«Йога для душевного здоровья» студии йоги предлагает уникальные методы релаксации

За последние десять лет популярность йоги значительно возросла. Национальный день йоги представляет собой своего рода пик, отмечаемый в самый длинный день года, 21 июня. Согласно многим исследованиям, этой практике, которой тысячи лет, является мощным инструментом в управлении симптомами депрессии и стресса. И в современном мире, где в значительной степени есть приложение для всего, последний дебют Yoga Studio, серия Yoga For Mental Health может обеспечить решающий тоник.

Это особенно верно в городах от Лондона до Нью-Йорка, где люди наиболее восприимчивы к слову "S". Многие утверждают, что это корень всех болезней. Фактически, согласно источникам, 98% дегенеративных заболеваний вызвано стрессом.

СВЯЗАННЫЙ: ПРАКТИКА ЙОГИ МОЖЕТ ПОМОЧЬ В БОРЬБЕ С ПРИЗНАКАМИ СТАРЕНИЯ

Итак, что такое йога? Это физическая, умственная и духовная практика, которая объединяет тело, разум и душу. В современном мире, кажется, существует больше разнообразных стилей йоги, чем ароматов желе. От потока Виньяса до нежного Инь, от воздушного до аэробного, кажется, есть пункт меню для всех, когда дело доходит до этой вековой традиции.

Некоторые могут утверждать, что приложение для йоги является чем-то вроде оксюморон. В конце концов, йога побуждает практикующего потворствовать отключению от внешних воздействий, таких как технология, работа и социальное давление. Интересно, что оригинальная гуру сделала бы из идеи сейчас загрузить приложение, чтобы получить доступ к преимуществам йоги?

Возможно, это значит полностью упустить смысл йоги. Йога не судит, переходите ли вы от воина к танцору под руководством учителя через класс или приложение. До тех пор, пока вы получаете эффекты стимулирования реакции расслабления и успокоения драмы вашего ума даже на несколько блаженных мгновений, это доставка, которая важна?

Серия «Йога для душевного здоровья» использует в своих сеансах техники дыхания, снижающие стресс. Сериал стоит $ 1,99 в месяц, но Yoga Studio предлагает бесплатную 14-дневную пробную версию для всех, кто хочет опробовать сериал, чтобы получить представление о преимуществах..

А польза от йоги для психического здоровья огромна: от снижения тревожности и депрессии до уменьшения выраженности симптомов посттравматического стрессового расстройства. Все с помощью органических дыхательных техник и асан, это форма терапии, доступная каждому. Введение новой платформы использования ее преимуществ может стать желанным противоядием от образа жизни для 87% населения, которые в настоящее время страдают от той или иной формы стресса..

Это как новый вкус желе, попробуйте эту серию, и у вас может появиться новый фаворит. В конечном счете, важно заниматься йогой так, чтобы она работала для вас. Да, занимайтесь йогой ВАШИМ способом, будь то в комфорте вашего пола в гостиной, студии, парке или проклятом самолете. В своем собственном темпе и в своем стиле, когда дело доходит до йоги, просто делайте это. Принесите на вкус.

Namaste.

СЛЕДУЮЩАЯ: КАПАЛБХАТИ ЙОГА МОЖЕТ ПОБЕДИТЬ ЖИВОТНЫЙ ЖИР