Журналы 15 способов убивают ваше психическое здоровье
Журналы о моде и красоте обычно входят в нашу жизнь, когда мы еще подростки. Мы перелистываем страницы, пытаясь понять, как мы наносим макияж, какой стиль одежды мы должны носить и как выяснить наши любовные интересы, которые ходят по земле. Потом, когда мы становимся старше, журналы сплетен начинают привлекать к себе внимание, и мы зацепились за жизнь.
Помимо развлекательной ценности, журналы о моде и сплетнях заставляют нас чувствовать себя неадекватно. Их чрезмерное использование фотошопа, показ моделей с нереальными ИМТ и обнажения целлюлита знаменитостей может поставить нас в очень плохое настроение.
Исследование, проведенное в Университете Брэдли, показало, что, потратив всего три минуты на просмотр журнала о моде, женщины чувствуют себя подавленными, виноватыми и постыдными. Есть много психологических проблем, которые женщины могут навязать им с помощью этой формы СМИ, и ниже мы рассмотрим некоторые из худших.
15 Дисморфия тела
Расстройство дисморфии тела (BDD) было болезнью, которая только что обнаружилась за прошлые несколько лет. Эффект - это человек, который верит, что с его телом есть проблемы, когда на самом деле вообще нет проблем. Ранее в этом году BBC сообщила, что каждый пятый из нас страдает от этого расстройства. Модные журналы обвиняли в чрезмерном использовании тощих моделей в качестве основного источника болезни..
Около 15% пациентов фактически совершают косметические операции вместо того, чтобы получать необходимую им психологическую помощь. Г-н Саймон Уайти, британский хирург-консультант, сказал: «BDD чрезвычайно сложен, и хирурги никогда не станут экспертами. Однако вы получите шестое чувство, что что-то не так, если вы задаете правильные вопросы».
14 Недостаток уверенности
Высококачественные журналы изображают жизнь величия, которая недостижима для большинства людей. Это может часто приводить к тому, что люди чувствуют себя неадекватными, что заставляет их социально отстраниться и страдать от низкой уверенности. Когда вы считаете, что вы не так красивы, как модели в журналах, просто помните, что все эти изображения сильно манипулируют, чтобы выглядеть таким образом.
Кожа разглаживается, чтобы выглядеть безупречно, размер бедер корректируется до пропорции, которая даже физически невозможна, волосы преобразуются, чтобы выглядеть блестящими, а бедра редактируются, чтобы выглядеть стройнее. Никто не проходит мимо вас на улице, проверяя, есть ли у вас разрыв бедра, поэтому нет необходимости запираться в помещении.
13 ревность
Бейонсе представила знаменитую речь феминистки Chimamanda Ngozi Adichie в своем сингле Flawless. Она сказала: «Мы воспитываем девушек, чтобы видеть друг друга как конкурентов. Не для работы или для достижений, которые могут быть полезными, но для внимания мужчин». Если вы пролистаете любой журнал, вы не найдете много поддерживающих сообщений в честь сестричества.
Большинство страниц посвящено позору тела других женщин и может сделать распятие друг друга похожим на стандартное поведение. Ревность принимает достижения другого человека и считает, что это личная атака, направленная против вас. Вместо того, чтобы сравнивать себя друг с другом, мы должны сосредоточиться на себе и праздновать нашу собственную индивидуальность.
12 Сплетни
Сплетни вредны, клеветнически и эмоционально истощают, но они могут помочь продавать тысячи журналов в неделю. Иногда мы можем верить, что сплетни друг о друге - это стандартное поведение, и это может распространиться на нашу личную или профессиональную жизнь. Разговоры о других за их спинами могут вызвать серьезные разногласия на рабочем месте и даже могут привести к конфликту.
Автор Пегги Дрекслер пишет в журнале «Психология сегодня»: «Вес исследований и опыт тех, кто был их целью, - ясно говорит о том, что сплетни могут повредить отношениям, создать атмосферу страха и обиды, которые питают стресс, как влажный воздух». питает бурю. И стресс, как показывают многочисленные исследования, является одной из основных причин множества проблем на рабочем месте - от снижения производительности до роста заболеваемости и невыхода на работу ».
11 Самопоглощение
Погребение наших голов в журналах о красоте и сплетнях переносит нас в мир нарциссизма и самопоглощения. Мы хотим, чтобы на спине была только лучшая мода, поэтому мы можем позировать, дуться и публиковать в Интернете все об этом. Вместо того, чтобы социальные сети были отчетом о нашей жизни, теперь они полностью меняют нас, и мы иногда можем чувствовать себя бессильными, чтобы остановить это.
Знаменитости, за которыми мы следим в журналах красоты и моды, получат безупречный аккаунт в Instagram. Есть много молодых и впечатлительных женщин, которые пытаются добиться одинакового изображения совершенных изображений. Мы можем часами проводить время с камерой, пытаясь усовершенствовать идеальный селфи - это действительно не способ жить.
10 Краткосрочное счастье
Как и большинство людей, мы все постоянно ищем счастья и обычно думаем, что тратим деньги на вещи, которые делают нашу жизнь лучше. Это правда, что деньги могут принести вам счастье, но только на короткий период времени. Новая дизайнерская сумочка может обойтись вам в 500 долларов +, но, по словам доктора Томаса Гиловича, профессора психологии в Корнелльском университете, максимум от покупки не будет длиться вечно.
Он сказал: «Наш опыт - это большая часть нас самих, чем наши материальные блага. Вам действительно могут нравиться ваши материальные вещи. Вы даже можете думать, что часть вашей идентичности связана с этими вещами, но, тем не менее, они остаются отделенными от вас. , ваш опыт действительно является частью вас. Мы являемся общей суммой нашего опыта ".
9 Качели Настроения
Оскар Уайльд однажды сказал: «Мода - это форма безобразия, настолько невыносимая, что мы должны менять ее каждые шесть месяцев». Пытаясь идти в ногу с последними тенденциями, самыми последними необходимыми и особенно кто-кто-кто из модной элиты может видеть, что вы работаете на очень высоком уровне стресса. Не то, чтобы концентрироваться только на одной вещи, но желание иметь все это может вызвать быстрые изменения в вашем настроении ежедневно.
Чтобы спасти себя от этого упадка, вам нужно расставить приоритеты в своей жизни. Вы должны быть в состоянии остановить себя от импульсивных покупок и быть в состоянии установить себе бюджет. Попробуйте также сократить количество времени, которое вы тратите на просмотр этих журналов, которые являются причиной проблемы..
8 Низкая самооценка
Британский психотерапевт доктор Сьюзи Орбах помогла косметическому бренду Dove продвигать кампанию "Love The Skin, в которой ты находишься". В настоящее время они проводят кампанию за более здоровый стереотип женщин в средствах массовой информации..
Д-р Орбах сказал: «Одна из основных причин повышения низкой самооценки среди молодых людей заключается в том, что они не видят свою уникальность отраженной на них. Они видят так много совершенных образов девушек и женщин, что эта идея о том, как им нужно просачиваться в них, заставляя их чувствовать, что их собственная прелесть неадекватна.
7 Чрезмерная паранойя в отношениях
Страшная реальность заключается в том, что большинство журналов, предназначенных для молодых женщин, стремятся шокировать их чтением. Они используют большие и смелые заголовки на своих первых страницах, такие как «Остановите его от обмана, используя этот простой трюк в спальне». Заманить женщин, предложив им помощь в их скрытой неуверенности, - довольно неприятная уловка, чтобы привлечь читателей - но они не остановятся в ближайшее время.
Отношения - это тяжелая работа, и многие люди быстро предлагают свои советы. Не так много журналов, которые бы печатали "Знаки, которые вы делаете просто замечательно вместе!" Вы, скорее всего, увидите «Как вы можете сказать, что он все еще в своем бывшем», просто чтобы вы потянулись к журналу с полки.
6 Промедление
Часто мы просматриваем журналы сплетен о знаменитостях, просто чтобы провести некоторое время. Мы имеем полное право заниматься быстрым развлечением, но когда мы делаем совсем немного, тогда это проблема. Шокирующие заголовки тактики, сотни фотографий знаменитостей и показы переворачивания страниц - все это уловки, чтобы держать вас в курсе до самого конца.
Иногда мы чувствуем себя виноватыми, когда наши сроки начинают приближаться к нам, потому что мы слишком долго отвлекаемся. Не позволяйте прокрастинации захватывать вашу жизнь, устанавливая для себя строгие правила, когда вы берете журнал и как долго. Дисциплинирование с самим собой поможет вам стать более продуктивным как в профессиональном, так и в личном плане.
5 Болезнь от экстремальной диеты
Каждое лето вы будете видеть журналы с кричащими заголовками на газетных киосках, таких как «20 способов потерять 10 фунтов в неделю» или «5 диетических приемов, чтобы съесть 500 калорий или меньше». Эти экстремальные диеты помогают продавать больше прикрытий, но не улучшают ваше общее здоровье. Идеальное тело бикини может быть достигнуто только с помощью сбалансированной диеты и большого количества упражнений.
Диеты без сбоев не работают, но это не остановит уязвимых молодых женщин от попыток. Потеря веса за короткий промежуток времени может вызвать у вас плохое настроение, плохое настроение и головокружение. Ваше тело нуждается в углеводах, необходимых жирах и сахарах, чтобы выжить. Поэтому, пока вы употребляете их умеренно, вам не нужно заставлять себя быть худым.
4 Финансовая суматоха
Любой, кто когда-либо пролистывал журнал, поймет, что большинство страниц заполнено рекламой высокого класса и очень мало реальных статей. Большинство этих предметов, которые они рекламируют, принадлежат роскошным брендам, таким как сумки Versace или платья Dior. Есть даже самые последние кремы для лица за 60 долларов, которые вы просто «должны иметь».
Долги по кредитным картам - это то, с чем многие молодые женщины борются прямо сейчас. Когда вы покупаете последние новые облегающие джинсы за 99 долларов, вы, вероятно, потратите 125 долларов, наконец, заплатив их. В Интернете есть так много советов по стилю, которые показывают, как заставить дизайнера выглядеть дешевле, поэтому не нужно прыгать прямо в любую покупку. Вместо этого делайте покупки в Интернете и найдите самое выгодное предложение.
3 Полное выгорание
Попытка не отставать от образа жизни знаменитости может привести нас в режим полного выгорания. Обратите внимание, сколько знаменитостей страдают от истощения? Даже они не могут справиться с этим. Иногда стресс может быть очень полезен для нас, так как он сохраняет мотивацию и направлен на достижение целей. Здоровый стресс может возникнуть только тогда, когда он в умеренных дозах или слишком много может привести к депрессии.
Если вы прочитали слишком много сплетен, слишком увлечены последними тенденциями и чувствуете, что выглядите не так худо, как модель с подиума, возможно, вы оказываете слишком большое давление на себя. Поговорите с кем-то, медицинским работником или близким человеком, и объясните, как вы себя чувствуете.
2 Социальный вывод
Ты пропустил свой день рождения, но вспомнил, что Кайли Дженнер исполнилось 18 лет в этом году? У вас могут возникнуть проблемы с общением с людьми в реальной жизни, и вместо этого вы предпочитаете строить отношения с лицами, которых вы видите в журналах..
Профессор Ларри Розен читает лекции по психологии в Калифорнийском университете. Он сказал: «Наши реальные и виртуальные миры, безусловно, пересекаются, поскольку многие из наших виртуальных друзей также являются нашими настоящими друзьями. Но время и усилия, которые мы вкладываем в наши виртуальные миры, ограничивают время для соединения и особенно для общения на более глубоком уровне в нашем реальный мир." Не забывайте всегда находить время, чтобы установить связь с людьми, которые не в сети. Легко поверить, что это «настоящие» они, но большая часть того, что вы видите, предназначена для социальных сетей..
1 Чувство неудовлетворенного в жизни
Вы можете не быть обычным продуктивным человеком на работе и чувствовать, что постоянно пребываете в плохом настроении. Несчастье и отрешенность от других могут угрожать вашему здоровью, а также вашей профессиональной карьере. Вы можете восстановить свою нормальную, счастливую личность, поговорив с кем-то о том, как вы себя чувствуете, и переоценив то, что для вас наиболее важно..
Помните, если погоня за такими материалистическими вещами делает вас такими счастливыми, то почему вы чувствуете себя таким несчастным??