Как перестать манипулировать в отношениях
Всем нам приходится поддаваться сейчас и потом. Но где вы проводите черту? Узнайте, как перестать манипулировать, используя эти 14 советов.
Манипуляция - это поведение, при котором один человек пытается изменить мнение другого человека, не сталкиваясь с ним напрямую.
Манипуляторы используют обман, обман и угрозы, чтобы получить то, что они хотят, от людей, которые готовы поддаться им.
Теперь все мы не влюбляемся в уловки манипулятора все время.
Но есть случаи, когда все мы можем стать жертвами манипуляций, особенно когда нас использует тот, кого мы любим и действительно заботимся о.
Самый простой способ увидеть это - понять, что ты чувствуешь по отношению к человеку..
Когда вы чувствуете себя бессильным в присутствии кого-то, есть большой шанс, что вы им манипулируете, понимаете ли вы это или нет!
Манипулирование в отношениях
Первое, что вам нужно понять, это то, что людьми манипулируют не потому, что они слабые, а потому, что они действительно верят, что могут что-то потерять, не поддавшись этому человеку.
И это чаще всего встречается в романтических отношениях, когда один партнер всегда уступает другому, просто чтобы доставить ему удовольствие * или не обидеть его *.
Вы в отношениях с партнером, который манипулирует?
Нелегко распознать признаки манипулятивного любовника, но он всегда начинается с запросов, которые вскоре превращаются в скрытые угрозы, которые со временем превращаются в откровенное оскорбление.
Почему любовники-манипуляторы так манипулируют?
В большинстве случаев манипулятивное поведение человека приобретается у окружающих его людей, обычно их родителей или других людей, с которыми они выросли в годы становления..
Если вы росли и видели, что ваша мать избегала конфронтаций с вашим отцом, но всегда получала то, что хотела, тонко обманывая его с помощью манипуляций и обмана, вы можете начать думать, что манипулирование - это гораздо лучший способ справиться с проблемой и избежать противостояние одновременно.
Когда вы становитесь взрослым, когда подвергаетесь такому манипулятивному поведению в детстве, вы можете начать использовать манипуляции, чтобы получить то, что вы хотите, особенно если вы считаете, что у вас нет шансов получить это с прямой агрессией или конфронтацией..
И так работает ум человека, который манипулирует. Они избегают прямых столкновений и вместо того, чтобы противостоять кому-либо лицом к лицу, они используют хитрость и хитрость, чтобы убедить кого-то сделать что-то для них, никогда не противопоставляя их лицу..
Каждый раз, когда их манипуляции работают, они все больше убеждены в том, что манипулирование и обман - гораздо лучший вариант, чем прямое противостояние..
Почему вам не повезло в конечном итоге с любовником манипулировать?
Люди с манипулятивными тенденциями тянутся к людям, которым не хватает самоуверенности. Если вы не можете сказать «нет» или вам трудно помешать кому-то сделать одолжение, даже если вы не хотите этого делать, по всей вероятности, вы бы тянули манипуляторов, как мотыльки, к теплому пламени..
Если вам не хватает уверенности в своей личности, у вас будет тенденция проявлять манипулятивную сторону у любого из ваших любовников или людей, с которыми вы встречаетесь. Изначально ваш партнер может использовать лесть или умолять вас, чтобы все было по-своему. Но поскольку они становятся все более и более уверенными, они могут использовать откровенную агрессию, чтобы напугать вас до подчинения.!
То, что манипуляторы делают, чтобы манипулировать и использовать вас
Манипуляторы используют разные способы, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно и виновно, и заставляют вас подчиняться их требованиям. Они могут скрывать от вас информацию, чтобы вы казались вам неважной, они могут нагло лгать вам, потому что знают, что у вас нет смелости задавать им вопросы, они могут разыграть карту жертвы, рассказывая о том, как печально и жалко их жизнь или рабочее место. или они могут заставить вас встать на сторону, поссорившись с кем-то, кому вы доверяете, или выявив в них недостатки, и в конечном итоге убедив вас, что они - единственный человек, которому вы можете доверять в этом жестоком мире.
Уловок манипуляторов может быть много. Но все это сделано, чтобы принести только один эффект. Они хотят сломить ваш моральный дух, сделать вас полностью зависимыми от них и убедить вас, что вы нуждаетесь в них больше, чем они нуждаются в вас.
И эта комбинация является идеальным рецептом для манипулятора, чтобы превратить вас в мягкую замазку каждый раз, когда они хотят использовать вас или надругаться над вами!
Как перестать манипулировать в отношениях
Очень легко узнать, как перестать манипулировать в отношениях. Но очень трудно заставить себя внести изменения.
Все начинается с принятия. Вы должны осознать, что вы жертва, и вам нужно осознать, что вам нужно измениться навсегда, потому что вы не можете ничего получить, будучи использованным всеми вокруг вас.
Каждый раз, когда вы соглашаетесь что-то сделать, когда ваш ум молча кричит «нет», вы даете другому человеку возможность использовать вас и манипулировать вами. И с годами вы бы теряли самооценку и чувствовали себя все меньше и слабее каждый раз, когда привыкли и манипулировали.
14 способов прекратить манипулировать в отношениях
Если вы действительно хотите прекратить манипулировать в своих отношениях, вам нужно научиться отстаивать свою позицию и верить, что вы достойны своего партнера. Используйте эти 14 способов измениться к лучшему и прекратить манипулировать любимым.
# 1 Ты жертва. Поймите, что вы жертва. Используйте разочарования, гнев и обиду, которые вы испытываете каждый раз, когда вы чувствуете, что вас манипулируют, и пытайтесь убедить себя действовать в соответствии с поведением вашего партнера. Скажите себе, что вы заслуживаете лучшей жизни, полной счастья, а не обмана и обмана. Верьте в свою силу и осознайте, что у вас есть сила сказать «нет», если вы решите.
# 2 Общайтесь с вашим партнером. Поговорите со своим партнером и объясните, как вы себя чувствуете каждый раз, когда вы чувствуете, что манипулируют в отношениях. Помните, иногда ваш партнер может не осознавать, что он манипулирует вами, чтобы получить то, что он хочет. Противостояние им даст вам смелость отклонить их *, потому что вы объяснили свою необходимость отклонить их запросы, когда чувствуете, что ими манипулируют *.
# 3 Признать их эмоциональный шантаж. Следите за тем, как ваш партнер пытается манипулировать вами. Они пытаются запугивать вас, запугивать или говорят что-то, что заставляет вас чувствовать себя слабым и хотеть сдаться? Попытайтесь определить признаки, которые заставляют вас чувствовать себя уязвимыми и использоваться в отношениях.
# 4 занять позицию. Возможно, вы еще не готовы сказать «нет». Но вы могли бы по крайней мере занять позицию, когда вам не хочется что-то делать, верно? Если ваш партнер просит вас о том, чего вы не хотите делать, спокойно объясните себя и скажите ему, почему вы не хотите этого делать. Первые несколько раз вы можете чувствовать себя неловко, но ваша уверенность будет расти, и вы будете восстанавливать свои силы каждый раз, когда говорите «нет»..
# 5 принципов в жизни. Сядьте сами и спросите себя, что вы готовы принять и где вы хотите провести черту. Устанавливая границы и имея четкие принципы в жизни и зная, когда прекратить делать одолжения для кого-то, это поможет вам воссоздать совершенно нового «вы», который увереннее и яснее в том, что правильно, а что нет..
# 6 Учитесь быть напористыми. Научитесь говорить «нет», читайте книги самопомощи, которые могут мотивировать вас и помочь вам занять позицию. Напомните себе, что вы взрослый, и никто не имеет права манипулировать вами или заставлять вас делать то, что вы не хотите делать.
# 7 Получи свою независимость. Большинство любовников, которые подвергаются издевательствам в отношениях, допускают это только потому, что считают, что зависят от своего партнера. Так что учитесь быть независимыми во всех отношениях * социальными, эмоциональными и финансовыми *, чтобы у вас хватило сил снова встать на ноги и вернуть себе жизнь.
# 8 Уважай и люби себя. Если ты не любишь себя и веришь, что ты классный, ты никогда не сможешь постоять за себя. Вы должны понимать, что вы не слабак. Перестаньте давать людям возможность использовать вас, проявляя твердость и следуя вашим принципам.
# 9 Не сдавайся. Это очень трудно сделать такие большие изменения в вашей жизни, но это не невозможно. Не сдавайся и не переставай надеяться на лучшую жизнь. Ты единственный человек, который может остановить тебя от лучшей жизни. Поэтому, даже если вы терпите неудачу и время от времени становитесь жертвой эмоциональных манипуляций, не сдавайтесь. Просто старайся в следующий раз.
# 10 Построить систему поддержки. Если ваш любовник манипулирует вами, создайте небольшую систему поддержки со своей семьей или близкими друзьями. Встречайтесь с ними часто, будьте заняты в своей жизни, а когда вам трудно справиться с манипуляциями, воспользуйтесь помощью вашей системы поддержки..
# 11 Становись сильнее. Каждый раз, когда вы находите в себе силы сказать «нет» кому-то, будь то продавец, коллега или даже ваш партнер, не торопитесь, чтобы ощутить высокий уровень и контролировать свою жизнь, которую вы чувствуете прямо сейчас. И используйте эту силу, чтобы чувствовать себя сильнее и лучше контролировать свою собственную жизнь.
# 12 Не позволяй этому добраться до тебя. Не позволяйте горьким замечаниям вашего партнера, их ожиданиям и злым словам, которые они говорят, до вас доходить. Сомневаться в себе - это самый простой способ потерять контроль над своей жизнью. Прислушайтесь ко всему, что вы считаете негативным, и просто верьте в себя.
# 13 Не становись жертвой. Не становитесь жертвой их просьб, ложных оправданий или щедрых подарков. Когда манипулятор чувствует, что вы выходите из-под контроля, он может изо всех сил стараться угодить вам или вернуть вашу привязанность, прямо перед тем, как попросить вас о чем-то. Но это когда нужно избегать попадания в их ловушку. Как бы убедительно они ни казались, будьте сильными и не поддавайтесь их требованиям, даже если вы чувствуете себя обязанным, потому что они так добры к вам.
# 14 Не позволяйте им биться вокруг куста. Большинство манипуляторов никогда не доходят до сути. Они всегда говорят обо всем, что сделали для вас, или обещают вам что-то особенное, и просто когда вы кажетесь по-настоящему счастливыми, они пытаются что-то получить от вас..
Помните, они хотят поставить вас в неловкое положение, чтобы они могли заставить вас сделать что-то. Не позволяй этому случиться. Если вы чувствуете, что поступает запрос, попросите его быть прямым и сказать вам, что они хотят.
# 15 Уходи. Жить с партнером-манипулятором - все равно что ходить по минному полю. Вы не можете расслабиться, вы не можете просто любить их такими, какие они есть, и вам всегда нужно быть начеку. И это не совсем рецепт счастливых отношений, не так ли? Если вы не можете чувствовать себя беззаботным и счастливым в объятиях своего любовника, стоит ли оставаться в отношениях?
Если ваш партнер не пытается измениться даже после того, как вы дали ему достаточно шансов, уйдите навсегда. Скорее всего, их манипулятивное поведение слишком глубоко укоренилось в их сознании, чтобы когда-либо меняться. И вам лучше оставить отношения, чем позволить этому человеку сломать ваш позвоночник и ваш моральный дух, что приведет к тому, что вы будете привыкать и манипулировать всеми остальными в вашей жизни..
Используйте эти 15 шагов о том, как перестать манипулировать в отношениях, чтобы изменить своего партнера и вернуть себе жизнь. В конце концов, как ты можешь быть счастлив, если ты даже не можешь контролировать свою жизнь??
