Йогурт содержит полезные бактерии, которые могут помочь прыщам

Мы, девочки, все объединены во многих вещах, одна из которых пытается сделать все возможное, чтобы улучшить нашу кожу. Так что слушайте, одна из наших любимых закусок может сделать именно это, скромный горшок йогурта.

Хорошая кожа может показаться чем-то вроде лотереи. Некоторые счастливчики могут жить на диете с ограниченным сном и сохранять сияющий цвет лица. Остальные из нас так же смотрят на плитку шоколада, и мы вырываемся. Кожные расстройства могут варьировать от легких до тяжелых с акне, являющимся особым состоянием, которое 80% людей в возрасте 11-30 лет испытывают в какой-то момент.

ПРЕДЫДУЩАЯ: ОТКЛЮЧИТЕ БЛОКОВЫЕ БУМАГИ, НО ХРАНИТЕ БЕЗ МАСЛА

Причины появления прыщей различны, однако исследования показали, что более 50% страдающих прыщами имеют низкий уровень полезных бактерий кишечника. Вот тут-то и вступает йогурт. Мало того, что это вкусное лакомство, содержащее протеин, оно на самом деле содержит полезные для кишечника бактерии, которых так не хватает многим из нас. Дозирование этой пищи помогает защитить кишечный тракт от воспалительного воздействия слишком большого количества обработанных пищевых продуктов или аллергии. Дерматологи внимательно изучили связь между кишечником и кожей, и кажется, что они диагностировали воспаление в кишечнике как то, что может проявляться в покраснении угрей или сухих пятнах.

Так что, если вы не любите йогурт? Что ж, кажется, полезные бактерии могут творить свою магию, будучи примененными как снаружи, так и внутри. Важно убедиться, что тип используемого йогурта содержит эффективные бактерии. Посмотрите на список ингредиентов, чтобы убедиться, что вы видите некоторые из следующих; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii и подвид Bifidobacterium bifidum.

Какими бы невероятными ни были эти новости, употребление в пищу йогурта - не единственное, что нужно для ухода за нашей кожей. Множество фруктов и овощей, физические упражнения, хороший качественный сон и управление уровнем стресса - все это отличные способы получить этот красивый блеск. В серьезных случаях, медицинское лечение также требуется.

Тем не менее, добавление йогурта в наши ежедневные диеты может творить чудеса. Это захватывающее дополнение к существующему оружию в борьбе с прыщами. Если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы запастись, другие преимущества употребления йогурта включают молодую, яркую кожу. Так что для всех тех поклонников йогурта, возьмите себе ложку и закопайте.

СЛЕДУЮЩАЯ: ЖЕЛТАЯ СИНЯЯ ДЕЛАЕТ, ЧТО ОЗНАКОМЛЯЕТСЯ