Пистантрофобия Понять страх доверия кому-то

Пистантрофобия - заработай себе несколько убийственных очков в Эрудит. Но на самом деле пистантрофобия - это серьезная фобия, влияющая на ваши отношения с окружающими.

По сути, пистантрофобия - это боязнь доверять кому-то. Если вы только что вспомнили все свои неудачные отношения, извините, но это нужно было сделать. Мы пройдем через это вместе. Грязные ссоры не просто вызывают у нас тошноту в желудке каждый раз, когда мы слышим имя нашего бывшего, но они также оставляют нас травмированными и боятся наших следующих отношений.

Вы можете думать, что вы полностью над своим бывшим. Если вы сидите в углу и трясете себя спать, я боюсь сказать, что вы можете думать иначе. Итак, как вы знаете, если у вас есть pistanthrophobia? И если у вас есть, как вы преодолеваете этот страх? Ну, не бойся, мы здесь, чтобы помочь. Вот все, что вам нужно знать, чтобы жить без пистантрофобии.

Откуда ты знаешь, что у тебя пистантрофобия?

Вы можете не думать, что на вашу паранойю стоит обратить внимание, но это так. Итак, как вы узнаете, есть ли у вас страх доверять кому-то? Давайте посмотрим на некоторые из контрольных признаков.

# 1 Вы одержимы своим телефоном. Вы уже выяснили пароль на свой телефон? Хорошо, я имею в виду, у всех нас есть склонность подкрасться к кому-то, кто нам нравится, когда они пишут сообщения или проверяют Facebook. Однако, проходя через их телефон совершенно другой.

Подождите, давайте уберем это, они знают, что вы обнюхиваете в их телефоне? Если нет, то это довольно явный признак того, что у вас есть проблемы с доверием. Конечно, если они не делают ничего плохого, у них не было бы причины не позволять вам просматривать их телефон..

Тем не менее, есть нечто, что называется конфиденциальностью, и каждый имеет право на это. Поэтому, прежде чем с тревогой набирать свой пароль и сканировать тексты, подумайте дважды.

# 2 Ты их самый большой поклонник в социальных сетях. И это не потому, что ты на каждой картине. Вы проверяете, что они делают, с кем они и кто комментирует. Конечно, если горячая девушка / парень комментирует фотографию вашего мальчика / подруги, вы становитесь немного любопытными, возможно, даже ревнивыми.

Но ваша потребность постоянно знать, что они делают как в реальной, так и в виртуальной жизни, - это явный признак того, что вы не доверяете своему партнеру. Вы должны понимать, что вы не контролируете их действия и должны верить, что они сделают правильный выбор.

# 3 Вы всегда думаете, худший вариант развития событий. Вы уже предполагаете, что они обманули вас, и это только первое свидание? Им пришлось задержаться в офисе допоздна, а вы предполагаете, что у них роман? Успокойся. Если нет четких признаков того, что они делают что-то неверное, вы не можете делать поспешные выводы и предполагать худший вариант развития событий. Когда вы вступаете в отношения с негативным мышлением, это явный показатель того, что у вас есть проблемы с доверием.

# 4 Ты пятый этап клингера. Разве ваш партнер не пускается на выходные без вас? Вам нужно знать, кто, что, когда и где? Вы должны позволить им дышать. Им может понравиться статус Facebook противоположного пола. Это не значит, что они занимаются сексом за вашей спиной.

Когда у вас возникают проблемы с доверием, вы обычно держите поводок на том, что они делают и с кем они. Это не из-за них. Это из-за тебя. Вы чувствуете угрозу и неуверенность. Ограничивая вашего партнера, вы в конечном итоге разрушаете отношения, потому что уже отравили их своими предположениями. Мы все видели ревнивую девушку / парня в баре или на домашней вечеринке. Это не симпатичное зрелище.

# 5 Вы проверяете их. В этом виноваты все эти сказки и фильмы о цыпочках. Нам показывают, что мы постоянно должны проверять наших партнеров, чтобы убедиться, что они действительно заботятся о нас. Они должны преследовать нас под проливным дождем или заставлять их выбирать своих друзей или нас. Вы знаете, что будет правильно? В конце концов, они достигнут своих пределов тестирования.

Послушайте, когда вы вступаете в отношения, вы должны верить, что вы им нравитесь. А потом, после этого, вы позволяете ему идти своим чередом.

# 6 Вы обманули в прошлом. Если вы обманули в прошлом, и вы параноидально, что они изменяют вам, очевидно, почему у вас возникают проблемы с доверием людей. Я буду честен, я обманул в прошлом. Сейчас я очень хорошо замечаю знаки, но поверь мне, я становлюсь параноиком и иногда думаю, что они изменяют мне. Это просто из-за меня и моей психики. Если вы не контролируете и не преодолеваете это, становится только хуже.

Как преодолеть пистантрофобию

Итак, вы живете с пистантрофобией, но вам не нужно. Вот как вы можете помочь себе преодолеть свой страх доверять кому-то.

# 1 Скажите им. Ваш партнер должен знать. Хорошо, если вы на первом свидании, возможно, сохраните его на потом. Но, в конце концов, если отношения развиваются, они должны знать о вашем страхе доверять людям. Нет ничего более шокирующего, чем видеть, как кто-то навязчиво прокручивает ваш Facebook, или перед ним нападает тревожная атака, когда они разговаривают с кем-то еще..

Если этот человек действительно заботится о вас, то он будет терпелив и согласен. Вы, ребята, команда в конце концов.

# 2 Ищите терапию. Если вы страдаете от пистантрофобии, подумайте о поиске консультанта. У людей есть это клеймо против посещения терапевта, они думают, что они слабы и не могут справиться со своими проблемами. Дело не в этом.

Всегда легче узнать мнение третьей стороны, которая ничего не знает о вас. Кроме того, вы можете поговорить с кем-то, кто беспристрастен и не судит. Они смогут глубже вникнуть в вашу проблему и выяснить причину и то, как вы можете ее преодолеть. Я имею в виду, что даже терапевты ходят к терапевтам.

# 3 Измени свое мышление. Это сложно сделать, но оно того стоит. Что происходит, то происходит. Вы должны позволить вещам идти своим чередом. Если кто-то собирается обмануть вас, он собирается обмануть вас. Вы не можете контролировать действия других людей. Вы можете контролировать свои.

То, как я справляюсь со своим страхом доверять кому-либо, - это дать им полную свободу делать что угодно. Последний парень, с которым я встречался, изменял мне, но я решил, что он собирается делать то, что собирается делать. Единственное, что я могу сделать, это уйти.

# 4 Удалить вашего партнера из социальных сетей. Вы можете провести весь день в Facebook и Instagram, но дело в том, чтобы нет. Так что, если вам трудно не ползать их профили каждый день - удалите их. Я не думал, что это будет трудно, но поверь мне, это так. Вы чувствуете, что не включены в их жизни; однако, это просто ваша неуверенность и необходимость контроля.

Удалить их из всего или отписаться от них. Это займет пару дней, но вы увидите, насколько лучше вы будете чувствовать себя, не зацикливаясь на них - практически.

Не тратьте свое драгоценное время, приклеенное к вашему телефону, ползая в Instagram вашего партнера. Жизнь должна быть прожита! Хотя пистантрофобия создает большую нагрузку на отношения, вы можете их преодолеть. И ты будешь! Повторяйте за мной: я хочу быть свободным от пистантрофобии!