Тренер Алисии Викандер рассказывает, как она получила свою Лару Крофт Бод для Расхитительницы Гробниц

Алисия Викандер не играет! Актриса полностью изменила свое тело для своей роли Лары Крофт в 2018 году после перезагрузки Расхитительница гробниц.

Звезда шведского происхождения, как было объявлено, будет играть главную роль Лары Крофт в предстоящем выпуске Расхитительница гробниц, 16 марта в кинотеатрах. 2018. Актриса взяла на себя больше, чем просто играла Крофт, когда подписывалась в фильме, трансформация тела, которая привела социальные сети в бешенство, кажется, была дополнением к роли..

Актриса 5 футов 5 добавила 16 фунтов мышечной массы в рамках подготовки к роли. Викандер, которого тренировал известный голливудский тренер Магнус Лигбак, работал над каждой областью мышц своего тела. Согласно Hollywood Reporter, Викандер и тренер Lygdback не рассчитывали на роль Анджелины Джоли в 2001 году в качестве Лары Крофт для вдохновения, но хотели воссоздать ее образ современного Крофта, сильной и независимой женщины..

Викандер начал подготовку за семь месяцев до съемок для фильма и отнесся к обучению очень серьезно. Но что именно она должна была сделать? План включает в себя прием пищи каждые три часа и не употребление сахара и «быстрых» углеводов. Наряду с этим, различные формы смешанных единоборств, скалолазания и стрельбы из лука были включены в обучение Викандера.

СВЯЗАННЫЕ: УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ЗНАМЕНИТОСТИ

У Lygdback был каменный камень, и он хотел, чтобы Викандер «наращивал мускулы» в течение двух месяцев и посещал спортзал семь дней в неделю. Мы уже задыхаемся, просто думаем о такой напряженной рутине! Сообщается, что 29-летняя девушка быстро начала понимать, что хочет достичь своей цели в фитнесе. Lygdback также упомянул, что самой сложной частью всего этого процесса были не сами действия, а то, что Викандер взял выходной для восстановления.

Теперь, когда мы знаем, что физически делала суперженщина актрисы, вот быстрый взгляд на то, что звезда ела ежедневно. Звездный план включал завтрак, состоящий в основном из четырех яиц с половиной авокадо и кофе. Ее первая и вторая закуски, учитывая, что актриса ела каждые три часа, были сосредоточены в основном на белке. Обед состоял из 40 граммов говядины, курицы или рыбы и 40 граммов «медленных» углеводов с 40 граммами белка, медленными углеводами и 30 граммами хорошего жира на ужин. Если это не похоже на план питания, чтобы прийти в форму, мы не знаем, что!

Майор просит Викандера выполнить план, который звучит как невозможный фитнес-план, и мы уверены, что она убьет его и на большом экране.!

СЛЕДУЮЩИЙ: ЗДОРОВЫЙ ПРИВЫК, ЧТОБЫ ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ВАШЕ ТЕЛО