15 полностью оправданных причин прекращения отношений

Завершение отношений достаточно сложно, но если вы единственный, кто делает демпинг, у вас есть хороший побочный эффект вины, который сопровождает ваше беспокойство. Может быть, вы готовы похоронить свои тупиковые отношения, но нужен кто-то, кто скажет вам, что это нормально, ходить. Ну, это так. И хотя это нормально - обвинять и искать недостатки в отношениях, которые закончились, у вас нет причин нести какую-либо вину и усугублять свои страдания. На самом деле вина не является оправданной причиной для того, чтобы оставаться. Вы - хранитель своего счастья, и ваша работа - принимать решения, которые ведут к этому счастью и удовлетворению..

Люди перерастают друг друга и идут разными путями. Это хорошая новость, узнать, с кем ты не один, даже если в тот момент этого не было. Отпускание неудовлетворенного любовного интереса дает вам необходимое пространство, чтобы найти человека, с которым вы по-настоящему будете довольны, или потратить некоторое время на построение отношений с самим собой. И хотя я призываю вас мягко и сочувственно сообщать новости, ваши действия полностью оправдываются, когда в ваших отношениях появляются эти пятнадцать знаков.

15 Нет связи

Есть причина, по которой это утверждение стало клише. Это потому, что это неизменно верно, а также причина, по которой многие отношения заканчиваются. Есть способы поработать над преодолением ваших оторванных чувств, но если вы не были женаты на парне в течение многих лет, я бы посоветовал изучить, может ли это быть волнующей новизной вашего страстного увлечения. Это общее явление широко освещается экспертами по отношениям, и общий консенсус таков: у вас есть выбор: либо поработать над повторным подключением, либо закончить отношения. Работа над ним не гарантирует, что ваши отношения будут сохранены, но вы будете знать, что приложили все усилия. Вы можете обнаружить, что когда вы действительно увлекаетесь им, чем больше вы узнаете его, тем меньше вас интересует.

Если вы все еще видите какой-то проблеск надежды в вашем парне, доктор Маргарет Пол, психолог и эксперт по отношениям в вашем танго, предлагает рассказать партнеру, что вы чувствуете, сосредотачиваясь на том, что вы любите в своем партнере, а не на том, что не так, и смещая фокус. от получения любви к любви. Очевидно, что если вы собираетесь делать все, что хотите, подумайте о том, действительно ли вы совместимы с этим парнем. Вы также можете рассмотреть любую склонность к залогу после того, как медовый месяц закончится. Не оставляй того, кто может стать любовью твоей жизни, потому что у тебя выработалась привычка.

14 Ваша энергия истощена

Из-за боязни звучать нью-эйджи, я постараюсь избегать здесь слова «эмпат», поскольку признание этого явления относительно ново. Этот термин используется для описания тех, кто испытывает такое сочувствие к чужому положению (просмотр грустного фильма, просмотр новостей, встреча с подавленным другом), что он лишает их собственной энергии. Опыт подержанного стресса, беспокойства или грусти истощает их собственную энергию. В терминах Inside Out чужая грусть протягивается и касается их. Если после соприкосновения с эмоциями вы чувствуете себя вялым или грустным, вы можете быть очень чуткими. Очевидно, что если вы невероятно чутки и встречаетесь с ИА, это вас высосет.

Обратите внимание на то, что вы чувствуете за пределами ваших отношений. Вы бодрый и игривый на работе или игривый и шумный с друзьями? Идентификация ваших отношений как причины ваших придирок - это первый шаг. Если вы обнаружите, что вы очень чутки, есть доказательства того, что вы также уязвимы перед нарциссами. В статье «Психология сегодня» утверждается, что «высокочувствительные люди, как правило, очень добросовестны и трудолюбивы, и они часто, к большому сожалению, чувствуют, что, если они просто попытаются немного усерднее, станут чуть более сострадательными, понимающими и любящими, все получится. К сожалению, нарциссисты только воспользуются этим состраданием и будут принимать все больше и больше всего, что HSP пытается доставить ». Принимая решение о прекращении эмоционально истощающих отношений, осознайте общие черты нарциссизма..

13 Говорим за спиной

В то время как разговоры за вашей спиной обычно приписывают враждебности, парни тоже делают это. Возможно, вы узнали от друга, что ваш парень преуменьшает ваши отношения с другой девушкой, или он говорил о том, как сильно вы сводите его с ума по его приятелям. Скорее всего, если он не откажется от вас, чтобы произвести впечатление на представительницу слабого пола, он, вероятно, просто выпустит пар. Обнаружение твоего парня преследует тебя до его семьи, чтобы получить их покровительство, хотя это просто неправильно. Дайте ему знать, что вы не будете терпеть поведение или просто уйдете и оставьте его, чтобы он нашел кого-то, с кем они все могут договориться.

Если вы обнаружите, что ваш парень регулярно говорит о вас не то, что вам лестно, есть большая вероятность, что он не серьезно относится к вашим отношениям и использует вас. Будь то для удовольствия в спальне или внимания не имеет значения. Этот парень ясно говорит одно, делая другое, что является формой обмана или лжи. Дайте понять, что вы знаете о его замечаниях и чувствуете неуважение к его поведению. На мой взгляд, услышать, что парень говорит мусор за вашей спиной, это чертовски веская причина для освобождения под залог. Кому нужна такая хрень?

12 Snide Комментарии

С парнем, который разговаривает за вашей спиной, тесно связан тот, кто делает грубые или то, что я называю нецензурными комментариями, прямо к вашему лицу, или, по крайней мере, там, где он знает, что вы можете их услышать. Это то, что женщины называют Кэтти. И хотя эти нецензурные высказывания могут показаться прохожим настолько невинными, вы знаете, они предназначены для того, чтобы глубоко вас порезать… и обычно так оно и есть. То, на что он может претендовать, - это просто веселое развлечение за ваш счет, когда он рядом со своей семьей или друзьями, это не такая вещь, когда вам это больно.

Если вы решаете, оставаться ли с кем-то, кто постоянно нападает на вас с дерьмовыми комментариями, вы должны посмотреть на уровни уважения в отношениях. Какое уважение он проявляет к вам со своими обидными замечаниями? Это только когда он расстроен или набрасывается? Вы неоднократно просили его остановиться? Посмотрите внимательно на то, как вы чувствуете, что заслуживаете лечения. Как вы относитесь к себе, когда вы с ним? Если на руке у тебя красотка, то не стоит жертвовать своим счастьем. Если вы встречаетесь с парнем, который постоянно дразнит вас непристойными комментариями, вы полностью оправдываетесь в своем решении вырваться отсюда..

11 измена тебе

Я не могу придумать более оправданную причину ухода с кем-либо. Ну, я могу, но мы вернемся к этому. Если ваш парень изменил вам, это означает, что он не заботится о том, чтобы поддерживать с вами отношения, или у вас двоих возникли проблемы, и вместо того, чтобы прийти к вам с ними, он пошел к кому-то другому. Если последнее верно, вы все равно сможете спасти ваши отношения, но от вас это точно не ожидается. Многим партнерам, которые были обмануты, трудно преодолеть обиду и гнев. Совокупность спасательной миссии превращает их в несчастных обеих сторон. Этого тоже следует ожидать, но если вы обнаружите, что не можете пройти мимо, лучше сделать перерыв и провести некоторое время в одиночестве. Позже вы можете обнаружить, что примирение действительно возможно. Однако, во что бы то ни стало, не пытайтесь отомстить своему неверному партнеру, заснув вокруг. Я могу заверить вас, что это ничего не решает, и вы, вероятно, будете чувствовать себя хуже после факта.

10 Вы станете свидетелем вспышки

Вы понятия не имели, что у вашего парня был вспыльчивый характер, а затем вы подвергались вспышке, и это было страшно. Это хороший признак того, что вашему парню трудно контролировать себя, когда он злится, и это яркий красный флаг. Конечно, у него может не хватить терпения собирать мебель (большинство из нас этого не делают), но вспышка насилия, независимо от спускового механизма, является верным признаком поведенческого паттерна. Я говорю из опыта. Мой (теперь бывший) муж скрывал свой характер почти два года, прежде чем мы поженились, хотя я мельком видел один или два раза. Я списал это на что угодно, это редко. Пока это не было редкостью, мы поженились, и я ходил на скорлупе. Вы можете представить, как история закончилась. Его насилие усиливалось, пока не переросло в реальное насилие. Если у вашего парня есть жестокие моменты, которые пугают вас (и они должны), они предупреждают сирены, и вы должны бежать. Запустить. Подобно. Ад.

9 Насилие

Итак, вы простили вспышки насилия и сосредоточились на хорошем в ваших отношениях, но в конечном итоге эти истерики превратились в крик на вашем лице и тыкание вам в лоб. Если вы стали жертвой вспыльчивости и насилия вашего партнера, вам нужно получить некоторую поддержку, и вам нужно вырваться отсюда. Если вы беспокоитесь о домашнем животном, многие штаты теперь распространяют ту же защиту, что и приказ о личной защите (PPO), на животных, которые подвергаются жестокому обращению. Я призываю вас довериться доверенному другу или члену семьи. Если вы живете со своим партнером, найдите способ переехать или куда-то, где вы можете остаться, даже если вы чувствуете, что теряете все. Уверяю вас, если вы останетесь, вы потеряете гораздо больше.

Если вам необходимо какое-то время оставаться в своем жилье, не сообщайте своему партнеру о своих планах уйти. Это, безусловно, вызовет ссору. Если у вас возникли проблемы с поиском поддержки или смелости уйти, вы можете позвонить квалифицированным адвокатам по Национальной горячей линии по вопросам насилия в семье по телефону 1-800-799-SAFE (7233). Они могут помочь вам связаться с местными ресурсами, и это такое облегчение, чтобы поговорить с кем-то, кто понимает. Приготовьтесь почувствовать поднятый вес.

8 Манипуляции

По самому определению манипулирование может быть трудно идентифицировать, настолько, что многие люди даже не подозревают, что им манипулируют. Чтобы помочь вам определить, манипулирует ли ваш парень вами, Psych Central выделяет пять распространенных методов манипуляции в отношениях. Если ваш парень заставляет вас чувствовать себя виноватым за все, заставляет вас чувствовать себя неуверенно (вы не можете так сильно поблагодарить пожилого парня за то, что он открыл дверь, потому что кто это был, а его обманули раньше, вы понимаете, верно?), Делает ты сомневаешься в себе, заставляешь себя отвечать за его эмоции (мой личный фаворит, потому что, когда ты знаешь, что он расстроится, если ты принесешь что-то, что причинит тебе боль, ты должен просто оставить это себе. В конце концов, ты знаешь, что он получает, когда он расстроен.) и заставляет вас верить, что вы хотите то, что он хочет, вы манипулируете. Это значит, что у этого парня неприятности, как при ядовитых, так и надругательствах. Манипуляции, как правило, являются лишь одним из аспектов более глубокого и более сложного расстройства личности. Идите вперед и получите стартовую позицию, потому что вы должны быть готовы к бегу.

7 Вы переросли его

Это распространено, и это не плохая вещь или чувство вины. Вы выросли. Может быть, ваши взгляды или интересы изменились. В любом случае, мистер Райт просто не подходит для новых и улучшенных вас. В то время как может потребоваться некоторое время, чтобы распознать источник этого «разъединенного чувства» в вашем кишечнике, осознание его существования является первым шагом в принятии решения, остаться вам или уйти. Если вы чувствуете, что отношения по-прежнему имеют прочную основу, вы можете попытаться найти новые интересы для обмена. Запишитесь на курс скалолазания в местном заведении, вместе приготовьте изысканную еду или купите байдарки. Попробуйте некоторые виды деятельности, которые являются новыми для вас обоих, и посмотрите, может ли какая-либо из них привести к новой связи. Если нет, у вас всегда есть возможность уйти. Конечно, вы обязательно найдете своего мужчину ребяческим и незрелым хотя бы несколько раз во время ваших отношений, но если вы искренне несчастны и обнаруживаете, что отдаляетесь от него все дальше и дальше, возможно, пришло время выпустить несколько ходячих бумаг.

6 Он вызывает вашу депрессию или беспокойство

Скорее всего, если вы страдаете от одного из этих изнурительных расстройств и вам удается распознать вашего парня как спусковой крючок для их появления, есть также некоторая форма манипуляции или психического насилия в игре. Если вы обнаружите, что негативные разговоры о вашей депрессии или тревоге звучат так же, как ваш парень, когда он обижен или рассержен, уходите. Ваше психическое здоровье не стоит того, чтобы оставаться с тем, кто заставляет вас так себя чувствовать. Бороться с этими недугами без его эксплуатации достаточно сложно.

Определить, является ли он спусковым крючком или что-то еще стоит за вашими эпизодами, может быть сложно. Постоянные споры, ссоры и разногласия в ваших отношениях могут спровоцировать ваше расстройство. Так может быть с кем-то, кто либо борется с депрессией сам, либо потакает себе в собственных страданиях. Внимательно посмотрите на характер ваших отношений с парнем. Если после перерыва у него симптомы ослабевают, а эпизоды становятся менее частыми, это признак того, что вам следует остаться в стороне.

5 Вы продолжаете замечать красные флаги

Я уже затронул несколько красных флажков отношений, но вот те, за которыми вы должны с осторожностью следить: отсутствие общения (когда дела идут плохо, он вас закрывает), отсутствие доверия, контроль поведения , ваша семья и друзья не любят его, скрытное прошлое, его прошлые отношения закончились, потому что она была сумасшедшей (угадайте, кем вы будете, если вы когда-нибудь расстаетесь?), вспышками насилия, он безответственен и не может встретиться со своими потребности (опять не хватает арендной платы, да?), вы не знаете, где стоят ваши отношения, и он рассказывает вам вещи, которые не складываются.

Каждый из этих красных флагов является индикатором чего-то более глубокого, чем причудливый недостаток. Не думайте, что их игнорирование сделает вас невосприимчивым к их влиянию. Если вы находитесь в новых отношениях и начинаете замечать какие-либо из этих предупреждающих знаков, запомните их, прежде чем стряхнуть с себя. Это может сэкономить вам массу времени и усилий, пытаясь построить отношения с человеком, который либо не заслуживает вас, либо не готов быть с вами.

4 У вас есть чувство кишечника

Меня не перестает удивлять тот хаос, который мы испытываем на себе, игнорируя нашу интуицию. Иногда мы боремся за это, чтобы сохранить нашу зону комфорта - или не ранить чьи-то чувства или потому, что мы хотим, чтобы нас так любили, что мы быстро отвергаем эти чувства внутреннего руководства. В других случаях мы просто не верим, что наш внутренний компас указывает на север. Но научные доказательства начинают доказывать нашу способность принимать лучшие решения, основанные на инстинкте выше причины. Согласно статье в Science Daily, «исследователи приходят к выводу, что интуиция - это мозг, опирающийся на прошлый опыт и внешние сигналы для принятия решения - но тот, который происходит так быстро, что реакция находится на бессознательном уровне. Все, что мы знаем, - это общее ощущение, что что-то правильно или неправильно ». Поэтому, если вы обнаружите, что пытаетесь рационализировать свои интуитивные чувства, не беспокойтесь. Вы уже знаете, являются ли отношения глупыми, вам просто нужно признать это.

3 Ты получаешь боль снова и снова

Эта обоснованная причина ухода происходит во многих формах. Может быть, вы застряли в макияже и расставании, или, может быть, он продолжает обманывать, или взрывать вас, или говорить отвратительные вещи, когда он злится. Неважно, что это. Если он неоднократно неуважительно или обидно, вы получаете карточку без тюремного заключения. Одно дело определить проблему в ваших отношениях и определить, какие изменения могут быть внесены для ее решения. (Как насчет того, чтобы перестать обманывать?) Постоянное участие в поведении означает, что ему просто все равно. Просто как тот. Если бы ему было все равно, он бы не стал причинять тебе боль и практически бросил бы это тебе в лицо, потому что знал, что тебе это не нравится. Если ваш парень хочет измениться и нуждается в большей помощи, чем вы можете оказать, или существует проблема со злоупотреблением психоактивными веществами, требующая решения, не поддавайтесь искушению почувствовать, что вы должны остаться или что-то спасти его. Нельзя сказать, что невозможно поддержать партнера через какое-то серьезное изменение, но не держитесь подальше от чувства вины, отчаяния или обязательств. Его поведение не уменьшает вашу ценность, и вы не обязаны создавать чье-то счастье, кроме вашего собственного.

2 Ты единственный, кто прилагает усилия

Ты знаешь кто ты есть. Чем меньше он делает, тем больше расслабляется, и вы не просто моете посуду. Он не хочет говорить о чем-то, поэтому вы кусаете свой язык. Он едва звонит, так что вы постоянно заглядываете. Он отмахивается от твоего дня рождения, но ты изо всех сил стараешься устроить вечеринку. В конце концов, кажется, что ты на грани. Вы измотаны, расстроены и не знаете точно, где вы находитесь в своих отношениях с ним. Позвольте мне быть ясным. Если он не прилагает усилий, ему наплевать на отношения. Я ненавижу быть клише Facebook, но те, кто заботится, прилагают усилия. Также есть хороший шанс, что то, что он говорит, совсем не соответствует тому, что он делает. Кажется, это его способ удержать тебя, пока уровень твоего разочарования находится на высоте. Если вы с парнем, который не прилагает усилий к участию в ваших отношениях, вы полностью оправдываетесь, если прекращаете их, вздыхаете с облегчением и продолжаете свою прекрасную жизнь.

1 Вы не цените себя

Это может быть любая комбинация пренебрежения и неуважения. Если вы не чувствуете, что вас ценят (или, что еще хуже, ухудшают) в ваших отношениях, вы имеете полное право защитить свою самоценность, прекратив ее. Длительное чувство недооценки может привести к серьезному повреждению вашей самооценки. Ты должен сам себе уйти.

Есть хороший шанс, что вам придется восстановиться после такой ситуации. Я предлагаю провести время с (позитивными) друзьями и взять себя на свидания, которые позволят вам воссоединиться в самых близких отношениях, которые у вас есть - с самими собой. Выход из своей зоны комфорта, пробуя новые вещи, повысит вашу уверенность. Пока вы на нем, побалуйте себя новым цветом и стрижкой. Затем переставьте мебель для своей спальни и избавьтесь от грустных воспоминаний с помощью небольшого макияжа, включающего подушки, занавески, возможно, коврик и яркий утешитель. Я очень рекомендую эти занятия всем, кто переживает разрыв. Вы будете чувствовать себя уверенно, сексуально и готовы двигаться дальше.