Не можете сосредоточиться? Эти странные привычки могут быть виноваты

Знаете ли вы, что некоторые из ваших привычек могут повредить вашей концентрации? Да, как выясняется, есть причины, по которым у вас возникают проблемы с концентрацией, и они просто могут вас удивить.

Способность сосредоточиться и сконцентрироваться жизненно важна для достижения успеха, но почему иногда кажется, что вы не можете сосредоточиться независимо от того, как сильно вы стараетесь? Конечно, такие повседневные привычки, как недостаток сна, стресс и беспокойство, а также отсутствие организованности и чистоты, влияют на вашу способность к концентрации. Социальные медиа - еще одно огромное отвлечение, когда речь заходит о попытках сосредоточиться на задаче, но это общеизвестно.

Давайте поговорим о тех привычках, о которых вы, возможно, не подозреваете, которые влияют на вашу способность сосредоточиться. Один из крупнейших виновников - многозадачность. Даже если кажется, что многозадачность - это лучшее, что нужно для достижения цели, это не потому, что она разделяет ваш фокус. Ваше внимание сосредоточено на слишком многих вещах, что означает, что вы не находитесь в режиме полной концентрации.

Посмотреть этот пост в Instagram

Шитье #workspacegoals 👐👐👐 Запрограммируйте через @megannielsenpatterns в Австралии you're Если вы ищете вдохновение в том, как создать пространство для шитья, то вы идете 😀 Мастерская Меган спроектирована так, чтобы она могла работать более эффективно + легко держать вещи О, да, и это тоже красиво! 😜 Спасибо Меган за то, что вдохновили нас своей швейной комнатой сегодня 🙏😘 Теперь мы хотим научиться шить! 🤗

Сообщение, опубликованное Workspace Goals 👈 (@workspacegoals) 16 января 2017 года в 13:19 PST

Просматривать ваши электронные письма в течение дня - это еще одна привычка, которую делают почти все, но она нарушает вашу концентрацию. Если вы проверяете свою электронную почту, когда пытаетесь работать над проектом или задачей, тогда вы нарушаете свое внимание, забирая то, что нужно сделать. Рекомендуется отключить уведомление по электронной почте и проверять электронную почту между задачами, а не во время.

Быть супер негативом - это плохая привычка в целом, но это также повлияет на вашу способность сосредоточиться. Теперь, это не значит, что у нас не бывает тех плохих отрицательных дней, когда жизнь подводит нас. Эта привычка больше связана с постоянным жалованием, даже на такие мелочи, как погода. Старайтесь быть позитивным и блокируйте желание быть негативным, это поможет вам сосредоточиться.

Наконец, еще одна привычка, которая влияет на вас, когда речь заходит о том, насколько хорошо вы можете сосредоточиться, - это слишком большое время простоя. Хотя очень важно уделять время качественной перегруппировке, если у вас слишком много времени, вы не будете так сосредоточены. Вы будете продолжать откладывать свои проекты или задачи, потому что у вас есть все время в мире. Не то чтобы ваш график был забит, но остерегайтесь простоев!

СЛЕДУЮЩАЯ: ЭТА ДРЕВНЯЯ КИТАЙСКАЯ ТРАДИЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ПОСЛЕДНЕЙ ТРЕНДОМ ДЛЯ УХОДА ЗА ИНСТРАГРАМ