Хроническая мастурбация не дает вам задержаться в штанах
Это нормально для людей мастурбировать. Однако что происходит, когда хроническая мастурбация берет под контроль вашу жизнь? Это не так весело, как кажется.
Кто бы мог подумать, что хроническая мастурбация - это плохо. Когда большинство из нас думает о мастурбации, мы обычно думаем о веселых временах, но есть момент, когда оно может стать слишком большим. Это когда это называется хронической мастурбацией или чрезмерной мастурбацией.
Как вы можете определить, есть ли у вас хроническая мастурбация? Ну, вот в чем дело, нет формального диагноза того, что представляет собой хроническую мастурбацию, однако, определение является то, что важно в этом случае.
Как узнать, страдаете ли вы хронической мастурбацией
Конечно, есть люди, которые ежедневно мастурбируют, что неплохо. Итак, когда вы переходите грань от обычной мастурбации к хронической? Ну, если вы испытываете некоторые из этих симптомов, то вы можете страдать от хронической мастурбации:
- Твоя мастурбация причиняет тебе страдания.
- Вы мастурбируете несколько раз в день, чтобы избежать реальности.
- Вы не можете контролировать желание мастурбировать.
- Это влияет на вашу социальную жизнь.
- Вы наносите физический ущерб себе.
Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, важно по-настоящему взглянуть на ситуацию и быть честным с самим собой. Вы можете оправиться от хронической мастурбации. Конечно, это будет сложно, но вполне возможно.
Как освободиться от хронической мастурбации
Я легко пойду на каламбуры ... но это будет трудно. Дерьмо!
# 1 Попробуйте заглянуть внутрь. Почему ты мастурбируешь так часто? Я не говорю это с осуждающим тоном, это вопрос для вас, чтобы подумать. Ты всегда так мастурбировал? Или это медленно развивалось до этой точки?
Теперь подумайте о том периоде времени, когда вы начали чрезмерно мастурбировать, что-то случилось с вами за это время? Вы должны взглянуть на другие факторы вашей жизни, чтобы увидеть, где чрезмерная мастурбация стала преобладающей в вашей жизни. Там может быть связь.
# 2 Держитесь подальше от порно. Вы должны держаться подальше от вещей, которые действуют как стимулятор. Наиболее очевидным один порно. Не открывайте PornHub, не покупайте обнаженный журнал, держаться подальше от него. Эти стимуляторы только заставят вас дрочить больше, что противоположно тому, что вы хотите.
# 3 Пот здоровым образом. Ваша чрезмерная мастурбация может быть связана с беспокойством. Итак, вам нужно работать над своим психическим и эмоциональным здоровьем. Лучший способ снять беспокойство - это потренироваться. Беги, получай немного пота. Это поможет сбалансировать ваши гормоны и ослабить ваше беспокойство. Вам нужно дать пару недель, прежде чем вы увидите изменения, эти вещи требуют времени.
# 4 Запишите это. Вы должны сделать это обычным делом. Перед тем как лечь спать, запишите, что вы ели, что вы пили, что вы делали и как вы себя чувствовали в течение дня. Конечно, также напишите, сколько раз вы мастурбировали в тот день. Важно записать эти вещи, чтобы вы могли увидеть недостающие фрагменты и сделать возможную связь с определенными действиями и эмоциями. Кроме того, вы также увидите свой прогресс.
# 5 Ничего страшного, если ты дрочишь. Дело не в том, чтобы воздерживаться от мастурбации, а в том, чтобы найти причину чрезмерной мастурбации и работать над ней. Если вы чувствуете необходимость мастурбировать, сделайте это. Запишите это, подумайте о своих эмоциях и о том, почему вы почувствовали необходимость мастурбировать. Это учебный процесс, а не гонка.
# 6 Найдите свои триггеры. Как я уже говорил выше, перестать смотреть порно. Тем не менее, на данный момент вам также необходимо устранить другие триггеры в вашей жизни. Если у вас на столе есть фотография вашей подруги, которая постоянно вызывает у вас возбуждение, уберите фотографию. Вы должны удалить триггеры, пока вы не контролируете свою мастурбацию. Как только вы контролируете, триггеры не будут вас беспокоить.
# 7 Держитесь подальше от наркотиков. Если вам дают наркотики «против мастурбации», это фигня, выбросьте их. Единственное, что может остановить тебя от хронической мастурбации, это твой разум. Твой член не соблазняет тебя дрочить, это твой мозг. Так что не думайте, что вы можете быстро исправить ситуацию, выпив несколько таблеток, это ложь. Вам нужно попасть в голову.
# 8 Все разные. Слушай, ты не странный, потому что ты слишком много мастурбируешь. Есть люди, которые мастурбируют один раз в месяц, но это не делает их странными. Мы все разные и у нас разные сексуальные способности. Вы сможете пройти через это, но не думайте о других людях, это только о вас.
# 9 Держите чистую жизнь. Постарайтесь, чтобы ваша жизнь была как можно более позитивной и чистой. Откажитесь от еды фаст-фуд, придерживайтесь здоровой пищи. Помните, все в вашем теле связано. Если вы не питаете свое тело надлежащим питанием, ваш разум не получает необходимые ему питательные вещества. Таким образом, вы чувствуете беспокойство или депрессию, что приводит к вашей мастурбации.
# 10 Обратиться за профессиональной помощью. Я не говорю это, потому что вы «странный», я предлагаю это, потому что это может быть огромной помощью. Если вы обращаетесь к секс-терапевту, он постоянно занимается такими вопросами, как хроническая мастурбация.
Кроме того, они являются лицензированными терапевтами, поэтому они также смогут помочь вам найти первопричину вашей чрезмерной мастурбации. Таким образом, вы сможете справиться со всем в одном месте с кем-то, кому вы доверяете.
# 11 Будьте терпеливы. Время действительно важно, когда дело доходит до этого. Вы можете чувствовать, что вы не прогрессируете, но вы есть. Эти вещи требуют времени, особенно когда это связано с вашим психическим и эмоциональным здоровьем. Так что не ограничивайте себя во времени, позвольте себе все время восстанавливаться после хронической мастурбации.
# 12 У тебя будет рецидив. Это совершенно нормально. Черт, у всех плохие дни и они делают то, что заставляет их чувствовать себя хорошо. Некоторые люди курят, некоторые пьют, когда знают, что не должны. Это не делает их плохими или неудачными, у них просто был плохой день. Так что, не будь жесток к себе, если у тебя рецидив.
Теперь, когда у вас есть инструменты, помогающие справиться с хронической мастурбацией, пришло время использовать их. Если вы все еще испытываете трудности, посещение психотерапевта - отличный способ получить дополнительную поддержку.
