13 вещей, которые нужно сделать с вашим партнером по утрам
Многие люди начинают свое утро не с той ноги. Они нажимают кнопку повтора слишком много раз, заканчивая тем, что сокращают время, которое у них есть, прежде чем им нужно уйти в офис, и, следовательно, в конечном итоге бросаются в панике, пытаясь все сделать. И, если вы живете со своим партнером, это может означать краткий привет друг другу, так как вы оба отчаянно мчитесь вокруг, пытаясь выполнить все, что вам нужно, прежде чем уйти. Посмотрим правде в глаза - такого рода стресс не способ начать день.
Конечно, может быть трудно проснуться достаточно рано, чтобы иметь немного времени, чтобы действительно заняться тем, что вам нравится утром, но это может иметь огромное значение в том, как проходит ваш день. Если вы начнете день с того, что проводите время с кем-то, с кем вам приятно проводить время, вы, вероятно, будете в лучшем настроении и будете более подготовлены к тому, чтобы справиться с любыми трудностями, которые может пролить ваш день..
Вот 13 вещей, которые вы можете сделать со своим партнером утром (возможно, после того, как они выпили свою первую чашку кофе, если они являются одним из тех типов неохотных утренних людей).
13 Обсуждение
Нет, мы не имеем в виду спрашивать их, видели ли они ту обувь, которую вы собирались надеть, или они могли бы найти время на обеденный перерыв, чтобы позвонить механику и спросить об этой детали автомобиля. Мы говорим о том, чтобы на самом деле вступить в небольшую беседу с вашим партнером. Вам не обязательно начинать свой день с обсуждения достижений в области биотехнологий или международных конфликтов, если это не то, что вас особенно интересует. Эй, это может даже означать просто поговорить о том эпизоде вашего любимого шоу, которое вы смотрели вместе в последний раз ночью, или об интересной журнальной статье, которую вы пролистали. Идея состоит в том, чтобы просто пообщаться с вашим партнером немного по утрам, прежде чем вы оба поспешите взяться за день..
12 Завтракаем вместе
Многие занятые профессионалы, похоже, считают завтрак чем-то совершенно необязательным, поскольку им просто не хочется тратить время на это. Тем не менее, завтрак с вашим партнером может быть хорошим способом начать день вместе, а также дать вашему телу необходимое питание. Не каждый поклонник утреннего завтрака первым делом с утра - многие люди чувствуют себя вялыми после того, как съели огромную еду, и это не идеальный способ отправиться на работу. Завтрак может даже просто означать выпить чашку кофе вместе с кусочком свежих фруктов или кусочком тоста..
11 тренировки
Всем известно чувство вины после пропущенной вечерней тренировки. Вы пообещали себе, что пойдете в спортзал или даже просто прогуляетесь / пробежитесь, как только вернетесь домой из офиса. Затем вы должны были остаться немного позже, а затем вам пришлось приготовить ужин и заняться несколькими другими вопросами, и, прежде чем вы узнаете это, это позже, чем вы ожидали, и единственное, что вы хотите сделать, - это рухнуть на диван - ваша тренировка - это последнее, что вы хотите сделать, поэтому пропустите ее. Один из способов борьбы с этой проблемой - сжимать утреннюю тренировку первым делом, прежде чем что-либо еще сможет взять на себя ваш график. И, поскольку доказано, что тренировки с другом повышают вероятность того, что вытащите задницу из постели, почему бы не попробовать поработать с вашим партнером??
10 Хит повтора и обниматься
Ладно, мы не выступаем за то, чтобы семь раз дремать, пока вам, наконец, не придется выпрыгивать из постели в явной панике, потому что вы проспали. Тем не менее, многие люди могут установить функцию повтора, чтобы дать себе несколько минут между напоминаниями, чтобы встать с постели - воспользуйтесь этим. Позвольте себе один раз - и только один раз - после того, как вы убедитесь, что ваш интервал повторения составляет четыре или пять минут, а не двадцать или тридцать. Затем вернитесь в удобную кровать и проведите несколько минут, обнимая своего партнера. Не ждите, пока будильник снова сработает в страхе - наслаждайтесь этими несколькими минутами, и когда он снова включится, вы можете обнаружить, что ваше настроение намного лучше, вы даже не против выпрыгнуть из постели.
9 убирать
Ничто так не ухудшает ваше настроение, как возвращение домой в конце долгого дня, измученное и наблюдение за стопкой посуды в раковине или кучей белья, с которым вы еще не справились. Конечно, большинство людей не хотят вставать пораньше с чистой целью сделать уборку - в конце концов, это не самое веселое занятие в списке всех. Однако если вы позаботитесь о нескольких делах по дому, то потратите немного времени, когда вернетесь домой, и если вы будете делать это вместе с партнером, это может даже сделать его более увлекательным. Уберите одежду в эту корзину для белья, которая задерживалась, выгрузите посудомоечную машину, чтобы вы могли совать посуду прямо с обеда, быстро протереть столешницы… любую маленькую задачу, которую вы заметите.
8 Посмотрите несколько минут чего-нибудь вместе (телевизионное шоу, которое вы оба любите, новости и т. Д.)
Если вы не проснетесь так далеко, как раньше, чем вам нужно уходить утром, скорее всего, вы не сможете втиснуться в полнометражный художественный фильм, прежде чем отправиться в офис. Тем не менее, вы можете легко выжать несколько минут из шоу, которое вам понравится. Конечно, многие люди выступают за чтение по утрам - и это также отличный способ начать свой день - но просмотр телевизора с вашим партнером может дать вам прилив расслабления, в котором вы должны чувствовать себя хорошо, занимаясь своим днем. Возможно, вы смеетесь вместе над любимым ситкомом в течение нескольких минут или тратите несколько минут на просмотр любимой утренней программы новостей - в любом случае, это может быть хорошим способом начать день.
7 Обсудите ваши цели на день
Большинство людей не работают со своими партнерами, и большинство людей точно не хотят входить в офис и немедленно разгрузить все свои планы и проблемы на своих коллег по работе. Таким образом, хороший способ убедиться, что ваш день идет так, как вы хотите, и ваша производительность остается высокой, - это потратить несколько минут, чтобы поговорить с вашим партнером о ваших целях на день. Может быть, у вас будет большая презентация во второй половине дня, может быть, вам нужно, наконец, завершить проект, который тянется на вашем столе в течение нескольких недель. Устно подумайте о способах выполнения ваших задач, и вы начнете день, чувствуя себя энергичным, а не угнетенным и озабоченным.
6 Получите это
Когда вы спешите, есть очень маленький шанс, что вы действительно почувствуете себя достаточно расслабленным, чтобы хотеть провести немного больше времени с вашим партнером. Однако, если вы знаете, что у вас есть пара минут до того, как вам нужно уйти, и ваш партнер выглядел особенно слюноотделенным после выхода из душа, почему бы не потратить немного времени, чтобы оценить это? Включение по утрам не только на выходные - если вы можете время от времени вписывать это в свой график утром, это может быть отличным способом начать день (очевидно).
5 Душ вместе
Вы оба должны принять душ по утрам - почему бы не превратить это в то, что вы можете сделать вместе? Возможно, вы не захотите включать своего партнера в свои еженедельные сеансы ухода за телом, где вы намазываете эту глубокую кондиционирующую маску для волос и часами читаете журналы в пенной ванне - это только для вас. Тем не менее, прыгать вместе в быстром утреннем душе может быть весело. Помогайте друг другу намыливаться, судите, чей вокал в душе лучше, когда звучит эта мелодия Адель, и проведите несколько минут глупо. Вы должны принять душ в любом случае - почему бы не сделать это весело?
4 Проведите импровизированную танцевальную вечеринку
Многие люди включают музыку в свою утреннюю рутину, но обычно это то, что вы надеваете на задний план, пытаясь придать волосам презентабельный вид или готовите термос с кофе к дороге. Когда один из ваших абсолютных джемов попал в ваш плейлист, найдите минутку или две, чтобы потанцевать с партнером. Эй, девочки на Анатомия Грея Доказано, что танцы могут помочь улучшить ваше настроение, независимо от того, насколько это плохо, и для людей, которые не совсем любят просыпаться рано, выпить немного Бейонсе может быть именно тем, что вам нужно.
3 Готовьтесь вместе
Не у всех есть достаточно места для того, чтобы двум людям было удобно готовиться - многие пары оказываются в затруднительном положении или в ванной комнате, поэтому маленькие люди могут с трудом втиснуться друг в друга, не говоря уже о том, чтобы одновременно причесаться. Тем не менее, хотя бы частичная подготовка вместе может быть отличным способом провести немного времени вместе по утрам. Возможно, это значит попросить его застегнуть пуговицу, которую невозможно застегнуть на любимом платье, чтобы вам не пришлось напрягаться и потягиваться, чтобы сделать это, или просто помочь ему выбрать галстук, чтобы пойти с его рубашкой в тот день..
2 смеяться
Посмотрим правде в глаза - если вы начнете свой день несчастным и мрачным, постоянно думая, что все идет не так, скорее всего, у вас будет довольно ужасный день. Это все об отношении! Конечно, неожиданные вещи случаются в течение всего дня, но все зависит от того, как вы справляетесь с этими вещами. Отличный способ начать свой день на позитивной ноте - просто посмеяться. Может быть, это означает, что вы должны подавать любимую шутку своему партнеру, когда вы упаковываете ланчи, или создавать смешное впечатление, пока вы укладываете волосы. Может быть, это означает просмотр нескольких минут комедийного сериала, который всегда щекочет вашу смешную кость, или нескольких минут съемочного комикса на их особом Netflix (если вы не смотрели Али Вонга) Беби кобра пока что надо). Все, что нужно, начиная день с смеха с партнером, украсит весь ваш день, гарантировано.
1 дополняют друг друга
Вы думаете, что ваш партнер - это, по сути, лучшая вещь после нарезанного хлеба, и они возвращают чувство. Тем не менее, в обычный день трудно вспомнить небольшой комплимент. Конечно, вы могли бы сказать им, что они действительно хорошо выглядят, когда они все убираются на свидание - но что делать, когда они надевают свой верный наряд или униформу для другого дня в офисе? Потратьте буквально несколько секунд и сделайте комплимент своему партнеру по утрам - это может быть так просто, как сказать им, что вы любите их галстук, или что их волосы выглядят очень хорошо, или что вы действительно цените, что они готовят ваш кофе для вас. Это даст вам обоим немного больше отказов в ваших шагах, и что не нравится в этом?