15 способов сделать больше в 2017 году

Сейчас 2017 год, и мы хотим, чтобы в этом году наши новогодние обещания состоялись. После рождественских блюзов и январских списков текущих дел мы можем почувствовать, что все, что мы собирались сделать, было несбыточной мечтой до того, как год начался. Правильный подход к январю - это один из ключей к правильному проведению 2017 года, и это может вызвать сильное давление, особенно, когда сундуки немного светятся после курортного сезона и на улице накапливается снег. Независимо от того, пытаемся ли мы задать тон для нашего нового здорового образа жизни или дать толчок изучению языка, которое мы взяли на себя, Январь - время перемен. Это также время, которое часто может быть болезненным по ряду причин, не в последнюю очередь из-за холодной погоды, которая создает условия для жестоких ощущений после отпуска и, честно говоря, заставляет нас хотеть впадать в спячку до марта. Начало года - это время, когда мы чувствуем, что должны с радостью прыгать в Новый год, и тем не менее, есть немного естественных моментов, которые помогут нам в нашем пути. Это тигель, в котором мы прокладываем свой путь через неблагоприятные зимние условия на пути к солнечному климату и реализации наших мечтаний и амбиций. Но каковы наилучшие способы использовать сезонную возможность для новых начинаний и новых начинаний? Вот краткий рассказ о том, как расколоть свои амбиции на месяцы перед Пасхой..

15 Стань настоящим

Как мы знаем в январе, у нас ограниченное количество времени и много дел. Один из самых эффективных лайфхаков для того, чтобы получить больше от вашего времени, - это узнать, как вы его проводите. Под реальным я имею в виду быть честным с собой относительно того, чего вы хотите, и принимать решения, которые помогут вам в достижении целей, которые близки вашему сердцу. Это звучит очевидным, но многие из нас расстраивают нашу жизнь тем, что радуют людей, принимая ситуации, которые не служат нашим наилучшим интересам, и лишают нас энергии, потому что мы хотим, чтобы нас любили. Или, может быть, мы не верим, что можем иметь то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотим, поэтому мы компрометируем нашу жизнь, пока не забудем, чего именно мы пытались достичь в первую очередь. Единственный реальный момент, когда ты собираешься что-то сделать, это сейчас, так что иди и убей, как наша девушка Бейонсе.

14 Приоритет

Еще один простой, но эффективный трюк для достижения цели - рассмотреть вопрос о том, что является наиболее важной задачей, а также какие задачи являются наиболее целесообразными. Исследования показывают, что достичь состояния «потока», или состояния, в котором мы наиболее продуктивны, легче, когда присутствует элемент риска. Другими словами, мы более заинтересованы в том, чтобы что-то делать, когда мы знаем о временных ограничениях и последствиях, когда НЕ получается что-то сделать. Как только мы решим, что что-то должно произойти, мы очень быстро начнем делать это, что, по сути, и имеет в виду, когда мы говорим о состоянии потока: погружение в процесс действия. Чтобы это произошло, нам нужно принять четкие решения о том, что нам нужно сделать и когда. Распределение времени по времени является наиболее целесообразным путем к достижению, потому что это помогает положить конец обсуждению.

13 Запланируйте заранее

Опять же, это звучит очевидно, но подготовка - это, вероятно, одна из лучших вещей, в которые вы можете инвестировать, чтобы помочь вам добиться успеха в ваших решениях в январе этого года. Допустим, вы пытаетесь изменить свою диету на более здоровую. Вы знаете, что у вас есть склонность нездорово перекусывать в 4 часа дня, когда у вас, как правило, падает энергия. Так что планируйте заранее и испеките себе вкусные энергетические укусы, которыми вы можете себя побаловать, И следуйте своей диете. Или, скажем, вы знаете, что организуете рабочее мероприятие вне офиса. Вы знаете, что люди будут изо всех сил пытаться попасть туда, поэтому не давайте им никаких оправданий, составив пуленепробиваемый маршрут и предоставив всю необходимую им информацию в ваших сообщениях о событии. Или вы знаете, что конкретный друг всегда опаздывает. Убедитесь, что они понимают, что ваше время драгоценно, и включите его в свой собственный график. Перспективное планирование сделает вас без усилий.

12 Будьте в данный момент

Пребывание настоящего в настоящем поможет вам максимально использовать время, потому что вы не будете тратить его на размышления о прошлом или будущем. Очевидно, что вы не сможете планировать заранее, не думая о будущем, но важно сосредоточиться на том, что вы делаете сейчас, что окажет влияние на будущее. Опра много раз показывала гуру самопомощи Экхарта Толле, и его книга «Сила настоящего» была продана тысячами и тысячами экземпляров. Одна из лучших цитат в книге (которая в значительной степени резюмирует это) «не ищите другого состояния, кроме того, в котором вы находитесь сейчас; в противном случае вы создадите внутренний конфликт и бессознательное сопротивление». Звучит довольно просто, не правда ли? Может быть, поэтому нашим умам так сложно принять, что добиться цели может быть глупо просто.

11 Используйте свою страсть

Если вы чувствуете, что у вас нет мотивации, возможно, это потому, что вы боретесь со своей страстью. У вас будут вещи, которые заряжают вас и очень радуют. Это признак того, что вы эффективно используете свое время. Когда мы действительно любим что-то, работа над этим на самом деле дает нам больше энергии, потому что мы наслаждаемся тем, что делаем. Это не то же самое, что наслаждаться едой торта (хотя это тоже хорошо). Речь идет о том, чтобы нацелиться на мечту, в которую вы действительно вкладываете деньги и в которую верите. Что-то, что заставляет вас чувствовать себя действительно живым и таким, как вы. Это противоположность мгновенного удовлетворения. Такого рода удовлетворение мы создаем сами, поэтому на самом деле это намного приятнее, чем то, что кто-либо другой может дать нам. Когда вы увлечены чем-то, это становится его собственной наградой, и вы буквально на вершине мира, потому что вы делаете ВАС, независимо от того, что происходит вокруг вас.

10 Dream BIGGG

Когда вы мечтаете об огромной мечте и не можете ее достичь, вы достигнете невероятного количества, поэтому поставьте эту планку высоко. Даже выше, чем вы думаете, возможно, и действительно пойти на это. Когда вы переходите на более высокие стандарты, чем вы думаете, возможно, вы знаете, что вы будете расти, что позволит вам лучше достичь своих целей в этом году. Это на самом деле помогает фантазировать о том, чего вы хотите, потому что именно эта фантазия будет поддерживать вас, когда вам будет трудно. Поэтому убедитесь, что все, что вы хотите, абсолютно удивительно. Когда вам нужно копать глубоко, чтобы найти способ продолжить, вы заберете свои резервы из этого сна, поэтому убедитесь, что этого достаточно, чтобы мотивировать вас, даже в самое темное утро понедельника! Наш мозг не может слишком хорошо различать воображение и реальность, поэтому эмоции, которые вы испытываете, когда мечтаете о том, чего хотите, будут поддерживать вас, когда вы делаете это по-настоящему.

9 Делай один шаг каждый день

Вы знаете древнюю китайскую поговорку «путешествие в десять тысяч миль начинается с одного шага»? Вы делаете сейчас. Разбить наши большие мечты на выполнимые ежедневные порции - это самый быстрый способ получить их снежный ком. Речь идет о стойкости, чтобы продолжать настаивать на том, что вы хотите, несмотря ни на что, что принесет вам это. Вещи могут казаться невозможными, когда мы думаем о них все сразу, поэтому, как альпинист, ставьте себе достижимые цели и не смотрите на саммит, но то, что прямо перед вами. Это также поможет вам оставаться сосредоточенным, потому что вы поймете, что всегда есть что-то, что вы можете сделать прямо сейчас, в тот момент, который приблизит вас к вашей цели. Вы будете чувствовать себя более мотивированным, чтобы продолжить, когда вы добьетесь прогресса в достижении этих целей, зная, что все время вы находитесь на своей цели.

8 Поставь себя первым

Нас всех учили ставить других на первое место, и эгоистично быть вашим собственным номером один. Но когда ты чувствуешь себя действительно хорошо, у тебя есть больше, чтобы дать другим людям. И если вы не позаботитесь о себе, вам придется больше полагаться на других людей. Поэтому относитесь к себе так, как хотите, чтобы другие относились к вам. Обливайте себя подарками, верьте каждому полученному комплименту, создавайте почти безумный позитивный имидж и жизнь для себя. Временами жизнь трудна, и нам всем нужно немного запутаться, так что сделайте это для себя, и вы проследите за прошлыми проблемами, потому что вы будете так сосредоточены на всем, что хорошо в вас и вашей жизни. Приведите себя в порядок, будьте сами себе обманщиком и напоминайте себе, что вы - настоящая богиня при любой возможности. Это может быть самым тонким способом, например носить супер симпатичное подходящее белье, даже когда вы не видите бу, или подмигивать себе в зеркале. Свидание с самим собой, и у вас будет гораздо больше энергии для достижения цели.

7 Будьте креативны

Не может быть немедленного очевидного решения возникающих обстоятельств. Это часто может означать, что пришло время для изменения игры. Если кажется, что вы застряли в колее, возможно, другой подход будет более целесообразным. Вы по-прежнему придерживаетесь своих целей, но, возможно, лучший способ их достичь - это пойти другим путем. Можете ли вы двигаться географически, чтобы осуществить свою мечту? Вы знаете кого-нибудь в области, в которую вы пытаетесь проникнуть? Вы исчерпали сетевые возможности? Почему бы не попробовать что-то немного другое? Вы даже можете начать отсчитывать дни до следующего урока бокса! Еще один способ повысить производительность труда - проявить себя творчески. Каким бы ни был ваш метод - пением или написанием письма представителю вашего местного органа власти, мы часто понимаем, каким будет наш следующий правильный шаг, а не посредством обдумывания действий..

6 веселиться

Иногда мы забываем о том, чтобы получать удовольствие от нашего списка приоритетов, когда мы пытаемся сосредоточиться на достижении наших целей. Но в ряде научных исследований было доказано, что веселье является наиболее близким состоянием, в котором вы наиболее продуктивны. Многие компании (см. Google, Pixar, Apple) поняли это и заметили многочисленные преимущества - от повышения прибыльности до снижения общего количества больничных дней в целом, когда сотрудники становятся счастливее. Если вы любите то, что вы делаете, вы достигнете гораздо большего, чем если бы ваша энергия уменьшилась из-за тяжелой работы и обиды. Итак, пребывание в потоке - это не то же самое, что практиковать гедонизм, которому большинство из нас поддавалось на протяжении праздников. Но достижение целей по своей природе приносит удовлетворение, особенно когда эти вещи тесно связаны с нашими интересами и мечтами. Так что делайте все, сосредоточившись на том, что действительно важно для вас, что поможет вам войти в состояние «потока». Поддержание максимального потока в вашей жизни требует, чтобы вы двигались в темпе, который стимулирует вас, но не перегружает вас, так что привлечение веселья в ваш день поможет вам поддерживать поток!

5 Commit

Принятие решений - самый короткий путь к достижению цели. Это не значит, что вам нужно спешить, но как только вы поймете, что вам нужно, сделайте это! Так часто мы позволяем себе колебаться в нашей решимости достичь чего-то определенного. Но когда мы делаем это, мы разрушаем нашу личную силу. Вы будете чувствовать себя так хорошо о себе и своей жизни, когда будете знать, что вы остаетесь верны своему собственному чувству цели. Это будет означать отказ от вещей, которые не соответствуют нашим целям. Это нормально, потому что, когда ты знаешь, чего хочешь, эти другие вещи все равно не собираются сокращаться. Когда вы будете таким же лучшим другом, вы будете чувствовать себя потрясающе. И когда дела пойдут не так, вы будете знать, что вы ничего не могли сделать, чтобы изменить это. Так что не пытайся угадать!

4 Мужество - это ключ

Афроамериканская писательница и многогранная женщина Майя Анжелу сказала, что мужество - это самая важная добродетель, потому что она нужна вам для последовательной реализации всех других добродетелей. Что вам нужно сделать, если вы собираетесь добиться успеха, которого вы желаете. Смелость заключается в том, чтобы иметь чувство себя, которое поддерживает вас в трудных ситуациях. Это суть преодоления препятствий и требует, чтобы вы верили, что добьетесь успеха, несмотря на любые временные неудачи. Хорошей новостью является то, что мужество - это совершенно другое умение, чем слаборазвитое, с которым вы пытаетесь прогрессировать. Так что, однако, дрожите ваши первые попытки чего-либо, или как страшно чувствовать, что вы делаете что-то не так, как другие, помните, что тренировка вашей смелости заключается в том, чтобы следить за призом. Смотрите большую картину, и маленькие проблемы съедят вашу пыль.

3 Пауза перед действием

Соблазнительно наброситься на проблему и застрять в ней, но часто очень короткая пауза, прежде чем мы что-то начинаем, дает нам время на перекалибровку. Затем, когда мы действуем, мы действуем еще умнее, что позволит достичь того, чего мы хотели достичь, гораздо более непосредственно. Или вы можете даже осознать, что действие, которое вы собирались предпринять, не является самым целесообразным выбором. Пауза между действиями дает нам пространство, в котором может проявиться наш естественный интеллект решения проблем, чего не может быть, когда мы увязли в деталях проработки чего-либо. Часто, когда мы отступаем от проблемы или «спим на ней», как говорится, нам легче установить связь между вещами. Мы можем видеть вещи более объективно, что означает, что мы можем думать и действовать гораздо менее ограниченным образом. Так что не бойтесь дать себе перерыв!

2 Взять под контроль

Как сказал Джим Керри в своем вступительном слове в 2014 году, очень часто мы избегаем шансов принять меры в соответствии с нашими главными приоритетами через "страх замаскированный под практичность". СУПЕР легко откладывать на то, что мы на самом деле ценим больше всего из-за страха того или иного рода, будь то страх неудачи или боязнь быть самим собой. Мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО талантливы в том, чтобы продавать себе все виды оправданий за то, что мы не контролируем наши графики, особенно когда речь идет о вещах, которые мы ценим больше всего. Потому что иногда страшно отстаивать то, что мы ценим, особенно если наш партнер / друзья / коллеги / культура не подтверждают этот выбор или мы думаем, что они этого не делают. Но дело в том, что 2017 год - это все, чтобы жить так, как вы хотите, и это действительно захватывающе. Так что садитесь за руль своей собственной жизни и убедитесь, что вы живете этим.

1 Делай то, что любишь

Это намного легче сказать, чем сделать. Но опять же, если мы не берем на себя обязательство делать то, что мы любим, мы тратим свое время по умолчанию. Лучший способ добиться большего в жизни - это идти в правильном направлении, и мы устали слышать об этом, что означает следование вашему сердцу. Иногда трудно точно понять, что это значит для нас, и нет точных и быстрых ответов. Это часть приключения быть живым, чтобы понять это для себя, и большинство из нас потратят всю свою жизнь, выясняя ответ. Так что не волнуйтесь, если вы не чувствуете, что у вас есть все это вместе - это жизнь! Но если вы знаете, что вы любите, вы в гигантском прыжке к тому, чтобы сделать больше в 2017 году. И когда вы влюбитесь в свою жизнь, вас ничто не остановит.!