20 знаменитостей королевы тренировок, которые являются общими целями фитнеса
На этот раз в прошлом году спортивной одежды не было ни слова. Нашими гардеробами стали леггинсы, толстовки и кроссовки. Хотя это почти сбивает пижаму с первого места для #SnackGoals, эта одежда не предназначена для диванов и ванн с мороженым. #WorkoutGoals теперь почти там с #RelationshipGoals (и вполне возможно, что достижение первого приведет ко второму).
Селена Гомес, Шей Митчелл, Джиджи Хадид, Хлоя Кардашьян - знаменитости теперь не могут ходить в спортзал больше, чем обедать вне дома. Половина из них даже добровольно предлагают фотографии. Гал Гадот Чудо-Женщина 2 Селфи тренировки показывают нам потную, мощную накачку мышц. Дженнифер Лопес умудряется заполучить в нее Рок. Деми Ловато теперь считается более красивой на тренировках, чем на блестящих соревнованиях.
Тогда есть сила одобрения. В этом году знаменитости и работа над самой большой картой когда-либо существовали, и нет ни одного бренда, который бы не освещался. Ариана Гранде, Джиджи Хадид и Гал Гадот спереди Reebok. Кендалл Дженнер и Кайли Дженнер заботятся об Adidas. Селена Гомес теперь #PUMAPower.
Мы могли бы меньше интересоваться парнями, но они тоже там. Лицо Under Armour Дуэйна Джонсона не игнорируется, а контракт Nike Леброна Джеймса стоит 90 миллионов долларов в год. Мы бы взяли миллионы, если бы им предложили, но сейчас мы о #WorkoutGoals. Вот 20 королев тренировок, которые так #FitnessGoals, они заставили нас хотеть пойти в спортзал вчера ...
20 Гиги Хадид: коробки как босс
Эпоха изысканных моделей закончилась. Супермодель нового поколения представляет собой мощную машину для кикбоксинга, и эти девушки не носят макияж в спортзале.
«Когда ты занимаешься боксом, ты мысленно понимаешь, что забываешь, что происходит», - говорит Джиджи о своих тренировках..
Она также планировала в течение всего своего Reebok Q & A. С более чем 43 миллионами подписчиков в Instagram Gigi не является обычной моделью. На рассвете эту девушку заставляют изнурительно выполнять свои изнурительные тренировки, которые включают в себя сосредоточенную работу, приседания в полосках и ее сбалансированный девиз: «Ешьте чистым, чтобы оставаться в форме, имейте бургер, чтобы оставаться в здравом уме».
19 Гал Гадо: магия творений, которая творит чудеса
Назовите одну голливудскую актрису с двухлетней боевой подготовкой от военных. Гал Гадо с тех пор избивает парней до полусмерти Быстрый и яростный дни - «им понравилось мое знание оружия», - сказала она о продюсерах. Военная подготовка обязательна для женщин в родном Израиле Гала, и эти сцены рукопашного боя на 100% реальны.
Гал работал по 6 часов в день, чтобы попасть в Удивительная женщина форма. «Я два часа занималась в тренажерном зале, два часа занималась хореографией, два часа каталась на лошадях», - сказала она. Elle. Гребной спорт - это "повседневная" тренировка Гэла, и эта девушка нуждается в топливе - "Бургеры или мороженое с шоколадом" - ее лакомство.
18 Виктория Бекхэм: «Я бегу три мили каждое утро»
Она может стоять на каблуках, но Виктория Бекхэм - воин в отделе тренировок. «Каждое утро я бегаю три мили», - сказала она. Harper's Bazaar (перед добавлением, что есть дополнительный 1-часовой сеанс PT).
Вы смотрите на начало в 6 часов утра и сжимаете тренировки, готовя завтраки - «достаточно времени, чтобы протереть авокадо Ромео».
«Я многого ожидаю от своего тела», - сказала Виктория. И относиться к этому хорошо - секрет дизайнера. Виктория признает, что она «в удачном положении», чтобы позволить себе супер-здоровое питание. Брокколи, фасоль, рыба и суши - ее любовь, плюс ложка пчелиной пыльцы в день.
17 Дженнифер Энистон: «Я чувствую себя прекрасно, когда заканчиваю тренировку»
Девушка, ты была прекрасна до того, как начала. Дженнифер Энистон - это виды #WorkoutGoals, которые заставляют женщин половинного возраста выглядеть любителями. друзья может быть, но Джен нет.
«Я чувствую себя прекрасно, когда заканчиваю отличную тренировку», - сказала Джен. люди. «Поскольку я позаботился о своем теле, мои эндорфины исчезли, моя кровь накачивается. Я забочусь о единственном теле, которое у меня есть».
Входя и выходя из определенных упражнений, Джен держит все это в равновесии. Позы йоги приветствия Солнца, пробежки на свежем воздухе и позы воина держат эту 49-летнюю девушку в отличной форме (хотя в ее доме действительно есть «баночки Twizzlers»).
16 Кортни Кардашьян: все, кроме основных
Кортни Кардашьян только что была названа "наименее захватывающей на вид" ее собственной сестрой. Ким Кардашьян выбросил оскорбление на KUWTK, но Ким испортила не ту сестру.
Кортни могла получить большую часть своего кардио, бегая за этими тремя детьми, но этот Кардашьян - королева тренировок.
На высоте 5 футов, Корт весит всего 98 фунтов, но это все мышцы. Пешие прогулки и тренировки в помещении являются частью ежедневного фитнес-режима Кортни. Тренер Корта рассказал E! Новости что Корт тренируется 5 раз в неделю, и Кортни недавно обновила свой Instagram с помощью группового тенниса. Возьми это, Ким.
15 Селена Гомес: отобранная PUMA
Причину, по которой люди не представляют Селену Гомес королевой тренировок? Она не проводит свой день перед зеркалом, принимая селфи своего пресса. Эта девушка опускает голову, сосредоточивает свои мысли, и 100% тренирует это тело.
«Эта девушка работает так усердно, - сказала тренер Селены. мода. И полная пересадка почки в 2017 году не остановила Селену (и PUMA точно выбрала правильную девушку).
когда мода задала Селене 73 вопроса, мы узнали, что пилатес ее любимая тренировка. В то время как там есть йога и растяжка, там также масса походов, танцев, кардио и спиннинга. #goals.
14 Кендалл Дженнер: отобранный Adidas
Вы заметите что-то интересное, если посмотрите рекламу Estee Lauder Кендалла Дженнера. "Готов к тренировке?" она спрашивает.
У Кендалл может быть гибкое телосложение модели, но она снимает гигантские валуны с помощью этой камеры..
Кендалл не имеет "худой пресс". Ты можешь ударить эту девушку в живот, и она все равно отправит тебя в полет. Она тренируется с Гуннаром Петерсоном (который проводит Анджелину Джоли и Дженнифер Лопес через их шаги). «Я призываю вас сделать ее тренировку. Я проведу вас через это, вы приходите», - сказал Гуннар. Elle. По диете, это закулисные морковные палочки, хумус, тонны макарон и странный твикс для Кендалла.
13 Жизель Бундхен: дети приветствуются
Амазонские супермодели благословлены сверху. Одни только хорошие гены не помогут вам выглядеть великолепно. В возрасте 38 лет Жизель Бундхен - глобальная супермодель и Victoria's Secret Angel, которая теперь более известна своим дзенским образом жизни, чем ее мода охватывает.
Диета на основе растений и йога на закате - вот как эта мама обретает свое внутреннее спокойствие, но не думает, что она проводит весь день, садясь. В то время как «возможно, я должен перейти в тропический лес», слова Жизели мода, Большая часть интервью была о ее дыхательной работе пранаямы и Трансцендентальной медитации. Жизель также жестокий бегун и кикбоксер.
12 Ким Кардашьян: у детей нет выбора
Для тех, кто думает, что Ким Кардашьян бездельничает в постели до полуденного маникюра, подумайте еще раз. Ким работает как босс, чтобы оставаться в отличной форме, и нет ни одной части ее тела, которую не толкают.
«Я тренируюсь около полутора часов каждый день. Когда вы придерживаетесь чего-то и вы последовательны, вы будете [видеть результаты]», - говорит Ким..
В 2018 году тренер Ким рассказал Женское здоровье: «У нее сумасшедшее расписание, а у меня сумасшедшее, поэтому мы тренируемся очень рано утром в 6 часов утра». Ким потеряла 20 фунтов после рождения ребенка в Чикаго, но потеряла не вес ребенка. "Я действительно горжусь этим", сказала она.
11 Ариана Гранде: намного больше, чем вы думаете
Для Арианы Гранде есть нечто большее, чем бить рекорды (и ее собственные отношения). У Арианы гораздо больше шансов взять интервью о том, как закончилось помолвка с Питом Дэвидсоном, но помните, что эта девушка выходит на Reebok.
«Ничто не сжигает больше калорий, чем танцы на пятидюймовых каблуках!» А, по словам Арианы, пробежка по голливудскому знаку - одна из ее практических тренировок..
«Я стараюсь вести здоровый образ жизни; правильное питание, физические упражнения и сон очень важны», - сказала Ариана. форма. Тренер Арианы также работал с Кэти Перри, Рианной и Меган Фокс. Ариана делает выпады, приседания и много танцев. Спортивная одежда, вероятно, бесплатно.
10 Шей Митчелл: сеансы пота, которые нереальны
Быстрая прокрутка IG Шей Митчелла покажет вам множество путешествий на реактивных самолетах, живописные виды на океан и очаровательные снимки ресторана.
Что вы также увидите из Милые обманщицы актриса девушка, которая знает свои веревки.
«Я люблю ходить к своему тренеру три раза в неделю», - сказал Шей. Это Инсайдер. «Бокс, бокс, бокс. Это мой любимый. Это просто тренировка, где вы должны быть в данный момент». С таким количеством видео о боксе, как дизайнерские сумки в ее социальных сетях, эта девушка кладет деньги туда, где ее рот.
9 Кейли Куоко: «влюбилась» с горячей йогой
Огромное количество снимков папарацци с Кейли Куоко в коврике для йоги? Вы могли бы быть прощены за то, что Теория большого взрыва была работа Кейли неполный рабочий день. «Я поняла, что не люблю бегать», - сказала Кейли. Женское здоровье. «Я отказываюсь делать это. Когда я нашел горячую йогу, я влюбился в нее и понял, что это мое дело».
Кейли начинает день с «того же самого кусочка арахисового масла на тосте». Обед, как правило, бутерброд, а ее обеды белки с овощами. И Кейли признается, что не хочет вставать с постели на тренировку. Но «я чувствую себя как миллион долларов», - сказала она о том, что она чувствует после.
8 JLO: #WorkHardPlayHard
2,5 миллионам из нас понравилась эта фотография Дженнифер Лопес с Дуэйном "The Rock" Джонсоном. Будучи A-Lister, вы обязательно получите некоторые льготы для JLO, что означает возможность тренироваться с лучшими. "получить после того, как это тяжело с моей семьей и товарищем по спортзалу @jlo", было подписью Дуэйна к этому.
«Я на 100 процентов убежден, что тренировки - это часть того, что делает меня таким счастливым», - сказала Джен. Привет.
JLO может выдвигать 50, но ее жесткое телосложение по-прежнему является одним из самых завидных в Голливуде. «Танец всегда был огромной частью моей жизни». Потратить время на то, чтобы пошевелить своим телом - это «ключ к счастью» Джен.
7 Тейлор Свифт: теги отряда
Когда вы королева команды, это относится ко всему, включая тренировки. Тейлор Свифт попала сюда с Джиджи Хадид во время активной тренировки на свежем воздухе, которая объясняет жестокое тело Тэй-Тая. Тейлор не слишком громко рассказывает о своей тренировке, но мы видели достаточно тренировок в спортзале, чтобы понять, что эта звезда подталкивает себя.
«Нет плохой крови, когда у вас есть правильные пути, чтобы провести вас через интенсивную тренировку пота», сказал тренер Тейлора Elite Daily. Тейлор сочетает в себе силовые тренировки и упражнения с приседаниями, прыжками с трамплином и бёрпи. Тогда есть часы, которые Тейлор проводит на сцене. Все складывается.
6 Хлоя Кардашьян: крайняя самоотдача
Хлоя Кардашьян всегда была неуверенна в своей форме. «Толстый, забавный» - так описала себя Хлоя KUWTK, но этот Кардашян улучшил свою игру. Фитнес - это то, во что Хлоя наконец влюбилась, и она переиграла всех своих сестер вместе взятых.
«Я была в шоке, когда за первые три месяца я похудела на 33 фунта веса ребенка», - отметила Хлоя..
«Я действительно думала, что это будет более сложной задачей, поскольку всю свою жизнь я боролась со своим весом», - продолжила она. Взяв свое приложение, Хлоя призналась, что выстрелы папарацци оставляли ее чувство неуверенности после того, как она получила Истину. Хло работает как профессионал, хотя.
5 Деми Ловато: партнер Fabletics (и с уважительной причиной)
Велнес не был тем, к чему Деми Ловато относилась серьезно. Но «я устала чувствовать вялость и не заботиться о своем теле», сказала она Popsugar. «Я решил изменить это, поэтому я нашел тренера и начал тренироваться».
Теперь лицо Fabletics с ее коллекцией # Demi4Fabletics, Деми, работает в спортзале 6 дней в неделю (и все могут видеть результаты). «Я беру выходные по воскресеньям», сказала Деми. «Моя любимая тренировка - джиу-джитсу».
Деми потратила некоторое время на всеобщее обозрение, но с ее ответным сообщением в Instagram мы предположим, что она вернулась в спортзал. «Фитнес, питание и психическое здоровье» являются «пирамидой» благополучия Деми.
4 Белла Хадид: Партнер Nike (и полностью этого заслуживает)
Белла Хадид догоняет свою сестру Джиджи. Модель в значительной степени владела 2018 годом с контрактом Dior, еще одним - с ювелирными украшениями Bulgari, и более 20 миллионов подписчиков в Instagram. В 2017 году Белла стала партнером Nike, и мы можем понять, почему.
«Я бегу без остановок в течение 20 минут, после чего следует боксерская сессия и, наконец, серия весов», - говорит Белла о своей тренировке по торговой марке.
Белла рассчитывает на коктейли, соки или протеиновые напитки за 30 минут до тренировки. Говоря с Harper's Bazaar, Белла сказала: «Прямо сейчас моя диета - это пицца. Обещаю, это как каждый день. Или гамбургеры, картофель фри, жареные сыры». Её "идеал" - бутерброд с яйцом на простом рогалике.
3 Кэмерон Диаз: думает, что фитнес - это «наука»
И с такими фотографиями Кэмерон Диаз, вероятно, лучший в своем классе. Кэмерон в настоящее время беременна, поэтому маловероятно, что она качает железо так, как раньше, но подобные фотографии не проходят мимо прессы.. Жить хорошо с Кэмерон Диаз это всеобщая книга, которая видит ангелы Чарли актриса делится своей философией.
«Когда я был моложе, я не совсем понимал уравнение», - говорит Кэмерон. «Я начал слушать людей, которые знали о науке о теле». Помимо диеты из углеводов, хороших жиров и большого количества воды, Кэмерон тренируется с весами. Кэмерон также известна своими отказами от использования дублеров.
2 Ванесса Хадженс: Тренировки - это «терапия»
Жизнь не один гигант Высшая школа мюзикла для этой девушки. Ванесса Хадженс - трудолюбивая актриса, чья этика распространяется на… почти все. «Я не считаю это пригодностью», сказала Ванесса Женское здоровье. «Это больше похоже на терапию для меня».
Ванесса сбросила 20 фунтов за приюти меня, где SoulCycle была сделка два раза в день.
«Поставьте меня на велосипед в комнате с громкой музыкой, и я счастлив». С графиком съемок, который может начаться уже в 5:15, дисциплина - это то, к чему Ванесса привыкла. «Я ем целый авокадо в день», - добавила она. «Мне нужны высокие жиры. Мы были обучены думать, что жиры плохие, но они такие хорошие - источник энергии».
1 Хейли Болдуин: думаю, мы начнем растягиваться
Хейли Болдуин привыкла показывать свое лицо. Когда модель и невеста Джастина Бибера опубликовали эту фотографию в 2016 году, женщины во всем мире поняли, что растягивание абсолютно не является «закрытой» сделкой. Хейли часто отправляют в спортзал, хотя гостиничный номер, кажется, удваивается для нее. Говоря с Elle, Хейли сказал: «Я стараюсь очень строго относиться к еде только для своей кожи и тела. Завтрак обычно состоит из яиц или овсянки». Но Хейли признался в любви к гамбургерам Дж. Г. Мелона в Нью-Йорке.
20 фитнес-королев. 20 причин попасть в спортзал. Хит поделиться на Facebook для тех, кому нужно немного #FitSpo.