15 надежных способов помешать себе позвонить

Отказ от звонка бывшему может стать самым сложным делом во всем мире, особенно после недавнего расставания. Даже для тех, кто не является новичком в душераздирающем отеле, устранение бывшего из вашей жизни может стать проблемой, с которой вы сражаетесь ежедневно. Это как разорвать сердце и душу одновременно. Это как оставить оболочку тела. Если кто-то на расстоянии вытянутой руки или телефонного звонка, то внезапно * пуф * стал таким же, как это - это опустошительно и удручающе и странно вниз. Как будто человек становится незнакомцем, который может быть еще более странным, поскольку он или она был центром вашей вселенной не так давно. Но давайте переключимся, давайте сделаем себя центром наших собственных вселенных. Давайте найдем способы исправить наши сердца и сломать старые привычки. Давайте найдем способы увеличить нашу положительную энергию и попрощаться с бывшими навсегда. Посмотрите в списке ниже идеи о том, как не называть своего бывшего, и о способах, которыми вы можете переориентироваться, чтобы добиться личной выгоды..

15 Найти отвлечение

Если твоя жизнь была наполнена твоим бывшим, и теперь у тебя больше ничего не происходит, ты можешь подумать о том, чтобы получить какие-нибудь хобби, девочка. Хотя быть преданным своему партнеру - это здорово, это может оставить чувство одиночества и одиночества после того, как он уйдет. Пойдите в местный YMCA или спортзал, посмотрите, какие классы они предлагают. Поговорите с друзьями художника и спросите о занятиях живописью или фотографией. Начните проект, который вы отложили в течение достаточно долгого времени. Есть много вещей, которые отвлекают вас. Дайте себе другие вещи, чтобы думать, независимо от того, насколько маленький или насколько большой. В этом суть; будь то большой или маленький, что бы это ни было, это не имеет никакого отношения к вашему бывшему, ни к связи, ни к отношениям, ни к размышлениям. Выберите отвлечение, которое на 100% вас, хорошо.

14 Сотри их с телефона

До свидания номер телефона и социальных сетей. Для некоторых из вас это утверждение будет мучительным. Мы поняли, вы подключены и подключены, вы настоящая современная девушка. И хорошо для вас, но это не главное. Возможно, вы захотите вернуться к основам, когда речь заходит о способе связаться с вашим бывшим. Раньше у нас не было телефонов, вшитых в ладони, мы фактически вышли из дома без того конкретного источника жизни, верьте этому или нет. И нам не нужно было беспокоиться о социальных сетях, текстах и ​​мобильных телефонах, а также о том, что действительно может нас догнать и удержать в прошлом. Вы должны стереть своего бывшего со всех сайтов социальных сетей и стереть его номер. Да, мы знаем, что вы запомнили это, но постарайтесь забыть об этом, как только сможете. Проведите церемонию потери памяти, но ради всего святого, просто нажмите стереть, иначе прощай.

13 Отдай кому-нибудь свой телефон

Когда вы приедете на работу или в какую-либо социальную службу, если вам кажется, что вам нельзя доверять, передайте свой телефон другу или коллеге. Вы знаете, что в любом случае вам нельзя доверять, так что держите это по-настоящему. Вы будете тайно выслеживать его или ее учетные записи, проверяя новые фотографии и читая каждый комментарий глазами частного детектива. И если вокруг есть алкоголь, вы точно знаете, что вам нельзя доверять. Вы получите весь плач или, возможно, злой и пьяный набор. Вы знаете, что вы перестанете играть. Поговорите с вашим другом или коллегой и скажите им, что происходит, расскажите им, что вы находитесь в серьезном затруднении и нуждаетесь в поддержке, а кто-то, кто будет нести ответственность за ваше разбитое сердце, $$. Это не легко, но вместе, как команда, мы можем помешать вам позвонить бывшему. Когда ты один, все будет на тебе, но мы верим в тебя. Тебе тоже следует. Ты получил это.

12 Заблокируйте их

Блокировка вашего бывшего сделает вещи более окончательными. Хотя мы можем блокировать и разблокировать, пока не взойдет солнце или не вернутся коровы, у вас должно быть больше убежденности. В противном случае, какой смысл придерживаться чего-либо в этом мире. Чтобы это стало более реальным, попросите кого-нибудь присутствовать, чтобы засвидетельствовать, что вы делаете это, таким образом, вы также можете почувствовать, что если вы разблокируете их, вы подведете этого человека, не говоря уже о себе. Все, что вам нужно сделать, чтобы получить все дальше и дальше от вашего бывшего. Блокировка гарантирует, что вы не увидите ни одной из его или ее обновлений в своей ленте новостей, которая может стать для вас триггером. Вы не можете устранить все триггеры, но вы должны сделать первый шаг, вы должны заблокировать этот опыт по-настоящему, по-настоящему. И оттуда, наконец, вы можете начать движение вперед по дороге, которая не имеет бывших станций.

11 Получи бывшую банку

Каждый раз, когда вы звоните или хотите позвонить, вы должны положить деньги в банку. Конечно, вы должны быть честны с самим собой по этому поводу, но это может быть очень хорошим способом устранить желание позвонить или текст. Вы можете настроить этот план с друзьями, членами семьи и коллегами. Наши родители сделали это, когда мы не убирали наши комнаты. Мы делали это, когда пытались бросить курить или нарушали правила питания. В конце концов, эта долговая политика может сработать, кто готов отказаться от денег, чтобы совершить «грех»? Не многие из нас. Вот почему эта система может работать в вашу пользу. Это не должно быть много денег, но этого должно быть достаточно, чтобы заставить вас второй раз догадаться о вашем решении позвонить бывшему. Найдите старую банку с маринованными огурцами, украсьте ее табличкой с надписью «Заплатите крысолова» или что-то в этом роде и внесите счет, чтобы начать процесс. В конце концов, вы знаете, что, вероятно, думали позвонить ему / ей, пока делали эту банку.

10 Получить питомца

Это может быть большая ответственность, но это может быть то, что вам нужно. Чувствующее существо, с которым можно делиться своей любовью и внутренними мыслями. Это может быть кошка или собака или что-то с меньшей ответственностью, например рыба или птица. Но наличие животных в нашей жизни может действительно изменить энергетические поля и дать нам позитивную вибрацию в нашем жизненном пространстве, которое отсутствует. Если вы скучаете по объятиям, то щенок для вас. Если вы скучаете по восхищению своей бывшей, приобретаете котенка, у вас будут часы развлечений и милые вещи, которыми вы сможете полюбоваться. Идея состоит в том, чтобы наполнить вашу жизнь чем-то позитивным, даже если это виртуальный питомец (они все еще существуют? У них должно быть возвращение именно по этой причине). Это новое существо станет всем, ради чего вы живете, и это существо заслужит вашу любовь и внимание и не примет это как должное. Вы можете увидеть из первых рук, как выглядит и чувствует безусловная любовь.

9 Отправляйся в путешествие

Может быть, у вас накоплено несколько больничных дней или нет, но, тем не менее, вам нужно уделить время себе, чтобы сбежать. Это не обязательно должна быть большая поездка, но от нескольких дней до недели все может измениться. Попробуйте поехать куда-нибудь за границу, чтобы ваш телефон не работал. И не берите с собой ноутбук или планшет, чтобы не связываться с бывшим. Действительно наслаждайтесь временем, вдали от вашей рутины. Есть что-то такое освобождающее в разъединении и возвращении к людям, которыми мы когда-то были до того, как технологии вторглись в нашу повседневную жизнь. Если вам абсолютно необходимо подключиться, за границей появятся кибер-кафе, но не отвлекайте свои машины. Эта поездка может оживить вашу энергию и дать вам новую цель. Побег - это настоящее лекарство. Даже если вы едете только в другой штат или город, найдите время для себя. Вы нуждаетесь в рефлексии и погружении в свою жизнь, поскольку это не позволит вам сделать это.

8 Позвоните кому-нибудь еще

Может быть, вы привыкли говорить по телефону. Может быть, вам нравится общаться с людьми - это нормально, вы социальное существо и, возможно, экстраверт, настоящая симпатичная бабочка. Но вместо того, чтобы позвонить своему бывшему, вы можете позвонить любому количеству близких вам людей. Без сомнения, у вас есть список людей, с которыми вы можете общаться. Выберите один, возродите старую дружбу, сделайте нынешнюю еще сильнее. Выберите один, заведите нового лучшего друга. Там много людей. Установите связь, пусть дружба искрится, строит планы, выбирается из дома, выходит из головы. Но помните, что ваша потребность поговорить со своим бывшим просто может быть криком о помощи, это может быть признаком того, что вам просто нужен кто-то, с кем можно поговорить. Поверь мне, есть кто-то, кто хочет быть этим человеком для тебя. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть немного.

7 Запишите свои чувства

Наличие места для самовыражения может помочь вам лучше понять триггеры и как их избежать. Да, это дневник, девочка. Но не скручивай, дневники не для маленьких девочек, они тоже для больших девочек. Большие девочки, которые хотят решить свои проблемы с помощью самоанализа. Идея в том, чтобы записывать свои чувства каждый день. Это может быть, когда вы впервые просыпаетесь или прямо перед сном, это может быть перерыв на обед или любой перерыв в течение дня. Вы должны быть настолько честными, насколько честными могут быть ваши чувства. В любом случае, вы будете единственным, кто смотрит на ваш дневник, если только вы не живете со своей мамой, которая может разглядывать вас. Или если вы не хотите добровольно поделиться своим дневником с кем-то. Но на самом деле, вам не нужно прятаться от себя. Записывание своих чувств поможет, когда у вас есть сильное желание позвонить, когда у вас есть моменты депрессии, и вы просто хотите выразить себя - такие вещи.

6 Сделай что-нибудь еще

Любая деятельность, которая не вызывает вашего бывшего, является хорошей деятельностью. Поднимите книгу, включите вашу любимую музыку, зайдите в проект, который был у вас в голове, решите некоторые серьезные жизненные миссии, сделайте кукол или одежду для маленьких животных, есть множество действий, которые могут заменить эту потребность. позвони ему или ей. Теперь, эти действия не должны планироваться, скорее они являются спонтанными действиями, которые рождаются из отчаянного момента. Эти занятия не обязательно должны быть вашими любимыми, хотя эти виды деятельности помогут увеличить ваши позитивные эмоции; эти действия могут быть даже самыми обыденными. Уборка в доме, мыть посуду или одежду, организовать свой шкаф, испечь печенье, но что бы вы ни делали, убедитесь, что это занятие длится не менее часа. Нам нужно 20 минут, чтобы отвлечься от того, что мы раньше думали или чувствовали, но дайте ему час, чтобы по-настоящему погрузиться.

5 Уходи

Буквально вставай и уходи от телефона. Положи его и уходи. Если вам нужно запереться в ванной, сделайте это. Если вам нужно запереться из своего дома, сделайте это (надеюсь, у кого-то есть дополнительный ключ). Но вам нужно уйти от этого маленького демонического устройства. Это контролирует твою жизнь и заставляет тебя одержим бывшим, который даже не был всем этим, девочка. Если честно, они были не такими уж хорошими. Так что это еще одна причина, чтобы встать и уйти от вашего телефона. Тебе не нужен этот беспорядок. Прервите свои привычки сегодня. Не будь рабом своего телефона или памяти призрака. Живи здесь и сейчас. Будь сильным, ты можешь сделать это. Просто встаньте и уйдите, и не забудьте оставить телефон позади.

4 Выйди на улицу

Нахождение на природе может помочь нам воссоединиться с собой и зарядиться энергией. И для многих из нас мы забыли, как выглядит природа, как она пахнет. Итак, под давлением этого нового разрыва, сейчас самое подходящее время, чтобы восстановить связь с вашей внутренней богиней земли. Прогуляйтесь по близлежащему парку, отправьтесь в близлежащий заповедник. Есть изобилие природы, просящей о том, чтобы ее увидели, нужно просто искать ее. Но вам не нужно смотреть очень далеко. В любом крупном или второстепенном городе всегда есть зеленые насаждения. И не думай, что это должно быть что-то большое. Это может быть сад вашего соседа, это может быть зеленое пятно с одной скамейкой, черт возьми, это может быть даже цветочный магазин или отдел сада хозяйственного магазина - просто убедитесь, что вы добираетесь туда и ищите зеленые и растущие вещи, чтобы помочь исцели чакру своего сердца. Вы нуждаетесь в восстановлении, и природа может сделать это. Она наш лучший друг номер один, если мы позволим ей быть.

3 Используйте свое воображение и медитируйте

Попытайтесь представить, что вашего бывшего больше нет, означает ли это, что он или она находится за границей или не желает жить, вы должны выдать своего бывшего без промедления. Это может быть сложно для тех, у кого есть друзья в общих или пересекающихся кругах друзей, но каждый раз, когда они упоминают имя вашего бывшего, притворяются, что это другой человек с тем же именем, притворяются, что это неизвестная сущность. Также медитация творит чудеса для наших духов. Уделите время медитации, лягте на спину и оставьте свой ум на несколько минут отключиться. Если у вас будет больше времени для медитации, это было бы целесообразно, потому что чем больше мы сможем тренировать наше подсознание и укрепить наше духовное царство, тем ближе мы сможем забыть о своих бывших. Погрузиться в воображение и медитацию означает, что вы не думаете о своем телефоне или бывшем, что означает, что вы, хотя и временно, забыли, что хотели сначала позвонить ему или ей. Это шаг в правильном направлении, поэтому поздравляю.

2 Сделай что-нибудь приятное

Когда мы делаем что-то хорошее для кого-то другого, мы забываем о наших потребностях. Это чувствует себя хорошо, и это заставляет других чувствовать себя хорошо. Вы можете помочь члену семьи или другу или посвятить свое время благотворительности, приюту для бездомных, убежищу для иммигрантов, дому престарелых или детскому дому. Подобно тому, как находить отвлечение, делать что-то хорошее - это прекрасно, потому что вы создаете универсальную любовь вокруг нас и внутри всех нас. Это не будет стоить вам ничего, кроме небольшого количества вашего времени и энергии, что, я уверен, у вас есть. И помогая другим, ваш разум присутствует в данный момент. Вы не думаете ни о чем другом, кроме того, что вы делаете. Это терапевтическое средство и отличная альтернатива вызову вашего бывшего. Это не просто решение не называть своего бывшего, но и способ стать лучшим человеком в целом. Попробуйте создать других и на время забыть о себе. В конце концов, этот мир так или иначе самоуверен. Быть самоотверженным будет полезно для ума и тела.

1 Будьте в настоящем моменте

Остановись, вдохни и посчитай. Лучший способ избавиться от вредных привычек или вредных вещей - это присутствовать больше в данный момент. Это значит оценить настоящий момент и попытаться его усвоить. Мы забыли, что значит быть экзистенциальным. Это проблема. Это означает, что мы либо остановились на прошлом, либо нацелены на будущее. Но как насчет настоящего, славного подарка, в котором мы живем. Подарок часто отбрасывают как время, которого на самом деле не существует. Бедный подарок, никто не хочет думать об этом. Но, думая о настоящем, мы можем прийти к некоторым довольно крутым осознаниям, таким как тот факт, что мы слишком хороши для наших бывших, звонить было бы ошибкой, а жизнь - намного больше. Наслаждайся жизнью, какой она есть сейчас, а не такой, какой она была когда-то или как могла бы быть. Будьте экзистенциалистом, и все ваши друзья сразу же спросят вас, почему ваша кожа и глаза имеют определенный блеск. И ты забудешь, что нытье надо называть своим бывшим.