14 признаков того, что вы не выживете в детоксикации
В этом нет никаких «если», «против» или «но» - люди в настоящее время в значительной степени зависимы от технологий. И это несколько современная проблема - даже если вспомнить телевизионные шоу, которые проходили в 90-х годах, хотя технологии присутствовали, они не были всесторонними. Тем не менее, в настоящее время кажется, что большинство людей не могут никуда идти без своих смартфонов в руках, они не могут провести день без входа в свои компьютеры, и они не могут вытерпеть марафон Netflix..
Если вы чувствуете, что проводите слишком много времени со своими гаджетами и не проводите много времени со своими друзьями, есть простое решение - вам нужно провести цифровую детоксикацию. Мы не говорим, чтобы выбросить все ваши устройства в мусор - сотовые телефоны являются фантастическим новшеством для чрезвычайных ситуаций. Тем не менее, оставьте телефон дома, когда вы идете на кофе со старым другом. Держите телевизор выключенным во время ужина и просто наслаждайтесь обществом друг друга. Есть много преимуществ для самостоятельной цифровой детоксикации.
Тогда есть настоящие технологические наркоманы, те, кто начинает дергаться и паниковать при простом упоминании о передаче своего драгоценного смартфона. Они не могут представить себя без технологии в течение одной минуты, не говоря уже о дне или даже дольше. Кто эти технологически зависимые существа? Ну, если вы согласны с большинством пунктов в этом списке, вы можете быть одним из них.
15 Если вы забыли свой телефон, вы возвращаетесь и получаете его немедленно
Смотри, мы понимаем, смартфоны великолепны. Они помогают вам оставаться на связи, они очень удобны для поиска чего-либо, когда вы бегаете по городу, и кто не любит прокручивать Instagram или играть в несколько раундов последней игры, которой они одержимы? Однако, если в ту минуту, когда вы поймете, что забыли свой телефон, вы сразу же вернетесь к нему, чтобы получить его - независимо от того, опоздает ли он или понадобится ли вам что-нибудь в течение ближайшего часа или двух, то, скорее всего, вы ' будет очень тяжело отказаться от цифрового детоксикации.
14 У вас есть постоянное свидание с Netflix
Практически каждый, кто имеет Netflix, является большим поклонником Netflix, давайте будем честными. Я имею в виду, есть так много вариантов прямо у вас под рукой! И, хотя определенно есть что сказать об опыте ожидания нового эпизода каждую неделю, факт заключается в том, что беспробудный просмотр любого телевизионного шоу, которое вы сейчас любите, может быть очень увлекательным. Тем не менее, есть разница между выпивкой Netflix с некоторыми подругами и бутылкой (или двумя) вина в выходные дни и выпивкой по вечерам. Если вы обнаружите, что у вас есть сезон в неделю, вы можете сократить. Если вы обнаружите, что вы проходите через весь серии неделя? У вас будет определенная тревога по поводу разлуки, если вы когда-нибудь сдадите этот счет.
13 Вы выключаете телефон только в самолете
Есть несколько мест, где даже самые большие технологические наркоманы должны отключиться, и самолет является одним из них. Это в значительной степени временная вещь, так как они уже разрабатывают Wi-Fi для самолетов, так что это всего лишь вопрос времени, когда вы сможете принять все свои звонки, взлетая по небу (хотя, честно говоря, у нас есть хитрое подозрение, что половина причина, по которой вас просят выключить телефон, заключается в том, что вы не будете раздражать всех своих попутчиков). Однако в настоящее время вам необходимо переключить телефон в режим полета, когда вы собираетесь куда-то лететь. Если простая идея увидеть эту маленькую иконку с самолетом в верхней части телефона наполняет вас страхом, если вы дрожите от мысли, что вы не можете проверить свой телефон на время полета, вы точно не переживете цифровой Детокс.
12 Вы заряжаете свои устройства несколько раз в день
Технология прошла долгий путь за эти годы, и это включает в себя батареи. Хотя когда-то ноутбук, ноутбук или телефон могли заряжаться только в течение нескольких часов, в настоящее время эта крошечная батарея будет работать довольно долго, в зависимости от использования. Если вы обнаружите, что постоянно ищете розетку для подзарядки вашего устройства, мы будем честны - это не имеет никакого отношения к устройству и во многом связано с тем, что вы используете его слишком много. Уберите все те дополнительные аккумуляторы, которые у вас в кобуре, «на всякий случай», вы не можете найти розетку, и просто расслабьтесь.
11 Вы не можете вспомнить, когда в последний раз читали что-то в печати
10
Когда-то люди приносили ежедневную газету и листали ее с утренним кофе, их кончики пальцев становились приятно черными и окрашивались газетной бумагой. Они будут просматривать свои книжные полки, выщипывая то, что соответствует их настроению в данный момент. Они бы листали глянцевые журналы. Конечно, многие люди все еще читают, но все больше людей получают новости на свои телефоны или компьютеры и переключают свои привычки на чтение исключительно на электронные книги. Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз читали что-то в печатном виде, а не на цифровом экране, это проблема.
9 Ваш телефон с вами 24/7
Мы беспокоимся о местонахождении вашего телефона, когда вы находитесь в общественных местах - в конце концов, вы, возможно, ждете текст, чтобы увидеть, идет ли ваша подруга, вам может потребоваться вызвать такси в конце ночь и т. д. Получаем. Однако, если вы не можете справиться с перемещением из гостиной на кухню без вашего телефона, вы никак не сможете пережить цифровую детоксикацию. Серьезно - мы уверены, что ничего не произойдет за те 30 секунд, которые потребуются для перехода из одной комнаты вашего дома в другую, если телефон звонит. Это не должно быть в двух футах от вас все время. Говоря о…
8 Ваши устройства всегда под рукой, даже в постели
Супер успешная Арианна Хаффингтон говорила о своем отношении к цифровым устройствам в спальне - не пускайте их туда! Послушайте, мы знаем, что в наше время бесчисленное количество людей используют свой телефон в качестве будильника. Тем не менее, должны быть ограничения. Если вы перевернетесь, чтобы постоянно проверять свой телефон, пока вы лежите в постели, скорее всего, ваш сон пострадает. Мы не будем вдаваться во все научные подробности о световых и цифровых экранах и обо всем этом, но давайте просто скажем, что чтение книги, а не прокрутка Facebook перед сном, сотворит чудеса для вашего сна..
7 Вы подключены, как только проснетесь
Когда-то у людей были утренние рутины, которые вообще не были связаны с технологиями. Возможно чашка кофе и теплая миска овсянки, сопровождаемая короткой прогулкой, горячим душем и небольшим чтением. Что бы ни начинало твой день с правой ноги. Однако в настоящее время все больше и больше людей начинают свой день с большой дозы технологий - зачастую даже не вставая с постели! Да ладно, мы все виноваты в том, что слишком долго просматриваем социальные сети, прежде чем вытащить наши задницы из постели. Однако, если вы не можете представить себе утро без цифровых устройств, вы точно не переживете детокс.
6 Вы испытали фантомное кольцо
Никто не хочет пропустить важный телефонный звонок или даже важное текстовое сообщение. В конце концов, именно для этого и предназначались телефоны - помощь в общении. Однако феномен фантомного кольца поднимает вещи на совершенно новый уровень. Многие люди испытали это - это ощущение, что ваш телефон вибрирует, но когда вы проверяете это, нет новых звонков или сообщений. Фантомное кольцо является побочным эффектом от принудительной проверки вашего телефона или учетных записей в социальных сетях, а также того, что ваше устройство всегда находится на расстоянии нескольких дюймов от ваших пальцев..
5 Вы паникуете, когда отключается питание
Никому не нравится отключение электричества - они неудобны, и они могут даже быть немного пугающими. В то время как многие люди, вероятно, начнут беспокоиться о содержимом своего холодильника и морозильника, надеясь, что это не все испортит, технологический наркоман, скорее всего, начнет паниковать, потому что устройства нуждаются в питании. Конечно, батарея в вашем телефоне и ноутбуке будет продолжать работать некоторое время, но в конечном итоге им потребуется зарядка - и если перебои с питанием продолжаются довольно долго, это означает, что вам не нужно заряжать устройства. Отключение питания может быть принудительным способом детоксикации, если вы не в панике разъезжаете, пытаясь найти место, где можно заряжать устройства..
4 У вас нет увлечений, которые не связаны с технологиями
От спорта до ремесла, есть множество увлечений, которые не требуют какого-либо устройства вообще. Есть футбольный мяч и поле для игры? Вы можете начать неофициальную футбольную игру между друзьями. Приобрести пряжу и простые вязальные спицы? Вы на полпути к созданию великолепного шарфа для борьбы с зимним холодом. Хобби - это важная вещь, которую нужно развивать, но некоторые технологии ее испортили. Все больше и больше людей просто смотрят телевизор или прокручивают социальные сети во время простоя, а не участвуют в хобби, которое вовлекает их физически или творчески.
3 У вас был какой-то вид технической травмы
Все будут помнить истории людей, которые получили травмы от чрезмерного использования своих устройств. Конечно, все знают о запястном туннеле и пытаются бороться с болями, которые возникают в результате чрезмерного использования компьютеров. Тем не менее, также произошел всплеск нелепых травм, связанных с технологиями, таких как растяжение большого пальца от слишком многих игр Candy Crush. Слушай, мы поняли - это увлекательно, чтобы перейти на следующий уровень. Но если вы причиняете себе травму из-за некоторых цифровых пристрастий, вам нужен цифровой детокс - крайне.
2 Вы не можете съесть хорошую еду, не желая Instagram
Половина удовольствия от того, чтобы поесть, - это общий опыт. Конечно, это здорово - побаловать себя едой, которую вы не сможете приготовить, или попробовать некоторые вкусовые сочетания, которые никогда не приходили вам в голову. В конце концов, повара знают, что они делают, и они могут приготовить абсолютно вкусные блюда. Однако выходить в ресторан - значит наслаждаться атмосферой и декором ресторана, а также наслаждаться компанией, с которой вы ужинаете. Если вы обнаружите, что не можете насладиться едой, потому что вы слишком заняты, пытаясь сделать достойные Instagram снимки еды и ресторана, вам нужно сделать шаг назад.
1 Вы не можете заснуть, не сделав «еще одну вещь»
Ни для кого не секрет, что технологии влияют на наш сон, и есть бесчисленное множество статей, в которых цитируются различные виды исследований, связанных с технологиями, но мы собираемся перейти к простой проблеме «еще одна вещь». Проще говоря, поскольку у нас в руках так много технологий, легко отложить сон, потому что есть еще одна вещь, которую вы хотели сделать. Будь то чтение еще одной статьи на вашем любимом веб-сайте, прохождение еще одного уровня новейшей игры, которой вы одержимы, или прокрутка своего канала Instagram еще раз для каких-либо обновлений, эти мелочи могут сложиться. Попробуйте детокс и проведите свой вечер, делая что-то более расслабляющее.
