Что делать, когда вы чувствуете, что никто в вашей жизни не заботится
Мы все время от времени переживаем затишья в жизни. Но если вы часто обнаруживаете, что чувствуете, что вам все равно, вот 10 вещей, которые вы можете сделать.
Я думаю, что у всех есть те дни, когда мы чувствуем, что наш мир рушится вокруг нас, и никто, кажется, не заботится о нас или нашей жизни в этот момент.
Это обычно приводит нас к депрессии, и мы никогда не сможем собрать энергию для того, чтобы что-то делать, кроме как лежать в постели, завернутые в обильное количество одеял, и оспаривать тот факт, что никого не волнует.
Лично я проходил эти бои чаще, чем ваша обычная леди. И хотя это тяжело, и мне иногда тяжело с этим, это сделало меня чем-то вроде самопровозглашенного эксперта, когда дело доходит до того, чтобы вернуться к счастливому мышлению после внезапного «никому нет дела» ?? идеология овладевает.
Переверни хмурый взгляд - что делать, когда никому нет дела
Никогда не весело, когда вы попадаете в такое настроение, и еще менее весело пытаться найти выход из них. Но есть много разных вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете, что никто не заботится. Это проверенные и настоящие вещи, которые вы можете сделать, когда вдруг обнаружите, что никого не волнует.
# 1 Расскажите кому-нибудь, что происходит. Честно говоря, как вы можете сказать, что вам сейчас никого не волнует ваша ситуация, если на самом деле никто не знает, что что-то не так? Многие люди думают: «Никто не будет заботиться об этом»? поэтому они ничего не говорят.
Но правда в том, что если вам больно или вам нужна какая-то поддержка, люди будут заботиться. Они будут, и они делают. Просто возьми трубку и позвони кому-нибудь.
# 2 Поймите, что ваше мышление негативно. Когда вы настроены негативно, реакции каждого на то, что происходит в вашей жизни, могут восприниматься негативно. Это означает, что вы даже не замечаете, когда люди показывают, насколько они заботятся. [Попробуйте: ваше негативное мышление разрушает вашу жизнь?]
Вы действительно должны осознавать, что когда вы находитесь в таком настроении, ваши мнения и взгляды на действия других людей сильно искажаются. Вы будете думать, что их реакция отрицательна или небезразлична, когда вы тот, кто действительно заставляет вещи казаться такими.
# 3 Хватит дуться. Лежа в своей постели в окружении ничего, кроме собственной депрессии и грусти, ничего не делает, но заставляет вас чувствовать себя еще хуже из-за того, что происходит в вашей голове. Дуться приводит к еще большему чувству одиночества, так как ты ни с кем не рядом.
Так что постарайтесь встать с постели, принять душ, подготовиться и выйти из дома, когда вы начнете чувствовать это. Пребывание в одиночестве только усилит ощущение того, что никто не заботится о тебе. Окружение себя друзьями и другими людьми поможет вам понять, что им действительно все равно. [Проверьте: 7 мощных способов сражаться и вырваться из одиночества]
# 4 Слушайте веселую музыку. Существует множество научных данных, подтверждающих идею о том, что прослушивание веселой и веселой музыки улучшит ваше настроение. Чувство отсутствия заботы связано с депрессией, несчастьем и одиночеством.
Так что включение веселой музыки, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, поможет облегчить все эти чувства. Хотите узнать лучшую часть? Если вы возьмете расческу, встанете на кушетку и будете петь свое сердце с каждой воспроизводимой мелодией, ваше настроение обязательно улучшится из-за эндорфинов, которые выделяются во время пения..
# 5 Оставайся занятым. Когда людям становится скучно, они имеют тенденцию останавливаться на всех маленьких ошибках в своей жизни и взорвать их до того, чем они не являются. Это, в свою очередь, вызывает ощущение, что никто не заботится о ваших проблемах. [Попробуйте: что делать, когда вам скучно дома]
Если вы хотите избавиться от этого чувства, вы должны быть заняты и не думать о негативных мыслях. Вступайте в клуб, получайте материалы для чтения и участвуйте в мероприятиях, которые делают вас счастливыми.
# 6 Используйте журнал. Когда вы начинаете чувствовать, что никому нет дела, всегда стоит записать свои чувства. Соберите все свои мысли о том, что происходит на листе бумаги, и укажите все причины, которые, по вашему мнению, никого не волнуют.
Затем, когда вы закончите, просто перечитайте то, что вы написали, и вы почувствуете себя лучше. Вы можете не только выбросить все свои мысли из головы, но и увидеть свои проблемы с другой точки зрения, что поможет вам понять, насколько иррациональны ваши мысли на самом деле. [Проверить: 11 сладких и интимных способов показать, насколько ты заботишься]
# 7 Найти помощь в другом месте. Иногда чувство, что никого не волнует, - мимолетная мысль, которая исчезнет в течение дня или около того. Однако это также может быть индикатором гораздо более серьезной проблемы, связанной с хронической депрессией..
Если это повторяющееся чувство, которое встречается чаще, чем чувство счастья и заботы, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы убедиться, что ваше психическое здоровье не подвергается риску. Вы можете обратиться к своему врачу, психологу или даже начать с поиска помощи на веб-сайте, посвященном психическому здоровью..
# 8 Волонтер где-то. Странно, сколько помощи другим может заставить вас чувствовать себя лучше. Это дает вам кое-что сделать, показывает, что, возможно, ваши собственные проблемы не так плохи, как другие, и дает вам чувство цели.
Так что иди туда и посмотри, сможешь ли ты стать волонтером в доме престарелых, в приюте для собак или в кладовой. Есть много организаций, которые ищут добровольцев все время, и это не займет больше, чем несколько часов, пару раз в неделю, чтобы искоренить чувство, что «никто не заботится» ??
# 9 Получить домашнее животное, если вы можете. Есть причина, по которой у большинства населения есть домашнее животное. Они способны сделать вас счастливыми, несмотря ни на что. Тот факт, что кто-то в вашей жизни зависит от вас так сильно, что его собственная жизнь достаточна, чтобы поднять вам настроение.
Ваши питомцы будут заботиться о вас, что бы ни случилось. Их безусловная любовь - это то, что вырвет вас из той ямы мышления, в которой вы застряли в последнее время. [Готовы двигаться вперед со своей жизнью? Попробуйте: 12 жизненных вопросов, которые помогут вам представить свое будущее]
# 10 Знай, что ты не одинок. Ощущение, что никому нет дела, - чувство одиночества. Вы чувствуете, что все бросили вас, и вы вынуждены сами справляться с трудными ситуациями. Но это совсем не так. Если есть что-то, что вы убираете из этого, знайте, что вы не одиноки.
Вы не одиноки в своих чувствах и не одиноки, чтобы справиться с этим самостоятельно. Там очень много людей, проходящих через одни и те же ситуации, и люди заботятся о вас. Так что не сидите там, думая, что вы одиноки в этом мире. Ты не сейчас, и ты никогда не был.
[Далее читайте: Низкая самооценка - 5 шагов, чтобы увидеть себя в лучшем свете]
Многие люди не знают, что делать, когда кажется, что никому нет дела. И это лучший способ справиться с ситуацией, если вы чувствуете это, и отразить подобные чувства в будущем..
