Вот почему эта 95-летняя танцовщица - настоящий фитнес-вдохновение

С наступлением нового года можно с уверенностью сказать, что мы все ищем немного вдохновения в фитнесе, чтобы помочь нам идти по пути к нашим целям. Смотрите не дальше, чем танцор и экстраординарный йогин, Филлис Су. В 95 лет Сьюс не привыкать к полной жизни. Согласно Los Angeles Times, Филлис стала предпринимателем, когда ей исполнилось пятьдесят, и позже обнаружила свою любовь к трапеции, когда ей исполнилось 75 лет. Десять лет спустя она увлеклась йогой и танцами танго. Как будто это уже не мотивировало достаточно, Сьюс показала, что она планирует написать свою первую книгу-- 20 советов, чтобы изменить свою жизнь и мы все уши, чтобы услышать некоторые из ее советов. По словам Суес, она просто хочет вдохновить людей всех возрастов на здоровый образ жизни. В своей личной жизни Филлис сказала, что у нее хорошая генетика, заявив, что ее мать дожила до 94 лет, а ее сестра только что отметила свой сотый день рождения..

С тех пор, как она была подростком, Филлис любила балет, и она продолжала заниматься испанским танцем. Позже Сьюс отправилась в серьезное приключение, став профессиональным танцором и выступая по всему миру. Хотя ей всегда было любопытно попробовать трапецию и быть похожей на артиста цирка, она никогда не бегала, пока ей не исполнилось 75 лет. В одном из интервью она рассказала, что была напугана, но, тем не менее, ей нравилось чувство свободы..

Взглянув на движения Сью, вы можете быть шокированы, обнаружив, что танцор начал заниматься йогой всего десять лет назад. По словам Филлис, кто-то должен был заставить ее попробовать себя в классе в Голливуде, но как только она это попробовала, она влюбилась. Первоначально Филлис чувствовала себя немного напуганной мыслью о том, чтобы делать стойку на руках, но она продолжала практиковать ежедневно. Ее рутина? Сью исполняет хатха-йогу около часа, и у нее нет ничего, кроме похвалы за дисциплину практики йоги.

Ее утренняя рутина имеет тенденцию меняться, поскольку иногда она предпочитает делать прыжки на скакалке или силовые тренировки с отягощениями. Вместо традиционного тренажерного зала Филлис предпочитает держать вещи дома и заниматься спортом в своей гостиной. На протяжении многих лет Филлис страдала от множества травм, включая ограничения вращающей манжеты, разрыв бицепса, проблемы с мениском в колене и невропатию в ногах. Тем не менее, Сьюс продолжала танцевать, проходя через все это, и действительно демонстрируя, что на самом деле означают цели в фитнесе..

"Переехать. Слушать. Учить. Это моя философия. Быть сидячим - это ужасно, так что двигайся. Танцуй, гуляй, что угодно, просто двигайся. Тогда знайте, как противостоять вызовам, потому что их так много », - говорит Филлис. «Получите их и ответьте на них, и выучите что-нибудь каждый день, новый язык, музыкальный инструмент; это будет держать вас всех там. Я так увлечен и не сдаюсь; не важно, насколько сложно что-то сделать, я справлюсь ». Мы не можем дождаться, чтобы узнать больше о советах Сью по здоровому образу жизни в ее новой книге. Спасибо, Филлис, миру нужно услышать больше таких историй, как твоя!

СЛЕДУЮЩАЯ: КРИССИ ТЕЙГЕН БУДЕТ СЕРЬЕЗНОЙ ТЕНЬ В КИМ К