Как справиться с горем 9-шаговое руководство по исправлению вашего сердца
Есть ли что-нибудь более вредное, чем учиться преодолевать душераздирающие чувства? Ваш инстинкт должен быстро пройти через это, но вы должны дать ему время на излечение..
Вполне возможно, что нет ничего хуже разбитого сердца. Неважно, страдаете ли вы от потери кого-то, кого вы любите, в результате расставания или смерти, вы, возможно, спрашиваете, как преодолеть горе. К сожалению, я хотел бы иметь волшебную палочку, но я не.
Когда у тебя разбитое сердце, кажется, что ты не можешь дышать, или иногда хочется, чтобы ты больше не дышал.
Как преодолеть горе
Любить кого-то навсегда оставляет отпечаток в вашем сердце и душе. Когда они уходят, это похоже на дыру, оставленную позади, которая никогда не заживает. Хорошие новости, в какой-то момент ваше сердце изменится, и оно перестает болеть так сильно.
# 1 Отвлечение - твоя новая лучшая подруга. Когда вы страдаете от разбитого сердца, лучший способ замаскировать это найти вещи, которые отвлекают вас. Если вы сидите и валяетесь в нем, это только усиливает душевную боль.
Ничто не лечит разбитое сердце, кроме времени. Сидя без дела, время проходит медленнее, чем занимая свой ум и свои эмоции.
# 2 Выпустите это. Иногда, когда мы не просто выпускаем вещи, они сидят и гноятся. Конечно, есть время двигаться дальше и перестать плакать, но если вы не потратите время на то, чтобы все прошло, и все это погрузилось, будет время, когда эмоции всплывают..
Если вы не имеете дело с этим сейчас на реальном уровне, вместо этого вы несете его и, возможно, не сможете излечиться от него.
# 3 Найти поддержку. В вашей жизни найдутся люди, которые захотят позволить вам устроить свою жалкую вечеринку, и другие, которые катаются по ней и не хотят, чтобы вас беспокоили.
Если вы хотите преодолеть горе, найдите кого-то, кто понимает, через что вы прошли, и не будет играть адвоката дьявола, игнорировать вашу боль или попытаться убедить вас, что это не просто чертовски плохо. Сердце разбито * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - «Слабо разбираться».
# 4 Не только помните хорошие вещи. Иногда, когда мы теряем кого-то, наши умы помнят только то, что мы будем упускать, а не то, что раздражало. Если вы пытаетесь понять, как справиться с горем, будьте реалистами в отношении того, что у вас было, а что нет.
Если вы расстались с кем-то, была причина, почему. Даже если вы точно не знаете, что это было. Подумай обо всем, что не сделало тебя счастливым. Все время вы не чувствовали поддержку или безопасность, и, в конечном счете, о том, что лучше быть одному, чем быть с кем-то, кто не должен был быть.
# 5 Не заполняйте это кем-то другим. Ключ к преодолению горя - не пытаться заполнить его заменителями. Конечно, где-то в будущем появятся другие люди, которые займут место, оставленное в вашем сердце. Но не пытайтесь заполнить дыру, которую вы чувствуете, случайными людьми.
Это только оставляет вас чувствовать себя одиноким и растерянным. Потратьте время, чтобы ваше сердце зажило, прежде чем наполнить его вещами, которые мешают его починить.
# 6 Сосредоточиться на извлеченных уроках. Иногда самое тяжелое в разбитых сердцах - не знать, что пошло не так. Если вы не поймете, что произошло, проблема, вероятно, сохраняется в ваших следующих отношениях и за ее пределами.
Постарайтесь брать с собой уроки, чтобы в будущем не пострадать. Никакие отношения не будут потрачены впустую или бесполезны, если вы найдете урок. Подумайте, что бы вы сделали по-другому. В следующий раз, когда твое сердце будет исправлено и готово снова любить, ты не пойдешь по той же тупиковой улице.
# 7 Не бей себя. Слишком часто мы застряли в горе, чтобы наказать себя. Способ порки самому себе, не имеет значения, что вы сделали что-то не так или расставание было на вас. Все кончено, и избиение себя ничего не делает, но продлевает страдания.
Была причина, почему вы сделали то, что сделали, подсознательно или нарочно. Потому что что-то было не так. Вы не можете попытаться собрать пазл, когда кусочки не подходят. Это только приводит к разочарованию и замешательству. Прости себя, иначе ты никогда не сможешь отпустить.
# 8 Не пытайтесь прорваться сквозь горе. Никто не хочет причинять боль, но если вы попытаетесь пройти через процесс скорби, это может привести к остаточным последствиям. Часто мы пытаемся сказать себе, что мы за что-то, когда мы на самом деле не.
Мы по-разному подходим к ситуациям и отношениям, потому что мы никогда не преодолевали и не преодолевали предыдущую, которая так больно. Даже если это больно, вы справляетесь со своими чувствами и не пытаетесь торопить процесс.
Он становится лучше, но, как и любая рана, он болит до тех пор, пока не заживет, признаете ли вы это или нет.
# 9 Если у вас есть вопросы, не бойтесь спрашивать. Иногда шок от разрыва оставляет нас с нашей челюстью, висящей, задаваясь вопросом, что пошло не так. Если вы были слишком ошеломлены, чтобы задавать вопросы, чтобы найти закрытие, и разрыв не был плохим или насильственным, то можно задавать вопросы, которые вам нужны, чтобы пройти мимо того, как вы себя чувствуете..
Просить ясности от кого-то, с кем у вас когда-то были любовные отношения, совершенно нормально и может быть просто секретным компонентом, чтобы быть в порядке.
Разрыв сердца - одно из худших человеческих чувств, которое вы испытываете. Как бы ни поднимала любовь, в ужасной катастрофе, которая иногда следует, неописуемо разбито сердце.
Я знаю, ты хочешь перестать причинять боль, как СЕЙЧАС. Но реальность такова, что есть процесс потери кого-то и скорби о потере. Независимо от того, как сильно вы пытаетесь убежать или убежать от него, он будет следовать за вами, пока вы не разберетесь с этим.
Вы знаете в своем сердце, как преодолеть горе. Просто молчите, когда вам нужно, будьте заняты, не омрачайте свои воспоминания тем, что не реально. Получите вопросы, которые вам нужны для закрытия. И я обещаю, что ваше сердце снова будет целым.
