Отношения OCD 12 вещей, о которых вы всегда должны помнить

Дотошный, аккуратный и чрезмерно суетливый - хотя эти черты могут показаться полезными для партнера, они также могут указывать на обсессивно-компульсивные тенденции.

Когда вы и ваш партнер решили, что вы будете переезжать вместе, вы заметили, что они поддерживают порядок в доме и организованы, как армейские казармы, готовые к осмотру. Это хорошо, правда? Вам удалось найти себя хранителем.

Тем не менее, ваши яркие мечты о счастливом будущем доме омрачаются сомнением, когда ваш партнер кричал на вас за то, что вы отодвинули свое кресло на пару дюймов от места, где оно стоит. Э-э-э ... ваш партнер может проявлять обсессивно-компульсивные тенденции.

Быть опрятным и организованным является обычно желательной чертой в человеке. Я имею в виду, кто не хотел бы, чтобы кто-то прикладывал усилия, чтобы навести порядок в круглосуточном режиме? Многие люди жалуются на своего грязного и неопрятного партнера, который сохраняет жизненное пространство, которое похоже на последствия фильма Майкла Бэй. Так почему бы не насладиться тем, что у вас есть кто-то, кто делает всю уборку для вас?

Тем не менее, есть большая разница между хорошо обученными морскими казармами и жестким Шелдоном Купером. Хотя верно, что аккуратный, хорошо организованный человек является плюсом в общем жилом пространстве, строгий, бескомпромиссный, анальный партнер может стать домашним кошмаром для вас обоих.

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

Обсессивно-компульсивное расстройство - это тип психического расстройства, при котором больной человек испытывает повторяющиеся мысли, которые необходимо разыграть. Эти мысли называются навязчивыми идеями. Навязчивые поступки являются непрекращающимися и неконтролируемыми для вовлеченного человека до такой степени, что они вызывают беспокойство и дискомфорт до тех пор, пока они не будут освобождены, делая что-то, чтобы облегчить это. Последующее действие называется принуждением.

Например, человек, который одержим чистотой, думает, что пол настолько пронизан микробами, что они наверняка заболеют этими микробами. Чтобы избавиться от страха заболеть, человек вынужден много раз мыть и мыть пол, пока не будет удовлетворен..

ОКР является серьезным психическим расстройством, которое часто требует профессиональной помощи. Однако важно определить, имеет ли ваш партнер явные симптомы обсессивно-компульсивного расстройства или просто действительно организован дома..

Признаки партнера с ОКР

Не спешите с выводами и предполагайте, что чистота является признаком ОКР! Вот реальные признаки того, что ваш партнер может иметь обсессивно-компульсивные тенденции.

# 1 Кропотливо сложная организация. Наиболее узнаваемым из всех признаков является их почти сверхчеловеческая тенденция организовывать вещи. Люди с навязчиво-навязчивыми тенденциями будут тратить время и силы на то, чтобы организовать вещи до мельчайших деталей. Они могут пойти еще дальше, организовав предметы домашнего обихода, которые обычно не требуют такой кропотливой организации, как зубочистки, соломка, сухие листья газона и т. Д..

Открытие их шкафа может раскрыть идеальную вселенную: одежда отсортирована по типу, цвету и сезону, обувь изначально освещена до подошвы, а аксессуары отполированы и хранятся в отдельных отсеках. Точно так же гараж будет организован так, что он будет достойен показа в качестве выставочного зала недвижимости. Все маркировано и имеет цветовую маркировку. И не удивляйтесь, если ваш мусор также отсортирован по категориям и подкатегориям.

# 2 Строгое соблюдение графика. Так же, как и их вещи, все их повседневные дела отсортированы и запланированы. Возьми Шелдона Купера из Теория большого взрыва, где каждый день у него есть запланированное мероприятие, которое нельзя нарушить или перенести на другой день.

Точно так же ожидайте, что вы не сможете пригласить своего партнера на спонтанную и интересную деятельность, потому что вечер четверга - это вечер стирки. Люди с навязчиво-навязчивыми тенденциями неукоснительно следуют своему графику, и это вызовет у них сильный дискомфорт, если они этого не сделают.

# 3 Ритуальное поведение. Люди с навязчиво-навязчивыми тенденциями склонны проявлять определенную степень ритуализма в своей повседневной деятельности. Они рассматривают определенные действия как строгий рецепт, где лук обязательно должен идти на сковороде, прежде чем чеснок.

Для них действия должны следовать пошаговому процессу, когда вы не можете перепутать шаги, даже если это абсолютно не нужно. Покупки - это всегда обувь перед одеждой, затем нижнее белье. Сначала нижнее белье, потом остальное? Неприемлемый. Если вы попытаетесь сделать их ритуал «неправильным путем» ?? смотри, как они рвут на себе волосы в отчаянии, пока тебя не прогнали, чтобы они могли сделать это сами.

# 4 Все должно быть в порядке с микрометром. Это означает, что объекты, которые они организовали, находятся в их точном месте и должны быть оставлены в покое в их идеальном состоянии. Они заметят, поместили ли вы зеленую зубную щетку в левое стекло вместо правого или если телевизор отклонен от обычного угла на 15 градусов. Они проводят много времени, делая обычные проверки, чтобы видеть, в порядке ли вещи вокруг дома. Если нет, они сделают это снова с самого начала.

# 5 Жесткость. В результате вышеупомянутых вещей одержимо-навязчивые люди будут казаться жесткими и стесненными своей преданностью сортировке и организации вещей. У них будет мало или совсем нет времени на другие занятия, которые мешают их расписанию.

Простые задачи часто занимают больше времени, потому что они негибкие и не будут выбирать более удобные способы, так как другой способ не будет соответствовать их навязчивому поведению. Для человека с навязчиво-навязчивыми тенденциями нет такой вещи, как «это должно быть хорошо». ?? Вместо этого все должно быть абсолютно идеально, и нет места для компромисса.

# 6 Раздражительность и навязчивое беспокойство. Ваш партнер всегда беспокоится о простых вещах, о которых «нормальные» люди не суетятся. Представьте, что вы отдыхаете на морском курорте, и вместо того, чтобы наслаждаться пейзажами, ваш партнер неугомонен, постоянно расхаживает и расспрашивает вас о вещах дома или на работе. Они не могут чувствовать себя непринужденно, если они не на вершине вещей. Это часто служит горячей точкой для аргументов.

# 7 Повторение. Как часть своих ритуалов, они, как правило, повторяют определенные действия только ради своего удовлетворения. Автомобильные двери открываются и закрываются несколько раз, выключатели света включаются и выключаются много раз, они запирают и отпирают двери и другие, аналогичные действия. Кроме того, они всегда считают и пересчитывают предметы домашнего обихода и их вещи, чтобы убедиться, что все сбалансировано и симметрично.

# 8 Чрезмерное самосознание. Если вы думаете, что их обсессивно-компульсивное поведение охватывает только материальные объекты и личную деятельность, это также влияет на то, как они справляются со своей внешностью и поведением. Они часто занимают много времени, ухаживая и убеждаясь, что их внешний вид приемлем для их стандартов, даже если это становится неудобным и кропотливым для них.

Как бороться с обсессивно-компульсивным поведением вашего партнера

Как только вы заметили, что ваш партнер проявляет признаки одержимо-компульсивного поведения, вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру справиться с ситуацией..

# 1 Разговор о проблеме. Первое, что нужно сделать, это обсудить, как поведение вашего партнера влияет на ваши отношения. Будьте ясны, но осторожны со своими словами, чтобы не обидеть и не причинить немедленных страданий. Укажите точные вещи, которые вы считаете проблематичными, и объясните, как вы относитесь к тому, что делает ваш партнер. Кроме того, слушайте своего партнера, когда он объясняет свою сторону вещей.

# 2 Будьте добрыми и понимающими. Как их важный друг, вы должны быть первым, кто выражает сочувствие и понимание поведения вашего партнера. Вы должны внушать мысль, что вы там, чтобы поддержать их, а не критиковать или судить.

# 3 Поощрять улучшения. В своем обсуждении вы указали на то, что вы считаете проблематичным. Помогите своему партнеру, напомнив ему, что некоторые из одержимо-компульсивных действий, в которых они участвуют, не нужны, и что доступны другие варианты, чтобы позволить им отказаться от своей жесткой рутины. Хвалите улучшения и ободряйте вашего партнера, чтобы побудить его адаптироваться к своему состоянию.

# 4 Обратиться за профессиональной помощью. Даже если вы читали и исследовали способы оказания помощи своему партнеру в борьбе с ОКР, есть случаи, когда помощь профессионала будет лучшим выбором. Важно отметить, что, занимаясь терапией или консультированием, вы должны делать это в паре, чтобы поделиться своим пониманием состояния и показать поддержку.

Навязчиво-компульсивное поведение, хотя и внешне хорошее, может вызвать проблемы для вас как пары, если его игнорировать. Работа с ним требует знаний о состоянии, а также эмоциональной поддержки и понимания для вашего партнера.