшего, вы попали в нужное место. Возьмите его у кого-то, кому приходилось сталкиваться с подобной ситуацией довольно много раз. Следуйте за этими различными способами, чтобы пройти их ярость.
# 1 Будьте чуткими. Нет ничего хуже, чем ненавидеть того, кому все равно. Я был на другом конце этого, и это действительно заставляет тебя ненавидеть их больше. Чтобы преодолеть ярость своего бывшего, быть чутким.
Поставь себя на их место. Вы бы чувствовали то же самое? Будете ли вы испытывать к ним столько же ненависти, сколько и к вам? Если вы думаете об этом таким образом, это помогает вам понять, через что они проходят, так что вы можете пройти через это.
# 2 Дайте им закрытие. Если произошел разрыв, порожденный их недавно обнаруженной ненавистью к вам, и они настолько безумны, потому что просто не знают, что случилось. Вы должны предоставить им некоторое закрытие как можно скорее.
Они не просто ненавидят тебя, им больно. Им больно, потому что они чувствуют себя отверженными и не знают, почему вы их оставили. Дайте им понять, о чем они спрашивают. Это уменьшит их ненависть к тебе и облегчит тебе проход.
# 3 Спросите себя, действительно ли вы что-то сделали не так. Будь честен с собой. Вы сделали что-то, что оправдывает справедливую ненависть от кого-то? Потому что, если ты это сделал, осознай, что ты сделал неправильно.
Ты изменял им? Повредить их таким образом, что вы не можете отменить это? Спросите себя, справедливо ли это, когда они вас ненавидят. Иногда ненависть может быть оправдана актом, так что ужасно плохая ненависть может быть даже незначительной реакцией.
# 4 Не разжигать их огонь. За то, что вы громко кричите, не бросайте их. У них уже есть самые негативные эмоции, пронизывающие их вены при одной лишь мысли о тебе. Им больше ничего не нужно для разжигания огня.
Так что не смейся над ними и не делай что-нибудь, чтобы сделать их еще более злыми, чем они уже есть.
# 5 Избегайте их, когда это возможно. Последнее, что вам нужно, - это непосредственный контакт друг с другом. Так что просто избегайте быть там, где они есть, когда это возможно.
Мало того, что вы будете напоминать им об их ненависти, но это также подвергает вас риску столкнуться с тем, что они будут задевать вас публично. Если вы знаете, что они часто посещают определенные места, просто избегайте этих мест, пока их ненависть не пройдет.
# 6 Признайте, когда вы сделали ошибки. Их ненависть не приходит ниоткуда. Есть причина, по которой они так злятся на вас, и вам нужно признать свои ошибки, если вы допустили некоторые, которые их расстроили.
Мало того, что они будут благодарны, что вы признаете, когда вы все испортили, но это помогает им успокоиться и получить столь необходимое закрытие.
# 7 Будь большим человеком. Это просто означает игнорирование их, когда они по какой-либо причине испытывают на вас страх или волнение. Вы не можете позволить их ненависти влиять на ваши действия.
Просто не отвечайте на них, когда они ведут себя злобно, безумно или даже оскорбляют вас. Вы должны отпустить это и понять, что они не в хорошем месте, и протолкнуть это.
# 8 Не воспитывайте чувствительные предметы. Если у вас двоих возникнет очная конфронтация, не выдвигайте ничего, что могло бы их расстроить. Оставьте все эти темы вне обсуждения и даже не балуйтесь ими..
Это поможет вам преодолеть их ярость, избегая всего, что их раздражает и заставляет взорвать вас. Если вы знаете, что им не понравится ваш новый значимый друг, не говорите об этом. Держать их на ровном киле - ваша работа.
# 9 Не злись на себя. Это действительно, очень легко позволить чьей-то ненависти стереть тебя и разозлиться, потому что они такие злые. Обычно, когда кто-то ненавидит вас, они стараются сбить вас с толку, потому что хотят, чтобы вы страдали так же, как и они..
В этой ситуации лучше всего сохранять спокойствие. Просто помните, что они злятся, ненавидят вас и не думают прямо. Большую часть времени они не имеют в виду то, что говорят.
# 10 НЕТ имени. Также как вы не можете злиться на них, вы не можете называть их подлыми и ненавистными именами. Вы можете злиться, и им будет приятно это говорить, но правда в том, что это только дает им еще одну причину ненавидеть вас. Вы, вероятно, пожалеете о том, что были настолько скупы после того, как успокоились.
# 11 Не говорите о них за спиной. Это почти ВСЕГДА возвращается к ним так или иначе. Независимо от того, насколько они необоснованны и насколько вы раздражены их поведением, не говорите другим людям.
Вы, конечно, можете доверять близкому другу или члену семьи, но просто будьте уверены, что они не будут бегать, рассказывая всем, как вы относитесь к своей бывшей ненависти к вам..
# 12 Постарайся помириться. Таким образом, вы двое, возможно, никогда не будете ладить или любить друг друга снова, но вы должны попытаться выяснить ваши разногласия, чтобы вы могли иметь мир между вами двумя.
Независимо от того, как вы к ним относитесь, зная, что они ненавидят, вы также можете иметь негативные последствия для своей жизни. Так что извиняйся, помирись, делай все, что в твоих силах, чтобы сделать отношения между вами двумя цивилизованными, и ты сможешь справиться с их ненавистным отношением.
Ненависть - такая сильная эмоция, которую трудно игнорировать. Чтобы справиться с тем, насколько ваш бывший ненавидит вас и терпеть ярость, сопровождающую его, следуйте этим советам.
