15 Gym Fail Девушки, которых вы должны увидеть

Тренажерный зал может походить на парк развлечений - полный странных и странных аттракционов, иностранного оборудования, которое вы не знаете, как использовать, вызывающих потоотделение нервов и людей из всех слоев общества. Конечно, вы хотели бы использовать эту пугающую часть оборудования для ног примерно столько же, сколько хотели бы кататься на американских горках, но вы знаете, что впоследствии вы будете чувствовать себя более совершенными и довольными. Тренажерный зал полон чудесного, дикого, странного. В каждом спортзале вы обязательно найдете несколько потных клише - выпирающий вздох, излишне пыхтящий и хрюкающий рядом со свободными весами; скудно одетая красотка с безупречным макияжем и идеально уложенными волосами, стоящими перед зеркалами в полный рост, и текстовая беговая дорожка, 10 цифр которой, кажется, получают больше тренировки, чем любая другая часть тела.

Вы оказались в своем местном спортзале, потому что хотите того, что делают большинство людей, заботящихся о своем здоровье - тонированные туши, спортивные руки и икры-убийцы. У вас есть тело, и вы хотели бы, чтобы оно работало в лучшем виде, а для этого нужно немного нежности, любви и заботы. Несомненно, ваши тренировки высокой интенсивности и попытки побить свой личный рекорд кардио - это вещи, к которым нужно относиться серьезно. Но есть и другие вещи, которые заставляют вас не торопиться и смеяться. Потому что, если вы не смеетесь над чуваком, который непрерывно обращается к вам с полезными указателями и техническими советами о том, как максимально эффективно использовать оборудование для тренажерного зала, вы просто можете потерять хладнокровие.

Если вам нужен смех, вот 15 фото девушек, терпящих неудачу в спортзале.

15 Неправильный путь, дорогая

Это оборудование называется хакерским приседанием. Он предназначен для использования спиной к спинке и зацеплением плеч под подушками. Эта женщина решила быть самодостаточной и научиться пользоваться машиной. Единственная проблема? Она пошла о вещах немного назад. Если она хочет тонизировать свои четырехглавые мышцы, единственное, чего она добьется, это напряженная спина от неправильного использования машины! Эта девушка явно нуждается в некоторых указаниях о том, как использовать тренажеры. Нет ничего плохого в том, чтобы спросить совета у персонала тренажерного зала или личного тренера. Персонал тренажерного зала всегда готов помочь и убедиться, что вы максимально эффективно используете тренажеры. Изучив, как правильно пользоваться оборудованием, вы можете предотвратить себя от ненужных и нежелательных травм (и, возможно, предотвратить вас от синяка эго)!

14 Творческое использование оборудования

Вместо того чтобы сидеть на тренажере для разгибания ног и тренировать свои четверки, эта пожилая женщина решила встать и использовать ролики для ног (которые должны опираться на верхнюю часть голеней) для массажа своих икр. Результат - веселый пример того, как не использовать тренажеры в вашем спортзале. Хотя там явно есть стул, чтобы показать пользователю, что это сидячий аппарат, она, похоже, этого не заметила (или, возможно, просто не заботилась). Да, массажи и растяжки - замечательные вещи после упражнений, но проблема с этой женщиной в том, что она может причинять чрезмерный вред и стресс мышцам, подтягивая вес машины коленом и ногой. Никогда не стесняйтесь спрашивать сотрудников тренажерного зала, как пользоваться оборудованием, и если вы чувствуете себя неуверенно (чего не следует делать), то на боковых частях тренажеров обычно есть полезные инструкции (включая графику!).

13 Довольно Глаз

Там есть комбинезон и есть уни-йеч! Возможно, эта женщина забыла посмотреть в зеркало (со всех сторон), чтобы оценить свое тренировочное снаряжение, прежде чем отправиться в спортзал. Оригинальность и ваше спортивное снаряжение идут рука об руку, но, возможно, не тогда, когда это влияет на других посетителей спортзала. К сожалению, те люди, которые тренируются за этой женщиной, стали более зоркими, чем они ожидали! Этот выбор одежды определенно был неудачным со стороны этой женщины, и хотя обнаженная кожа, выглядывающая из ее купальника, показывает более низ спины, чем зад, это все еще демонстрирует очень графическое содержание. Хотя вы, возможно, не сможете помочь этой жертве перенести больше модных ошибок, вы можете узнать кое-что из ее ошибки в гардеробе. Прежде чем отправиться в спортзал на следующую тренировку, взгляните в зеркало. Есть ли какая-нибудь обнаженная кожа, для которой вы не имели в виду? Собираетесь ли вы повлиять на любого другого посетителя спортзала своим ужасным выбором тренировочного костюма??

12 потовых пятен

Пот нормальный, особенно в тренажерном зале. На самом деле, тренажерный зал - одно из немногих мест (включая спальню), где поощряется «потеть»! Пот является естественной частью похода в тренажерный зал, и больше пота приравнивается к более тяжелой тренировке. Тем не менее, оставлять следы пота повсюду, где бы вы ни находились в тренажерном зале, - это большая проблема. Эта девушка, очевидно, не поняла, что во всех уголках спортзала есть дезинфицирующие аэрозольные баллончики и полотенца. Когда вы закончите использовать часть оборудования, протрите его. Да, это включает в себя стирание вашего тренировочного мата после использования. К несчастью для этой виноватой девушки, другой посетитель спортзала решил задокументировать потное дело, снимая фотографию спортивного коврика (и ее отпечаток на заднице). Не будь такой, как эта девушка, и не забывай вытирать машины и натягивать коврики после их использования. Ваши приятели в спортзале будут вам благодарны!

11 два лучше?

Некоторые люди предпочитают ходить в спортзал с другом, другим даже нравится делиться планами тренировок с друзьями, это нормально и на самом деле довольно часто. Но как насчет людей, которые хотят использовать одно и то же спортивное оборудование, в то время как их использует его друг? Почему бы не использовать ту же беговую дорожку, верно? Ну, одна из главных причин не делать этого видна прямо в этом GIF выше. Кто решил, что разделение беговой дорожки будет лучшей идеей? Предполагают ли эти девочки, что совместная работа на беговой дорожке сожжет больше калорий, чем в одиночку? Эта бедная девушка в спине, должно быть, усвоила этот урок нелегким путем. Мы надеемся, что она не пострадала и что она никогда больше не пыталась делиться спортивным оборудованием..

10 Привет? Это я. Я в тренажерном зале

Разве ваш текст не может подождать, пока вы не закончите свою тренировку? Эти женщины демонстрируют полный провал в тренажерном зале, находясь на своих телефонах, лежа на тренировочных матах. Говорить по телефону или отправлять смс, пока вы должны заниматься, - это просто грубо. Конечно, есть многозадачность, но если у вас есть важный звонок в Skype с другом или встреча с коллегой, вам следует назначить другое время для звонка. Ваш чат может быть разрушительным и раздражающим для других энтузиастов упражнений, которые просто хотят завершить свою ежедневную анаэробную деятельность без необходимости слышать о ваших личных проблемах. Конечно, многие люди носят наушники в спортзале, но это должен быть их выбор, а не заглушать односторонний телефонный разговор. Если вы заметили, что вокруг вас расширяется круг бесплатных тренажеров, это может быть признаком того, что ваш телефон будет вибрировать или, что еще лучше, молчать.

9 Селфи Одержимость

Здорово, что вы серьезно относитесь к своему физическому здоровью и идете в спортзал для ежедневных тренировок, но должен ли об этом знать весь мир? Эта женщина не стеснялась ползти по всему спортивному оборудованию, чтобы получить идеальный селфи в тренажерном зале (включая сжатые губы, выгнутую спину, приподнятые ягодицы и острый нос). Фотографировать, чтобы отследить ваш личный прогресс - это хорошо, но некоторые одержимые селфи люди поднимают его на следующий уровень, документируя каждое их движение. Это также может быть невероятно раздражающим, если вы пытаетесь использовать оборудование, на котором позирует один из этих бесстыдных селфи. Вы можете потерпеть неудачу в тренажерном зале, если вы тратите больше времени на фотографирование себя в тренировочной одежде, чем на самом деле с использованием оборудования и тренировок. Положите камеру, остановитесь с глупыми позами и просто закончите тренировку, как все!

8 над головой

Надеюсь, ношение высоких каблуков в спортзал - это тенденция, которая не завоевывает популярность. Высокие каблуки могут быть идеальными для вашей ночи в городе, но не для вашего сердечного силового часа. Эта спортсменка была слишком смелой, когда поднимала высокие каблуки в спортзал для своей беговой дорожки. Да, скульптурные телята могут быть желательной вещью, но ношение высоких каблуков при использовании спортивного оборудования не является безопасным способом достижения такого вида. На самом деле, высокие каблуки, которые носят на беговой дорожке, - это рецепт растяжения лодыжек или, что еще хуже! Через мгновение после этого все еще выстрел, женщина упала со своего окуня и приземлилась в грустной груде в конце беговой дорожки. К счастью, она избежала инцидента с беговой дорожкой относительно невредимым, но она должна была предсказать такой неудачный исход в первую очередь. Удобные (и плоские) кроссовки - лучший выбор для безопасной и счастливой тренировки.

7 имея мяч

Мячи для упражнений - прекрасное дополнение к тренировкам. Они не только невероятно универсальны, но и являются отличными инструментами для поддержания вашего баланса (если вы используете их правильно и безопасно, то есть). Если вы добавляете мячи для упражнений в свою тренировку, будет хорошей идеей найти безопасное место, в котором нет больших конструкций, оборудования и других людей. Если вы полный клутц и склонны к падению, вы можете выровнять окрестности с помощью тренировочных матов или другой подушки для поддержки. Эта женщина демонстрирует, как не иметь мяч, хватаясь за полку для снаряжения для поддержки, когда она изо всех сил пытается найти равновесие на шаре для упражнений. К сожалению, ее рутина выглядит лучше подходящей для гимнастики, чем на мяче для упражнений. К счастью, похоже, что худшие из ее травм будут несколько ударов и ушибов от упавших шаров.

6 Вы можете сделать это, положить в него спину

Вы должны отдать должное этой женщине. Несмотря на то, что она неправильно использует оборудование для занятий спортом, она выглядит невероятно уверенной в этом процессе (и выглядит так, словно у нее чертовски много тренировок)! Нет ничего плохого в том, чтобы добавить немного креативности в свои тренировки, но эта женщина выглядит опасно близкой к тому, чтобы вытащить ее назад с быстрым шагом, который она крутит и поворачивает. Эту машину называют машиной для вытягивания широты, но вместо того, чтобы тренировать ее латы (расположенные под лопатками), пользователь решил сосредоточиться на своих косых мышцах и даже использует свои колени и ноги в рутине. Не только она сидит на машине не в ту сторону, но и в обратном направлении. Несмотря на то, что подобное неправильное использование машины может обеспечить столь необходимое комическое облегчение, использование тренажера не должно подвергать человека риску получения травмы. Опять же, если вы не уверены, как использовать оборудование, просто спросите!

5 ужасно на беговой дорожке

Беговые дорожки могут быть опасными в лучшие времена, но попытка бегать по ряду вращающихся беговых дорожек просто требует травмы! Неудивительно, что эта молодая женщина ужасно упала, когда решила (или, скорее всего, осмелилась) попробовать этот трюк. С бегущими беговыми дорожками перед ней она не делает далеко, вместо этого падает лицом вниз на первую беговую дорожку, на которой она прыгает. Вращающаяся беговая дорожка подталкивает ее вперед, заставляя ее падать быстро и сильно. Дамы, будьте осторожны. Если ваши «друзья» посмеют вам попробовать подобные трюки, пока вы в спортзале, ни один приз не стоит усилий. Вращающиеся резиновые гусеницы и двойные вызовы всегда будут неудачными. Вам лучше придерживаться более безопасного кардиооборудования, такого как стационарные велосипеды, подъемники по лестнице или гребные тренажеры. Этот флоп в спортзале - серьезная катастрофа класса «А». Надеюсь, сыпь на дороге является степень ее травм.

4 Слишком много для спортзала

Когда вы отправляетесь в спортзал на следующую тренировку, не будьте одной из тех девушек, которые показывают слишком много кожи или носят высокие каблуки ... Конечно, ваша обычная деятельность заставляет вас выглядеть подтянутой и фантастической, но это не значит, что вы нужно выставлять напоказ все это. Эта женщина демонстрирует одежду, которая лучше подходит для пляжа (или стриптиз-клуба), чем в тренажерном зале. В ее обтягивающем розовом наряде она, кажется, все это обнажает. Основное внимание здесь уделяется ее каблукам. Тренироваться на каблуках никогда не бывает хорошо. Находясь в спортзале на высоких каблуках, вы будете смотреть на вас и, возможно, несколько грязно. Не говоря уже о том, что это может быть чрезвычайно опасно. Вероятность того, что вы растянете лодыжку, достаточно высока. Кто-то должен купить этой женщине пару кроссовок.

3 Помощь не требуется

Некоторое оборудование для тренировок лучше подходит для индивидуальных целей. Сначала машина с рычагом аддукции всегда немного неудобна в использовании. Правильно, расставьте ноги по обе стороны от мягкой подставки для ног и сожмите ноги вместе! Эта машина может заставить вас чувствовать себя немного ... хорошо ... обнаженным, с открытыми бедрами (и это в положении покоя). Понятно, что этот чувак просто хотел немного приблизиться к этой недостаточно одетой женщине, пока она занималась своими внутренними бедрами. Отойди, дружище, машина довольно понятна! При использовании тренажера всегда безопаснее атаковать своих повторений сфокусированными глазами, пристально смотрящими куда-то вдаль, или головой вниз, чтобы гарантировать, что рептилии в спортзале, подобные этому, получат сообщение, чтобы избежать вашей тренировки. В то время как некоторые люди ходят в спортзал, чтобы забрать даты и числа, вы прекрасно справляетесь с подсчетом повторений самостоятельно, большое спасибо.

2 Oopsy Daisy!

К сожалению, быть мускулистым и подтянутым не поможет вам в неуклюжем отделе. Эта милашка CrossFit выглядела уверенной и уравновешенной, когда она завершила растягивание скручивания позвоночника, но, очевидно, ее пространственное осознание отсутствовало, когда она наткнулась на соседний кусок спортивного оборудования через несколько мгновений и упала на лицо. Она кажется немного менее уверенной в себе, поскольку она идет от растягивающей королевы к колеблющемуся коврику. Растяжка до и после тренировки всегда важна, но убедитесь, что вы делаете это вдали от любых опасностей. Создайте достаточно большое пространство, которое позволит вам растянуться как можно дальше, чтобы вам не приходилось беспокоиться о поездках, разливах и залогах. Иногда упражнения могут вызвать у вас головокружение и головокружение, поэтому сделайте себе одолжение и используйте тренировочный мат во время растяжки. Последнее, что вам нужно, это травма при уходе за телом после тренировки.

1 Принимая передышку

У вас, без сомнения, были те дни, когда посещение спортзала само по себе было достижением. Иногда трудно выработать выносливость (и смелость), чтобы справиться со своей страшной рутиной. Вы отправляетесь в тренажерный зал только для того, чтобы провести большую часть своей «тренировки», растягиваясь горизонтально на ковриках для йоги. Эта женщина поднимает вещи на совершенно новый уровень, размещая свой стул прямо на беговой дорожке (хотя ноги расположены по бокам от вращающейся дорожки беговой дорожки). Разговор о провале спортзала! Если вам нужен передышка, нет абсолютно никакого суждения, но стулья и беговые дорожки никогда не должны быть соединены вместе. Если бы этой женщине был абсолютно необходим перерыв, ей следовало пойти и сесть в другом месте. Есть много тренажеров, которые включают в себя сидеть без риска ненужной аварии. К сожалению, сидя на беговой дорожке не считается кардио (даже если трек вращается под вашими ногами).