13 здоровых способов преодолеть разрыв

Если кажется, что единственный способ справиться с расставанием - это есть нездоровую пищу и смотреть слишком много телевизора, это потому, что это укоренилось в нас, так как мы были в основном малышами. Это похоже на реакцию робота на данный момент: быть брошенным (или сделать сброс), захватить мороженое и ложку и отправиться в город, плача, наблюдая за Ноттинг Хилл. Или ром-ком на ваш выбор. Но хотя этот метод определенно эффективен и длится вечно, это не единственный путь. Вы можете пережить своего бывшего парня, сохраняя талию нетронутой. Разве не было бы здорово двигаться дальше, не набирая тысячи фунтов? Ладно, больше около пяти, но все же. Вы можете сделать лучше, чем набивать лицо. Вот 13 здоровых способов преодолеть разрыв. Подумайте, сколько денег вы сэкономите, когда не купите пинту за пинту Бен и Джерри.

13 Следуй за новым здоровым образом жизни

Диеты супер хромые и так в прошлом веке. Вам не нужно садиться на диету, но вы определенно можете выбрать здоровый образ жизни и сделать его своим. Вы можете пойти на Палео и вырезать зерно, глютен, бобы, обработанную пищу и сахар. Вы можете отказаться от глютена и следовать тем же принципам, но наслаждаться зернами без глютена, такими как рис и овес. Вы можете стать веганом или даже просто следовать Целому 30. Выбор за вами, но самое главное, что вы не будете сидеть на диете. Вы будете адаптировать весь образ жизни.

12 Найди свой путь к потом

То, что ваш лучший друг - марафонец, не означает, что это вам подходит, и то, что ваша сестра клянется йогой, еще не значит, что вам это тоже понравится. Вы можете использовать это свободное время, когда вам вдруг придется найти способ, которым вы действительно хотите потеть. Может быть, это барре (это супер модно, так что вы могли слышать об этом), может быть, это CrossFit, может быть, это Zumba. Может быть, вы просто хотите пойти на занятия по хип-хопу и потеть таким образом. Все хорошо.

11 Кук Ужин

Вам захочется потратить некоторое время на зимнюю спячку, пока вы перебираете своего бывшего, так что вы можете научиться готовить. У вас есть свободное время, у вас есть желание быть домоседом, и вы остро нуждаетесь в отвлечении. Готовьте ужин каждый вечер в обозримом будущем, и вскоре вы не только забудете, каково было быть вашим бывшим бойфрендом, но и будете очень гордиться своими новыми навыками..

10 сон

Так что жизнь, которую вы думали вести со своим бывшим, теперь полностью окончена. Это нормально, так бывает. Но вам не нужно оплакивать то, что могло быть и никогда не будет на самом деле. Теперь ты можешь мечтать сам и понять, чего ты хочешь. Очень полезно сосредоточиться на том, что вы хотите от жизни, а не застрять в прошлом, поэтому убедитесь, что то, что вы хотите, не имеет к нему никакого отношения. Может быть, вы хотите переехать в новую квартиру с большей кухней (так как теперь вы кухонная звезда) или хотите сменить профессию.

9 Поговорите с людьми

Нездорово для здоровья, но также не полезно держать свои чувства и мысли внутри себя. Если вы расстроены, что, конечно, вы, то убедитесь, что вы говорите людям в вашей жизни, что происходит в вашей голове. Скажите своей маме, если вы, ребята, близки, или пригласите своих подруг и поболтайте. Но сделайте это как можно скорее. Вы не хотите сдерживать все это, а затем внезапно чувствуете необходимость жаловаться на своего бывшего парня и то, как все закончилось через шесть месяцев.

8 Попробуйте новые продукты

В эти дни есть тонны суперпродуктов, которые все очень взволнованы. Морские водоросли заменили капусту, куркума - настоящая специя, и, как правило, любой фрукт или овощ, который можно смешать для приготовления смузи на завтрак, считается отличным. Возьмите деньги, которые вы копили на мороженое и чипсы, и потратите их на здоровую пищу, которая выведет ваш здоровый образ жизни на новый уровень. Ты заслуживаешь это.

7 Вовлеките Своих Подружек

Возможно, ваши друзья тоже хотят выздороветь, так почему бы не вовлечь их в ваш новый образ жизни? Встречайтесь по воскресеньям и бегайте / гуляйте / бегайте трусцой (серьезно не важно, какой из них, пока вы двигаетесь), а затем возьмите здоровый бранч после. Или еще лучше, приготовьте еду самостоятельно. Вы не только будете в хорошей форме, но и сможете хорошо провести время, и вам это нужно постоянно, особенно после плохого расставания.

6 Следуй за своим сердцем

Нет, не пишите своему бывшему парню и не просите его дать вам еще один шанс. Это не тот тип следования вашему сердцу, которым вы должны заниматься. Вы можете следовать своему сердцу и взять урок акварельной живописи, заказать поездку в Тоскану, сделать документальный фильм, завести блог. Делайте то, что вы всегда хотели сделать, и вы по сути исцелите себя.

5 Очистить социальные медиа

Возможно, вам не понравится открывать Facebook и видеть своего бывшего улыбающегося и счастливого в каждом новом селфи, которое он публикует, так что не стесняйтесь его дружить и удалять присутствие в социальных сетях. Вы хотите избавиться от этих фотографий, чтобы вы могли просто сделать это вместо того, чтобы дважды подумать об этом. Все действительно закончилось, так что вы не захотите смотреть на своих селфи. Вы действительно не будете.

4 Будь в порядке со своими воспоминаниями

В отличие от фильма Вечное сияние чистого разума, Вы не можете очистить свой разум от воспоминаний о ваших отношениях. Но вы не должны этого хотеть, даже если вы думаете, что это так. Вы должны быть в порядке с воспоминаниями, которые у вас есть, потому что вы любили его, и у вас были хорошие отношения в течение определенного периода времени. Вы заслуживаете того, чтобы запомнить это и с любовью оглядываться назад. Это зрелый, здоровый способ увидеть ваш разрыв.

3 Познакомьтесь со своими коллегами

Когда вы думаете о том, что ваш пост разрушает здоровье, это также означает, что вы должны думать об отношениях в своей жизни. Как насчет того, чтобы лучше узнать некоторых из ваших коллег? Вы работаете с ними, так что вы могли бы также. Вы никогда не пожалеете об этом, даже если узнаете, что вы, ребята, не должны быть лучшими друзьями навсегда. Но что вы должны потерять?

2 Помни о своей самоценности

Это действительно важный шаг, когда дело доходит до преодоления кого-либо. Вы не неудачник только потому, что ваши отношения закончились. Ты тоже не неудачник, и ты определенно все еще достоин любви. Вы снова найдете любовь, так что не думайте, что это не так. Помните о своей самооценке и сохраняйте уверенность в себе.

1 весело провести время

Вы хотите валяться, потому что это то, что вам сказали, когда вы заканчиваете отношения. Но вы должны веселиться вместо этого. Почему бы и нет? Жизнь предназначена для наслаждения, а не желания. Самое здоровое, что вы можете сделать прямо сейчас, это преодолеть расставание, развлекаясь. Ваша интерпретация этого полностью зависит от вас. Только не приглашайте свою бывшую выпить, потому что вы знаете, чем это закончилось.