Сколько калорий эти 15 знаменитостей едят за день

Когда дело доходит до их диеты и привычек питания, знаменитости живут на совершенно другой планете, чем остальные из нас. Прежде всего, они находятся под огромным давлением, чтобы смотреть определенным образом в целом, и часто им приходится действительно набирать обороты, чтобы похудеть под конкретные роли. Им также приходится иметь дело с папарацци, которые следуют за ними по кругу и обращают внимание на целлюлит на таблоидных обложках, если они осмеливаются набрать лишний фунт или два..

Это, конечно, сложно, но помните, что знаменитости также имеют много привилегий, когда дело доходит до их диеты. У них достаточно большие зарплаты, чтобы они могли полностью позволить себе все дорогие, полезные лакомства от Whole Foods. Как правило, они могут оплатить доставку еды или услуги частного шеф-повара, чтобы облегчить им жизнь, если у них просто нет времени, чтобы попасть на кухню. И они могут заплатить тренеру или диетологу за то, что они разработают что-то специально для своего тела, чтобы помочь им достичь желаемого телосложения..

И давайте будем честны на секунду - нам абсолютно любопытно, что на земле эти знаменитости едят ежедневно. К счастью, журнал People нашел способ удовлетворить наше любопытство с помощью серии «Я ем», где они просят знаменитостей записать день еды. Вот их общее количество калорий и небольшое представление о том, что на их тарелках.

15 Александра Даддарио - 1697 калорий, с большим количеством полезных жиров - и десерт!

Если вы видели новый Baywatch перезагрузка, вы, наверное, знаете, что у Александры Даддарио абсолютно потрясающее тело - стройное и соблазнительное одновременно. Неудивительно, что персонаж Зака ​​Эфрона в фильме постоянно обожает ее! Что ж, если вам когда-нибудь было любопытно, что каждый день ест этот спокойный знаменитость, у вас есть ответ. Ее дни полны таких вещей, как вегетарианские омлеты, смузи с антиоксидантами и даже рисовое мороженое на десерт. В целом, она очень холодно относится к еде, говоря: «Я ем то, что мне нравится, даже если я знаю, что это иногда не идеально. Вы должны позволять себе обманывать. Я знаю, что если у меня есть немного мороженого по ночам, то оно не идет». повлиять на меня негативно. Наслаждайся жизнью! Мы не могли согласиться больше.

14 Шей Митчелл - 1456 калорий, наполненных большим количеством смузи и зелени

Поклонники Милые обманщицы Знайте, что Шей Митчелл обладает невероятно стройным и подтянутым телосложением - и ее диета почти такая же, как вы можете ожидать от молодой старлетки. Она начинает свой день с зеленого протеинового смузи, закусок из богатых белком продуктов, таких как яйца вкрутую, а на обед и ужин - вегетарианские блюда с постным белком. И она - другая актриса с удивительно здоровым отношением к еде. По ее словам, «еда и физические упражнения - это все для меня баланс. Если я не готовлюсь к чему-то, что требует от меня строгого отношения к еде, я действительно стараюсь есть здоровую и чистую пищу - но при этом получу кусок пиццы, если это то, что я жажду ". Нам очень нравится ее отношение - один маленький кусочек пиццы - это не конец света!

13 Ким Кардашьян Вест - от 1500 до 1700 калорий с тонной белка

Мы не сомневаемся, что в какой-то момент семья Кардашьян-Дженнер, вероятно, выпустит какую-нибудь книгу о диетах. Конечно, Хлоя коснулась этого в своей собственной книге, но мир хочет знать каждую мелочь о том, что ест каждый из них, и выглядит так, как они это делают - поэтому мы ожидаем этого. В случае с Ким, когда она пыталась сбросить вес ребенка после рождения Сэйнт, она снизила свой режим до менее чем 1800 калорий и вырезала практически все углеводы. Тем не менее, она не существовала на простой куриной грудке и брокколи - она ​​зарегистрировала три дня еды для люди, и ее меню включало курицу-гриль с цветной капустой макинтош и сыром, лимонный тимьян палтус с обжаренными в масле зеленой фасолью, лапшу из цуккини с куриной колбасой и многое другое.

12 Дженнифер Лопес - 1392 калории (не удивительно, что она в феноменальной форме!)

На этой планете нет человека, который бы не согласился с тем, что Дженнифер Лопес обладает абсолютно невероятным телосложением - и с возрастом она становится еще лучше! Многим знаменитостям и многим людям в целом может быть сложно оставаться в той же форме, в которой вы были, когда вам было 20, когда вы входите в свои 40 и старше. Дженнифер Лопес заставляет это выглядеть легко - но это определенно требует некоторых жертв, таких как ее диета менее чем 1400 калорий. Ее день включает в себя фруктовый смузи, салат из капусты, куриную грудку без кожи без костей с ямс и брюссельской капустой - и даже шоколадное печенье! Мы представляем, что ее порции должны быть достаточно маленькими, чтобы соответствовать ее общему количеству калорий, но она, очевидно, заставляет это работать и наполняет свой день тем, что ей нравится. Плюс, если она когда-либо чрезмерно балуется, мы представляем, что это займет всего день или два из практики хореографии, чтобы сжечь эти калории!

11 Audrina Patridge - удивительные 2 130 калорий из здоровых продуктов

Хорошо, мы должны признать - мы были в некотором роде в шоке от количества калорий Одрины Патридж! 2000 калорий - абсолютно нормальное количество для женщин, особенно если они активны, но выделяется среди моря знаменитостей, которые едят в диапазоне 1500 калорий - так хорошо для нее! Ее диета довольно стандартная - овсяная каша с миндальным молоком и греческим йогуртом на завтрак, орехи в качестве закуски, обед греческого салата с курицей и хумусом и лавашом (плюс Арнольд Палмер, почему бы и нет?) И суши / сашими для ужин вместе с пивом и шариком зеленого чая с мороженым. Как говорит Патридж, «я не думаю, что кто-то должен лишать себя; все дело в самоконтроле и балансировании». Мы должны признать, что ее диета звучит довольно хорошо!

10 Julianne Hough - 1526 калорий, чтобы поддерживать тело своей танцовщицы

люди не часто просят знаменитостей повторить свои признания в диете, но они сделали исключение в случае Джулианны Хаф - ее попросили задокументировать, что она ест за день не раз, потому что, ну, мы представляем, что спрос был высоким. Все хотят знать, как она получает свое удивительное телосложение! Оказывается, это именно то, что вы думаете. Она пожирает зеленый сок перед тренировкой, на пару приготовила вареные яйца с авокадо и помидорами (без тостов), смузи из яблочного пирога от знаменитого Харли Пастернака на закуску, и ее обед и ужин состоят из тонны простых приготовленных на пару овощей или салаты с протеинами, такими как куриная грудка без кожи и лосось. Она съела четыре миндаля, покрытых темным шоколадом, на десерт, но учитывая, как усердно она работает, мы должны сказать - может быть, еще пара, девочка! Ты это заслужил!

9 Ayesha Curry - 1806 калорий, включая взбитые сливки и пуленепробиваемый кофе

Учитывая, как она связана с едой и как она связана с кулинарным миром, мы должны признать, что нам было очень любопытно, что великолепная, талантливая жена Стеф Карри, Айеша Карри, употребляла в среднем за день. Очевидно, она начинает свой день с пуленепробиваемого кофе (сваренного кофе с небольшим количеством кокосового масла, топленого топленого масла и меда мануки), яичницы-болтуньи с копченым лососем и небольшим количеством огуречного супа из авокадо. На обед куриная грудка гриль с брокколи, сладким картофелем и киноа. На ужин лосось с рисом и жареными овощами. Тем не менее, она определенно угощает себя - она ​​выпила бокал вина за ужином, а на десерт она завершила свои здоровые ягоды снисходительной ложкой взбитых сливок. Это все о балансе! Её диета звучит просто восхитительно, и мы предполагаем, что Стеф, вероятно, согласен (хотя его порции, вероятно, намного больше!).

8 Дженна Деван Татум - 1 431 калория растительной пищи

Многие люди одержимы удивительным телосложением Чаннинга Татума - и да, когда он тренируется в Magic Mike и подобных ролях, у него невероятное тело - но его жена Дженна Деван Татум также выглядит совершенно невероятно все время. В то время как многие знают ее в первую очередь как актрису, она также танцор, и мы предполагаем, что знает все советы и хитрости по питанию вашего тела. Любитель животных питается растительной пищей, потому что, по ее словам, «она не только полезна и вкусна, но я чувствую себя этически правильным». Ее ежедневная диета включает в себя такие вещи, как зеленые смузи, квиноа табули, огурец и томатный салат, а также восхитительно звучащий шар лебеды с черными бобами, помидорами, жареной тыквой, цуккини, красным перцем, авокадо, кукурузой, сальсой, полосками тортильи и веганским чипотлом соус. Хм, мы можем назвать номер ее личного шеф-повара, потому что это звучит невероятно.

7 Николь Шерзингер - 1571 калория, включая зеленый сок и шоколадные трюфели

Мы представляем, что Николь Шерзингер испытывала гораздо большее давление, чтобы поддерживать определенное телосложение, когда она выступала с The Pussycat Dolls и извивалась в своих сценических костюмах (которые часто не покрывали много), но даже сейчас, когда она играет соло, она находится в феноменальной форме , И это отчасти потому, что она довольно чистый, здоровый едок в целом. Ее ежедневная калорийность составляет около 1500, и она любит греческий йогурт, холодный отжим зеленого сока, салаты, посыпанные индейкой и авокадо, и разумные порции безглютеновой пасты с простым томатно-базиликовым соусом. Наша любимая часть ее дневника еды? Она закончила свой день с 2 унциями. шоколадные трюфели - иногда нужно просто побаловать себя! В то время как ее ежедневная диета довольно внушительна, Шерзингер признает, что, если она хочет потерять несколько фунтов за что-то, она просто избегает есть поздно ночью.

6 Лори Лафлин - это строгий 1,261 калорий вареного белка и овощей

Лори Лафлин выглядит абсолютно невероятно, мы только начнем с этого. Прошло десятилетия с тех пор, как она сыграла роль тети Бекки на Аншлаг, но сегодня она выглядит практически одинаково - и это настоящее достижение. Ее ежедневная диета довольно низкокалорийна и наполнена тем, что вы можете представить в качестве основных продуктов питания - простая овсяная каша с корицей и нарезанными орехами, яблоко, горсть миндаля, куриная грудка на гриле с зеленым салатом и немного рыбы на гриле со спаржей и коричневый рис. Нет десерта Очевидно, Лафлин нашла то, что работает для ее тела, потому что она выглядит абсолютно феноменально, но мы надеемся, что она время от времени лечит себя. Она прокомментировала свой выбор, сказав, что «я замечаю разницу в своем теле, в моей энергии и в том, как я выгляжу [ем так, как она есть]. Когда у меня есть белый хлеб, белая мука, я просто чувствую себя более пухлым» и послушнее. "

5 Трэйси Эллис Росс - 1880 калорий белка и чипсов

Трэйси Эллис Росс в основном наше духовное животное. Актриса абсолютно больше жизни, любит не более, чем смелые губы и наряд, который делает заявление, и просто наполнен радостью 24/7. Она даже прокомментировала, что «я не ограничиваю свое питание твердым временем приема пищи. Я ем по той же философии, с которой я живу: с радостью!» Вот как мы все должны есть! Она гидратирует около галлона воды в день, и у нее есть вкусно звучащий план питания, который включает в себя хлопья Special K, белковые смузи, яйца вкрутую, яблоки с арахисовым маслом, тосты с авокадо, стейк с гарниром и закуски картофельные чипсы и оливки. Она явно все о балансе, и нам нравится ее разнообразное меню. Я имею в виду, если ты не можешь выпить тост из авокадо, ты действительно живешь своей лучшей жизнью??

4 Кэти Гриффин - 1872 калории, включая чизбургер на ужин

Кэти Гриффин довольно открыто рассказывала о своей диете и о том, что нужно для того, чтобы получить ее телосложение в ее возрасте - и подвести итог, это не легко! Это требует много жертв и отказа от угощения на регулярной основе, но это не значит, что она живет исключительно за счет зеленых салатов. Когда она в туре, она старается поддерживать постоянный уровень энергии, наполняя свой организм полезными для здоровья блюдами - кофе с небольшим количеством обезжиренного молока, Cheerios и банан, пробиотический шот смузи, салат с куриной грудкой и авокадо, сбрызнутый оливковое масло и морская соль. Однако, как только она укутается на ночь, она угощает себя легкой едой, чтобы вознаградить себя за хорошо выполненную работу. В тот день, когда она записала, что она ела, это был чизбургер с диетической колой и салатом.

3 Тиффани Тиссен - шокирующая 1083 калории в день в день, о котором идет речь

Ладно, эта с небольшим предостережением - диета, которую она задокументировала, очевидно, имела место в период ее жизни, когда она пыталась сбросить вес ребенка, поэтому мы надеемся, что ее общее количество калорий в настоящее время немного выше. Тем не менее, это просто доказывает, что актрисам иногда приходится много жертвовать, чтобы вернуться в форму после рождения ребенка. В этот день Тиссен жевал на тосте из авокадо, протеиновый коктейль из миндального молока, палтус с киноа и жареными в духовке помидорами, а также жареный нарезанный салат из овощей. Учитывая, что у нее есть собственное кулинарное шоу, она определенно знает, как сделать даже такие простые вещи, как овощи, невероятно ароматными, поэтому ее диета звучит довольно хорошо. И она часто показывает себя, балуясь всевозможными угощениями на шоу, так что, надеюсь, теперь она увеличила свои калории!

2 Mel B. - 1310 калорий постного белка, зелени и горстки липких медведей

Несколько лет назад Мел Б. немного похудела и подтянулась, и ее тело сейчас полностью раскачивается. Она тот, кто подпитывает свое тело вкусной едой и усердно работает, и это видно! И она комментирует, что «у меня нет секрета», когда речь идет о том, чтобы оставаться в форме - это просто вопрос «все в меру». Ее день начинается с простой овсяной муки и ванильного соевого латте (ням), обертков из капусты, наполненных овощами и тостами с авокадо (кажется, это тоже серьезное блюдо для знаменитостей!), Зеленого сока, пряной куриной грудки на гриле с цветной капустой и горсть липких медведей на десерт. Она была откровена о том, чтобы попробовать множество различных диет в прошлом, но простое решение, на котором она остановилась, очевидно, работает идеально для нее!

1 Аиша Тайлер - 1281 калорий в модифицированной палео диете

Когда дело доходит до ее ежедневного рациона, Аиша Тайлер демонстрирует своеобразный вид палео. По ее собственным словам, «по большей части я избегаю рафинированных углеводов, зерновых, молочных продуктов и сахара. Тем не менее, я не очень строгий. Я стараюсь быть настолько дисциплинированным, насколько могу в течение недели, чтобы я мог есть то, что Я хочу по выходным, в том числе макароны, хлеб и другие забавные вещи ". В обычный день это включает куриную грудку на гриле с яйцами-пашот, авокадо и брокколи на завтрак, тако-стейк на обед и палтус-гриль с брокколи на ужин. Это звучит очень здорово (хотя для тех, кто постоянно бегает на съемочной площадке, общее количество калорий кажется немного низким), но мы должны признать - мы хотим увидеть ее более расслабленную еду на выходных!