15 ежедневных рутин, которые разрушают вашу кожу
Вы наделены безупречной кожей? При таком подходе число женщин, которым не нужно ничего делать, чтобы кожа сияла, можно посчитать по пальцам одной руки. Красивая кожа, как правило, немного сложнее - она требует выбора правильной косметики, ежедневного ухода за кожей и избежания некоторых распространенных ошибок..
Вы когда-нибудь задумывались о том, что вы делаете ежедневно, что потенциально может разрушить вашу кожу? Скорее всего, вы делаете по крайней мере одну ошибку, которая стоит на пути к кожному совершенству. Вот 15 привычек, которые напрямую влияют на эластичность и внешний вид кожи. Если вы хотите иметь более молодую и красивую кожу, вам нужно внести некоторые коррективы.
15 Курение
Опасность для здоровья от курения общеизвестна, но люди, похоже, забывают, насколько это вредно для кожи. Тратить целое состояние на кремы для лица и косметические процедуры ничего не даст, если вы сейчас не бросите.
Исследование, проведенное университетом Case Western Reserve Ohio, показывает, как курение влияет на людей и вызывает преждевременное старение кожи. Появление морщин является неизбежным процессом, но курение значительно ускоряет его. Если вы заядлый курильщик, вы можете почувствовать провисание кожи, чрезмерные морщины и морщины, а также изменение цвета кожи. У вас есть много вариантов, чтобы попробовать, если вы уверены, что хотите выйти. Проведите небольшое исследование, чтобы найти подход, который поможет вам навсегда избавиться от этой неприятной привычки..
14 Используя слишком много косметики
Ношение макияжа делает вашу кожу безупречной, и это легкий вариант для борьбы с признаками усталости. Количество имеет значение в косметике - нанесение слишком большого количества основы или пудры может сделать вас неестественным. Кроме того, слишком много косметики может забить поры и привести к появлению страшных угрей.
Хотя макияж помогает справиться с несовершенствами кожи, он может вызвать прыщи и прыщи. Тени для век и подводка для глаз могут вызвать покраснение и зуд. Использование некомедогенных продуктов и регулярная чистка кисточек для макияжа уменьшат риск появления прыщей, раздражения и воспаления. Прежде чем выбрать тот или иной вид макияжа, вы можете поговорить с дерматологом и выбрать тот, который подходит именно вам..
13 Спать в вашем гриме
Каждая женщина сделала это хотя бы один раз - ложась спать с полным лицом косметики. Лень после вечеринки или утомительного рабочего дня может легко превратиться в дурную привычку. Да, это похоже на курение - вы знаете, что это плохо, но вы не можете помочь себе.
Сон помогает нашему телу восстановиться после ежедневного стресса. Это также важно для регенерации кожи. Как только вы ложитесь спать с макияжем, вы останавливаете процесс обновления. Ваша кожа покрыта основой или пудрой, которая поглощает все внешние загрязнения и микробы. Таким образом, ваша кожа становится гораздо более склонной к бактериальным инфекциям и прыщам.
Если вы слишком устали, чтобы пройти всю процедуру по очистке кожи вечером, выберите хотя бы салфетки для снятия макияжа. Они обогащены антибактериальными веществами и увлажняющими веществами, которые дадут вам чистое лицо перед сном.
12 Желание потрогать и сжать прыщи
Появление прыщей и угрей - верный способ обострить вашу кожу. Непрофессиональное лечение прыщей и угрей приведет к появлению красных и темных пятен на вашем лице. Прыщи полны бактерий, грязи и кожного сала. Как только вы сожмете их, все бактерии будут свободно влиять на другие участки кожи.
Лучший способ справиться с прыщом - позволить ему исчезнуть самостоятельно или пройти специализированное дерматологическое лечение. Дерматологи и косметологи знают, как бороться с проблемной кожей, не вызывая большего воспаления.
Если вам все еще придется делать это самостоятельно, тщательно вымойте руки. Используйте чистую ткань или ватный диск для снятия макияжа, чтобы прижаться к прыщу. Используйте гамамелис или масло чайного дерева, чтобы убить бактерии и ускорить выздоровление..
11 Еда с высоким содержанием жира и сладких продуктов
Вы заметили, что после употребления определенных видов пищи у вас больше шансов на прорыв? Существует тесная связь между тем, что вы едите, и состоянием вашей кожи. Все, что вы едите, влияет на ваш гормональный баланс, а значит, на жирность кожи или риск появления прыщей..
Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и питьевой водой, поможет вывести токсины и ускорить регенерацию кожи. Избегайте напитков, которые содержат добавленный сахар - вода - ваш лучший выбор. Ваше ежедневное меню должно включать больше овощей и фруктов вместо соленой и жирной пищи, такой как чипсы и гамбургеры. Соленые и жирные продукты делают кожу тусклой и безжизненной.
Чтобы насладиться сияющей кожей, употребляйте продукты, богатые антиоксидантами, витаминами А и С, а также жирными кислотами омега-3.
10 Игнорирование (или кусание) кожи на губах
Заботой о губах часто пренебрегают, так как люди обращают все свое внимание на остальную часть лица. Но холодная погода, кондиционирование воздуха и другие факторы окружающей среды могут серьезно повлиять на губы, делая их сухими и потрескавшимися. Сухие и воспаленные губы могут быть ранним признаком проблем с кожей.
Постоянно облизывать губы или кусать их не поможет улучшить ситуацию. Если вы постоянно делаете это, есть вероятность, что вы обезвожены.
Губная чистка отлично подходит для обновления кожи и поддержания губ на 100%. Используйте чайную ложку оливкового масла и чайную ложку сахара, чтобы сделать самостоятельный скраб для губ. Нанесите на губы и помассируйте в течение 30 секунд. Удалите скраб влажной салфеткой и увлажните любимой помадой.
9 Использование чужой косметики
Принимать пудру коллеги или помаду легко, когда вам нужно немного косметики, чтобы освежить лицо. От помады до крема для лица и основы - использование косметики или косметики других людей может привести к инфекциям и раздражению кожи. Кроме того, тот факт, что у вас схожие проблемы с кожей, не означает, что вы оба получите одинаковую пользу от одной и той же косметики..
Лучший способ сохранить средства для макияжа - быть эгоистичным по отношению к ним. Гигиена имеет решающее значение для предотвращения проблем с кожей. Если вы не уверены в чьей-либо гигиенической практике, лучше избегать использования их косметики. То же самое относится и к инструментам для нанесения макияжа - вы никогда не должны выбирать чужую кисточку для макияжа из-за возможного бактериального загрязнения.
8 Неспособность держать руки подальше от кожи
Вы, вероятно, даже не понимаете, сколько раз в день вы касаетесь своего лица. Это как автоматизированная привычка - вы царапаете лоб, дотрагиваетесь до прыща у основания носа или прижимаете подбородок, чтобы проверить, не слишком ли много маслянистости. Подумайте, насколько чисты ваши руки. Прикосновение к коже позволяет бактериям распространяться от одной части лица к другой. Это особенно большая проблема для людей, страдающих от прыщей.
Что нужно, чтобы остановить эту вредную привычку? Используйте правильную мотивацию - ваша кожа быстрее заживет, если вы перестанете к ней прикасаться. Меньшее прикосновение означает меньше грязи и масла, которые вызывают прыщи. Хватит опираться на руки. Будьте внимательны к прикосновениям в самом начале, так как вы будете делать это подсознательно. Вы также можете попросить друзей о помощи, пока вы не измените привычку.
7 Покупка неправильных продуктов по уходу за кожей
Женщины, как правило, покупают косметические средства, которые отлично подойдут для друзей или коллег. Использование крема для лица или основы, основанной на рекомендациях, может быть хорошей идеей, но это также может быть серьезной катастрофой.
Если у вас сухая кожа, то лучшим выбором для вас будет покупка более увлажненной, основанной на маслах. Для жирной кожи вам понадобится безмасляный увлажняющий крем, который поглощает кожное сало и не дает коже блестеть. Это может звучать просто, но поиск идеального продукта для вашей кожи может занять месяцы и много денег. Даже если у вас жирная кожа, и ваш друг порекомендует продукт, который подходит вашему типу кожи, есть вероятность, что вы не собираетесь делать матч на небесах с самого начала.
Чтобы избежать проблем, проконсультируйтесь с дерматологом. Профессионал выяснит, какие у вас проблемы с кожей, чем они вызваны и какие косметические средства окажут положительное влияние..
6 Быть слишком резким с пилингом
Агрессивное отшелушивание очень вредно, особенно когда это делается чаще, чем нужно. Люди с проблемной кожей имеют тенденцию чрезмерно отшелушивать свое лицо и использовать жесткие скрабы. Эта привычка, однако, может вызвать чрезмерную маслянистость и усугубить прыщи.
Если вы предпочитаете домашнее пилинг вместо профессиональных процедур, используйте продукты, которые созданы для вашего типа кожи. Нежные и мягкие движения необходимы, если вы хотите сделать пилинг здоровым, чтобы предотвратить раздражение кожи.
Наконец, как часто вы должны отшелушивать? Отшелушивания один раз в неделю достаточно, чтобы сохранить ваше лицо здоровым и чистым. Поговорите со своим дерматологом, если считаете, что ваша кожа нуждается в особом уходе.
5 Принимая длинные горячие души
Принятие долгого горячего душа после напряженного рабочего дня - один из лучших вариантов отдыха. Однако, если это обычная привычка, это может вызвать проблемы с кожей. Горячая вода разрушает эпидермис (верхний слой кожи) и вызывает обезвоживание. Обратите внимание на состояние вашей кожи, когда вы принимаете душ. Это становится красным? Зудит ли это? Если ответ «да», пришло время выбраться из ванной или выбрать теплую воду.
Попробуйте понизить температуру воды и понаблюдайте, как она влияет на вашу кожу. Всегда используйте лосьон для тела или крем после выхода из душа, чтобы зафиксировать влагу и предотвратить сухость.
4 Частых Спа-процедуры
Так же, как горячий душ, сауна и спа-процедуры помогают восстановить тело и расслабить сознание. Сауна помогает для эффективной детоксикации, которая может быть очень полезна для кожи. Однако чрезмерное использование сауны и паровой бани может снизить эластичность кожи и вызвать обезвоживание..
Помните, что 20 минут - это максимальное время, допустимое для обработки паром. Посмотрите на свою кожу, пока вы находитесь в сауне, и если вы заметили что-нибудь необычное, убирайтесь оттуда.
3 Всегда на телефоне
Знаете ли вы, что ваш смартфон может быть грязнее туалета? Оказывается, что телефон является одним из самых грязных личных вещей, и он может накапливать тонны бактерий. Прижать его к щеке - это не лучшая вещь для вашей кожи, верно?
Бактерии на руках и смартфоне легко переносятся на кожу и вызывают появление прыщей. Используйте антибактериальные салфетки, чтобы регулярно чистить телефон. Это ограничит риск распространения бактерий и пятен на коже.
2 Забыв выбрать основы
Если вы любите ухаживать за своей кожей, ваша тумбочка, вероятно, наполнена дневными, ночными и глазными кремами, средствами для умывания и скрабы для лица, тонерами, моющими средствами и салфетками. Однако есть вероятность, что вы забыли один из самых простых и эффективных способов очистки и увлажнения..
Вода - лучший источник увлажнения для вашей кожи. В то время как это не может удалить всю грязь и косметику, холодная вода сжимает поры. Промойте лицо теплой водой, чтобы открыть поры, очистите его подходящим моющим средством и примените холодную воду, чтобы закрыть чистые поры..
1 день без макияжа
Позвольте вашей коже дышать и проведите хотя бы один день без макияжа. День без макияжа поможет обновлению клеток кожи. Нанесите увлажняющий крем для лица с SPF, чтобы защитить лицо от солнца и выйти на улицу, чтобы насладиться днем.
Даже если вам нужно наносить макияж в офис каждый день, у вас все равно могут быть выходные без тональной основы, туши и помады. Ваша кожа полюбит ее, и ее состояние значительно улучшится. Скорее всего, отказавшись от косметики, вы фактически уменьшите количество косметики, которую вы должны использовать ежедневно..
Источники: edition.cnn.com, huffingtonpost.com